Het Pioppi dieet

Een lifestyleplan in 21 dagen

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789045216126
  • oktober 2018
  • Paperback
  • 364 pagina's
Alle productspecificaties

Aseem Malhotra

Dr Aseem Malhotra is a cardiologist and former clinical associate to the Academy of Medical Royal Colleges. June 2014 - June 2015

He has been particularly prominent in attacking the standard advice on saturated fat consumption to reduce the risk of cardiovascular disease. He denounces what he calls the government’s "obsession" with levels of total cholesterol, which, he says, has led to the overmedication of millions of people with statins, and has diverted attention from the "more egregious" risk factor of atherogenic dyslipidaemia. He directs his attention to the effects of sugar and in particular on its role in diabetes. He advocates a 20% sugary drinks tax, which, he claims, would reduce the number of people in the UK becoming obese by 180,000 within a year.

He believes that over-diagnosis and over-treatment is “the greatest threat to our healthcare system”.[3] He says that in the UK at least £2bn is wasted each year on unnecessary tests and treatment.

According to the British Dietetic Association, Malhotra's recommended diet, the "Pioppi diet" is one of "top 5 worst celeb diets to avoid in 2018": it is a "hijacked" version of the Mediterranean diet that makes ludicrous claims about the Italian diet because of a "low-carb agenda".

Bron: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.

Samenvatting

Met eenvoudige uitleg, lekkere recepten en simpele oefeningen

In het piepkleine Italiaanse dorp Pioppi leven de mensen eenvoudig, maar ook lang en gezond. Er is geen sportschool, geen supermarkt. Het eten is er verrukkelijk en ze genieten elke avond van een glas wijn.

Hierop is de Pioppi-levensstijl gebaseerd. Je hoeft geen "nee' te zeggen tegen lekker eten en je hoeft er ook geen uren voor te sporten. In drie weken zal het Pioppi-dieet je helpen om simpele, haalbare en blijvende veranderingen door te voeren in je eet-, slaap- en beweegpatroon.

Voor iedereen haalbaar, hoe druk je leven ook is.

"Aseem Malhotra's boek is zeer toegankelijk en zijn boodschap is van het grootste belang.' –Prof. dr. Hanno Pijl, hoogleraar Diabetologie, Leiden UMC

"5 sterren. Fantastisch dieet met eenvoudige uitleg, lekkere recepten en simpele oefeningen' – Amazon


"Dit boek kan miljoenen mensen gezonder en gelukkiger maken.' – Andy Burnham (voormalig minister van Volksgezondheid, Engeland)

"Dit is een revolutionair boek. Iedereen moet het lezen.' –Sir Richard Thompson, arts van de Britse koningin 1984-2005 en voormalig directeur van het Royal College of Physicians

"Een onverschrokken en briljant boek dat de gezondheid van de bevolking drastisch zal verbeteren.' –Professor David Haslam, voorzitter van het National Obesity Forum

"Bij het voorkomen en beheersen van obesitas en diabetes type 2 zie ik grote voordelen als mensen echte voeding in hun dieet opnemen en bewerkte koolhydraten vervangen door natuurlijke, gezonde vetten. Dit boek is een must voor iedereen die aan zijn gezondheid wil werken.' – Trudi Deakin PhD, directeur en voedingsdeskundige voor X-Pert Health en medeoprichter van de Public Health Collaboration

Recensie(s)

Pioppi is een dorpje in Italië waarvan de inwoners uitzonderlijk lang en gezond leven. Het is een 'Blue Zone', zoals ook het beroemde Okinawa (Japan); een plek waar de leefomstandigheden zo gunstig zijn dat bewoners op een gezonde manier oud worden. De Britse cardioloog Malhotra deed samen met de Ierse documentairemaker O'Neill onderzoek naar de factoren die dit mogelijk maken. Het resultaat is een handleiding voor leefstijlverandering in 21 dagen. Het eerste deel van dit boek legt uit en onderbouwt de belangrijkste factoren die een goede gezondheid bepalen. Het tweede deel is een handleiding voor een gezonde leefstijl: recepten, oefeningen (met kleine zwart-witfoto's) en een menuplan. Voorzien van katern met gerechtfoto's gedrukt op glanzend papier. De adviezen zijn niet nieuw. Veel groente, vis, noten, volvette zuivel, vezelrijke koolhydraten zoals peulvruchten en onverhitte olijfolie. Kokosolie is er door de auteurs aan toegevoegd. Maar minstens zo belangrijk is de leefstijl: dagelijks beweging in de buitenlucht, ontspanning, een grote sociale samenhang en voldoende slaap. Ook periodiek vasten en HIT (high intensity training) komen terug. Niet nieuw, maar wel bruikbare handleiding.

Ieneke Fonck

Lees de eerste pagina's

4.0
van de 5
240 reviews
18
11
31
74
106
283
  • Goede kwaliteit
    139
  • Voordelige koop
    66
  • duurzaam
    53
  • Goede recepten
    9
  • Praktisch
    8
  • Inspirerend
    8
65
  • prijzig
    30
  • Matige kwaliteit
    17
  • Weinig / slechte fotografie
    7
  • Kwetsbaar
    5
  • Weinig verrassend
    4
  • Moeilijke recepten
    2
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • een boek met een leuke naam meer niet
    • Weinig verrassend
    • Weinig / slechte fotografie

    een boek met een leuke Titel die niets anders is dan KHarm eten ook met slechte foto's (Beweging) in een digitale wereld van nu, dan ook nog 17 euro willen vangen, voor mij is dit boek gewoon ... ze willen ook een stuk van de cake hebben!! een aanrader zijn The new Food boeken die je ook op weg naar een goed en gezond leven brengen maar ieder zijn eigen smaak

    Vond je dit een nuttige review?
    38 59 Ongepaste review?
  • Eenvoudig, erg effectief dieet / levensstijl
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Net begonnen met het Pioppidieet na het zien van Dokters van morgen. Het bevalt me goed, het boek is duidelijk en niet te ingewikkeld. Anders dan andere diëten denk ik dat Pioppi goed vol te houden is omdat het geen streng dieet is maar meer een soort advies voor een gezonder leven, met lekkere recepten. Ik kan het iedereen aanraden.

    Vond je dit een nuttige review?
    50 21 Ongepaste review?
  • Vreselijk kookboek
    • Slechte receptuur
    • Weinig / slechte fotografie

    Het Pioppi dieet: niet langer dan 1 uur in huis gehad en toen snel retour gestuurd. Wat een vreselijk ouderwetse en ontoegankelijke vormgeving heeft dit boek. Alleen een zooitje foto's midden in het boek waardoor de recepten heel ontoegankelijk worden. Toen ik ook nog ergens las "oesters uit blik" wist ik genoeg.... Snel het boek "Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer" besteld en dat is TOP!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 2 Ongepaste review?
  • Een nieuwe kijk op voeding; een gezondere lijfstijl
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • een nieuwe kijk op ons dagelijks eten
    • 10 eieren per weel lijkt mij te veel van het goede

    Dit boek geeft een nieuwe en geheel andere kijk op onze voeding en me name welke voeding te raden of juist aan te raden is voor mensen met een combinatie van overgewicht, hoge bloeddruk, verhoogd cholesterolgehalte in het bloed, een verkeerde verhouding LDL en HDL en eventueel een (aanleg tot) diabetes type 2. Sommige adviezen druisen in tegen wat de laatste 50 jaar alom bekend was en voor absoluut waar werd verondersteld.

    Dit naar aanleiding van een bezoek en later uitvoerig onderzoek van de inwoners van een dorpje in zuid Italie (Piopie) zonder supermarkt of bakker. De inwoners van dit dorp bleken in zeer goede conditie en waren vrij van hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol en diabetes, ondanks dat het voornamelijk ouderen en bejaarden betrof.
    Zij aten weinig of geen aardappelen, brood of pasta, maar wel veel verse groenten en fruit uit de eigen tuin en verse vis, aangevoerd vanuit de nabije zee, met veel olijfolie.
    Op basis van de onderzoeksgegevens stelde men een dieet op waarbij met name de inname van brood, aardappelen, suiker en voedsel dat veel bewerking ondergaan heeft. Dus volle melkproducten en geen kant- en-klare maaltijden of producten.
    Een welkom bijverschijnsel van dit dieet is dat je gewicht verliest: ongeveer 1 kg per week (in het begin meer).
    In het boel wordt uitvoerig gegaan op de bevindingen en de argumentatie van nieuwe wijze van beoordelen en adviezen tav voeding. Er is een 3 weken durend dieet gegeven met strikte voorschrijvingen van wat wel en wat vooral niet te eten. Na de 3 weken zijn de regels iets minder streng. Er worden aan aantal recepten gegeven van gezonde maaltijden.
    Ik vind de uitleg in het boek goed te volgen, al zullen niet alle uitweidingen voor een leek misschien wat overvloedig en niet erg ter zake doend gevonden worden.
    Omdat ik aan alle voorwaarden voldeed die reden waren het dieet te gaan volgen (alleen de diabetes ontbrak), ben ik er met veel enthousiasme een week of 5 geleden aan begonnen. Het dieet is goed te volgen, je hoeft er echt niet steeds het boek bij te halen. In het begin had ik wat moeite om mijn bord voor de lunch vol te krijgen, maar alles went snel. Als je ook wilt afvallen, moet je wel wat aan het tellen van de calorieën doen. Ik voelde mij al gauw een stuk energieker, mijn kleding paste mij beter, sommige al maanden verbannen kledingstukken bleken ineens te passen, de

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Indrukwekkend
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een indrukwekkende uitzending van Artsen voor morgen over het Pioppi Dieet.
    Ik heb inmiddels het boek in huis en veel zin om te beginnen; je mag zo veel wel!
    En niet alleen afvallen maar ook blijvend fit en gezond zijn, op een relatief makkelijke manier.

    Vond je dit een nuttige review?
    20 30 Ongepaste review?
  • Snel resultaat, wel bewerkelijk
    • Voordelige koop
    • leuke manier van schrijven
    • lastig vindbare ingredienten

    Mooi boek met een methode waarmee ik snel resultaat zie. Toch zijn de recepten best bewerkelijk en zitten er veel ingredienten bij die je niet bij ons in de supermarkt ziet. Ook bestaan de recepten uit tekst alleen. Dus geen foto’s.
    Ben wel erg blij met het boek, had misschien wat mooier vorm gegeven kunnen worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 2 Ongepaste review?
  • Duidelijke theorie
    • theoretisch
    • weinig praktisch

    Een fijn boek! Ik ben nu een tijdje bezig met afvallen en dit boek legt goed uit hoe koolhydraatarm eten werkt. Gaat vooral in op de theorie. Voor praktische en makkelijke gerechten die aansluiten op het Pioppi dieet gebruik ik liever de boeken van grip op koolhydraten (GOK).

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • het gezonde Pioppi
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • Matige kwaliteit
    • matige kwaliteit de zwart wit foto's

    Eindelijk een boek dat uitvoerig ingaat over het gezonde leve in Pioppi in Italie waar de mensen heel oud worden en dat zonder medicijnen maar door een gezonde levensstijl.
    Tevens uitgebreid met foto's en een drie weken dieet.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 3 Ongepaste review?
  • Opbouwende kritiek.
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ben benieuwd of de tunnelvisie van J.P.Postma wetenschappelijk onderbouwd is/ kan worden. Wellicht een ideetje om eens een afspraak te maken met de hoogleraar Diabetic van het LUMC, die geciteerd wordt op de achterzijde van het boek. Goed, duidelijk beschreven boek met handvatten voor een gezondere levensstijl. Doe er iw voordeel mee!

    Vond je dit een nuttige review?
    28 10 Ongepaste review?
  • Niet spectaculair
    • Goede recepten
    • Weinig verrassend
    • Weinig / slechte fotografie

    Het is een boek met wat lekkere recepten en wat weekmenu's. 21 dagen red je je ermee en daarna ga je er eigenlijk gewoon meer door.

    Er staat ook een bewegings protocol in met oefeningen. De foto's hierbij zijn in zwart wit en niet echt duidelijk en de omschrijving is iet altijd evengoed te begrijpen. Ik mis hierbij eigenlijk een link naar een filmpje ofzo.
    Boek had van mij dus iets duidelijker gemogen en wat filmjes online waren fijn geweest.
    De leefwijze is wel een aanrader. Je moet even inkomen maar daarna heb je echt veel meer energie en nooit meer last van een hongerklap om 16 uur. Het is fijn dat je wel fruit kan eten

    Vond je dit een nuttige review?
    25 9 Ongepaste review?
  • Leuk voor beginners
    • Matige kwaliteit
    • prijzig

    Het is wel een leuk boek maar dan vooral als je nog weinig weet van dit onderwerp. Er is niets nieuws onder de Italiaanse zon, alles wat erin staat kun je ook vinden in bv het South Beach dieet en receptenboek. Ook in het Zandloper boek staat min of meer dezelfde informatie. De foto's van het bewegingsplan, echt eigenlijk te triest voor woorden. Neem dan liever een leuke dvd van Gilad Janklowicz, dan heb je wat goeds en is ook te volgen voor niet sporters. Dit is echt een mislukt product van kom laten we is iets in elkaar knutselen. De recepten lijken op een zelfde manier bedacht te zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Teleurstellend
    • Moeilijke recepten
    • Weinig verrassend
    • prijzig

    Het boek is duur en geeft weinig nieuwe inzichten. Veel is uit andere diëten al ruimschoots bekend. Het boek suggereert ook lekkere Italiaanse recepten uit de streek te behandelen, in plaats daarvan wordt het Pioppi dieet vertaald naar recepten uit de Aziatische keuken. Op zich ook niet verkeerd en op dit punt vernieuwend, maar minder ‘makkelijk’ te bereiden omdat kruiden en ingrediënten minder bekend en niet overal te koop zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed onderbouwd en prettig leesbaar
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • foto's in boek kunnen beter
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben benieuwd of meneer/mevrouw Postma deze manier van eten zélf heeft uitgeprobeerd....óf dat er door deze persoon maar wat in het wilde weg geroepen wordt. Als er íets onderbouwd wordt, dan is het wel deze leefwijze. Prettig leesbaar boek en absoluut een aanrader (zéker voor meneer/mevrouw Postma).

    Vond je dit een nuttige review?
    35 11 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Voordelige koop

    Vlot leesbaar boek, maar lijkt wel heel erg op een mediterraans dieet. Fijn aan dit boek is dat je in eerste instantie maar 3 weken heel strak moet volgen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • beetje teleurstellend

    op zich een goed boek, maar de recepten zijn niet duidelijk, diverse rare benamingen zoals Santen... staat geen index met omschrijving, dus moet je googelen , of psyllium husk.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Dieet en lifestyle
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Het is een handzaam boek dat indringend toelicht de invloed van voeding en m.n. suiker op je gezondheid. En dat in relatie met een relaxte levensstijl. Of alle onderzoeksclaims door alle voedingswetenschappers en andere deskundigen kunnen worden onderschreven is natuurlijk niet na te gaan. Volg je het dieet dan zie je inderdaad snel resultaat én je hoeft echt niet te hongeren (behalve één dag per week waarin je ontbijt en lunch overslaat). Als je het mediterrane voedingspatroon met veel groenten en veel olijfolie in het geheel nog niet volgt wordt het wel omschakelen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Vol verwachting
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • veelbelovend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wow, wat een boek. Heldere taal, goede uitleg, zeer leesbaar. Over de resultaten kan ik nog niets zeggen, maar het begin is veelbelovend!
    Na het zien van de documentaire 'dokters van morgen' van Antoinette Hertsenberg over dit dieet was ik direct enthousiast en na het lezen van de (wetenschappelijke) onderbouwing in dit boek ben ik verkocht.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 1 Ongepaste review?
  • wat voelt dit eten rijk!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    geeft een gedegen kijk op voeding die zo lang in de schaduw heeft gestaan van het calorien tellen.
    Is echt een verademing om je te realiseren dat slank niet per definitie betekent dat je dan ook gezond bent van binnen... Dus ja! met mate en heerlijk eten. Wat is de natuur toch rijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Moet je lezen
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Eerste gedeelte van het boek misschien wat te wetenschappelijk maar goed om te lezen en over na te denken.
    Tweede gedeelte recepten, ja zou ik zeggen te veel niet gangbare ingredienten. Hierdoor haken mensen af.
    Over het algemeen wordt er door het hele voek te veel “te” gebruikt

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Koolhydraatarm dieet en de achter liggende gedachte
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • wetenschappelijk onderbouwd!!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel duidelijk boek over zwaarder worden, de mogelijk ziekten die je kan krijgen en het mechanisme erachter.
    Echt duidelijk, wetenschappelijk onderbouwd
    Heerlijke recepten.
    Ik ben er enthousiast mee aan de slag gegaan.
    Kijk ook het tv programma terug: voeding als medicijn!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een gezonde leefstijl
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Pioppi is een leefstijl aanpassing die niet moeilijk is,en echt goed werkt.Het wordt grondig onderbouwd en je wordt er gezonder door en valt op een natuurlijke manier af.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • pioppi een boek dat idereen moet hebben gelezen.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het is een heel fijn boek met heerlijke recepten maar ook heel helder uitgelegt waarom Pioppie goed voor je is.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Prima boek, handige tips!
    • geen gewoon dieetboek een leefboek!
    • kritisch blijven maar wel lekker mediterrans eten

    Prima informatie en goede tips. Wel kritisch blijven maar zeker een aanrader. Ben door deze andere eetwijze al aardig afgevallen en voel me prima!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • interessant dieet
    • Goede kwaliteit

    prima boek met duidelijke uitleg over hoe het dieet werkt en waarom. de recepten zijn iets minder praktisch, maar wel okay als je in dezelfde lijn kan denken, om je eigen dingen klaar te maken

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Je lijf je leven!
    • Goede kwaliteit

    Neem je eigen verantwoordelijkheid en lees dit boek. Het gaat over je gezondheid en je valt er ook nog bij af.Op naar een gezond leven en een goede oude dag.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Slecht boek over een interessant thema
    • Slechte receptuur
    • Weinig / slechte fotografie

    Het idee van het pioppi dieet spreekt erg aan. Het boek vind ik slecht. Afgeraffelde inhoud en layout. De recepten zijn samengesteld met ingrediënten die moeilijk of niet verkrijgbaar zijn. De oefeningen zijn onduidelijk en er wordt niet aangeven hoeveel of hoe vaak je ze moet doen. Ik woon zelf aan de Middellandse Zee en herken in het 21 dagen plan maar heel weinig terug van de lifestyle hier.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De nieuwe manier van eten!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • nuttig en geen trek in tussendoor of iets zoets
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een grappig, leuk en nuttig boek en het helpt ons de balans in ons eetpatroon te vinden. Ik heb al de helft van mijn diabetes medicijnen kunnen laten staan na 2 weken pioppi!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 1 Ongepaste review?
  • Het werkt echt!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Niet alleen een receptenboek. Het helpt je echt op weg door veel achtergrond. Je weet waarom het werkt als je het boek gelezen hebt. En je houdt er heerlijke recepten aan over.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • wat teleurstellend
    • Matige kwaliteit

    De schrijver is zelf niet consequent in het volgen van het pioppidieet omdat hij één dag per week vast en zelf erg eenzijdig eet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Valt tegen
    • Weinig verrassend
    • Weinig / slechte fotografie
    • Weinig recepten

    Dit dieet lijkt heel veel op het Atkisons dieet. Beetje gepikt verhaal. De eerste 21 dagen val je gerust wel af, maar daarna wordt het veel moeilijker. Boek biedt weinig nieuws.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 12 Ongepaste review?
  • Een wetenschappelijke pageturner
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Zeer leerzaam boek over het gebruik van gezonde voeding. Het gebruiken van vetrijke en eiwitrijke producten in plaats van bewerkte koolhydraten en toegevoegde suiker levert geen hongergevoel meer op. De inhoud van het boek is onderbouwd met allerlei onderzoeken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Pioppi leefwijze
    • duurzaam

    Het boek staat vol met recepten en adviezen voor een goede gezondheid en dat is belangrijk voor iedere Nederlander

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Dramatische vormgeving
    • Weinig / slechte fotografie

    Even los van de inhoud, wat een dramatisch vormgegeven boek. Foto’s van oefeningen die in een schoolopstel in de vorige eeuw al een betere kwaliteit hadden. Geen reclame voor de uitgever.

    Vond je dit een nuttige review?
    13 27 Ongepaste review?
  • Goede uitgangspunten, maar erg bewerkelijk

    Het is wel heel interessant maar ik vind het een erg bewerkelijk dieetprogramma. Je moet volgens mij van je dieet een hobby maken, dan is het prima.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Liefde voor je lichaam!!
    • Voordelige koop

    Het is een gezonde manier van eten.
    Als je kookt volgens de recepten of er een eigen tintje aan geeft dan ben je goed voor je lichaam en geest.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geeft inzicht in je eetpatroon/-stijl

    Alhoewel het boek niet vol staat met recepten, geeft het een heldere kijk op voedsel en levensstijl.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Wetenswaardig leesvoer, maar ook zoveelste hype. "Geef me je geld."

    Gekocht door "dokters van morgen". Leek erg overtuigend en wetenschappelijk onderbouwd. Staan dan ook veel wetenswaardigheden in. Maar uiteindelijk toch weer een hype, oftewel, geef me je geld. De fotoos van b.v. de oefeningen zijn slecht. Dus moet je dan hiervoor ook nog de documentaire kopen. Conclusie: wel nuttig om te lezen, maar wees je er van bewust dat het het zoveelste fenomeen is om geld uit je zak te kloppen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een duidelijk boek om te gebruiken.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een mooie en fijn boek om te gebruiken, wordt allemaal goed omschreven in het boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Nog niet bekend met deze materie/dieet dan zeker nuttig boek......
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Het lijkt toch heel veel op andere info boeken over koolhydraatarm eten....geen aanvulling / nieuwe elementen voor mij.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • volhoudend
    • Goede kwaliteit

    Duidelijk n erg makkelijk te lezen .Zeker fijn dat er ook mediche verhaaltjes in staan.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zoveelste boek met gezond advies
    • Goede kwaliteit

    Gewoon gezond eten. Dat is eigenlijk wat erin staat. Zoals in de meeste boeken. Dit het zoveelste boek met goed advies

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed verhaal, recepten veel the complex.

    de recepten die er in staan zijn veel the complex, je moet alzeker een ervaren hobby kok zijn om ze elke dag te bereiden. Ook de ingrediënten zijn moeilijk verkrijgbaar in Nederland.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Pioppedieet, niet veel nieuws.
    • Voordelige koop
    • het boek is compleet en je kunt er wat mee.
    • Matige kwaliteit
    • geen goede recepten.

    Een boek met veel tekst, oefeningen die echt niet voor iedereen geschikt zijn en recepten waar je van moet houden. Verder lijkt het uiteraard bijna hetzelfde als het mediterraans.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Verander de gewoonte in je levensstijl
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • het leest makkelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Weg met de gewoont van suiker uit je leven bewuster gaan eten.
    Inmiddels 7cm omvang kwijt en 5 kilo lichter.
    Ben energieke en minder moe

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het kan een aanrader zijn.
    • goed uitleg over wat eten met je doet.
    • Matige kwaliteit
    • het is jammer dat het een leesboek is. waardoor je

    Vind het goed dat ze dingen uitleggen, bij. Wat diabetes type 2 inhoud, wat bewerkte voeding is en wat stress met je lichaam doet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lifestyle verandering doen en niet alleen lezen.
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Goed boek over een andere lifestyle en een goede onderbouwing. Wel wordt er gebruik gemaakt van vaktermen dat niet voor elke leek begrijpelijk is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Had er meer van verwacht
    • prijzig

    Goee uitleg over waarom bepaald eten gezond of ongezond is. Alleen jammer Dat er niet voor die 21 dagen een menu in staat.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Dit is ons boek!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Wij willen het dieet gaan volgen en dit boek gaat ons hierbij goed helpen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Onrealistisch
    • Moeilijke recepten

    Bij dit dieet moet je een persoonlijke kok hebben, die alle maaltijden klaarmaakt. Of halve dagen, of geen werk hebben.
    met een meer dan fulltime baan is dit niet te realiseren. De recepten zijn zo verschrikkelijk uitgebreid. Een waslijst aan boodschappen nodig. Jammer.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 10 Ongepaste review?
  • Dit weet je al!
    • Matige kwaliteit

    Inhoud is me bekend van mediterrain dieet. Geen nieuwe informatie. Recepten niet zo aantrekkelijk. lay-out van workouts onvoldoende zodat het niet lezen is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gewoon lezen en doen!
    • Goede kwaliteit

    Zeer uitgebreid beschreven, voortbordurend op koolhydraatvrij eten zoals in andere boeken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Komt er een kok mee?
    • Goede kwaliteit

    Het is een prachtig boek, mooie foto's, maar het dieet is niet handig. Tenzij er een kok bij geleverd wordt ;)

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Voeding verbeteren
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Als je goed met je gezondheid en voeding wilt omgaan, dan dit boek lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Mediterraan kookboek en lifestyle regels
    • Goede kwaliteit

    Een prima dieet en lifestyle boek echter voor mij geen boek om 100% te kunnen volgen. Is op sommige punten ook iets te radicaal zoals geen brood of aardappelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Way of life.
    • Goede kwaliteit

    Het boek leest heel gemakkelijk en geeft veel interessante informatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek met duidelijke en bruikbare recepten
    • Goede kwaliteit
    • duidelijke recepten

    Duidelijke beschrijving. Deel 1 (de achtergronden) zijn niet altijd even interessant. Deel 2 (de recepten) zijn eenvoudig te gebruiken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • pioppi dieet lekker en gezond
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • gemakkelijk leesbaar en goede recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooi en goed leesbaar boek. Fijne recepten en simpel om te maken

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Goede kwaliteit

    Goed leesbaar boek voor ieder die gezond wil afvallen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    De pluspunten van dit artikel vind ik: goede kwaliteit
    Maar wat ik jammer vind: prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Boeiend boek, nieuwe inzichten!
    • duurzaam

    Aardig boek om gemotiveerd te raken en eruit te pikken wat voor jou interessant is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond leven
    • Voordelige koop

    Goede omschrijving wat goed en slecht eten met je doet. Leuke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    De pluspunten van dit artikel vind ik: goede kwaliteit
    Maar wat ik jammer vind: prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Tegenvaller, ongefundeerd dieetboekje.
    • Matige kwaliteit

    Mist overzicht, op details wordt er onbewezen onzin verkondigd.
    Argumentatie is gezocht, bijvoorbeeld italianen eten niet elke dag pasta en drinken nauwelijks wijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • een goed boek duidelijk

    Wat ik goed vind aan dit artikel: een goed boek duidelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Interessant boek
    • Goede kwaliteit

    Interessant boek waar je meer te weten komt wat bepaalde voedingstoffen doet met je lichaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Pioppi goed uitgelegd
    • duurzaam
    • ik mis kleuren foto’s ook v gerechten

    Heldere uitleg over n levensstijl die je gezond houd. Mis wel foto’s

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • het alternatief voor vele diëten

    Op basis van wetenschappelijke Info een goed alternatief voor vele diëten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    was zeer interessant en ik heb er veel van geleerd. Minder goede dingen is me niet opgevallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Andere manier van eten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Leest makkelijk, heldere boodschap, makkelijk toepasbaar in je dagelijks leven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Goed informatief geschreven, en hele leuke goede recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een echter aanrader voor wie lekker en gezond wil eten en ook afvallen
    • Goede kwaliteit

    Een erg duidelijke uitleg over het pioppi dieet en lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Mijn omslag in denken!
    • Goede kwaliteit

    Zeer leerzaam boek, wel even de tijd nemen om het te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super boek, makkelijk ook
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een fijn boek. Dit is echt heel goed doen! En die recepten vind ik echt allemaal lekker.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Voordelige koop
    • Kwetsbaar

    De pluspunten van dit artikel vind ik: voordelige koop
    Maar wat ik jammer vind: kwetsbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Toch even lezen maar.
    • Voordelige koop
    • prijzig

    Wilde alleen lezen en eventueel ideeen opdoen. Verder geen commentaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Gezonde Lifestyle verandering
    • Goede kwaliteit

    Een boek vol goede tips met betrekking tot diabetes 2

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • hype
    • Matige kwaliteit

    Wederom een dieetboek. Inhoud wijkt nauwelijks af (geen suiker en koolhydraten en beweeg), maar het verhaal is aardig gebracht.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Veel tekst weinig recepten

    Het is een boek met de beschrijving van leven van de inwoners en weinig recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Gezond dieet
    • duurzaam
    • val af en voel je goed.
    • geen minpunt. dieet is zeer effectief en

    Gemakkelijk leesbaar. Dieet is gemakkelijk vol te houden met gezonde producten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Helder en overtuigend boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Heldere uitleg en heel overtuigend. Wij zijn begonnen en het gezonde eten is heerlijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top winkelen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • snel in huis
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ja zeker zeer interessant en snel in huis

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een mooi leerzaam boek
    • Goede kwaliteit

    Een prachtig boek ter aanvulling op alle positieve eet gewoontes en informatie

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Voelt niet als een dieet!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • werkt echt goed

    Ik hoef bijna niks te veranderen aan het eten, maar wel echt verschil.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 2 Ongepaste review?
  • Een aanbeveling waard !
    • duurzaam

    Hele gezonde en originele recepten en tips zijn er in dit boek te vinden !!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • perfect voor je gezondheid.

    Goed boek en inmiddels fan van het dieet/ levenswijze.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Informatief maar nauwelijks recepten
    • Goede kwaliteit

    Het is meer n informatief boek over de de filosofie van Pioppi. Er staan nauwelijks recepten in. Ik had er meer van verwacht

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Alleen maar positief: goede kwaliteit, voordelige koop en duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Pioppi is een aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Het lijkt op kha, (koolhydraat arm) maar is toch even iets anders

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Compleet dieetboek met recepten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Goed leesbaar en compleet boek met veel recepten en een overzicht van weekmenu's

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben positief over dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben positief over dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Uitgebreide uitleg over het dieet en vele recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • Afknapper
    • Goede kwaliteit
    • prijzig
    • boek voldeef totaal niet aan mijn verwachting.

    Je kunt beter een écht boek kopen met veel koolhydraatarme gerechten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een andere gezondere levenswijze
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Helder geschreven. Leuke recepten erbij. Spreekt enorm aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Eet niet minder, kies verantwoord
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • verandert je levensstijl maar niet je levenslust

    Het is een eye-opener, vanuit de wetenschap is dit een verantwoorde aanbeveling over voeding en leefstijl.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Goede kwaliteit

    goed leesbaar en goede tips

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geen dieet maar een nieuwe lifestylw!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • geeft inzicht waaróm de lifestyle werkt.
    • prijzig

    Goede uitleg en overtuigend geschreven. Veel goede voorbeelden en lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Teleurstellend
    • Matige kwaliteit
    • prijzig

    Achteraf gezien niet de beste keuze: matige kwaliteit en prijzig.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Het is geen dieet maar een levensstijl
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ben het boek nog aan het lezen. Tot zover is het helder en duidelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Matige kwaliteit

    Als enige minpunt zou ik zeggen: matige kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk leesboek
    • Goede kwaliteit
    • makkelijk en begrijpelijk zonder moeilijke recept
    • prijzig
    • Kwetsbaar
    • het is een dieetboek

    goed:is duidelijk verhaal.
    nadeel: ander klimaat, sociale omgeving, leefstijl komt dit niet overeen met hier.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam, ik ben enthousiast!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zonder Pioppi kom je er ni
    • Goede kwaliteit

    Leuk geschreven en toch ook weer nieuwe “dieet” tips

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Kadoo gegeven,wel ingekeken.Zag er interessant en overzichtelijk uit met duidelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Kon beter
    • Goede kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Nieuwe levensstijl.
    • prijzig

    Te weinig recepten ten opzichte van teveel tekst.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Moet gelezen worden.
    • Goede kwaliteit

    Zeer interessante nieuwe onderbouwde visie op je gezondheid en voeding.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • 100 jaar of ouder worden?
    • Goede kwaliteit

    Goede adviezen en het dieet is gemakkelijk te volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Prima boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Wat een geweldig boek,dat je moet hebben om af te vallen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • KDA boek

    Ik vind het geen aanvulling op alle andere KDA boeken...

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker en goed eten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goede handvatten voor een goed eetpatroon.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Pioppi? lees dit!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Als je alles over dit dieet wil weten,lees dit boek.lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Pioppi is oke!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    De recepten en de uitleg over het Pioppi-dieet. Wat eigenlijk geen dieet is maar een gezonde eetwijze.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Pioppi eten zeker gaan doen
    • Voordelige koop

    Gezond door het leven met heerlijke gerechten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • teleurstellend
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    beetje van het zelfde als het boek lichter

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • Het pioppi dieet
    • Weinig / slechte fotografie

    Slecht dieet boek met slechte foto's.
    Spijt dat ik het gekocht heb.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 7 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede informatie, maar onvoldoende als kookboek

    Theoretisch opgesteld, leest saai en weinig afbeeldingen van de recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • altijd afvallen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijk boek met een fijn dieet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • gezond leven
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    is een eerlijk boek die je ogen openen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geen dieet, maar lifestyle.

    Naast uitleg van de lifestyle ook heerlijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Lekker en gezond lezen!
    • Voordelige koop

    Leesbaar en leuke oefeningen en fijne recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond leven met goede voeding is heel belangrijk in het leven
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Mooi boek vol met recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Simpele gezonde levensstijl
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Goed boek, duidelijk, fijn geschreven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het kan je helpen afvallen
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Wil je afvallen dan kan dit boek je er wellicht bij helpen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Goede kwaliteit

    Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • ik maak me er niet dik meer over !
    • Goede kwaliteit

    Er blijven haast geen dikke mensen meer over....

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Twee pluspunten: goede kwaliteit en duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Voer voor diabeten
    • Goede kwaliteit

    duidelijk verhaal. Recepten zijn uitgebreid en je moet je keukenkruidenvoorraad aanpassen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker lijnen!
    • Goede kwaliteit

    Duidelijk boek met goede recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Voordelige koop

    Voordelige koop, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Teveel geneuzel over gedane onderzoeken
    • duurzaam

    Teveel geneuzel over de gevestigde onderzoeken die ooit zijn gedaan

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Voordelige koop

    Als pluspunt zou ik zeggen: voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Voordeel: goede kwaliteit. Nadeel: prijzig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Goede kwaliteit

    Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Voordeel: goede kwaliteit. Nadeel: prijzig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed verhaal makkelijk toepasbaar
    • Voordelige koop
    • Matige kwaliteit

    Goede inhoud, vormgeving is matig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek over een levensstijl wat is vol te houden
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Goed leesbaar boek en lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    goede uitleg lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Alweer een afvalboek of een boek voor de afval?
    • Matige kwaliteit
    • prijzig

    minder goed dan verwacht

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leefstijl aanpasing
    • duurzaam
    • Kwetsbaar
    • het toepassen is zowel een plus- als eenminpunt

    Veel en interessante info over voeding-beweging cq leefstijl.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant boek

    Heel interessant boek !

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Teleurstellend
    • Matige kwaliteit

    Nogal een omslachtig boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • ook aan de middelandse zee wordt er gejojood

    weer een hype waar valse hoop wordt gegeven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Vernieuwend
    • Goede kwaliteit
    • Kwetsbaar

    Goed, het is een openbaring.
    Minder, wat doe je na de 21 dagen?

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het proberen waard
    • Goede kwaliteit
    • mooie fotos van gerechten in het boek
    • prijzig

    Boeiend om kennis van te nemen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken

    Lees het eerst als je de zoveelste lijnpoging wil ondernemen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Veel nuttige informatie
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Uitgebreid hoe en waarom en heerlijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    15 2 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Ik kan er niet veel over zeggen heb het nog niet gelezen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Geweldig artikel en prima service

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fijne manier kiloos te verliezen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    veel informatie en goede recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Goede kwaliteit maar prijzig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Pippi dieet prima bij diabetes 2
    • geschikt voor cholesterolverlaging?

    Informatie waar je wat aan hebt! Niet helemaal nieuw!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed

    Duidelijk verhaal en praktische tips.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Rage of redelijk?
    • duurzaam
    • goede bruikbre recepten
    • veel beweringen die niet controleerbaar zijn

    lezen maar kritisch blijven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • heerlijke recepten
    • Goede kwaliteit

    Heerlijke recepten en duidelijke achtergrondinformatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weer een boek wat het niet waar maakt
    • Matige kwaliteit
    • prijzig

    Wordt mooier omschreven dan het is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mijn beste aankoop sinds lange tijd
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Dat het de moeite waard is om te lezen en dat het zeker werkt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed

    Mooi en duidelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekkere gerechten iets anders
    • Goede kwaliteit

    Kookboek met leuke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Dag suiker en te veel koolhydraten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijk uitleg
    Overzichtelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een aanrader
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijk en begrijpelijke taal

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Niet kopen
    • Matige kwaliteit
    • dik boek gevuld met overbodig materiaal.

    Inhoudelijk zeer matig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • 10x simpel en snel
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    ik ben recentelijk aan het uitproberen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • verandert je leven
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    zeer gezonde levensstijl

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • inspirerend
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    interessant boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Goed doorlezen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Voordelige koop

    Interessant boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • prima
    • Goede kwaliteit

    duidelijk boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • prijzig

    Prijzig, dat is wel een nadeel.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Informatief, nuttig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader

    Duidelijk boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Voordelige koop

    Het verhaal voor de recepten te langdradig!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Matige kwaliteit
    • prijzig

    Interessant.
    Wel erg wetenschappelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Met vasten val je altijd af!
    • Goede kwaliteit

    Een van de vele dieetboeken

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • gezond en goed

    makkelijk in de praktijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Waardeloos

    Zowat een kopie van south beach
    Na 3 weken pioppi heb ik jicht

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk een geloofwaardig en goed onderbouwde levenswijze
    • Goede kwaliteit

    Waardevolle en toepasbare informatie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De moeite waard
    • Goede kwaliteit

    Heel interessant!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Teleurstellend

    Onduidelijlke uitleg.
    Inclusief de slechte levering

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Diëten
    • Goede kwaliteit

    Nuttige tips !,

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • geweldig om te lezen
    • Goede kwaliteit

    Duidelijk informatie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Spontaan maar dom

    Spijt aankoop. Geen oordeel.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weer "Gewone" dingen eten..
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Eye-opener na alle gezondheidskookboeken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Teleurstellend
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Niet makkelijk leesbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • zelf gezond worden
    • goed leesbaar makkelijk toe te passen
    • moeilijk om te veranderen

    duidelijk en leesbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Waarom leven sommige mensen in meditriane landen langer

    Nieuwe inzicht in leefwijze.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Tegenvaller
    • Matige kwaliteit

    Had meer recepten verwacht.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top verzorgd,goed boek..
    • Voordelige koop

    Ook aanschaffen...

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond oud worden
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Wonen in warm land zal zeker helpen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • een aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    om jezelf gezond te houden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Meer dieet dan levenswijze!

    Het boek gaat over een andere manier van eten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Verhelderend en verrassend!

    Overtuigend !

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Roy Martima is ook super goed
    • duurzaam

    Het ia super goed en werkt echt

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Voordelige koop
    • Kwetsbaar

    Vraagt veel tijd voor mij niet te doen als ik moet werken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Verstandig omgaan met eten

    Populair interresant

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Dit werkt echt!
    • Goede kwaliteit

    het werkt echt is wijze raad

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Maakt dieet inzichtelijk

    Goede uitleg van het dieet

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Teleurstellend

    Onverantwoord

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • gezond en lekker dieet
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    de receptuur

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Teleurstellend
    • Voordelige koop

    Te eenzijdig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • ik vind het geen aanrader
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    ik vind het geen fijn boek om te lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De moeite waard om te lezen!
    • Goede kwaliteit

    Goed boek om gezond te leven!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het boek is goed te lezen

    Prima, heel snel in huis

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Boek waar je iets aan hebt
    • Goede kwaliteit

    vol goede tips

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Slank als een poppie door pioppi

    Lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super aanrader
    • Goede kwaliteit

    Heel goed om te lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Dieet
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Ik vond het een goed boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Pioppi

    Alles was goed

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Ben nog niet zover

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Mooi

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Goede kwaliteit

    Ja zeer zeker!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leef !

    Koop - lees - leef

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • duurzaam
    • prijzig

    Niks

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Het dieet dat werkt
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het werkt !

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een aanrader
    • Goede kwaliteit

    Lezen en doen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • GRAZEN
    • Voordelige koop

    Lezen en DOEN.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Ononderbouwd
    • misleidend

    Het zoveelste dieet dat totaal niet overeenkomt met de wetenschap. Dierlijke producten promoten juist diabetes.

    Vond je dit een nuttige review?
    13 112 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
oktober 2018
Druk
1e druk
Afmetingen
21,5 x 14,1 x 3,5 cm
Aantal pagina's
364 pagina's
Aanbevolen leeftijd
12 - 100 jaar
Illustraties
Nee
ISBN13
9789045216126
Kaarten inbegrepen
Nee

EAN

EAN
9789045216126

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Dieet
Suikervrij
Aanraders
Gezien in de media
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Verschijningsvorm
Paperback
Bindwijze: Paperback
16, 99

Dit boek is 1 van de best verkochte boeken van deze week! Bestsellers worden bij bol.com altijd gratis verzonden

Top1000 | Gratis verzonden

Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 12:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (26)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 12,00
Tweedehands

Vragen en antwoorden (0)