Het Pioppi dieet

Een lifestyleplan in 21 dagen

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789045216126
  • oktober 2018
  • Paperback
  • 364 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Met eenvoudige uitleg, lekkere recepten en simpele oefeningen

In het piepkleine Italiaanse dorp Pioppi leven de mensen eenvoudig, maar ook lang en gezond. Er is geen sportschool, geen supermarkt. Het eten is er verrukkelijk en ze genieten elke avond van een glas wijn.

Hierop is de Pioppi-levensstijl gebaseerd. Je hoeft geen "nee' te zeggen tegen lekker eten en je hoeft er ook geen uren voor te sporten. In drie weken zal het Pioppi-dieet je helpen om simpele, haalbare en blijvende veranderingen door te voeren in je eet-, slaap- en beweegpatroon.

Voor iedereen haalbaar, hoe druk je leven ook is.

"Aseem Malhotra's boek is zeer toegankelijk en zijn boodschap is van het grootste belang.' –Prof. dr. Hanno Pijl, hoogleraar Diabetologie, Leiden UMC

"5 sterren. Fantastisch dieet met eenvoudige uitleg, lekkere recepten en simpele oefeningen' – Amazon


"Dit boek kan miljoenen mensen gezonder en gelukkiger maken.' – Andy Burnham (voormalig minister van Volksgezondheid, Engeland)

"Dit is een revolutionair boek. Iedereen moet het lezen.' –Sir Richard Thompson, arts van de Britse koningin 1984-2005 en voormalig directeur van het Royal College of Physicians

"Een onverschrokken en briljant boek dat de gezondheid van de bevolking drastisch zal verbeteren.' –Professor David Haslam, voorzitter van het National Obesity Forum

"Bij het voorkomen en beheersen van obesitas en diabetes type 2 zie ik grote voordelen als mensen echte voeding in hun dieet opnemen en bewerkte koolhydraten vervangen door natuurlijke, gezonde vetten. Dit boek is een must voor iedereen die aan zijn gezondheid wil werken.' – Trudi Deakin PhD, directeur en voedingsdeskundige voor X-Pert Health en medeoprichter van de Public Health Collaboration

Recensie(s)

Pioppi is een dorpje in Italië waarvan de inwoners uitzonderlijk lang en gezond leven. Het is een 'Blue Zone', zoals ook het beroemde Okinawa (Japan); een plek waar de leefomstandigheden zo gunstig zijn dat bewoners op een gezonde manier oud worden. De Britse cardioloog Malhotra deed samen met de Ierse documentairemaker O'Neill onderzoek naar de factoren die dit mogelijk maken. Het resultaat is een handleiding voor leefstijlverandering in 21 dagen. Het eerste deel van dit boek legt uit en onderbouwt de belangrijkste factoren die een goede gezondheid bepalen. Het tweede deel is een handleiding voor een gezonde leefstijl: recepten, oefeningen (met kleine zwart-witfoto's) en een menuplan. Voorzien van katern met gerechtfoto's gedrukt op glanzend papier. De adviezen zijn niet nieuw. Veel groente, vis, noten, volvette zuivel, vezelrijke koolhydraten zoals peulvruchten en onverhitte olijfolie. Kokosolie is er door de auteurs aan toegevoegd. Maar minstens zo belangrijk is de leefstijl: dagelijks beweging in de buitenlucht, ontspanning, een grote sociale samenhang en voldoende slaap. Ook periodiek vasten en HIT (high intensity training) komen terug. Niet nieuw, maar wel bruikbare handleiding.

Ieneke Fonck

Lees de eerste pagina's

3.6
van de 5
18 reviews
5
0
2
1
10
33
  • Goede recepten
    8
  • Praktisch
    7
  • Inspirerend
    7
  • Verrassend
    5
  • Goede kwaliteit
    3
  • Mooie foto's / uitvoering
    3
12
  • Weinig / slechte fotografie
    5
  • Weinig verrassend
    3
  • misleidend
    1
  • foto's in boek kunnen beter
    1
  • Weinig recepten
    1
  • Moeilijke recepten
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • een boek met een leuke naam meer niet
    • Weinig verrassend
    • Weinig / slechte fotografie

    een boek met een leuke Titel die niets anders is dan KHarm eten ook met slechte foto's (Beweging) in een digitale wereld van nu, dan ook nog 17 euro willen vangen, voor mij is dit boek gewoon ... ze willen ook een stuk van de cake hebben!! een aanrader zijn The new Food boeken die je ook op weg naar een goed en gezond leven brengen maar ieder zijn eigen smaak

    Vond je dit een nuttige review?
    19 35 Ongepaste review?
  • Eenvoudig, erg effectief dieet / levensstijl
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Net begonnen met het Pioppidieet na het zien van Dokters van morgen. Het bevalt me goed, het boek is duidelijk en niet te ingewikkeld. Anders dan andere diëten denk ik dat Pioppi goed vol te houden is omdat het geen streng dieet is maar meer een soort advies voor een gezonder leven, met lekkere recepten. Ik kan het iedereen aanraden.

    Vond je dit een nuttige review?
    25 12 Ongepaste review?
  • Indrukwekkend
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een indrukwekkende uitzending van Artsen voor morgen over het Pioppi Dieet.
    Ik heb inmiddels het boek in huis en veel zin om te beginnen; je mag zo veel wel!
    En niet alleen afvallen maar ook blijvend fit en gezond zijn, op een relatief makkelijke manier.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 7 Ongepaste review?
  • Opbouwende kritiek.
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ben benieuwd of de tunnelvisie van J.P.Postma wetenschappelijk onderbouwd is/ kan worden. Wellicht een ideetje om eens een afspraak te maken met de hoogleraar Diabetic van het LUMC, die geciteerd wordt op de achterzijde van het boek. Goed, duidelijk beschreven boek met handvatten voor een gezondere levensstijl. Doe er iw voordeel mee!

    Vond je dit een nuttige review?
    20 6 Ongepaste review?
  • Niet spectaculair
    • Goede recepten
    • Weinig verrassend
    • Weinig / slechte fotografie

    Het is een boek met wat lekkere recepten en wat weekmenu's. 21 dagen red je je ermee en daarna ga je er eigenlijk gewoon meer door.

    Er staat ook een bewegings protocol in met oefeningen. De foto's hierbij zijn in zwart wit en niet echt duidelijk en de omschrijving is iet altijd evengoed te begrijpen. Ik mis hierbij eigenlijk een link naar een filmpje ofzo.
    Boek had van mij dus iets duidelijker gemogen en wat filmjes online waren fijn geweest.
    De leefwijze is wel een aanrader. Je moet even inkomen maar daarna heb je echt veel meer energie en nooit meer last van een hongerklap om 16 uur. Het is fijn dat je wel fruit kan eten

    Vond je dit een nuttige review?
    18 8 Ongepaste review?
  • Goed onderbouwd en prettig leesbaar
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • foto's in boek kunnen beter
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben benieuwd of meneer/mevrouw Postma deze manier van eten zélf heeft uitgeprobeerd....óf dat er door deze persoon maar wat in het wilde weg geroepen wordt. Als er íets onderbouwd wordt, dan is het wel deze leefwijze. Prettig leesbaar boek en absoluut een aanrader (zéker voor meneer/mevrouw Postma).

    Vond je dit een nuttige review?
    30 9 Ongepaste review?
  • Vol verwachting
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • veelbelovend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wow, wat een boek. Heldere taal, goede uitleg, zeer leesbaar. Over de resultaten kan ik nog niets zeggen, maar het begin is veelbelovend!
    Na het zien van de documentaire 'dokters van morgen' van Antoinette Hertsenberg over dit dieet was ik direct enthousiast en na het lezen van de (wetenschappelijke) onderbouwing in dit boek ben ik verkocht.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • De nieuwe manier van eten!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • nuttig en geen trek in tussendoor of iets zoets
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een grappig, leuk en nuttig boek en het helpt ons de balans in ons eetpatroon te vinden. Ik heb al de helft van mijn diabetes medicijnen kunnen laten staan na 2 weken pioppi!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Valt tegen
    • Weinig verrassend
    • Weinig / slechte fotografie
    • Weinig recepten

    Dit dieet lijkt heel veel op het Atkisons dieet. Beetje gepikt verhaal. De eerste 21 dagen val je gerust wel af, maar daarna wordt het veel moeilijker. Boek biedt weinig nieuws.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 8 Ongepaste review?
  • Dramatische vormgeving
    • Weinig / slechte fotografie

    Even los van de inhoud, wat een dramatisch vormgegeven boek. Foto’s van oefeningen die in een schoolopstel in de vorige eeuw al een betere kwaliteit hadden. Geen reclame voor de uitgever.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 22 Ongepaste review?
  • Onrealistisch
    • Moeilijke recepten

    Bij dit dieet moet je een persoonlijke kok hebben, die alle maaltijden klaarmaakt. Of halve dagen, of geen werk hebben.
    met een meer dan fulltime baan is dit niet te realiseren. De recepten zijn zo verschrikkelijk uitgebreid. Een waslijst aan boodschappen nodig. Jammer.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 5 Ongepaste review?
  • Voelt niet als een dieet!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • werkt echt goed

    Ik hoef bijna niks te veranderen aan het eten, maar wel echt verschil.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het pioppi dieet
    • Weinig / slechte fotografie

    Slecht dieet boek met slechte foto's.
    Spijt dat ik het gekocht heb.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?
  • Veel nuttige informatie
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Uitgebreid hoe en waarom en heerlijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    11 1 Ongepaste review?
  • Ononderbouwd
    • misleidend

    Het zoveelste dieet dat totaal niet overeenkomt met de wetenschap. Dierlijke producten promoten juist diabetes.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 105 Ongepaste review?
  • teleurstellend
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    beetje van het zelfde als het boek lichter

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
oktober 2018
Druk
1e druk
Afmetingen
21,7 x 14,1 x 3,5 cm
Aantal pagina's
364 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789045216126
Kaarten inbegrepen
Nee

EAN

EAN
9789045216126

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Aanraders
Nieuw verschenen
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Verschijningsvorm
Paperback

Uit ons lees Magazine

Dymphina: Dag Depressie... Dag Medicatie… Hallo Puur Eten…

De bruisende zakenvrouw, Dymphina Jooren, vertelt in dit interview over het opkrabbelen na een depressie, waarom zij op zoek ging naar gelukshormonen en waarom zij een boek heeft geschreven.

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
16, 99

Bestsellers altijd gratis verzonden

Gratis verzonden

Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (8)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 13,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)