Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Het geheim van hardlopen

Boek omdraaien
Uitgever: Nedrun
  • Nederlands
  • 2e druk
  • 9789082106916
  • april 2014
  • Paperback
  • 216 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Het Geheim van Hardlopen - Hét handboek voor hardlopers In Het Geheim van Hardlopen worden alle factoren ontcijferd die van belang zijn voor hardlopen en een goede conditie. De invloed van alle factoren wordt in 61 hoofdstukken helder en op populaire geschreven wijze uitgelegd aan de hand van praktijkvoorbeelden. Met Het Geheim van Hardlopen kan de lezer, net als de auteurs, 20% fitter, gezonder en sneller worden. Het boek is geschreven door de uit Nederland afkomstige hardlopers emeritus hoogleraar Hans van Dijk en Ron van Megen, beiden Delfts ingenieur. Zij hebben glasheldere en haarscherpe wetenschappelijke analyses gemaakt van alle factoren die bij langeafstandslopen van belang zijn. Van de 800 meter tot en met de marathon. Het gaat over training, voeding, gewicht, leeftijd, loopstijl, wind, regen, heuvels, temperatuur, schoenen, en nog veel meer. De lezer kan zijn eigen prestaties voorspellen en achteraf zijn 'schone' tijd uitrekenen. Als hulpmiddel zijn hier gratis calculatoren voor beschikbaar Deze zijn te vinden op de websites www.hetGeheimvanHardlopen.nl en www.hetGeheimvanHardlopen.be De 2e druk van deze bestseller is met 4 hoofdstukken uitgebreid waardoor het totaal op liefst 61 hoofdstukken komt, waar alle geheimen van hardlopen en een goede conditie worden onthuld, zoals: *Hoeveel langzamer word je als je ouder wordt? *Hoeveel sneller word je als je optimaal traint? *Hoeveel sneller word je als je afvalt? *Hoe moet je optimaal trainen? *Wat is de invloed van voeding en supplementen? *Wat is de invloed van je loopstijl? *Wat is de invloed van tegenwind? *Hoeveel langzamer ga je door het zand? *Hoeveel tijd kosten heuvels en duinen? *Wat is de invloed van je hartslag? *Wat is het effect op je gezondheid? Het boek is rijk geïllustreerd en staat boordevol bruikbare informatie. Het Geheim van Hardlopen is het ultieme hardloopboek voor iedere recreatie-, prestatie- en wedstrijdloper én voor hun coaches. Het boek is zeer positief beoordeeld en de reacties van lopers zijn enthousiast.

Lees de eerste pagina's

Reviews Het geheim van hardlopen

  • Praktisch (3)
  • Heldere uitleg (3)
  • Inspirerend (2)
  • Volledig (2)
  • Rijk geillustreerd (1)
  • te veel aannames (1)
  • referentie loper niet gemiddeld (1)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Top boek met vernieuwende, andere kijk op hardlopen!
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • referentie loper niet gemiddeld
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk boek met een vernieuwende kijk op hardlopen! Voor een fervent loper een absolute must.
    Je gaat toch anders tegen zaken aankijken. Leuke website ook, waar je met diverse rekenmodellen aan de slag kan.
    Absoluut niet het standaard leeswerk. Auteur refereert veel aan zijn eigen gewicht, wat veel, heel veel invloed heeft op tijden etc. De gemiddelde loper in Nederland is iets zwaarder en moet dan een 'beetje' eromheen rekenen. Dat is het enige puntje van kritiek.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Voor beginner en liefhebber

    - Leuk en voor iedereen verstaanbaar geschreven
    - Geschikt voor beginners die meer uit hun training willen halen
    - Met een heel persoonlijk kijkje in de hardloopwereld van Hans en Ron

    Wetenschappelijk helaas niet het actueelste hardloopboek op de markt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Topboek voor elke hardloper op zoek naar achtergrond
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • te veel aannames
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Diepgaande benadering op de vele aspecten die de loopsnelheid en de duur bepalen. Wel is dit een boek voor de hardloper met meer loopervaring. De minder ontwikkelde hardloper zal bepaalde hoofdstukken missen of onvoldoende uitgebreid vinden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • geen geheimen meer....
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Volledig

    zeer verhelderend boek, is volledig en vlot leesbaar. Een aanrader voor iedere (hard)loper!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
april 2014
Druk
2e druk
Afmetingen
24 x 17 x 1,5 cm
Aantal pagina's
216 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789082106916

Betrokkenen

Auteur
Hans van Dijk Ron van Megen
Uitgever
Nedrun

EAN

EAN
9789082106916

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Uitvoering
Boek
Verschijningsjaar
2014
Verschijningsvorm
Paperback

Uit ons lees Magazine

Top 10 boeken voor een frisse start

De vakantie is al een tijdje voorbij en je bent alweer druk bezig met de dagelijkse routine. Je neemt je voor het meeste uit deze periode te halen. Daarom de top 10 boeken voor een frisse start.

Lees volledig artikel
Niet leverbaar
Wil je eenmalig een e-mail ontvangen zodra het weer leverbaar is?
Op verlanglijstje
Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)