Het koolhydraatarme 60 dagen menu Van koolhydraatarm naar op gewicht

  • Nederlands
  • Druk: 1
  • 9789048314843
  • december 2017
  • Hardcover
  • 144 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Met 'Het Koolhydraatbeperkte 60 dagen menu' brengt auteur Linda Nordholt het vervolg op de succesvolle uitgave 'De koolhydraatarme 30 dagen boost.' Het 60 dagenmenu is bedoeld voor iedereen die een koolhydraatrijk eetpatroon wil omvormen tot een koolhydraatarm slank en gezond eetpatroon. Dit boek laat zien hoe makkelijk het is om je koolhydraatinname te beperken. Mensen die hun lichaam weer willen laten doen wat het moet doen: vet verbranden. Voor de recepten in dit boek hoef je geen chefkok te zijn: iedereen kan het!

In dit boek staat hoe elke dag er uit ziet op het gebied van maaltijden en tussendoortjes met tips en adviezen om daadwerkelijk de omslag te maken naar een nieuwe koolhydraatarme levensstijl. Alles daarbij draait om de balans. De balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten. Linda hierover: ''Heb je eenmaal deze juiste balans te pakken, dan is op gewicht blijven een feit. Makkelijker en leuker kan haast niet in dit boek. De reacties op mijn methode zijn altijd hartverwarmend; mensen die zich weer fit voelen, die afgevallen zijn, die hun medicijnen hebben afgebouwd of gewoon die één van de recepten als verjaardagrecept hebben uitgekozen. hoe leuk is dat? ''


Linda Nordholt (1978) is zowel gediplomeerd voedingsdeskundige als ervaringsdeskundige. 6 jaar geleden zat ze zelf niet lekker in haar vel. Als afgestudeerd jurist zat ze bovendien vast in een baan, waar ze het niet naar haar zin had. Na de nodige studies ontwikkelde ze haar eigen gezondheidsprogramma, paste deze succesvol toe op haar eigen leefstijl en besloot daarna van haar passie voor een gezonde leefstijl haar beroep te maken. Inmiddels heeft ze een eigen, zeer succesvol, digitaal platform voor een koolhydraatarme leefstijl en helpt ze mensen in haar eigen praktijk dit voedingspatroon aan te leren.

Recensie(s)

Tweede boek van voedings- en ervaringsdeskundige Linda Nordholt. In 2017 kwam "De koolhydraatarme 30 dagen boost : de juiste balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten'* uit waarin volledige dagmenu's met slechts 20 tot 50 gram koolhydraten. Dat is een forse beperking, bedoeld om snel af te vallen en/of een sterke suikerbehoefte te doorbreken. Voor diegenen die deze richtlijnen gevolgd hebben en met succes zijn afgevallen of voor mensen die het afvallen wat rustiger aan willen doen is dit boek geschreven. Dit nieuwe boek bevat 60 koolhydraatbeperkte menu's met 50 tot 100 gram koolhydraten per dag en rond de 1500 kcal. Dit betekent dat fruit eten weer (beperkt) mag, koolhydraatbeperkt brood een mogelijkheid is en een cracker af en toe gegeten kan worden. De receptuur is eenvoudig met niet te veel ingrediënten, maar niet bijzonder verfijnd. De voedingswaarde is berekend, wat handig is voor mensen met diabetes. Het is mogelijk via www.slankmetlinda.nl meer menu's en begeleiding te kopen. Bruikbaar boek voor mensen die koolhydraatarm willen afvallen, ook geschikt bij glutenintolerantie. Met receptenregister.

Ieneke Fonck

Lees de eerste pagina's

3.9
van de 5
28 reviews
2
3
4
7
12
39
  • Goede kwaliteit
    18
  • Voordelige koop
    8
  • duurzaam
    6
  • Goede recepten
    3
  • Praktisch
    3
  • Inspirerend
    1
11
  • Matige kwaliteit
    5
  • Slechte receptuur
    2
  • amateuristisch
    1
  • Weinig verrassend
    1
  • er staan weinig foto's in
    1
  • Kwetsbaar
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Jammer.......
    • Slechte receptuur

    Lekkere recepten maar de voedingswaarde bij de menu's klopt (te) vaak niet. Voor een boek dat je helpt om af te vallen is dat op z'n zachts gezegd slordig. Geen aanrader dus. Of jemoet er lol in hebben om alles na te rekenen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Een leuk dieet om te proberen
    • Slechte receptuur
    • Weinig verrassend

    Ik ben vandaag begonnen, dus ik heb nog geen flauw idee of het werkt. Het enige wat ik nu al minder vind is 1. Dat er niet duidelijk bij staat hoeveel je van iets mag (bij veel recepten). 2. Het is niet heel overzichtelijk. 3. Vrij duur dor alle vis. 4. De witlof salade van dag 1 is echt niet te pruimen. Voor de rest denk ik wel dat dit gaat werken voor mij en is het een prima boek als je van simpel houdt en niet van kokkerellen. Ik vind dat helaas wel jammer, aangezien ik nog al een pikkert ben qua eten. Maar ik denk dat als je een dieet wilt gaan doen dat dit wel eentje is die je kunt proberen. Of het effectief is als je er klaar mee bent weet ik niet, aangezien dit een heel ander eetpatroon is dan dat de meeste gewend zijn. Maar we zullen zien. Ik ga het 60 dagen proberen vol te houden! En heb geen spijt dat ik dit boek heb gekocht.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 2 Ongepaste review?
  • Mooi concept, zwakke uitvoering
    • Matige kwaliteit
    • amateuristisch

    Concept achter het boek is waardevol, maar de recepten zijn zeer zwak en vaak onbruikbaar. Dit is duidelijk geschreven door iemand die geen kookopleiding heeft genoten. Ik gebruik de ingrediëntenlijst en maak die klaar op eigen wijze.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Goed en jammer
    • Voordelige koop
    • Matige kwaliteit

    Leuke diëten... Jammer dat er geen volledige dagen in staan...

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Handig en effectief
    • Goede recepten
    • Praktisch

    De dagmenu’s zijn makkelijk om te volgen. Lekkere recepten en veel afwisseling. Genoeg inspiratie voor koolhydraat-arme recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed, makkelijk en effectief
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik heb ook de 30 dagen boost en dit boek is nog beter. Er staan duidelijke weekmenu's in met voedingswaarden met daarachter duidelijke verwijzingen naar de recepten. Er wordt heel duidelijk uitgelegd wat de gedachte is achter de koolhydraat beperkte levenswijze, dus ook heel goed te gebruiken als je het andere boek niet hebt. Eindelijk ook een boek met simpele recepten zodat je niet lang in de keuken hoef te staan; en nog belangrijker; ik voel me fitter, gezonder en ben de kilo's afgevallen die ik ook wilde afvallen. Een absolute aanrader voor iedereen die houdt van simpel en smaakvol.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Go for f(it)
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • een fijn boek om uit te werken duidelijk.
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een aanrader als je gezonder wilt eten, je energieker wilt voelen en geen honger gevoel wilt hebben. En door er je levensstijl van te maken val je af en raak je eindelijk je hardnekkige buikvet kwijt. En bereik je een gezond gewicht.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • persoonlijk teleurstellend ,beter zelf beoordelen.....
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duidelijk geschreven
    • er staan weinig foto's in

    mijn mening is dat er lastige ingrediënten nodig zijn , waar je dan weer weinig van nodig hebt.maakt de recepten soms erg duur.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Gemakkelijk en gezond afvallen.
    • Goede kwaliteit

    Erg gemakkelijk in gebruik! Boodschappenlijstjes zijn aanwezig. Je hoeft alleen de menu`s maar te volgen en de rest gaat vanzelf. ideaal!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Koolhydraten goed onder controle
    • Goede kwaliteit

    Het boek bevat een duidelijke uitleg over wat koolhydraten zijn en doen. Smakelijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Erg handig en duidelijk boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • handige hulp
    • Goede kwaliteit

    duielijk beschreven en veel variatie in menu's. OOk tips hoe je het goed kan vaolhouden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede info. Flauwe recepten
    • Voordelige koop
    • Matige kwaliteit

    Veel info over koolhydraten. Recepten zijn niet lekker. Weinig smaak aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk koken en afvallen
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • Kwetsbaar

    Duidelijke recepten en met alles wat je er voor nodig hebt

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Wie wil afvallen. Aanbevolen
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Mooi boek. Overzichtelijk en mooi geschreven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Makkelijk en overzichtelijk, goed te volgen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Snel, lekker en gezond
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Duidelijke recepten waar je echt iets mee kan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Doorsnee koolhydraatarm dieet niets nieuws
    • Matige kwaliteit

    Lastig dieet niet makkelijk toepasbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een echte aanrader
    • Goede kwaliteit

    Lekkere gerechten en het helpt om kilootjes teverliezen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super handig
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Duidelijke schema’s duidelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Goede kwaliteit

    duidelijk en lekker

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeker een aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Zeer duidelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super
    • Goede kwaliteit

    Makkelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • rommelig
    • Voordelige koop
    • Matige kwaliteit

    niet handig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goed boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    3 6 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
december 2017
Afmetingen
24,7 x 19,6 x 2,1 cm
Aantal pagina's
144 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Linda Nordholt
Uitgever
Veltman Uitgevers B.V.

EAN

EAN
9789048314843

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
Van koolhydraatarm naar op gewicht
Thema Subject Code
WBHS

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Hardcover
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Bindwijze: Hardcover
16 50
Op voorraad
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Andere verkopers (4)

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)