Het hormoonbalansdieet de hormoonfactor 2

Het hormoonbalansdieet
Afbeelding 1 van 12
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789079142057
  • Druk: 1
  • november 2010
  • 128 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Onevenwichtige hormonen maken u dik. Alleen als u de hormonen terug in balans brengt, bereikt én behoudt u permanent een ideaal gewicht. Dat is de belangrijkste boodschap van levensmiddelentechnoloog en personal coach ir. Ralph Moorman.
In Het hormoonbalansdieet laat Moorman zien hoe u onevenwichtige hormonen terug in balans brengt met gezonde en lekkere voeding. Dit kleurrijke boek bevat een compleet voedingsplan met recepten, dagmenu's, kooktips en een uitgebreide lijst met 'hormoonvriendelijke' voedingsproducten uit de supermarkt en reformwinkel.
Paul Fagel en acht andere topkoks ontwikkelden speciaal voor Het hormoonbalansdieet heerlijke 'hormoonbalansrecepten'. Televisiekok Mathijs Vrieze geeft in dit boek een vrolijke kookworkshop waarbij hij laat zien dat kokkerellen binnen de regels van het hormoonbalansdieet eenvoudig en leuk is. Zanger Xander de Buisonjé, presentatrice Vivian Ewbank, burgemeester Onno Hoes en andere succesvolle cliënten van Moorman laten zien wat zij gedurende een dag eten om op ideaal gewicht te blijven. Zo zijn er inspirerende dagmenu's ontstaan.
Een heerlijk dieetboek waarmee u direct aan de slag kunt!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2010
Afmetingen
21 x 15 x 1,5 cm
Aantal pagina's
128 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
R. Moorman R. Moorman
Co-auteur
R. Moorman
Illustrator
Melinda-Lou van der Linden
Co-illustrator
Melinda-Lou van der Linden
Redacteur
Pim Christiaans
Uitgever
Cocobooks, Uitgeverij

EAN

EAN
9789079142057

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
459 g
Verpakking breedte
150 mm
Verpakking hoogte
15 mm
Verpakking lengte
210 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Gratis verzending
4.2
van de 5
Aantal reviews: 73
3
3
7
20
40
  • Super blij met dit gezondheidsboek
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Nu twee weken geleden heb ik het boek gekregen. Ben er wel direct in gaan lezen maar heb niet direct gerechten gemaakt. Na het goed gelezen te hebben ben ik begonnen met het maken van een smoothie, die je net zo lekker kunt maken als je wilt. Ik heb hem gemaakt van verse spinazie met lekkere vruchten. Alleen die smoothie gaf mij al een gezonder gevoel. Toen ben ik begonnen om een recept te maken en het werden er steeds meer. De recepten zijn heerlijk, en puur. Je moet in eerste instantie best wel veel spullen in huis halen maar dat maakt het ook weer leuker om te gaan koken. Ik ben steeds weer benieuwd hoe een recept smaakt. Ik heb al veel dingen uitgeprobeerd en tot nu toe vind ik alles erg lekker. Alleen de koekjes en de kokoscake daar heb ik wel een beetje moeite mee, ik mis daarin de zoete smaak heel erg. (ik ben een zoetklaas, kan niet genoeg krijgen van chocolade en koekjes, die je nu dus eigenlijk niet meer mag eten...wat ik ook probeer om niet meer te doen)) Het brood heb ik ook gebakken en dat vind ik heerlijk. Ik eet geen vlees alleen maar vis en daar staan ook lekkere recepten voor in het boek, en anders kun je ook heerlijk zelf aan de slag gaan met wat je geleerd hebt over eerlijke voeding en dat is leuk en uitdagend. Ik ben nog niet echt afgevallen maar dat vind ik minder belangrijk, ik zou me graag weer fit willen voelen. Ik ben begonnen aan dit dieët omdat ik een schildklier probleem heb en ik hoop dat ik door dit dieët misschien minder medicatie of misschien wel helemaal geen medicatie meer nodig heb. Over 3 weken ga ik prikken en ben dan erg benieuwd of er al iets met mijn schildklierwaarden gebeurdt is.
    Ik vind het eten lekker en voel me er goed bij ik ga zeker door om te zien wat het mij verder nog gaat brengen.

  • Het hormoonbalans dieet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit boek heb ik gekocht naar aanleiding van een tv recentie en een artikel in de telegraaf. Dit was mijn laatste redding om nog eens te proberen om af te vallen en gezond te gaan eten cq leven.

    Ik ben 14 dagen geleden gestart en al 4kg kwijt , wel heb ik het boek de Hormoonfactor erbij gekocht zodat ik een completer beeld heb van het geheel.

    De boeken moet je echt bestuderen en voor jezelf aantekeningen maken om te onthouden hoe en wat je wel en niet kunt doen. Althans in het begin later zul je het wel zo kunnen.

    De e-nummers zijn een hoofdstuk apart ik heb op mijn I-phone een app gedownload zodat ik weet welke e-nummers echt gevaarlijk zijn, en dat zijn er echt veel. Zelfs in de verpakte rosbief zitten e-nummers samengevat er blijft dan niet meer zoveeel over van de etenswaren die je vroeger gewend was om te eten en te drinken, maar dat is inmiddels een sport geworden bij ons thuis.Het lezen van de etiketten.

    Samengevat het is de moeite waard om de boeken te kopen en het idee erachter toe te passen in je leven.

    Veel succes voor een ieder die er mee start.

    Sylvia

  • Het dieet wat ik zocht!

    Met fybromialgie heel veel behoefte aan een dieet die "base" is (in verband met verzuring )en toch vol te houden..alles geprobeerd maar dit werkt echt.Ik eet veel groenten en fruit en door geen gluten te eten is mijn opgeblazen buik een stuk minder. Ik zeg doen!

  • super

    Voor mij een opluchting waarom afvallen zo langzaam of bijna niet ging. En niet te vergeten ik had last van kwaaltjes zoals moe , eczeem . Ik zeg had , want nu ik de adviezen opvolg val ik af heb energie en mijn eczeem is tot nu toe bijna weg .

  • interessante informatie
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • 8
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een heel interessant boek wat heel vlot leest en je je ook alles uitlegt hoe voeding onze hormonen beheersen.

  • Wat een fijn boek!

    Ik heb al jaren reumatische klachten en na het verdiepen in voeding en het aanpassen van mijn leefwijze ging het een een stuk beter werd ik soepeler en regelmatig weer pijnvrij.
    Alleen was het ZO saai en echt genieten van mijn eten was er niet meer bij.
    Het hormoonbalansdieet heeft me echt wijzer gemaakt en ik kan weer smullen en mijn gasten een mooie maaltijd voorzetten met mooie eerlijke produkten zonder mezelf schade te berokkenen. Wat een zege!
    Samen ontbijten is weer een feest, rijst wafels met dik divers beleg en vruchtensap, heerlijk.
    Nooit meer een kom biologische ontbijtgranen met alleen water en saaie salades wat een opluchting.
    Ook heb ik aanzienlijk minder honger dan daarvoor, voorheen had ik tussen de maaltijden door toch snel weer erge trek en die blijft nu weg.
    Ik ben dit boek gaan proberen als aanvulling op voedingswijze voor mijn gezondheid niet om af te vallen.
    Maar een erg mooie bijkomstigheid is ook dat ik een veel slankere taille heb gekregen en gespierder ben geworden. Mijn huid is zachter en lijkt ook jonger. Ik voel me gewoon fit!
    Ik heb het niet zo heel breed en de eerste aanschaffen waren voor mij ook best even prijzig, ook is het eten op deze manier flink duurder maar dat is een keuze die je voor jezelf maakt. Het lukt me niet altijd om alles aan te schaffen maar je word ook creatief hiermee. Zo is bijv het vlees van van de Lidl veel minder met hormonen bewerkt en zit er veel minder water in dan het gewone vlees van de AH want de biologische kip etc is voor mij momenteel onbetaalbaar. Ook hebben de dieren in Duitsland een veel betere levenskwaliteit omdat de standaard daar veel hoger is en ook dat vind ik erg belangrijk.
    Ook zijn de groenten daar al jaren op een rij als beste uit de bus gekomen, ze zijn iets eerder weg maar dat betekend gewoon minder pesticiden en bestrijdingsmiddelen.
    Lams en rundvlees? Loop eens bij een turkse slager binnen, die verkopen voor een mooie prijs goed vlees van dieren die het gewoon goed hebben gehad en in de wei hebben gelopen.
    Koop een britta waterfilter en zet je eigen water in glazen flessen in de koelkast etcetc..
    Ik kan me goed voorstellen dat het wel "veel" is voor mensen die er nog maar net aan beginnen. Je kan het ook rustig opbouwen, probeer eens een receptje, ontbijt eens een keertje anders, dwing jezelf niet, onder dwang werkt helemaal niks! Geef jezelf de tijd.
    Mijn koffie en mijn wijntje laat ik nog steeds niet staan en misschien ga ik dat ook helemaal nooit doen...

  • opname of iets gaan doen
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben al bijna een jaar bezig om mijn bloeddruk op een juiste waarde te krijgen wat we ook geprobeerd hebben niets hielp, volgens de artsen had ik bijnier kanker maar dat was het godzijdank niet, ik ben bij mieke dams terecht gekomen bij ons op de sportschool health club amstelhof in de kwakel, de opdracht was binnen twee weken de bloeddruk naar beneden te krijgen of anders opname ziekenhuis dat wilde ik absoluut niet. Ik heb samen met mieke het dieet van Ralph moorman besproken en de wonderen geschieden ik ben in twee weken tijd 6 kilo afgevallen en me bloeddruk is mooi laag ik vind dit dieet een aanrader voor iedereen die met hormoonproblemen kampt probeer het, het is de moeite waard het is trouwens niet alleen het dieet maar ook sporten ik train iduvidueel twee keer een keer met de groep we gaan ervoor

  • Happy

    Ik heb het boek gekocht naar aanleiding van mijn persoonlijke sport coach Patricia Fijns van de plaza Sportiva. ik ben veel met voeding bezig, ben ook dan ook 42 kilo afgevallen. In dit boek staan goede recepten en tips.
    Heb een zelf een schildklierprobleem, dit boek heeft mij naar de goede richting gewezen.

  • 1 van de velen
    • Praktisch
    • Achterhaald

    Het is een mooi boek met prima recepten. Maar ik vind het tegenvallen, omdat het één van de vele boeken is over 'clean eating'. Alleen Moorman benadert het vanuit de hoek van hormonen. Maar het komt altijd neer op puur en natuurlijk eten zonder toevoegingen. Dit boek geeft daar geen nieuwe invalshoek aan.

  • Openbaring
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is het dieet dat ik graag 17 jaar eerder had gehad. Eindelijk iets wat werkt voor mensen met een traag werkende schildklier.

49 99
Uiterlijk 9 maart in huis Tooltip
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door De Online Retailer
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via De Online Retailer
Andere verkopers (13)