Het geheim van slanke mensen

elke dag chocolade, 12 kilo eraf

Auteur:
Taal: Nederlands
147 reviews
4.5 van de 5 (85 reviews)
85 reviews
Het geheim van slanke mensen
Bindwijze: Paperback
Ook verkrijgbaar:

Samenvatting

Mieke Kosters
Auteur

Uitgever: Carrera culinair

  • Nederlands
  • 144 pagina's
  • Carrera culinair
  • januari 2013
Alle productspecificaties

Eten wat je wilt... en afvallen. Het kan!

'Dan hoorde ik zo'n dun type zeggen: "Ik eet wat ik wil en ik kom niet aan." Oneerlijk vond ik dat: ik kwam van de wind al aan.'

Vanaf haar vijftiende was Mieke Kosters met lijnen bezig. Maar afvallen en op gewicht blijven lukte pas echt toen ze haar slanke vriendinnen ging observeren: hoe konden zij wel bitterballen eten en toch in maatje 38 passen? Mieke kopieerde het 'slanke' eetgedrag en werd - met elke dag chocola en wijn - 15 kilo lichter.

Mieke ontwikkelde een methode waarin je ontdekt hoe je de regie op je eetgedrag pakt: Alles mag! Je wilt niet langer te veel eten. Jij kiest bewust voor afvallen en slank(er) blijven. In Het geheim van slanke mensen ontdek je hoe ook jij kunt eten wat je wilt... en afvallen!

Mieke Koste rs (1972) werkte na haar studie economie aan de Rijksuniversiteit Groningen dertien jaar in de marketingcommunicatie. Onder meer bij VODW, Disneyland Resort Paris en MY-work. In 2010 rondde ze voor

Het geheim van slanke mensen een opleiding tot gewichtsconsulent af. Het boek is gebaseerd op haar eigen ervaring.

De theorie is met psycholoog en expert in gedragsverandering Anne de Jong aangescherpt tot een unieke afslankmethode.

Mieke woont samen met Jaap, Lise, Faas en Jette in Amsterdam.

Pauline: 'Vroeger nam ik ál het lekkers, nu alleen het allerlekkerst. Ik ben 8 kilo lichter en eindelijk de baas over mijn eetgedrag.'

Judith: 'Slanke mensen eten ook niet de hele dag worteltjes! Ik eet wat ik wil, zonder schuldgevoel. Heerlijk.'

Niki: 'Die 20 kilo komt er nooit meer bij. Wel chips, niet meer de hele zak. Ik kies zelf.'

Astrid: 'Ik voel me zoveel energieker. Ik heb inzicht in mijn eigen excuses en kan matigen.'

Reviews Het geheim van slanke mensen

  • Inspirerend (60)
  • Praktisch (54)
  • Toegankelijk (46)
  • Verrassend (34)
  • Compleet (18)
  • Goede recepten (5)
  • Ingewikkeld (2)
  • misschien iets gericht op wat ouder publiek
  • niet echt nieuw
  • paperback
  • niet verrassend
  • dieet
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Handig

    Goede tips, makkelijk toe te passen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het boek geeft een duidelijke uitleg van de titel.
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten

    Het boek helpt je helder te krijgen waarom slanke mensen toch lekkere dingen kunnen eten en daarbij slank blijven. Verder ook handige menu's bijgevoegd.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geweldig boek
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Erg leuk geschreven, goede tips, lekkere gerechten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mieke
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leest lekker weg en maakt je bewuster van je eetgedrag

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goeie inzichten

    Erg fijn boek die nu eens aan de slag gaat met je mind set over eten inplaats van het eten zelf. Er komt geen bepaald dieet bij kijken je doet waar jij je lekker bij voelt maar je hoofd moet er wat veranderen Mieke beschrijft dit op een heldere vrolijke en enerverende manier!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Fijne schrijfstijl

    Het is een fijn boek om te lezen. Veel dingen weet ik wel, maar het heeft me doen realiseren dat ik altijd een keuze heb.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Helpt je op weg

    Fijn boek om te lezen. Het helpt je op weg om niet te veel eten naar binnen te werken. Wel moet je er in blijven zitten. Denk ook dat ik het recepten boek ga bestellen. Alhoewel ik die nog duur vind. Want ze mogen wel iets goedkoper worden. Want kwa boek is het paperback gevoel wel erg goedkoop in je handen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed maar ....
    • Toegankelijk
    • niet alleen het boek lezen

    Het concept is heel goed maar je bent niet klaar door gewoon het boek te lezen. Het is nog steeds een dieet ( max aantal kcal etc ...) dus je kan wel chocola eten maar je moet nog steeds calorieën tellen ....

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • succes

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Met de boeken van Mieke Kosters ben ik 35 kilo afgevallen door gewoon normaal te doen!! Je veranderd je levensstijl. Dit is voor je verdere leven heel goed vol te houden. Absoluut geen opgave als je niet meer denkt als iemand die op dieet is!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Helder, duidelijk en zeer effectief!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend

    Door het boek van Mieke Kosters te lezen en vervolgens actief mee te doen met de opdrachten zowel in het boek als op Facebook leer je om bewust te kijken naar jezelf en je eetgedrag. Gezond kiezen maar wel blijven genieten van het leven is mijn motto voor dit boek! Een echte aanrader voor men die nu eindelijk definitief zijn / haar levensstijl wil veranderen met blijvend resultaat.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • geen ebook
    • geen ebook maar pdf

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Hoi deze versie is geen echt ebook maar een scan van pdf's. Dit leest niet goed op een ereader. Je kunt beter het echte boek kopen. Boek is goed, met erg herkenbare situaties. Boek is wel een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • De knop moet om
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Natuurlijk wist ik precies wat er mis ging. Ik stopte te veel lekkere dingen in mijn mond en kwam te weinig in beweging. Op zeker moment lijkt het alsof je alle regie verliest en zelf nauwelijks meer invloed hebt op je lijn en hoe je je voelt. Dit boek laat zien dat je zelf weer de regie in handen kan nemen en dat dat ook nog eens heel leuk is! Waarom stoppen met lekkere dingen eten? Waarom stoppen met je glaasje wijn? Dat is helemaal niet nodig. Het is wel nodig om keuzes te leren maken en weer het heft in eigen handen te nemen. Mij is dat, met hulp van dit boek, gelukt. Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leuk, duidelijk geschreven boek. Goed op te volgen
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Het boekt geeft op een leuke manier de informatie weer. Het is heel begrijpelijk en op een leuke manier vorm gegeven. Een aanrader voor mensen die willen afvallen zonder hulp van derden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Leuk boek met handige tips, ook erg leuk om de gratis facebookcursus erbij te doen. Voor mij werkte dit heel goed

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Prima boek
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Prima uitbreiding van mijn boekenverzameling over gezonde voeding. Dit gaat over het anders tegen eten aankijken. Het loskoppelen van emoties/gewoonten en je eetgedrag. Interessant. Ook leuke dagmenu's achterin. Erg jammer is dat ze veel met light-producten werkt en die eet ik niet, maar dat is dus persoonlijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Inspirerende uitspraken.
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Erg gemakkelijk geschreven waardoor je er gemakkelijk doorheen leest. Gaandeweg het boek word je enthousiast gemaakt door de uitspraken van Mieke Kosters en ga je er ook echt in geloven dat het je kan. Mijn denkwijze is hierdoor ook veranderd en ik laat nu veel vaker snoep staan. Zeer inspirerend boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • het geheim van slanke mensen
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • zeer vrrrassend

    een zeer mooi beschreven boek. veel nuttige tips. en om eens geheel anders te denken. alles mag. niets moet. maar met mate.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Alles mag, maar wil ik het ook.
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Eindelijk eens een "dieet"boek waarin staat dat je alles mag. Want zodra ik ergens lees dat ik nooit meer chips, snoep of noem het maar op mag, gaan bij mij de haren rechtop staan en wil ik nog meer hebben. Het is makkelijk leesbaar en herkenbaar geschreven. Echt een aanrader!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 1 Ongepaste review?
  • Geweldig
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend

    Ik ben al jaren in strijd mijn mijn overtollige kilo's die er bij een dieet wel even af zijn maar er nooit volledig afblijven. Ik ben dit boek beginnen lezen samen met "de bikini challenge". Beide geweldige boeken. Ik ben momenteel 13 kg lichter en voel me super goed. Dit boek ligt nooit ver weg bij me. Als ik het moeilijk heb begin ik erin te lezen. Ik denk nu ook niet meer aan een dieet maar ik denk "slank". ik heb veel minder moeilijke momenten en het gaat echt vlot. dit boek heeft echt mijn leven veranderd!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Praktisch

    Goed boek! Over het algemeen weet je alles al wel wat er beschreven staat. Het is een kwestie van anders denken. Je moet bij jezelf denken: " Ik mag alles maar wil ik het ook?" Als ik nu voor de koekjeskast sta denk ik dat.....8 van de 10 x denk ik dan...ach laat ook maar. Makkelijk leesbaar boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Het geheim van slanke mensen
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een goed boek is echt een aanrader, en geeft je een goed inzicht om anders over lijnen te denken.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goede tips
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Echt een boek met goede tips om slank te worden, slank te denken en slank te eten. Je mag alles eten, maar wil je dat ook. Dat is de vraag. Fijn boek met goede en toepasbare tips.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Goed inzicht
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend

    Het 'alles mogen eten' geeft je een geruststellend gevoel. Hierdoor heb je minder snel het idee dat je iets moet eten. Als ik kijk naar de dagmenu's dan krijg je op sommige dagen nog wel veel suiker (of juist Aspartaam) binnen. Een goede boek voor bewustwording en voor verandering van je voedingsstijl.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Geeft je een andere kijk op je eetpatroon
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • geen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Aanrader! Dit boek laat duidelijk zien wanneer je te veel eet. Je kan in principe alles blijven eten maar moet keuzes maken en meer matigen. Je eet alleen nog maar eten wat je het allerlekkerst vindt! Superboek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Simpel
    • Inspirerend
    • te simpel
    • weinig tot geen rekening met actievere mensen

    Ik begrijp dat er mensen zijn voor wie het boek nieuwe inzichten bevat, maar voor iemand die al bewust is van gezond eten is het een enorme open deur. Heel simpel gezegd houdt het in dat je je bewust moet zijn van wat je eet. Niet gedachteloos snaaien maar echt genieten. Je kiest ervoor om of nu die reep/zak chips op te eten en dik te blijven of je doet het niet en je wordt/blijft slank. Met het verschil dat je het nu moet willen: "Nee, ik wil geen chocoladereep want ik wil straks me prettig voelen in een bikini". Goede boodschap, ook voor mij zonder overgewicht, maar al met al is de methode toch wat simpel gedacht. Sowieso wordt er amper tot geen rekening gehouden met een actieve levensstijl (ik sport bijvoorbeeld minimaal 4x per week). Eindconclusie: goed om te lezen, zeker voor mensen die altijd de hele zak of het hele pak leegeten, maar het dieet an sich is niet geschikt voor iedereen.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 4 Ongepaste review?
  • Eindelijk definitief afgevallen.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • de juiste invalshoek
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Boek gelezen. Geïnspireerd geraakt door de invalshoek. Overal is eten. Ik mag het best, maar ik wil het niet meer. Lid geworden van de FB pagina. Draakjes gezocht. Collage gemaakt. Elkaar gesteund, tips gegeven, inspiratie-quotes gestuurd, alles. En uiteindelijk 10 kilo afgevallen in 6 maanden. Voel me super nu en ik val nooit meer terug. Niets smaakt zo lekker als slank zijn!

    Mijn foto(s)
    10 kilo afgevallen!
    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Weer één van de velen of toch weer anders?
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • gevarieerd
    • Ingewikkeld
    • Onduidelijk
    • af en toe

    Bevat toch weer een andere kijk op het probleem afslanken en blijven. Wordt niet alleen voorgeschreven wat je moet en niet moet, maar ook wat je mag. Echter wel met het compenseren van een en ander. Hoop dat het helpt en je consequent bent en blijft. Dat is wel een vereiste voor succes.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?
  • Boerenverstand of...?
    • helder
    • resultaatgericht
    • drogredeneringen
    • simplificatie van problematiek

    Afvallen is een keuze. Da's logisch. En het helpt inderdaad om zelf de regie te nemen, zelf te beslissen wat je wilt en je niets op te laten leggen of verbieden door een of andere autoriteit. Met resultaat, bij velen, waaronder ikzelf. Maar net als bij andere boeken die werken met de gedachte: ik wil, dus ik kan, wordt wel wat makkelijk voorbijgegaan aan individuele verschillen, wordt wat luchtig gedaan over tegenslagen, en wordt met drogredenen gewerkt die plausibel klinken maar bij nadere beschouwing quatsch zijn. Ik vergelijk het met dat niet iedereen de marathon loopt, niet iedereen concertpianist wordt, niet iedereen een partner vindt en niet iedereen een phd haalt - zelfs al willen ze nog zo graag. Je kunt dan de gedachtegang volgen die dit boek propageert, maar dat zou betekenen dat die mensen niet écht willen. Slapjanussen zijn. Hun dikzijn enkel en aan zichzelf te danken hebben. En dan zit je, alle positiviteit van Kosters ten spijt, toch snel in een weinig inspirerende negatieve denklus. Ben je dus een kritische lezer, die niet ontkent dat er meer variabelen zijn dan een eetprikkel, een gedachte, gedrag en een gevoel, dan moet je dus even op je tanden bijten bij dit boek. Je ontdekt dan al gauw dat het geheim van slanke mensen bepaald niet opzienbarend is. Het is dat blijvend gewichtsverlies mogelijk is, als je de rest van je leven maar strijd blijft leveren. Dat went op den duur. Maar wordt nooit makkelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    38 4 Ongepaste review?
  • HET WERKT ECHT
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • stimulerend
    • rustgevend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Als je altijd bezig bent met niet eten dan is het rustgevend om te lezen dat je wel mag eten....Goed boek, goed geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Ik ken het geheim nu ook!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Simpel, super, effectief, heft in eigen hand nemen... En had ik al gezegd simpel??

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • prachtig boek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    heel duidelijk boek, ook als aanvulling bij andere dieeten. Ikzelf volg WW, maar de denkwijzen van Mieke zijn echt verhelderend. Je krijgt inzichten in waarom we eten en het helpt echt om anders te denken. Ook de facebookgroep helpt. Echt wel een aanrader. ze geeft eenvoudige tips die je echt wel doen stilstaan en nadenken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heel goed boek
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • gewoonweg super
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeer tevreden over dit boek. Ik ben onmiddellijk begonnen met op men eten te letten en terug leren mijn porties te beheersen. Ben ondertussen ook op 1 maand tijd ongeveer 3 kg verloren. Dit boek leest zeer vlot en alles leuk uitgelegd. Echt een aanrader! Alles wat ze zegt is gewoon zo waar! Ik ben echt geschrokken van men porties die ik at en nu eet. Een hele verandering. Vroeger dacht ik dat ik gewoon zo een grote porties moest eten om genoeg te hebben. Dit is helemaal verkeerd gedacht van mij :-). Voel me nu een pak slanker ook al ben ik nog maar 3 kg verloren. Voel me ook veel fitter en gezonder. En het opgeblazen gevoel is hopelijk voorgoed verdwenen :-). Ik raad dit boek echt iedereen aan. Ik wacht op de dag dat ik kan zeggen: ik kan alles eten en ik blijf slank :).

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Praktisch en inspirerend
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fantastisch boek! Iedereen weet eigenlijk wel hoe afvallen werkt en dit boek vertelt je eigenlijk niet eens zo heel veel nieuws. Het gaat allemaal om bewustwording en mindset. Het boek geeft hele praktische tips en voorbeelden. Ze zijn herkenbaar en praktisch toe te passen. Als deze manier van denken de jouwe wordt heb je eigenlijk geen dieet meer nodig. Het is een soort van mijn bijbeltje geworden die altijd in de buurt is en waar ik regelmatig weer stukjes uit lees. Daarnaast wordt haar theorie praktisch bijgestaan door hele prettige menu's. Kortom echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • HGVSM is het voor mij!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De titel begint al leuk... Het geheim van slanke mensen, elke dag chocola, 12 kilo eraf! Het werkt echt!! Geen grapjes, geen onzin pillen of shakes, maar simpele woorden die doordringen, inspireren en werken! Door de Facebook workshop ben je nog meer bewust van je verandering in denken, door met andere te kletsen, opdrachten te doen en te lezen waar anderen tegenaan lopen, krijg je zelfvertrouwen, het is stoppen met dieetdenken en tijd om bewust te kiezen voor een gezond slank leven. Nu 4 weken bezig, al 6 kilo lichter en iedere dag genieten van iets lekkers zoals chocolade of chips!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Als ik dat eens eerder had geweten!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • leuke dagmenu's
    • kort en bondig
    • eye-opener
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ergens wist ik dit wel, maar het zo kort en bondig en enthousiasmerend opschrijven is een kunst en Mieke verstaat die kunst. Ze heeft mij aangesproken. Ik ben nu vier maanden verder en de laatste kilo's die ik nog kwijt wilde op een gezonde manier kwijt geraakt. Maar dat niet alleen, mijn hele denkpatroon is veranderd. Ik geniet weer van eten, elke hap! Heerlijk is dat. Ik vind het fantastisch opgeschreven, uiteraard moet je het wel nog zelf doen,.. er staan ook geweldige 'dagmenu's' in - de namen daarvan zijn aanlokkelijk! Ik zou zeggen: een aanrader...

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Verbazingwekkend simpel
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • resultaat
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Op 1 januari besloot ik dat ik nu echt ging afvallen en heb hiervoor dit boek gebruikt. Ik las met enige scepsis de resultaten van anderen. Het boek leest lekker makkelijk en heeft mij geholpen mijn denkpatroon om te gooien met verbluffend resultaat. In 6 maanden 12 kilo afgevallen terwijl ik gewoon een wijntje bij het eten kon drinken en af en toe (met mate) heb 'gesnoept'. Inmiddels heb ik een paar vriendinnen en collega's op het boek geattendeerd en ook zij vallen er door af. Het fijne is dat je je niet alles hoeft te ontzeggen waardoor je toch weer gaat compenseren met vreetbuien zolang als je je maar realiseert dat een dagje meer gevolgd wordt door gewoon te eten. Het concept is verbazingwekkend simpel met groot resultaat.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Beetje spijt van de aanschaf door de prijs
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • paperback

    Het boekje is prima te lezen. Wel wat zinnige zaken, maar 90 % toch wel bekend. Beetje spijt van de aanschaf als paperback, is nu al behoorlijk in het ongerede. Ik had liever iets meer betaald voor een gebonden uitgave. Het exemplaar wat we eerst bij de bibliotheek hadden geleend was gebonden en dus aangenomen dat dat de normale uitgave was.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Ik zou het boek zo weer kopen!!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit boek heeft me ontzettend geholpen met afvallen. Dit boek laat je zien hoe je verstandig met eten moet omgaan, om blijvend slank te blijven! Heb later ook de Facebook workshop gedaan a.d.h.v. het boek. Dit gaf nog een extra zetje :) Echt een must-have, omdat het een boek ik wat ik regelmatig nog oppak om er even in door te bladeren. Hierdoor word ik weer alert en word ik eraan herinnert waar ik op moet letten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het geheim van slanke mensen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • niet echt nieuw

    Velen gingen Mieke Kosters voor, met het schrijven van een aanlokkelijk boek over hoe je kunt afslanken. Mieke heeft al bekende info gestoken in een zeer aantrekkelijk jasje. Toegankelijk, met veel herkenbare praktijkgerichte tips. Uiteindelijk komt de droom maar gedeeltelijk uit. Je moet t toch zelf doen...wat er niet in gaat, komt er niet aan tenslotte. Leuke eye-openers.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Tegenvallend
    • Toegankelijk

    Je zou bij dit boek ook via facebook een soort extra ondersteuning krijgen. Heb in een half jaar tijd 3 keer een vaag mailtje gehad. Boek is wel goed maar 1 van de zovelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Eye-opener
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Superboek echt een eye-opener. Voor mij is het een reminder geweest naar hoe ik vroeger leefde. Het maakt het afvallen een stuk makkelijker omdat niks moet, maar alles mag. Hierbij kun je echt afvallen door alleen maar te eten wat je wilt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • zeer duidelijk en goed hanteerbaar.
    • Inspirerend

    Na lang van alles geprobeerd te hebben is dit boek een duidelijk voorbeeld hoe het ook kan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • Vernieuwend
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een hele andere kijk op eten en diëten. Terug naar de basis, luisteren naar je lichaam, alles mogen maar niet meer teveel (willen) eten. Een heel duidelijk, prettig leesbaar boek, met goeie tips en menu ideeën. Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top boek!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik hield nooit van afvallen, hield het niet vol en was er ook gewoon niet (meer) mee bezig. Tot ik een aantal stukjes las in de Flair van Mieke. Daarna het boek gekocht en deze binnen 2 dagen uitgelezen. Het was een boeiend boek met handige tips en ervaringen tussendoor. Ik ben met het boek, de facebook cursus en voedingswijzer aan de slag gegaan. Met als gevolg: 12 kg minder te wegen! Het boek heb ik vaak uitgeleend aan mensen die het ook interessant vonden. Ik voel me super en wat is er nou mooier dan een nieuwe garderobe shoppen??? Een super boek, geschreven door een inspirerend persoon!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eye opener!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Ik ben na het lezen van dit boek tot nu toe al 11 kilo afgevallen (en nog 4 te gaan). Het boek heeft echt mijn ogen geopend! Je leert weer zoveel dingen die eigenlijk logisch zijn, maar die je gaandeweg vergeet, zoals: Eet totdat je genoeg hebt gehad, niet totdat je vol zit. Het boek motiveert je enorm en leert je om slanke keuzes te maken. Ik mag eten wat ik wil, maar ik wíl niet meer te veel eten. Het boek is in tijdschriftstijl geschreven, wat het erg prettig maakt om te lezen, geen grote lappen tekst maar overzichtelijke blokken met tips en ervaringen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Het werkt echt!!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • leuk om te lezen en het werkt echt.
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Al jaren probeer ik een paar kilo kwijt te raken, maar eigenlijk kwamen er alleen maar kilo's bij. Ook over dit boek was ik eigenlijk sceptisch, maar omdat ik zoveel goede recensies las werd ik toch nieuwsgierig. Ik heb het boek besteld en geen moment spijt gehad. Ik heb het in 2 dagen uitgelezen en nu, 2 maanden verder, ben ik 7,5 kilo lichter. Ik eet en drink nog steeds wat ik lekker vind maar in mindere mate als hiervoor. Met de leerzame tips van Mieke heb ik nog steeds geen honger, ik eet nog steeds lekker maar op de een of andere manier heeft dit boek bij mij eindelijk de knop om kunnen zetten. Ik ga nog even door met afvallen, en als ik op gewicht ben, blijf ik op deze manier leven om mijn nieuwe geweldige gewicht te behouden. Mieke, je bent een kanjer :-)

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Ik kan alles eten wat ik wil!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • motiverend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ja, het is echt zo. Ik ben nu ook iemand die alles kan eten wat ze wil, maar tóch afvalt. 10 kg in 5 weken tijd om precies te zijn. Wat doe je dan vragen mensen mij. Bewuster kiezen en dat allemaal door dit boek. Dit was een echte eyeopener voor mij en de methode werkt verschrikkelijk goed! Ik mág alles eten, maar ik wíl niet teveel eten. Dit is voor mij echt een nieuw motto waar ik me erg goed bij voel. Ik kan het iedereen aanraden die in de eeuwige diëten blijft vallen en blijft jojoën! Ik vind het fantastisch!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk eens afvallen zonder moeite
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een heerlijk boek om te lezen. Heel makkelijk en luchtig geschreven. Je krijgt gewoon zin om in actie te komen. Mieke schrijft vlot en deelt de pagina's in hapklare stukken op. Ze schrijft zonder poespas en wel met een heldere boodschap. Echt een aanrader voor mensen die willen leren dat afvallen niet van diëten aan elkaar moet hangen, maar gewoon start bij jezelf. En je mag alles eten, maar je wilt alleen eten wat bijdraagt aan je einddoel

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geweldig!
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • duidelijk
    • motiverend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een heerlijk boek om te lezen. Het boek geeft een positieve draai aan jouw gedachten (mag wel, maar wil niet) ipv het negatieve "dieetdenken" (ik mag niet). Heb het boek gelezen en vervolgens weg gelegd, toen mee gedaan aan de facebook workshop en ik merk dat ik onbewust (ja echt waar) meer luister naar mijn eigen lichaam en mijzelf de vraag stel of ik ook wel echt honger heb, of dat ik dat nu echt zo lekker vind? Je valt af, dat is bijna gegarandeerd! Je moet het alleen zelf doen en als je het boek hebt en eventueel nog eens leest, blijf je gemotiveerd! Daarnaast bevatten de dagmenu's heerlijke dingen en ook nog veel om te eten vond ik! Ik heb er geen honger mee gehad (en ik was echt wel gewend om veel te eten!!)

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed boek, eye-opener!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Lang over gedacht of ik dit boek zou moeten kopen, er is tenslotte al veel op internet te vinden. Toch gedaan en geen spijt. Veel dingen zijn logisch, maar er staan ook zaken in die écht waar zijn en voor mij een eye-opener van anders denken over (die)eten en hoe je zelf mee om moet gaan. Aanrader dus!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geweldig!
    • Inspirerend

    Heel goed boek, lijkt cliché maar het is allemaal zo waar! En het helpt/werkt echt; weg met dieetdenken en kijken naar Slanke mensen en zo doen. Ik ben al 5 kg kwijt en er gaan er nog meer volgen. En ik ben echt niet de enige! Kopen dus!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • geen dieet!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Goed boek. Lees lekker. Als je het boek alleen lees werkt het niet. Je moet er heel erg mee aan de slag gaan Ik zou dit boek bij iedereen aanraden die de strijd met eten zat is

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Dit werkt!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een superboek. Eindelijk eens een positieve benadering, niet meer "dieet denken" maar de regie in eigen handen houden. Voor mij werkt dit ontzettend goed, ik ben nu ruim 2 maanden bezig en 12 kilo kwijt. Niet alleen een supergevoel dat ik zoveel ben afgevallen, maar vooral tussen mijn oren zit het goed.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • aanrader!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Mijn hele leven ben ik al aan het dieet denken. 'NU begin ik met een dieet, NU lukt het niet en NU heb ik er geen zin meer in het ik kan het toch niet.' Afvallen maakt dat je heel kritisch naar jezelf bent. Mieke leert je in het boek 'het geheim van slanke mensen' hoe om te gaan met alle verkeerde gedachtes en vooral om positief en ontspannen met je gewicht om te gaan. In februari heb ik het boek gekocht en mijn ogen gingen open. En nee, het betekent niet dat ik nooit meer de fout in ga. Maar inmiddels ben ik milder naar mezelf. Jammer, vandaag iets te veel gegeten, morgen eet ik wat minder. Of: zaterdag heb ik een high tea, ik eet de rest van de dag wat minder. Tip: volg ook de facebook workshop. Succes! Oh ja, inmiddels ben ik bijna 6 kilo kwijt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Een aanrader

    Heb je genoeg van dieeten (die op lange termijn niet werken, want je gaat niet je hele leven op dieet), heb je genoeg van eetbuien, wil je geholpen worden bij het weer "gewoon" gaan eten. Schaf dit boek aan. Lees het helemaal, daarna 1 x per week doorbladeren. Het werkt!!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leuke aanrader
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Leuk boek om te lezen voor de mentale ondersteuning bij het lijnen. el moet je een beetje verstand hebben van wat goed en slecht voedsel is want daar gaat het boek niet op in. Voor mij een goede motivatie om slank te willen zijn en bewust er voor te kiezen. (inmiddels al 8 kg afgevallen!)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eye-opener
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Ik heb al veel verschillende dieetboeken gelezen maar dit boek vind ik echt een eye-opener. Het maakt je bewust van de manier waarop je met eten bezig bent en bezig kunt zijn. Door te denken dat je 'iets niet wil eten' in plaats van 'iets niet mag eten', veranderde er bij mij al een heleboel. Dit boek helpt me om bewuster te worden van mijn gedrag en gedachten. Ik gebruik het naast de methode van Sonja Bakker.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een geweldig boek
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Ik ben 35 kg afgevallen (niet door het boek) maar het boek is voor mij een geweldig hulpmiddel om op gewicht te blijven op een relax manier. Ik leen hem niet uit, ik kan het boek niet missen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 3 Ongepaste review?
  • Duidelijk uitgelegd
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Dit is een boek wat mij echt de ogen heeft doen openen. De stappen worden duidelijk uitgelegd en zijn goed vol te houden. Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een tip van slanke mensen
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Beste lezers, Naar aanleiding van de goede verhalen die ik las in het tijdschrift van de Flair heb ik toch maar de stap gezet om het boek "het geheim van slanke mensen" te kopen. En ik kan het in 1 woord zeggen, het boek is GEWELDIG. Ik heb aan de gratis facebookworkshop mee gedaan en ben zeker 8 kilo kwijt geraakt. Nu ik klaar ben met de workshop en ik het soms even niet zie zitten met het eten, pak ik het boek erbij en kan ik na het lezen weer verder met waar ik gebleven was. Afvallen met het denken aan: gezond eten, voldoende bewegen maar ook lekkere dingen eten maar met mate. Kortom, dit boek is zeker een aanrader ook als je niet aan een workshop mee doet maar wel wilt afvallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk boek om te lezen
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Het boek is erg makkelijk om te lezen en de manier om af te vallen is eigenlijk heel makkelijk. Ik ben nu 7 weken anders gaan eten en al 7,5kg kwijt. Fantastisch!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Works for me!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Ik schrijf nooit reviews, maar hier maak ik een uitzondering én even de tijd om iets te delen. Wat vond ik de afgelopen weken leuk! Het lezen van het boek, het volgen van de Facebook workshop (in mijn geval via Flair) én het verlilezen van de kilo's op een ontspannen manier! Nu heb ik het geluk dat ik relatief veel tijd heb om de dagmenu's te bekijken van te voren en op m'n gemak het boek er nog eens bij te pakken. Maar ik denk dat je zelfs als je veel werkt met de eye-openers een heel eind komt! Ben in know time 7 kilo kwijt geraakt en heb heerlijk gegeten! Succes allemaal!!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • bestaat dit echt!?..het zoveelste dieet probeersel...
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • ook haalbaar met gezin
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ja..Ja..ik was al even bezig [ 99,9 kilo ]..en van alles geprobeerd, maar nu las ik in flair dat er iets nieuws was..geen dieet..goed dacht ik het is maar 19,95 voor dat geld wil ik het wel wagen..en wat blijkt...het werkt..en het domst is..dat je op de weegschaal staat ..en denkt ik durf niet!!!hel..lup...! en dan poef.... weer 0,6 kilo eraf..huh?.. ondertussen aangemeld voor de facebook workshop en daar nog eens extra op de echte probleem gebieden ingegaan..ja want dat heb ik dus geleerd..nu pak ik de echte probleem gebieden aan..een echte aanrader dus!...het gaat niet alleen om wat je in je mond stop maar ook de manier waarop en waarom en ja... ik heb elke dag chocolade gegeten..en ieder weekend iets lekkers.. variërend van een tompouce tot frietjes of sate....ja dames en heren het kan en de kilo's 72,2 ...ik wil er nog 4 van af..maar voel mij nu al een winnaar....niet twijfelen..kopen dus dat nieuwe leven..uhhh..boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Geen loze beloftes!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ben na het lezen meteen begonnen met HGVSM! Nu 50 dagen later ben ik 6 kilo lichter! Nog 5 kilo en ik weeg net zoveel als in mijn pubertijd! Niets wat in dit boek staat is nieuw, maar de manier waarop het er staat wel!!! Afvallen is gezond leven en eten wat je nodig hebt! De knop moet om en echt, dan kun je dus net als ik, gewoon afvallen met chocolade, vanille ijs en Bastogne koeken!!!! Ik zeg doen! En raad IEDEREEN HGVSM aan!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader als je bewust wil worden van je valkuilen
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Ik ben sinds half januari bezig met deze methode en nu 4,5 kg afgevallen. Wat deze methode bijzonder maakt is je bewustwording over eten en waarom je eet! Samen met het Facebook groepje werkt dit bij mij erg stimulerend. Je leert over je valkuilen en de draken op de weg. Ik zie het dan ook echt als aanvulling en dat je calorieën moet tellen is voor mij logisch want ja je wilt toch slank worden dan moet je er wel iets voor doen!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • mooie layout, geen geheim
    • mooi boek mooie platen
    • niet verrassend
    • dieet

    Mooie layout maar de inhoud is van het boek is niet verrassend. Wat slanke mensen volgens de schrijfster doen is wel alles eten maar overal een klein beetje van, keuzes maken en de rest van de dag daar rekening mee houden. Zoals wel een koekje nemen maar daarnaast light produkten, produkten met 0% vet. Dus gewoon een dieet boek en calorieën tellen, (helaas) niet het ei van columbus.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 2 Ongepaste review?
  • Super boek, met een supermethode die werkt.
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Na het kopen van dit boek, gaat er wereld voor je open. Veel tips, veel eyeopeners, zo herkenbaar allemaal en een super begeleiding als je wil via facebookworkshop of andere workshops. Je doet het in je eigen tempo en op een gezonde (heb je zelf helemaal in de hand) manier. Geschikt voor iedereen, mannen, vrouwen, kinderen en iedere leeftijd. Ik zou zeggen; kopen dit boek en doe er je voordeel mee!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Openbaring
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Je begint met lezen in het boek, en ontdekt "ze is hetzelfde als ons" gelukkig.. Daarna lees je de bevindingen, en denk je ,waarom heb ik dat nooit zo gezien,ontdekt,beleefd ..het is een openbaring.. Het daadwerkelijk op je eigen leven aanpassen vereist wel discipline , wat vaak wel menig " grotere mensen" ontbreekt.. Maar zeker de moeite waard dit boek.. Is stof tot nadenken!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 3 Ongepaste review?
  • Omdat iedereen het geheim van slanke mensen moet kennen!!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • eyeopener!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het Geheim van Slanke Mensen is de confrontatie aangaan met je eetgedrag wat zorgt voor de bewustwording en tevens je valkuilen bloot leg. Door de praktische, psychologische onderbouwing en handvatten is het lezen van het boek en het volgen van de Facebook workshop voor mij een heel leerzaam leerproces geworden. Het doel wat ik uit dit leerproces wil halen is dat deze bewustwording voor altijd hét fundament van mijn eetgedrag gaat zijn en blijven, waarbij ik nu afreken met mijn teveel aan kilo's om straks definitief slank door het leven te gaan! Ik zeg BESTELLEN en GA ERVOOR! Ik ben 4 weekjes bezig het geheim van slanke mensen te ontdekken en mezelf eigen te maken en bijna 5 kilo lichter! Zonder dieet-gevoel! Succes!!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Zeker een aanrader
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik las voor het eerst over dit boek in het AD. Het verhaal daarin vond ik erg interessant, zodoende heb ik de volgende dag gelijk het boek besteld. Ik heb het binnen 1 dag uitgelezen. Wat stonden er veel dingen in die zo herkenbaar zijn. En ook zoveel dingen die je kan leren. Ik ben ook gestart met de facebook cursus. Ook dit is een aanrader. Leuk om met andere mensen te praten die hetzelfde "probleem" hebben. Oftewel een aanrader!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Anders aankijken tegen eten.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Ik hoorde via via over dit boek en vooral de facebook workshop. een hele nieuwe denkwijze, anders kijken tegen eten. Weer genieten en niet eten om te eten omdat je je verveelt, omdat et zo gezellig is. Zo verlies ik mijn kilo's en blijf ik straks op gewicht. Vooral de facebook worksop heeft mij erg geholpen. Dus zeker een aanrader om het voor eens en altijd eens anders te doen. Want als je altijd doet, wat je altijd hebt gedaan. Zul je altijd krijgen, wat je altijd hebt gekregen. Geen shakes of repen of crashen meer voor mij!! Maar elk dag chocolade!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • denk anders, doe anders
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geheimen zijn interessant om te ontrafelen. De titel maakte mij nieuwsgierig en ik was benieuwd of ik wat aan de wijsheid van Mieke zou hebben. Wat ze vertelt is zo logisch als wat. Herkenbaar, echter hoe krijg je je eigen gedrag veranderd. Daarom heb ik ook gebruik van de gratis workshop via facebook gemaakt. Het houdt je 4 weken scherp om bewust bij de essentie van het boek stil te staan. Gecombineerd met bewust te kijken naar je eetpatroon( toch ook een periode calorieën opschrijven) merk je dat je kan veranderen, je leert je valkuilen kennen, maar ook niet in paniek te raken.. Je kunt nl zelf de draad weer oppakken. Daadwerkelijk ben ik een paar kilo afgevallen en weet dat ik daarmee er niet ben. De interactie met de andere mensen op facebook was beperkt. Het zijn een paar die actief delen en reageren, de meeste deelnemers blijven passief. Dat is wel jammer. Desalniettemin.. een makkelijke en goedkope manier om eens goed met jezelf en je eetgedrag bezig te zijn. En ik heb vertrouwen in het principe van dat Mieke hanteert.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leren om normaal te eten
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Ik ben altijd wat te zwaar geweest, maar niet zo zwaar dat ik het nodig vond om te dieten. Toen ik iemand enthousiast over Het geheim van slanke mensen hoorde praten heb ik er eens naar gekeken, en het idee sprak me erg aan: niet nu dieten en straks weer te veel eten, maar je eetpatroon een klein beetje veranderen zodat je het voor altijd vol kunt houden. Voor mij was het verschil tussen "ergens zin in hebben" en "iets willen opeten" een absolute eye-opener, die twee dingen waren voor mij synoniem. Maar nu niet meer! De gratis facebookworkshop die bij het boek hoort was een goede manier om de principes stap voor stap in de praktijk te brengen. Dit is een aanrader voor mensen die voor langdurig, gezond afvallen gaan! Minpunten: het is denk ik niet nuttig voor mensen die een serieus ongezonde relatie met eten hebben. Ik at al gezond en gevarieerd, alleen van alles wat te veel. Als je een erg ongezond eetpatroon hebt zou ik je aanraden om samen met een dietiste een plan op te stellen, want dan is dit boek waarschijnlijk onvoldoende.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeker lezen!!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Verrassend

    Wil je een dieetboek die heel anders is??? Een die positief is en niets verbied. Dan moet je dit boek zeker lezen!!! Geen crash of verboden voedsel, nee JIJ BEPAALD!!! Een heel andere kijk op diéten. En extra ondersteuning van een Facebook groep. Vrolijk boek met volop foto's van moorkoppen, koekjes en chocolade!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eye opener
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend

    Dit boek is een echte eye opener. Je moet gewoon niet te veel eten, dan val je af. Dat is alles. Je moet gewoon gezond eten en bij de 'tussendoortjes' goed opletten. Want van te veel snoepen kom je aan. Maar af en toe wat lekker kan best. Ik ben intussen twee kilo afgevallen en nu ben ik weer netjes op gewicht. We weten zelf best hoe we kunnen afvallen en dit boek drukt je weer even met je neus op de feiten. Aanrader als je lekker gezond op gewicht wilt komen en blijven!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • GE-WEL-DIG
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • misschien iets gericht op wat ouder publiek
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ontzettend leuk boek om te lezen, niet alleen informatief maar ook zeker grappig. De soms bijgevoegde illustraties maken het helemaal vermakelijk. Sommige stukken zijn zo verhelderend en de meeste zullen zich er zeker in herkennen! Waarom wij ons toch altijd maar storten op dieeten?! Geen idee! Maar dit is zeker een goede manier om jezelf een gezond eetpatroon aan te leren! Alles kan, alles mag! En de wereld vergaat niet na 1 moorkop! Het boek brengt je plezier, tips en verhelderende uitspraken! Think positive! Dank kom je er wel!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Duidelijk boek met praktische voorbeelden. Speelse en kleurijke opmaak laat het boek lezen als een tijdschrift. Ik heb het boek nu een kleine 3 maanden in huis en ben vrij moeiteloos 8 kilo afgevallen. Zeker in combinatie met de (gratis) facebookworkshop is het erg inspirerend om nu voor eens en voor altijd af te rekenen met de kilo's. Een groot verschil met voorgaande dieeten is echter dat ik nu ook zeker weet dat het er niet meer aankomt. Aanpassen van je gedrag is de sleutel naar succes... ofwel een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Help!
    • Toegankelijk
    • Ingewikkeld

    Collega afvallers ;-), Wat is dit precies voor een boek? Zet dit boek mentaal de spreekwoordelijke knop om? Of staan er ook tips in van dingen die je wel en niet mag eten?

    Vond je dit een nuttige review?
    0 17 Ongepaste review?
  • Praktisch geschreven boek.
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • tikkeltje misleidend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Ik vind het boek heel duidelijk en er wordt veel gewerkt met praktische voorbeelden. Het heeft mij geholpen anders te denken over eten, het gaat om keuzes maken. 'Ik mag alles maar ik wil niet te veel eten'. Deze denkmethode werkt voor mij goed i.p.v. te denken dat ik iets niet mag. Een klein minpuntje: de beschrijving vind ik een tikkeltje misleidend. Er wordt geschreven dat je alles mag eten en toch kan afvallen. Dit klopt wel maar als je bijv. iedere dag chocola wilt eten moet je dit in je dagmenu verwerken, passend in het aantal kilocalorieën wat je wil eten om af te vallen. Om alles te weten moet je dus het hele boek lezen, je eetgewoontes aanpassen en dan helpt het echt!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Dit geheim ben je waard!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • goede voorbeelden
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een geweldig boek, waarbij je leert je mindset te veranderen. Door de jaren heen heb je als wat 'dikker' persoon vaak allerlei ideeen ontwikkelt over waarom jij wat dikker bent en anderen moeiteloos 'dun' blijven. Door dit boek kunnen je ogen geopend worden. Je krijgt inzicht in je eigen gedachten en patronen. En vooral hoe handvatten hoe je door goed voor jezelf te kiezen/zorgen, je met gemak en plezier af valt. Verwacht in dit boek geen verboden voedingsmiddelen of andere verplichtingen, maar de vraag naar wat je echt wil, je doel, wat wil je graag blijven eten/drinken etc. en daar heb je vast ook een en ander voor over.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Denken in mogelijkheden...
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Niets moeten of mogen, wel leren op een andere manier te denken en te leven: dat is wat de methode van Mieke Koster in dit boek je leert! Leren denken in mogelijkheden in plaats van problemen of bedreigingen. Het heeft mij heel veel inzichten gegeven en al een aantal kilo's opgeleverd. Een echte zeer waardevolle aanrader wat mij betreft!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een aanrader voor alle lijners!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb jarenlang diëten gevolgd en ze werkten bijna allemaal. Alleen niet zo lang. Na het lezen van dit boek heb je nooit meer een dieet nodig. Echt geweldig boek, zeker in combinatie met de Facebook training!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duurzaam afvallen
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Als 'ervaringsdeskundige' weet ik alles van elk dieet. Ook van afvallen, een tijd lang afzien en je streefgewicht bereiken. Dat lukte altijd maar ik kwam altijd weer aan. Gewoon, als ik mijzelf toestemming gaf at ik weer alles wat daarvoor verboden was. Door het geheim van slanke mensen merk ik dat ik afval zonder afzien en zelf tijdens de feestdagen ben afgevallen! Het boek heeft mij enorm geholpen en ik weet dat ik deze mindset niet meer verlies!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Praktisch!
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Wat een supergoed en inspirerend boek. Dieten is me nog nooit gelukt maar dit is anders; ik WIL gewoon niet meer.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Slank met beide benen op de grond
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • toepasbaar

    HGVSM is een methode om af te vallen én vooral om slank en fit te blijven. Zelf de regie pakken en kiezen voor je ideaal, daar gaat het om. Geen dieet, geen pillen of krampthee, geen lijstje verboden, niets volhouden en steeds opnieuw beginnen of mislukken, maar een mindset op basis van gezond verstand. Het boek helpt je door een proces heen om je eigen doelen te benoemen en na te streven op een manier die je past. Heel herkenbaar en toepasbaar. Niet zweverig, wel heel erg met beide benen op de grond. Voor de liefhebbers zijn er additioneel gratis en betaalde workshops beschikbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk een methode die me nooit meer laat lijnen!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Vernieuwend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Na het lezen van dit boek overviel me een enorme blijdschap. Ik besefte ineens dat wanneer ik deze methode zou volgen, ik nooit meer zou hoeven te lijnen en diëten. Niet van alles opgelegd krijgen of zaken te moeten laten. Ikzelf bepaal wat ik wil eten en ik WIL niet meer teveel eten. Lekker in mijn vel zitten en er mooi uitzien is belangrijker voor me dan me vol te proppen met teveel eten en me daarna ongelukkig voelen. Eindelijk een methode die me in laat zien dat ik zelf de regie heb over mijn eetgedrag. Lang leven het geheim van slanke mensen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geloofwaardig
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Na 20 jaar dieeten, dacht ik dat ik het allemaal al wel een keer gezien had. Toch had dit boek voor mij veel eyeopeners. Ik mag alles, en wat kies ik zelf? Dat is de vraag die mij nu zo'n 10 kilo scheelt. Echt een aanrader, zeker in combinatie met de gratis facebookworkshop. Voor iedereen die niet meer wilt dieeten, maar wel graag wat kilo's kwijtraakt!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Absolute aanrader!!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend

    Met dit boek ben ik 14 kilo afgevallen en inmiddels al bijna 2 jaar op dit gewicht gebleven. Echt een fijne manier omdat je niet aan het dieten bent maar je bewust wordt wat je eet en waarom en vervolgens zelf je patronen aanpast.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Van een tent-tuniek naar skinny jeans, zonder dieet
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Vernieuwend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ben in een half jaar 23 kilo afgevallen dankzij Het Geheim, en nu, een jaar later zijn ze er nog steeds af. Ben er superblij mee. Ik had echt nooit verwacht dat dat ooit nog zou lukken. Niet dat ik veel diëten had geprobeerd, ik was gewoon anti-dieet. Hoezo geen brood, of dagenlang leven op shakes? Daar werd ik alleen maar recalcitrant van. En dus bleef ik me volstoppen, want er moest toch wel iets te genieten blijven. Maar genieten was het natuurlijk allang niet meer met mijn vetrollen en ongezellige ruimvallende tunieken. Bij toeval stuitte ik op Het Geheim: gewoon aan de wijn, chocola en friet en toch afvallen, dat triggerde me wel. En het werkte. Juist omdat Mieke Kosters niks voorschrijft of verbiedt, werd ik geraakt. Alles mag, ik bepaal wat ik in mijn mond stop. Ik ben Twix blijven eten, bijna dagelijks wijn blijven drinken, maar niet meer in dezelfde hoeveelheden. Ik weet nu wat ik mezelf gun: geen zak (eigenlijk gore) bolognese-chips, maar skinny jeans. Ik eet heus nog weleens te veel, maar weet zeker dat ik nooit meer dik word. Want ik ben in charge. Wat een eyeopener.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Het werkt!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Met het eerste boek en een workshop ben ik vorig jaar 18 kilo afgevallen. Door je te confronteren met je eigen "smoesjes" leer je dat je zelf de baas bent over wat je in je mond stopt. Zo simpel is het.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Voor mij heeft het gewerkt!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Met dit boek en de bijbehorende Facebookgroep nu al 9kg afgevallen in 2 maanden tijd (incl de decembermaand met al zijn lekkers :-)) Het is eigenlijk heel logisch wat Mieke in haar boek schrijft, maar er moet even een knop om. Het boek leest lekker en heeft praktische/bruikbare tips. Ik sta verbaast hoe gemakkelijk mij dit afgaat, afvallen is mij eerder niet gelukt. Wel een kwestie van doorzetten en verleidingen weerstaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Dit is het.
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Ik heb dit boek begin mei gekocht. Tussen mei en begin november ben ik zonder moeite 10 kilo afgevallen. En sinds begin november tot nu 27 december helemaal niets aangekomen. En dat met pepernoten, kerstkransjes en straks ook nog oliebollen. Hoe? Ik zou zeggen: Lees dit boek. Het kan echt.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Fantastisch
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Wat een fantastisch boek is dit. Echt een aanradervoor iedereen die worstelt met zijn/haar gewicht. Makkelijk leesbaar, weg met dieet denken, welkom het geheim van slanke mensen

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Mooi geheimm
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • echte eye opener
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Na het boek gelezen te hebben ook de gratis workshop of Facebook gevolgd. In 6 weken 3,2 kilo afgevallen. Dit lijkt voor sommige niet veel misschien maar wel als je bedenkt dat ik al ruim een jaar er niets meer af kreeg met andere methodes. Ik ben er blij mee en weet nu ook hoe ik verder kan want ik ga nog meer afvallen dat is zeker.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het voldeed
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Ja, het voldeed aan m'n verwachtingen. Een vlot leesbaar boek, waarmee je al lezend groeit in het proces. Ook goed ingedeeld zodat je bij verschillende 'bergen op de weg'makkelijk het juiste gedeelte kan herlezen ter stimulatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk écht effectief afvallen!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Weg met al die pillen, shakes, drie blaadjes sla: dit is pas écht een heel andere, maar effectieve manier van afvallen. Nu klinkt dit als een mooi verkooppraatje, maar het is dus mooi wel waar. Door voornamelijk je manier van denken om te gooien (heb ik hier echt zin in, vind ik dit echt het allerlekkerst, wat wil ik nu eigenlijk) bereik je binnen een aantal weken een hele hoop. Ik ben zelf in 8 weken tijd, waarvan twee weken wat soepeler, met deze methode 5 KILO afgevallen en daar ben ik erg trots op. Probeer het gewoon, het is zeker de moeite waard!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super geheim!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Voor mij de eye-opener om af te vallen, met succes en blijvend! Een simpele methode, die ervoor zorgt dat je anders tegen eten en afvallen aankijkt. Leuk ook dat je via Facebook een workshop kunt volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Mag wel ipv mag niet!
    • Toegankelijk
    • Verrassend

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Toen ik het boek kocht was ik al maanden bezig vat op mijn eten te krijgen. Toen de maat vol was kwam ik een artikel tegen in de Flair en heb acuut die middag het boek besteld. Alleen al het lezen ervan leverde me een kilo minder gewicht op! Begeleiding via een Faceboek groep was absoluut een enorme stimulans. De benadering van Mieke Kosters is heel prettig, duidelijk, herkenbaar waar je allemaal tegen aan loopt, de valkuilen, de gedachten. Het is heel direct en dichtbij jezelf, het is niet makkelijk geweest, het is best doorbijten maar als je eenmaal de smaak te pakken hebt en snapt hoe het werkt gaat er weer een nieuwe wereld voor je open. Een goed en toegankelijk boek, leuk geschreven, niet alleen maar platte tekst, maar veel plaatjes, tekeningen en allerlei menu's om je op gang te helpen. Het advies de eetmeter in te vullen en je BMR te bepalen hebben ook geholpen eea concreter te maken. Al met al een aanrader, het is leren met behulp van begeleiding wat het nou inhoudt om naar jezelf en je lichaam te luisteren.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Het werkt echt!!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Ik heb het boek doorgelezen en de facebookcursus gevolgd. Het was goed om met de werkwijze van Mieke Kosters kennis te maken. In de afgelopen weken heb ik geleerd bewuster te eten, voor en tegen bepaalde gerechten (of calorierijk lekkers) te kiezen. Nee te zeggen en niet meer te denken.... ach, ik lijn, ik mag niks extra's..... Nee, heb zelf de regie in handen en kies zelf. Ik wil verder nog afvallen, na de cursus, en ik weet dat ik deze nieuwe manier van eten kan volhouden. Wat oo keen eye-opener was, was de verwijzing naar de eetmeter. Daardoor kwam ik er achter dat ik jaren gewoon te weinig at - ja dat kan dus ook nog.... Nu heb ik een balans gevonden, doordat ik noteer wat ik eet, leef ik bewust en.... ik ben gelukkig met mijn lijf - en.... ik ben gezonder en energieker!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Afvallen door na te denken en niet klakkeloos te eten
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Ik heb zowel het boek alswel de facebook-cursus gevolgd. Door Het Geheim van Slanke Mensen ben ik gaan nadenken over "eten". Dat was ook de essentie van het boek. Denk na bij wat je eet, besef hoe je eet, heb je echt trek of eet je uit gewoonte. Je wordt zelf verantwoordelijk gesteld voor wat je eet. Wil je chocola? Prima! Maar wat laat je daar voor staan? Wil je graag chocola of wil je afvallen? Jij kiest voor wat je eet! Je moet niets. Dat heb ik geleerd met dit boek en deze cursus. Aan de hand van voorbeelden worden de "stellingen" nog eens duidelijk uitgelegd. Een goed boek, een fijne cursus, goede begeleiding en in mijn geval succesvol.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Bewustwording
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • down to earth
    • duidelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Het boek beschrijft eigenlijk vooral dingen die je zelf eigenlijk wel weet, maar waar je in de drukte van alledag toch weer heel snel aan voorbij gaat. Je wordt eigenlijk met je neus op de feiten gedrukt en d.m.v. de (facebook)workshop kun je je gedachten en daaraan gekoppeld je gedrag veranderen. Groot pluspunt is dat je gewoon kunt blijven eten: je leert een basis eetpatroon te ontwikkelen waarin je dingen die je lekker vindt gewoon kunt inpassen. Niks speciaal dieet, of allerlei dingen in huis halen die je normaal nooit aanschaft (en die je misschien uiteindelijk ook weer weggooit omdat het toch niet het gewenste effect oplevert). De ondersteuning via Facebook door mensen die met het zelfde bezig zijn helpt echt en van elkaar leer je ook weer. Echt een aanrader dus dit boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het werkt!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Sinds artikel in Flair met HGVSM aan de slag. Ook meegedaan met workshop. Nu 8 weken verder en 4,5 kilo kwijt. Voor mij werkt het. Mieke heeft slanke mensen geobserveerd. Ook zij eten inderdaad alles, alleen van alles 1 of 2 of een beetje i.p.v. 10 of heel veel zoals ik wel kon doen. Dus ook nu gewoon high tea'en, patat eten etc. Alleen véél gedoseerder. Ik ben nog niet op mijn streefgewicht. Alleen ben ik er van overtuigd dat ik met deze strategie (want dat vind ik het eigenlijk gewoon) wel naar mijn streefgewicht zal komen. Zeker als ik er ook bij sport. En alle excuses voor veel eten "overwin". Het boek werkt veel met de eetmeter van het voedingscentrum op internet. Die werkt af en toe ook heel verhelderend! Kortom, geloof ook jij niet in diëeten en wel in het veranderen van je denkwijze en het uitbannen van excuses, dan is dit boek een goede.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • lekker blijven eten en toch afvallen
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    een fijn boek, met name door de workshops die je erbij kunt nemen! het is echt gericht op een gedragsverandering en niet op wat je wel of niet kan eten. hierdoor kan je het vol houden, jij bepaalt wat je wel en niet eet. ik ben in 8 weken 4,5 kilo afgevallen. En gewoon taart, high tea, wijn en kaas blijven eten! alleen daarnaast heb ik andere dingen gelaten. Het gaat over bewust kiezen en de regie houden. een fijne en "zachte manier"om af te vallen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De enige remedie voor te dikke billen
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Gewoon HMV, Helft Minder Vreten. Mieke legt op een toegankelijke manier uit, zodat je het echt snapt, hoe je makkelijk kunt afvallen, zonder dat je shakes, muffe reepjes, droge crackers en eierkoeken hoeft te eten. Het scheelt je bergen geld aan consultants die je alleen laten jojo-en. Dus gewoon doen. Je kunt het makkelijk zelf met dit boek, elke dag lekker eten, maar gewoon minder. Alles wat je meer eet is gewoon weelde en niet nodig. En de extra Facebookgroep is superleuk en motiverend. Wil je een bokkepootje of slank zijn? Als je slank bent, dan kun je best af en toe een bokkepootje nemen, maar nu even niet, of je moet het bokkepootje vantevoren in je planning zetten. Ik ben nog nooit zoveel uit eten geweest als de afgelopen weken en ben nog nooit zoveel afgevallen en evengoed heerlijk gegeten. Ik weet zeker dat ik over 5 maanden slank genoeg ben, ik ben nu al van Obesitas naar Overgewicht gegaan in 6 weken. Dus gooi al die andere dieetboeken en ideeën weg en uit je systeem. Dit is het enige wat helpt. Caloriën tellen op een positieve manier en vantevoren, zodat je vandaag al weet wat je morgen allemaal voor lekkere dingen MAG eten. Succes!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Op een prettige en leerzame manier af van die overtollige kilo's!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Toen dit boek op mijn pad kwam heb ik het letterlijk direct besteld. In combinatie met de facebook-workshop geeft het je enorm veel inzichten over hoe afvallen nou eigenlijk in werkelijkheid werkt. Het gaat niet om shakes, magere maaltijden en kleine bordjes maar juist om eten wat je wilt, in welke mate jij dat wilt. Je krijgt zelf de regie in handen zonder je schuldig te voelen tegenover je dieet-goeroe. Dit boek laat zien dat een streng dieet juist averechts werkt en dat het helemaal niet zo moeilijk is om een aantal kilo's kwijt te raken, als je het maar zelf in de hand hebt. Ieder mens is verschillend en daarom is het zo belangrijk dat je op je eigen manier leert omgaan met voeding en beweging. Dit boek is een ontzettend fijn hulpmiddel daarvoor!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Niet meer op dieet, nooit meer!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • eenvoudig toe te passen
    • de eenvoud maakt het zo treffend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Heerlijk boek dat op luchtige, nuchtere wijze beschrijft waar het om gaat. Niet meer op dieet, nooit meer. Het geheim komt neer op minder eten, meer bewegen. Stoppen me jezelf dingen ontzeggen of niet mogen. Je mag alles. De vraag is alleen of je dat wil. Er wordt gekozen voor een positieve benadering zonder te rooskleurig te zijn. Het is niet altijd makkelijk om "ik heb nu zin, ik wil het nu!" te weerstaan. Maar dat is helemaal niet erg. Met je ideaalbeeld voor ogen en de focus op wat je echt wil (nu te veel eten of een slanker lijf op termijn) en de vele eye-openers in het boek, geniet je van de dingen die je eet, en je valt nog af ook.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • helder!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Dit is echt een helder boek, het legt precies uit hoe je je gedachten kunt veranderen en van daaruit je gewoonte. En het werkt! Het is geen boek voor watjes, je gaat jezelf tegen komen. Maar op een hele positieve manier die niet alleen positief werkt op je gewicht maar ook op je persoon en je kijk op je gedrag (en dat van andere!)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Topper!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Ik heb het boek gelezen in de hoop dat dit 'het boek' zou zijn. Voor mij is dit zeker het geval, het is recht door zee, eerlijk en realistisch. Het fijne vind ik dat je met dit boek eigenlijk een community binnen stapt, er zijn namelijk gratis facebookgroepen, betaalde workshops etc. Het is echt een definitieve stap naar het afvallen. Het boek is gemakkelijk geschreven en voor iedereen aantrekkelijk om te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk...!!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Who cares hoe een boek er uit ziet, als de methode maar werkt! En dat doet ie!! Eindelijk is er een manier om op verantwoorde wijze en door lekker te eten toch af te vallen. Want je mag alles, je maakt alleen andere keuzes. Ik heb het boek gelezen en volg ook de facebook-workshop. Dit sluit goed op elkaar aan en is makkelijk vol te houden. Hoewel, volhouden? Het gaat eigenlijk gewoon vanzelf. Na 4 weken Het Geheim toe te passen ben ik 6.6 kilo kwijt. And stoll going strong!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heel erg goed boek!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Eindelijk een goed boek. Deze methode werkt echt. Je eetpatroon wordt aangepakt en opnieuw aangeleerd. Ik ben zeer tevreden over dit boek. Het wordt goed uitgelegd. Je mag alles, maar je wilt niet. Je wilt afvallen, maar je wilt wel lekker kunnen (blijven) eten. SUPER!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Onbegrijpelijk
    • vrolijk
    • Onduidelijk
    • Onoverzichtelijk

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Ik wil niks zeggen over de methode die er schijnbaar in beschreven wordt, maar wat een rampzalig slecht boek is het! Ik ben niet verder dan pagina 51 gekomen. Het is het 2e boek in mijn leven dat ik niet heb uitgelezen. De hele opbouw van het boek ontgaat me. Elk hoofdstuk behandelt diverse onderwerpen in een lukrake volgorde en dezelfde onderwerpen komen in verschillende hoofdstukken terug. Er zijn pagina's waarvan het onduidelijk is of het de laatste pagina van een hoofdstuk is, of de eerste van het vólgende hoofdstuk. Soms is er een spread met een saaie en compleet nietszeggende foto, dan volgen er pagina's die bomvol staan met tekst en met allerlei tekstkadertjes waarvan het verband met de hoofdtekst onduidelijk is. Er zijn: witte kaders met een gekleurde rand, kaders in de hoofdkleur met witte tekst, kaders in een contrasterende kleur met witte tekst, kaders met een foto eronder en een brede rand, kaders op gekreukeld papier, kaders op gelineerd papier; de logica ontbreekt volkomen. In hoofdstuk 3 (denk ik) verschijnen opeens ronde kader en in hoofdstuk 4 (?) voor het eerst onderstreepte koppen. Soms staat er opeens een nummering in de tekst (pag. 23 en 24), maar in het volgende hoofdstuk staat er weer een andere nummering. Pagina 50 en 51 bevatten een waanzinnig stroomdiagram, waar ik na een uur nog niks van snap, omdat de vormgeving de inhoud niet volgt. De illustraties zijn zwart-wit, maar precies één is full-colour, waarom is een raadsel. De typografie is abominabel. Niet alleen heeft de ontwerper nergens op afbrekingen en regelval gelet, ik denk dat hij/zij ook nooit heeft begrepen wat de opbouw van het boek is. De enige verklaring die ik kan verzinnen, is dat iemand het idee heeft gehad om het vorm te geven als een vrouwenblad uit de jaren '90 van de vorige eeuw. En dat iemand met weinig ervaring daarin het vervolgens heeft uitgevoerd. Als er een 4e druk komt, dan wordt er goed verdiend aan het boek en stel ik voor dat de vormgeving over de kop gaat.

    Mijn foto(s)
    Vond je dit een nuttige review?
    4 8 Ongepaste review?
  • Hoera!
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Eindelijk iets wat echt werkt. Ben nu 5 weken bezig met "slank kiezen", en ik ben al 5 kg afgevallen!!!! Het is duidelijk, makkelijk en zeer toepasbaar in je dagelijkse eetpatroon. Je MOET het proberen. Succes.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 3 Ongepaste review?
  • Erg goed boek
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Erg goed en duidelijk boek, ik kwam erachter dat ik te weinig at en te veel sportte en daardoor niet afviel. Door dit boek heb ik een goede balans weten te vinden zodat ik nu wel afval. Voorheen maakte ik alleen mijn reserves op en daar bereik je niets mee. En je kunt nog steeds lekker eten, als je kijkt naar de voorbeeld dagen wat je dan wel niet mag eten, het is gewoon verwennerij haha. Een echte aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Goede manier om anders naar eten te leren kijken
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Een zeer makkelijk te lezen boek waarin op humoristische en duidelijke wijze wordt verwoord hoe het werkt met teveel eten en hoe je dit kunt omzetten naar het maken van bewustere keuzes en daardoor afvallen. Leuk ook dat ze als extraatjes oa een gratis faceookworkshop aanbieden als ondersteuning. Wat ik het voordeel van deze methode vindt is dat het een realistisch beeld schetst wat je de rest van je leven kan volhouden en dat het niet gericht is op in zo kort mogelijke tijd veel af te vallen. Heb het boek al een klein jaar in huis en ben in die tijd zo'n 15 kilo afgevallen zonder dat het me veel moeite leek te kosten.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Super aanpak in zijn geheel
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Ik ben het er niet mee eens, dat dit boek alleen maar goed is voor mensen met enkele kerstkilo's te veel. Zelf ben ik in behandeling voor een eetstoornis en toch kan ik oprecht zeggen, dat niets mij ooit zo goed heeft geholpen dan dit boek in samenwerking met de online groep op Facebook. Er stonden in het boek voor mij geen nieuwe dingen en toch is het in een wijze geschreven, die bij mij een knop omgezet heeft gekregen. Als het om afvallen gaat moet je het uiteindelijk zelf doen (met of zonder professionele hulp), maar Het Geheim Van Slanke Mensen laat juist zien, hoe dat kan. Dat zal niet voor iedereen gelden, maar als je het niet probeert zal je het nooit weten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Het geheim ben je zelf!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Ik vind het boek een ware eyeopener en was precies de sleutel die ik nodig had, om de knop weer om te zetten! Nee, natuurlijk is het geen verrassing, dat je minder kcal moet eten dan je verbrandt om af te vallen. Dat weten we allemaal. Maar toch vinden veel mensen het moeilijk, om het ook daadwerkelijk te doen cq te laten. Vooral op langere termijn is een dieet toch moeilijk "vol te houden". En dat is nou precies, waar het Mieke Kosters om gaat! Middels haar tips in het boek, maar zeker ook middels de opdrachten in de (gratis) interactieve faceboekgroep (waar je kunt inschrijven na aanschaf vh boek), leer je bewust te kiezen voor je slanke lijn. Je neemt zelf de regie in handen en bent zelf verantwoordelijk. Het is geen dieet, maar een manier van denken en daarom voor de rest van je leven toe te passen. De rode draad is dat je alles MAG eten, maar niet alles WIL eten. Hierdoor worden de chocolaatjes en chipzakken geen eeuwig lonkende verboden vruchten, die maar blijven roepen en je een slecht gevoel geven, maar lekkernijen, waar je met een goed gevoel best van mag genieten. Bovendien leert Mieke je inzien, waarom je (te veel) eet. Al met al vind ik het goed boek, met heldere, duidelijke uitleg en inzichten. Neemt natuurlijk niet weg, dat je het gewoon zelf moet doen ;-) PS: Ik ben 5 kilo kwijt in 8 weken

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • stoppen met vechten tegen `te veel eten`? lukt dat met dit boek?
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • het antwoord
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Ik heb het boek nu gelezen en ben er nog een keer aan begonnen want mijn `snoepverslaving`zit heel diep en ook al sinds mijn jeugd dus ik schakel niet zomaar over naar niet te veel eten. Bij mij is het echt het snoepen dus dit is een hele grote uitdaging en hopelijk de laatste die ook goed werkt voor altijd. Ik ben al wel begonnen met anders denken en heb heerlijk gegeten de afgelopen dagen met toetjes en wijn en ijsjes en muffin en ben va 27-4 tot vandaag al 2 kilo lichter. Maar het gaat in het begin altijd snel. Ik ben vorig jaar januari begonnen met dr frank en 17 kilo afgevallen en met paar kilo er bij en eraf steeds heb ik dat zo kunnen houden maar ik ben nog steeds te zwaar en wil dìe ène manier vinden om gewoon te kunnen eten net als de rest en toch afvallen en genieten en niets hoeven te laten staan. Dit boek is dan ook het antwoord , op deze manier hoop ik dat het me gaat lukken om de overige kilos kwijt te raken en eraf te houden. Ik heb er zin in en vertrouwen in dat ik het voor elkaar krijg , probeer het gewoon zegt Mieke dus dat ben ik aan het doen ik heb niets meer te verliezen, ja gewicht dan en dat is het enige dàt ik wil verliezen. super boek! Dank je wel Mieke voor Hèt antwoord!!!! gr.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?
  • Te simpel om waar te zijn
    • Achterhaald
    • te simpel
    • respectloos voor hen met een echt gewichtsprobleem

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Je moet gewoon niet zoveel "willen" eten en dan kun je eten wat je "wilt". Dit is wel heel simpel en gaat voorbij aan alle problematiek die achter eten schuil kan gaan. Voor mensen die af en toe eens een maatje te groot zijn is het wellicht een goede manier om terug te gaan naar een gezond gewicht en daar te blijven. Maar in onze huidige maatschappij zit de problematiek veel dieper en is dit boek alleen maar een desillusie voor hen die zo wanhopig naar een oplossing zoeken. Dus goed voor hen die hun vakantiekilo's en kerstkilo's niet meer willen terugvinden. Maar slecht voor hen die echt een serieus probleem hebben met hun gewicht. Het te simpel voorstellen van de situatie is voor hen een desillusie en frustrerend omdat ze weer niet begrepen worden in hun problematiek. Dit is er weer een die min of meer zegt: Je moet gewoon minder willen eten en dat is het appeltje - eitje. Maar het is voor velen niet zo simpel en ik kan het weten als coach van velen die met het probleem worstelen. Je kunt met allerlei dieten afvallen, maar het gewicht behouden vraagt om een goede coaching en dit boek is voor hen een klap in het gezicht.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 9 Ongepaste review?
  • Gebruik je zelf niet als kliko!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Nadat ik het boek had gelezen heb ik ook nog en eendaagse training bij Mieke gevolgd. Toen was de knop meteen om! Binnen 6 weken was ik heel gemakkelijk 7 kilo afgevallen. Bij mij werkte de zin: gebruik jezelf niet als kliko heel goed. Ik ging als vanzelf minder eten. Elke avond nam ik mijn stukje chocola en in het weekend een lekker wijntje. Het boek leest lekker snel weg en biedt echte eye-openers. Pak de regie weer in je eigen eetgedrag, daar draait het om.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • De juiste mindset om blijvend slank te worden
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • herkenbaar

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    HGVSM is geen dieet maar meer de juiste mindset om weer op je ideale gewicht te komen. Mieke laat je zien dat afvallen niet alleen te maken heeft met minder eten. Als je echt succes wilt hebben en blijvend slank wilt blijven, is dit je bijbel. Het is geen rocket science en ja we hadden het zelf kunnen verzinnen. Maar dat is juist de kracht; het is niet ingewikkeld als je je een aantal zaken realiseert en verandert hoe je oa met eten om gaat. En dat je kan genieten -op zijn tijd- van al het lekkere eten wat er is!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Het begin is er
    • Toegankelijk

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Via een kennis kwam ik bij Mieke terecht en heb het boek besteld. Inmiddels ben ik 14 kg afgevallen en ga zeker nog door. Het boek met methode is zoals velen al zeggen eigenlijk bij een ieder bekent maar die knop omzetten was moeilijk en door dit boek en de groep waar ik bij zit heb ik nu een goed begin gemaakt en ga zeker hiermee door. Eindelijk na jaren zoeken een manier gevonden die ik wel vol houd omdat je bij jezelf blijft. Bedankt Mieke voor deze mogelijkheid en je openheid naar ons toe.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Eindelijk!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • soms is de layout wel erg druk en 'hip'

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Eindelijk een boek die je de waarheid vertelt: Je hebt zelf de regie in handen! Niet altijd leuk om te horen en het volhouden is moeilijk maar dat is afvallen gewoon. Het boek leest heel prettig en is helder en duidelijk geschreven. Niets geheime ingredienten of bijzondere combinaties om te moeten eten maar gewoon alles mogen eten maar niet meer te veel willen eten. Een openbaring! Nu op naar mijn ideaalbeeld en dat gun ik iedereen!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Het geheim werkt; afvallen zonder frustratie!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Voordat ik " het geheim " kende associeerde ik lijnen vooral met afzien. Dit boek heeft mij geleerd dat het ook anders kan en dat het mogelijk is om lekker te eten (en te snoepen!!!) en toch een kilo per week af te vallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De stok achter de deur!
    • Praktisch

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Niet heel vernieuwend, maar wel met resultaat! Deze stok achter de deur heeft mij zonder de frustratie van lijnen 8 kilo lichter gemaakt en ik ga zonder tegenzin voor nog minimaal 5 kilo. Het boek heeft mij, ondanks dat de info niet nieuw voor me was, geholpen anders te leren denken. Ik eet bewuster én geniet bewuster! Goed boek om op lastige momenten nog eens uit de kast te pakken!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Het werkt!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Het boek van Mieke Kosters geeft echt een nieuwe kijk op eten en afvallen! Bij mij eindelijk de laatste 5 kilo's eraf. Als je het leest lijkt het makkelijk en dat is het eigenlijk ook. Geen tijdelijk crashdieet, maar een manier van denken die voor altijd werkt. Echt een aanrader. Als je af wit vallen, succes gegarandeerd. Even doorzetten in het begin, want je moet t zelf doen, maar daarna geniet je dagelijks van het resultaat! Na het lezen van he boek weet je wat her geheim is...

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • het werkt
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    boek heeft voor mij erg goed gewerkt. 8 kilo afgevallen in 8 weken. Erg blij mee. Komt er een vervolg?

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het boek bevat geen geheim!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Achterhaald
    • de link tussen gedachten en eten is vaker gelegd

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Hoewel sympathiek komt de inhoud van dit boek toch neer op het principe: 1200 kalorieën per dag en 2 À 3 keer per week sporten dan val je af. Dat is niets nieuws, maar goed is de psychologische benadering: wees je bewust van alles wat je eet en drinkt en maak keuzes. Schrijfster gaat enigszins voorbij aan mensen met echte problemen met eten en het echte emotie-eten wat niet te stoppen is. Haar boodschap is: als je sterk bent kun je slank worden. Zijn dikke mensen dan zwak? Zo simpel ligt het niet. Voor mensen die het zoveelste dieet gevolgd hebben zal het allicht een eye-opener zijn, voor mij was het dat niet! Via Psychogie Magazine kun je een online training volgen: Denk je slank, gebaseerd op het zelfde principe, het verhoogt je bewustzijn, maar val je er ook van af? Het deed me denken aan het boek "10 gouden tips voor een goed gewicht" van Frederike de Jong uit 2000. Zij koos ook al voor de psychologische benadering-een goed zelfhulpboek voor mensen die problemen hebben met hun gewicht, kortom: dit boek is toch een beetje oude wijn in nieuwe zakken!

    Vond je dit een nuttige review?
    10 0 Ongepaste review?
  • rust in mijn lijf dankzij Mieke Kosters
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Eindelijk een wijze gevonden om zonder stress naar eten af te vallen. Eindelijk geen dieet maar normaal eten! Het is zo makkelijk maar je moet de sleutel in handen hebben en die heb ik nu dankzij Mieke.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 3 Ongepaste review?
  • Het geheim: neem zelf de regie en verander je gedrag
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • spreken vanuit eigen ervaring
    • overtuigend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Het geheim van slanke mensen is een eerlijk boek. Helaas is het niet zo dat je alles kunt eten dat je tegenkomt en dan toch slank door het leven gaan. Slanke mensen eten echt minder en maken keuzes. Maar ze eten wel wat ze echt lekker vinden. Dit boek gaat, in tegenstelling tot andere afslankboeken, over het veranderen van gedrag. Je gedrag moet veranderen om slank te worden en slank te blijven. Ik ben nu 6 kilo afgevallen en ik vind het nog steeds niet gemakkelijk om slank te denken. Maar ik moet toegeven dat ook bij mij langzaam de knop omgaat en ik lekker kan genieten van het eten dat ik neem. Vind je dit ook zo lastig? Dan adviseer ik je om mee te doen aan een workshop of naar een lezing van Mieke te gaan. Deze zijn net zo levendig als het boek en helpen je echt om je overtollige kilo's kwijt te raken. Ik zeg: pak die kans, wat anderen kunnen, kun jij ook. Succes!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • goed boek
    • Toegankelijk
    • Compleet

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Een goed boek. Makkelijk om te lezen. Je leest hem in één keer uit. Dan is het de knop omdraaien van het niet mogen, maar het niet willen! een echte aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een verademing!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Het is voor mij een verademing om na het lezen van dit boek op een heel andere manier naar afvallen te kijken. Op zich veranderd er niets aan het minder eten; dat is nodig wanneer ik wil afvallen. Het grote verschil is dat het niet meer opgelegd aanvoelt. Het is mijn keuze om af te vallen, ik ben het waard om goed te zijn voor mezelf dus dan kies ik voor minder eten. Wél kies ik voor dat wat ik lekker vind! Ik ben in regie is wat het boek mij leert. Volgens dat wat bij mij past en waar ik me goed bij voel. Wanneer ik kies voor friet bij de lunch of chocolade als tussendoortje geniet ik daar nu van in plaats van met een schuldgevoel te zitten. Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Ik krijg er echt zin in!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Las een artikel in de JAN en heb direct het boek gekocht: Veel eyeopeners en heel positief. Ik krijg er echt zin in; mijn knop is om. Ik kan 'nee' prima handelen, ik wil niet meer te veel eten. Ole!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Te simpel
    • Achterhaald

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Ik heb het boek teruggestuurd, het idee achter het boek is niks wat je niet zelf kunt bedenken.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 10 Ongepaste review?
  • De magische oplossing...
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Eten wat je wilt en afvallen... de titel en bijschrift triggerden me om het boek te kopen. Als ervaringsdeskundige op het gebied van afvallen was ik wel benieuwd naar deze 'magische oplossing'. Maar de magische oplossing ben ik zelf... en ergens wist ik dat natuurlijk wel. Viel het boek me dan tegen? Nee, juist niet! De waarheid is in dit boek met zoveel enthousiasme geschreven, dat ik helemaal geinspireerd ben. De insteek is echt anders dan in de meeste dieetboeken. En het biedt me handvaten om vanaf nu 'nee te zeggen tegen te veel eten'. Ik ga slank kiezen! Ik werd vrolijk van het lezen en heb er echt zin in gekregen. Mijn extra kilo's gaan eraan :-)

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Zonde van het geld!

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Wat zonde van mijn geld. Hier staat nou werkelijk niets in wat ik al wist. Dit kun je elke week/maand in een of ander blad lezen. Natuurlijk weet iedereen dat je niet teveel moet eten. Dus nogmaals niet kopen!!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 8 Ongepaste review?
  • van MOETEN naar WILLEN
    • Praktisch

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Iets moeten werkt niet voor mij. Dus als ik moet afvallen ga ik gelijk in de weerstand en juist niets minder eten (vaak zelfs meer...) Na het lezen van het boek heb ik het MOETEN afvallen ingeruild voor slank WILLEN zijn. Het werkt!!! Ben al twee kilo kwijt zonder iets te moeten laten. Ben benieuwd naar de workshop via facebook.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Werkt voor mij!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Ik heb na het lezen eindelijk inzicht in mijn eigen eet gedrag, daar kan ik wat mee. De eerste kilo's zijn er af...... Ik vond het daarnaast ook lekker weg lezen dankzij kadertjes en aansprekende verhalen. Kan het boek en de voorgestelde aanpak echt aanraden!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • absoluut geen tegenvaller !!!!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Ben het absoluut niet eens met "yoga" die het boek een tegenvaller vindt, waarschijnlijk heeft deze persoon alleen naar de calorieën en de recepten gekeken. Als je het boek vanaf het begin leest, dan komt het besef dat je anders om moet gaan met eten, snoepen enz. Dat je heus alles kunt eten, maar met mate. Dat moet je leren en daar geeft het boek duidelijke aanwijzingen voor. Het gedeelte van de speciale dagen is ook erg goed, zo zie je dat je niet strak vast zit in een schema, maar gewoon ook eens kunt doen waar je zin in hebt. En ja natuurlijk moet je op de calorieen letten. Alles eten in onbeperkte hoeveelheden, ieder weldenkend mens weet dat dat dwaas is. Mevrouw Kosters geeft met haar boek je goede aanwijzigingen en een steun in de rug. Met deze aanwijzingen kun je blijvend slank zijn. Succes.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Ben jij alle dieetgoeroes ook zo zat?Bepaal zelf wat je eet en val af.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Als ervaringsspecialist op het terrein van diëten en afslankmethodes, begon ik aan dit boek met de nodige scepsis: als ik die knop maar weer om kreeg... Nu, dat lukte vrij vlot. Het boek leest lekker weg en het is een verademing dat het niet bol staat van de ge- en verboden. Kosters tackelt het gewichtsprobleem vanuit een andere invalshoek: ze laat op een hele logische manier zien dat het je eigen wil is die ervoor gaat zorgen dat je je einddoel - gewichtsverlies - gaat bereiken: in plaats van wel willen eten maar niet mogen (dieet denken) brengt ze je naar alles mogen maar niet alles willen (slank kiezen). Jij bent degene die aan de knoppen zit, jij bepaalt wat je eet, en niet de situatie waarin je je bevindt. En dus kan ik gewoon mijn wijntjes blijven drinken en val ik door slank te kiezen toch af. Voor mij is dit boek een verademing en ik merk nu al dat mijn houding t.a.v. eten en drinken relaxter, minder prominent aan het worden is. En ja, natuurlijk moet je in het begin calorieën tellen, daar ontkom je niet aan als je af wilt vallen. Maar dat is niet de kern van dit boek. De kern is: hoe breng je dikke mensen naar een zelfstandige keuze voor óf/óf in plaats van en/en. En dan ziet het boek er ook nog eens smakelijk uit!

    Vond je dit een nuttige review?
    12 0 Ongepaste review?
  • een kwartje gevallen
    • Inspirerend
    • Vernieuwend

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Dit boek deed bij mij echt een kwartje vallen. De schrijfster geeft namelijk aan dat je niet moet denken 'ik wil wel, maar ik mag niet' maar in plaats hiervan: 'ik mag wel, maar ik wil niet'. Het boek lijkt echt te werken voor mij, nuttige handvaten en goed geschreven. Ik raad het iedereen aan!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Doorbraak na 20 jaar
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Wat een mooi prettig leesbaar en inspirerend boek. Mijn knop is, na 20 jaar, in 1x om.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • aanrader!

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    No nonsens, concreet, praktisch en heel erg waar. Het gaat om eigen verantwoordelijkheid en zelf de kracht vinden om gewoon voor de lange termijn te kiezen, net als slanke mensen. Het kwartje moet vallen maar dan is het een practig inzicht. Mooi vormgegeven en prettig leesbaar. Een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • 10 kilo slanker!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Ik ben meer dan 10 kg afgevallen. Ik snap eindelijk hoe het werkt. Wat een verademing deze manier van slank blijven; ik eet alleen nog maar wat ik lekker vind! In dit boek wordt uitgelegd hoe je manier van denken over eten je eetgedrag beïnvloedt. Ik besef nu dat ik inderdaad niet meer te veel wil eten. Ik doe lekker mee met borrels, feestjes en etentjes en ik vind het helemaal niet erg om ook zo nu en dan wat te laten staan. Zeker niet nu ik mijn oude spijkerbroek weer aan kan:). Natuurlijk moet je minder eten als je wilt afvallen en calorieën zijn nu eenmaal een makkelijk hulpmiddel om dat bij te houden, het lukte me alleen nooit echt. De kracht van Het geheim van slanke mensen is voor mij de nieuwe manier van denken: Ik mag alles, maar ik wil niet meer te veel eten. En dat is iets wat de rest van mijn leven werkt!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • 14 kilo eraf in 14 weken
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Vernieuwend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Door 'Het geheim van slanke mensen' is me gelukt wat ik nooit voor mogelijk had gehouden: ik ben 14 kilo afgevallen in 14 weken. En dat zonder honger of afzien. Ik heb het boek gelezen en meegedaan aan een workshop via Facebook. Calorieën tellen is inderdaad een onderdeel van de methode, maar het is een hulpmiddel om meer inzicht te krijgen in je eigen eetpatroon, en hoe je dat kunt veranderen zodat je ongeveer een kilo per week afvalt. Om je een idee te geven, staan er ook veel voorbeeld-dagmenu's in, zoals de Brakke Dag met een superuitgebreide brunch of de Chocoladedag met mousse au chocolat en Brosjes. Dingen als Optimel en lightdranken worden wel genoemd als optie, maar 't gaat erom dat je je eigen slanke keuzes maakt – net als slanke mensen - zodat je afvalt en toch lekker blijft eten en drinken. Bij mij is de knop blijvend om: dit is geen dieet, maar een andere mindset. En voor mij werkt 't perfect!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Tegenvaller
    • Achterhaald

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Helaas ben ik het niet met onderstaande schrijfsters eens en vond ik het boek wat tegenvallen. Het Geheim blijkt nog steeds calorieën tellen te zijn en ik bleef wachten op die ene tip die ik nog nooit gehoord of gelezen had, maar die bleef uit. Verder valt het me tegen dat de schrijfster light frisdranken en Optimel blijft voorschrijven, terwijl volgens mij inmiddels wel duidelijk is dat Aspartaam minder gezond is dan men denkt. Ze had er op zijn minst een kanttekening bij kunnen zetten, dit deed mij teveel aan Sonja Bakker denken. Wel goed dat ze ervoor wil zorgen dat men ook lekker eet en niet alleen 'dieetvoer', maar ik heb niet het idee dat ik mijn oplossing gevonden heb. Jammer.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • De manier om blijvend slank te blijven
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Vernieuwend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Het unieke aan dit boek is dat het je de tools aanreikt om voor altijd slank te blijven. Geen dieet, geen aanpassing van je eetpatroon waarbij je dingen moet eten die je niet lekker vindt en dingen moet laten waarvan je geniet. Enorm veel boeken heb ik gelezen over afvallen en dieeten en altijd wist ik diep van binnen dat ik weer terug zou vallen. Door de methode uit dit boek me eigen te maken weet ik dat ik de oplossing heb om probleemloos slank te blijven. Daarbij is het ook nog een heel aantrekkelijk, overzichtelijk, makkelijk te lezen en boeiend boek. Echt een aanrader voor een ieder die de oplossing zoekt om slank te worden en te blijven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het Geheim onthuld!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Het geheim van slanke mensen

    Na het boek gisteren in één ruk uitgelezen te hebben, wil ik jullie het boek graag aanraden! Een korte recensie: Zo makkelijk en vlot als het boek leest, zo helder en eenvoudig wordt ook de boodschap om blijvend gewicht kwijt te raken uit de doeken gedaan: Neem zelf de regie en verantwoordelijkheid voor je voedsel in handen en je wilt niet meer te veel eten. Als kenner van het geheim van slanke mensen (ik was lid van de testgroep) wéét ik dat dit Het Geheim is. En het werkt, daarvan ben ik het levende bewijs. Inmiddels 14 kilo lichter beweeg ik makkelijker, zit ik lekkerder in mijn vel én zie ik er ook nog eens (veel)appetijtelijker uit. De kracht van het boek zit hem erin dat de schrijfster niet predenteert een nieuwe scheikundige oplossing voor afvallen te hebben gevonden, zoals het schrappen van voedingsstoffen of juist het combineren van bepaalde voedingstoffen. De waarheid dat als je wilt afvallen minder moet eten wordt juist niet ontkend. Maar het minderen van eten is voor velen van ons nu juist de moeilijkheid. Alle tools & trics die je nodig hebt om dat laatste voor elkaar te krijgen tref je in het boek aan. Ik zelf ben er heilig van overtuigd dat ik nu een eetpatroon heb ontdekt waarin ik 1) mijzelf niets ontzeg en 2) dat ik mijn hele leven lang volhou. Kortom, wil je beter voor jezelf zorgen, beter in je vel komen te zitten, gewicht verliezen en dat gewicht ook je hele leven lang afhouden, dan helpt het boek Het geheim van slanke mensen je daarmee echt op weg.

    Vond je dit een nuttige review?
    35 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Productinformatie

Auteur Mieke Kosters
Redactie Niki Rap
Illustrator Gert-Jan Vlaming
Taal Nederlands
Afmetingen 11x240x170 mm
Gewicht 432,00 gram
Druk 1
ISBN10 9048817463
ISBN13 9789048817467
Product breedte 170 mm
Product hoogte 11 mm
Product lengte 240 mm

Je vindt dit boek in

Categorieën Eten en drinken > Dieet
  Gezondheid & Psychologie > Dieet & Voeding
  Eten & Koken > Dieetboeken
  Gezondheid en psychologie > Dieet > Meer diëten
Type boek Boek
Verschijningsjaar 2016
Verschijningsvorm Paperback

14,95

Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis

Verkoop door bol.com

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Zet op verlanglijstje

Anderen bekeken ook:

Ik ken mezelf en ben slank
Mieke Kosters
12,50
Van XL naar S
Mieke Kosters
19,99
De bikini challenge
Mieke Kosters
12,90
En nú word ik slank
Mieke Kosters
9,99
Bekijk de hele lijst

Vergelijk prijzen nieuw & tweedehands

Tweedehands
8.9
Boekenkraam.nl

Conditie: Als nieuw

12,50

inclusief verzendkosten,
exclusief € 1,99 servicekosten

9.1
de parel

Conditie: Als nieuw

10,50

inclusief verzendkosten,
exclusief € 1,99 servicekosten

Annelot Kuipers

Conditie: Als nieuw

11,99

inclusief verzendkosten,
exclusief € 1,99 servicekosten

Verkrijgbaar als

Boeken Nieuwprijzen vanaf tweedehands vanaf
Paperback (04-01-2013) 14,95 € 10,50
Paperback (08-09-2011) 19,85 € 10,00

Vragen en antwoorden

Vragen en antwoorden worden geladen.

Recent bezochte artikelen

Naar boven