Het no-nonsense meditatieboek

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Druk: 1
  • 9789089316394
  • maart 2019
  • Paperback
  • 256 pagina's
Alle productspecificaties

Steven Laureys

"Steven Laureys is een Belgisch neuroloog. Laureys schreef tot nu toe drie boeken en meer dan 120 wetenschappelijke publicaties

Foto: Wikipedia

Auteur van o.a. Het no-nonsense meditatieboek"

Samenvatting

Werkt meditatie of is het zweverig tijdverlies? Topneuroloog Steven Laureys voert al jaren onderzoek naar de eff ecten van meditatie op de hersenen. Hiervoor plaatste hij onder meer het brein van meditatie-expert Matthieu Riccard onder zijn scanner. De resultaten waren ronduit spectaculair: Riccard wist zijn gedachtestroom op commando nagenoeg helemaal stil te leggen. Tijdens eerder onderzoek toonde Riccard al het hoogste vermogen tot geluk dat ooit werd gemeten.
Je moet echter helemaal geen monnik of neuroloog zijn om de positieve veranderingen van meditatie te ervaren. Meditatie kan het leven van
iedereen veranderen en Laureys legt in dit boek haarfijn uit hoe.
De lezer krijgt inzicht in de werking van meditatie en de effecten op lichaam en geest. Daarnaast wordt hij via een aantal toegankelijke oefeningen gestimuleerd om zelf te mediteren. Tien minuutjes per dag kunnen al een significant verschil maken. Minder stress en angst, een positieve impact op het immuunsysteem en een scherpere focus zijn slechts enkele bewezen voordelen.

Meer boeken van Steven Laureys.

Lees de eerste pagina's

4.6
van de 5
35 reviews
1
0
2
6
26
48
  • Goede kwaliteit
    24
  • duurzaam
    12
  • Voordelige koop
    9
  • vlotte lectuur
    1
  • duidelijk
    1
  • helder
    1
4
  • niet praktisch genoeg
    1
  • saaie lay-out
    1
  • prijzig
    1
  • de afbeeldingen in het boek kunnen vervallen.
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Meditatie en geen gezever.
    • Goede kwaliteit

    Het is wat het zegt: een No-nonsense meditatie boek. Duidelijk geschreven en niet zweverig.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Een boek voor iedereen
    • duurzaam

    Geschreven bij Het no-nonsense meditatieboek

    Zoals de schrijver zegt, meditatie zou een verplicht schoolvak moeten worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Meditatie boek
    • vlotte lectuur
    • niet praktisch genoeg

    Het boek leest lekker, maar blijft wat te algemeen en geeft voor mij te weinig praktische informatie en laat me wat oefeningen betreft te veel op mijn honger zitten. Wat ik in dit boek lees sluit heel erg aan bij mijn Mindfulness boek " krachtig en gelukkig leven in het nu" van David Dewulf. Op dit boek is het een nuttige uitbreiding. Als het je eerste literatuur is in dit vakgebied raad ik je aan eerst het Mindfulnessboek van David Dewulf te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • GEWOON KOPEN EN LEZEN !
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Op de achterflap van het boek schrijft journalist Paul Witteman het volgende : Wie dit niet leest, doet zichzelf tekort. Raker kan het niet gezegd worden.
    Het is een schitterend boek en heel waardevol voor je eigen persoonlijke ontwikkeling.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • je verliest je vooroordelen instant
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Alle vooroordelen opzij zetten en echt ervoor openstaan!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • de positieve veranderingen bij meditatie
    • Goede kwaliteit

    interessant boek voor iedereen die wil kennismaken met meditatie en mindfulness

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam, ik ben enthousiast!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam, ik ben enthousiast!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Uw 2de leven begint van zodra je beseft dat je er maar 1hebt
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Leer mediteren ! En genees jezelf

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Moet je gelezen hebben!

    zeker een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • MOOI EN ZEER DUIDELIJK GESCHREVEN.GEEN MOEILIJKE WOORDEN EEN AANRADER.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    DIT boek kan ik aan iedereen aanbevelen.(Als verplichte leerstof!!!
    FRANS

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • super
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    prachtig boek

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Leerzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Alle info dat je nodig hebt over meditatie
    • duidelijk
    • helder
    • wetenschappelijk

    Meditatie is iets persoonlijk. Ondanks het subjectieve slaagt Steven erin om met verschillende invalshoeken begrippen als meditatie en mindfulness te concretiseren. Als je als beginner wat verduidelijking nodig hebt of als gevorderde nog wat tips en tricks zoekt, is dit boek een geweldig en helder uitgangspunt om mee aan de slag te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Een must-read!

    Ondanks het wetenschappelijke benadering van dit boek, toch perfect te volgen en interessant om jezelf te ontplooien. Eerste deel nogal veel feiten uit de geschiedenis en wat moeilijker om door te lezen, maar het komt de rest van het boek ten goede!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Lezen en incorporeren is mijn advies!
    • je wordt geestelijk 'rijker' van de inhoud.
    • de afbeeldingen in het boek kunnen vervallen.

    Het is een wat andere, mooie nuchtere kijk op meditatie en mindfulness zonder zweverige flauwekul. Persoonlijk zou ik geen foto's of afbeeldingen in dit boek zetten. Om die reden geef ik vier in plaats van vijf sterren. De tekst is echter wel vijf sterren waard. Dus dit boek goed lezen en in je brein laten beklijven.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Wat doet meditatie met onze hersenen?
    • Goede kwaliteit
    • duidelijk geschreven
    • prijzig

    Zeer interessant boek dat meditatie benadert vanuit een wetenschappelijk standpunt nl. de invloed op onze hersenen. Ook brengt dit boek praktische tips om te starten met meditatie alsook een overzicht van de beste tools en tricks.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Wetenschap ontmoet meditatie. Een mooie vriendschap.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een boek over meditatie geschreven door een pure wetenschapper. Die de aanwijsbare voordelen van meditatie beschrijft. Dat doet een mens deugd.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • Echt een aanrader!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Heel goed en simpel uitgelegd.... kennis die voor iedereen belangrijk is!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Een aanwinst voor iedereen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het is op een eerlijke en open manier geschreven. Voor iedereen, beginner en gevorderd, goed leesbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Een doorbraak in je denken
    • duurzaam

    Een must van informatieve kennis door de persoonlijke belevenis van een ultra bekwaam neuroloog

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed

    Zoals de titel beloofd: no- nonsense.
    Makkelijke toepasbaar. De drempel om te beginnen mediteren ligt laag.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Alleen maar positief: goede kwaliteit, voordelige koop en duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Goede kwaliteit

    Een boek dat iedereen zo moeten lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Leerrijk boek
    • Goede kwaliteit

    zeer interessant om te lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Ideaal cadeau in stressvolle tijden

    Ik kan er niet veel over zeggen want ik heb het als cadeau gekocht. Alleen is het hier een boek dat is geschreven na wetenschappelijk onderzoek en niet iets van een of andere zelfverklaarde goeroe.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Babbelboek over mindfulness

    Het no-nonsense gehalte van dit slordig in elkaar geflanste boekje, laat staan het neurologisch-wetenschappelijke, is minimaal. Laureys babbelt over zijn persoonlijke ervaringen, doet er wat meditatie betreft wel eens een greintje scepticisme bij (ziedaar de "no-nonsense") maar wil het vooral hebben over mindfulness.

    Uiteindelijk gaat het dus vooral mindfulness en is de no-nonsense helemaal zoek. Tussendoor zijn er nog stukken van halfbekende Vlamingen die clichés spuien over hun hang naar zingeving, steevast met het onvermijdelijke simplistische gezeur over boeddhisme.

    Kortom: een doorsnee mindfulness-boekje, met 1% nuttige informatie die je na tien minuten op internet vindt.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 4 Ongepaste review?
  • Meditatie (n)iets voor jou? dit boek veegt alle twijfels van de baan!
    • Goede kwaliteit
    • saaie lay-out

    Interessant boek over meditatie met getuigenissen en tips benaderd vanuit een wetenschappelijk oogpunt die nu ook de non-believers die houden van facts and figures te overtuigen van de positieve effecten die meditatie te bieden heeft.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • Het is maar door welke bril je kijkt.

    Ik kocht “Het no-nonsense meditatieboek” omdat de samenwerking tussen Steven Laureys, als zeer vooraanstaand neurowetenschapper, en Matthieu Ricard, als zeer ervaren meditator, wel eens bijzonder boeiend zou kunnen uitpakken.
    De bril waardoor Laureys naar het bewustzijn van mensen kijkt, definieert hij als volgt: “(Je brein is enorm actief.) Al die signalen die continu in je hersenen worden rondgestuurd (…) kunnen we in een bekende term samenvatten: je bewustzijn of geest. Die term omvat niet alleen je gedachten, maar ook al je percepties, je gevoelens, je persoonlijkheid, je geheugen, je kennis, je wensen en je dromen, je geluk. Het zit allemaal in je hoofd… maar, eerlijk gezegd, weet geen enkele wetenschapper hoe vanuit die concrete hersenactiviteit bewuste ervaringen kunnen ontstaan. Daar zijn nog enkele Nobelprijzen voor nodig en misschien wel fundamentele veranderingen in onze basisconcepten en in de experimentele praktijken van mijn discipline.” (pg. 51)
    Ik ‘vertaal’ deze zin als volgt: de hersenen zijn de bron, de oorzaak van mijn geest.

    Door welke bril kijkt Ricard naar het bewustzijn? In zijn boek “Gelukkig leven” schrijft hij op pg. 77-78: “… in onze geest (passeert) een onafgebroken stroom gedachten die we nauwelijks opmerken. Of we willen of niet, ze blijven gewoon opkomen en voeden zich met onze indrukken, herinneringen en verbeeldingskracht. (Maar er is daarnaast een bepaalde hoedanigheid van de geest die altijd aanwezig is): het fundamentele bewustzijn dat alle gedachten ondersteunt en, in de spaarzame momenten dat er rust heerst, onbeweeglijk aanwezig blijft met instandhouding van zijn kenvermogen. Dit vermogen – dat simpelweg helder gewaarzijn (…) is – zouden we ‘zuiver bewustzijn’ kunnen noemen, omdat het kan bestaan als er geen denkactiviteiten zijn.”
    Ik ‘vertaal’ dit als: het ‘zuiver bewustzijn’ ‘faciliteert’ het denken; het ‘zuiver bewustzijn’ is niet afhankelijk van het denken. ‘Zuiver bewustzijn’ (of geest) is ‘iets’ anders dan denken, ‘iets’ anders dan hersenactiviteit. (Vroeger leerden wij dat een levend mens een heel gecompliceerd samenspel is van lichaam én geest. Het lijkt wel alsof natuurwetenschappelijke denkers daar nu anders over denken.)

    Wellicht biedt het boek van Laureys voor natuurwetenschappelijke denkers aangename vergezichten. Voor mij als meer geesteswetenschappelijk denker, is het een deceptie. Toch ben ik Laureys dankbaar voor het boek: het leidde me weer naar Ricard’s ‘Gelukkig leven’.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
maart 2019
Afmetingen
23 x 15 x 2,4 cm
Aantal pagina's
256 pagina's
Illustraties
Met illustraties

EAN

EAN
9789089316394

Overige kenmerken

Thema Subject Code
VXM

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Onderwerp
Psychologie
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht