Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Het microbendieet

Snel en blijvend afvallen

Auteur:
Taal: Nederlands
8 reviews
4.1 van de 5 (8 reviews)
Het microbendieet
Afbeelding 1 van 2
Auteur: Raphael Kellman
Uitgever: Kosmos Uitgevers
  • Nederlandstalig
  • 368 pagina's
  • 9789021556925
  • augustus 2014
Alle productspecificaties

Samenvatting

Herstel jouw darmflora voor een snel en blijvend gewichtsverlies! Op basis van baanbrekend onderzoek laat het microbendieet zien hoe een optimale darmgezondheid ervoor kan zorgen dat je je weer levendig, gezond en jaren jonger voelt. Want waar we vroeger 165.000 microben in ons lichaam hadden, hebben we er nu nog maar 120.000 over door verkeerde voeding, antibiotica en overhygiëne. Er bestaan genoeg bacteriën die ons ziek en dik maken, maar er zijn er ook die ons helpen gezond te blijven en af te vallen. Raphael Kellman is interist en auteur van het microbendieet, het eerste boek dat deze wetenschap vertaalt naar een praktisch en haalbaar dieet. In drie fases bereik je met behulp van de recepten snel de goede darmflora, met een betere gezondheid en afvallen als gevolg. Een duidelijk en praktisch boek, voorzien van heerlijke recepten en praktische maaltijdplanners

Reviews Het microbendieet

  • Inspirerend (4)
  • Goede recepten (4)
  • Praktisch (3)
  • Verrassend (2)
  • Toegankelijk
  • goede praktische uitleg.
  • Saai
  • Te theoretisch
  • Slechte receptuur
  • register niet volledig
  • soms ontbreken receptmummers
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • 20 kg minder
    • Goede recepten

    Op één jaar tijd op een gezonde manier 20 kg minder!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • begrijpbaar geschreven
    • register niet volledig
    • soms ontbreken receptmummers
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Duidelijk en overtuigend geschreven. Je wil gelijk beginnen. Minpuntje dat het register niet compleet is. Daardoor is het soms moeilijk iets terug te vinden. Verder wordt er niet consequent met receptmummers verwezen in het maaltijdschema, waardoor je soms lang moet bladeren voor je het gevonden hebt. Maar zeker de moeite waard.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • PaulStr
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Dit dieetboek is speciaal geschreven voor mensen die willen afvallen. Ik zou het iedereen willen aanbevelen.

    Het boek geeft een goede uitleg van het belang van een uitgebalanseerd microbioom. De meeste mensen zijn niet bezig met het microbioom in hun darmen, maar dat zouden ze beter wel kunnen doen. Onze gezondheid wordt voor het grootste gedeelte bepaald door de goede werking van onze darmen. Gezonde darmen krijg je en onthoud je door het eten van de juiste voeding.

    Als je microbioom in je darmen niet goed functioneert, kun je het in drie weken herstellen. Na die drie weken ga je je dieet gedurende vier weken uitbreiden. Na de eerste twee fasen mag je voor 30% "zondigen". Het dieet geeft je dus veel vrijheid.

    In het boek worden de drie fasen van het dieet duidelijk uitgelegd. Ook wordt de achtergrond waarom je iets wel of niet moet doen of eten duidelijk verteld.

    Tijdens de eerste fase beperkt je je dieet. Dan kan het lastig zijn om zelf leuke recepten te bedenken. Dit boek geef een overvloed aan recepten. Je krijgt ook veel recepten voor de tweede en de derde fase.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • alleen voor vleeseters
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Slechte receptuur

    Het theoretische gedeelte van het boek is heel informatief en hoopgevend, tot je aan de recepten komt. Tofu staat daar op de lijst van wat je beter nooit kan eten, maar suiker zie ik er niet op staan (alleen glucose-fructosestroop). Bovendien moet je op zoek (via het internet) naar enorm veel ingewikkelde supplementen. Ik was er dolgraag aan begonnen maar als je geen runderlappen eet of bouillon van kippenpoten wil maken heb je pech gehad, dan ziet het er heel onsmakelijk uit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mijn Bijbel! :-)
    • Verrassend
    • Goede recepten

    Het boek was een openbaring voor me!
    Heel veel kwaaltjes vloeien voort uit een slechte darmflora,
    staat hier heel goed in beschreven!
    I love the book!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • het geeft me een goed stuur in handen
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • goede praktische uitleg.

    Goed boek om anders te eten, mooi om de achtergrond van de darmflora goed uitgelegd te zien,
    superaanrader, ik ben er heel blij mee, na 3 weken was ik erg into de nieuwe leefstijl en nu gaat het vanzelf,
    met evengoed af en toe een rood wijntje,

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Lekker leesbaar over je darmen
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Geschreven bij Het microbendieet

    Een lekker leesbaar boek waarin duidelijk de verbanden tussen voeding, je darmen en je gezondheid wordt verteld. Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Complex
    • Toegankelijk
    • Saai
    • Te theoretisch

    Ik heb enkel dit dieetboek gekocht, omdat ik nieuwsgierig was naar de inhoud. De inhoud leek erg op wat ik zelf heb gedaan om af te vallen, maar hierin zouden hele theorieen staan hierover. Ik vind het een erg saai boek met veel tekst en heb hem niet helemaal gelezen. Het had misschien in een toegankelijkere taal gekund voor de 'normale' mens die zich iets minder bezighoudt met de wetenschap. Ik moet zeggen dat dit dieet wel goed haalbaar zou zijn als je daadwerkelijk wilt afvallen op een gezonde manier en bereid bent je levensstijl aan te passen.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 3 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Raphael Kellman
Taal
Nederlands
Vertaald door
Akkie de Jong Inaksie Akkie de Jong
Afmetingen
30x210x134 mm
Gewicht
460,00 gram
Verschijningsdatum
augustus 2014
Druk
1
ISBN10
9021556928
ISBN13
9789021556925

Je vindt dit boek in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Verschijningsjaar
2014
Verschijningsvorm
Paperback
10, -
Op voorraad. Vandaag besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Kies zelf de bezorgdag
  • Ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis (nu voor € 2,49)
  • Avondbezorging op ma t/m vrij (nu voor € 0,99)
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (6)
Tweedehands
vanaf € 10,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.