Het Gezonde Familiekookboek

Lekker Pûh!!! is bewezen de beste methode tegen overgewicht bij kinderen
Wil je als ouder het probleem van overgewicht van je kind succesvol aanpakken? En wil je dit doen zonder dieet, zonder gevaar voor de gezondheid en zonder medische bemoeienissen? Dan is de methode Lekker Pûh!!! en Het gezonde familiekookboek dé oplossing om op een heldere, begripvolle, vrolijke en vooral niet-belerende wijze een gezond gewicht voor je kind te bereiken. Gemiddeld is in Nederland 14% van de jongens en 17% van de meisjes te dik. Overgewicht onder kinderen is dus een serieus probleem. In dit boek leren ouders wat gezonde voeding is en hoe zij een gezonde leefstijl binnen het gezin kunnen creëren. De recepten zijn verantwoord, maar vooral ook erg lekker.

Recensie(s)

In 2011 verscheen het boek 'Lekker pûh!!!'* met praktische informatie voor ouders die een kind met overgewicht hebben. Kenmerkend is de no-nonsense aanpak en de niet beschuldigende, maar praktische en zelfs vrolijke informatie. Dit is het bijpassende boek met recepten. Aanpak en toon zijn net zo plezierig. In 9 hoofdstukken worden recepten en ideeën gegeven voor alle maaltijdmomenten, ook voor leuke lunchpakketjes en feesten. Het eerste hoofdstuk geeft een korte uitleg over de 'Lekker pûh!!!'-methode, voor wie het eerste boek niet kent. De recepten, gebaseerd op verse producten, zijn niet ingewikkeld. In gekleurde kadertjes staan ervaringen van cursisten of tips van de auteur. Enkele foto’s laten zien hoe je de gerechten mooi en aantrekkelijk kunt serveren. De herkomst van de recepten is divers, er zitten heel aparte tussen zoals de Japanse sojaboontjes als snack of de madeliefjesthee met aardbei als caloriearm drankje. Een waardevol boek voor ouders van kinderen tussen 5 en 14 jaar met overgewicht, en/of hun naasten. Met register.

Ieneke Fonck