Het sirtfood dieet

het revolutionaire plan voor gezondheid en gewichtsverlies

Uitgever: Spectrum
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789000355136
  • februari 2017
  • Paperback
  • 288 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Afvallen met kurkuma, groene thee, rode wijn en... chocola! Het gonst al sinds Adèle in slankere vorm de bühne besteeg: Het Sirtfood dieet. Een dieet dat is samengesteld door de Britse voedingsdeskundigen Aidan Goggins en Glen Matten en waar menig atleet en personal trainer bij zweert. De plotselinge populariteit dankt het dieet naast haar aanhangers ook aan het feit dat het één van de weinige diëten is waar plaats is voor rode wijn en chocola. Sirtfoods is de verzamelnaam voor voedingsmiddelen die een groep genen genaamd sirtuïnes in je lichaam stimuleert. Als de sirtuïne, ook wel the skinny gene genoemd, eenmaal geactiveerd is, verbrand je vet en bouw je spiermassa op. En het fijne is dat sirtfoods vaak hele normale producten zijn en daarmee ook vriendelijk voor de portemonnee. Denk aan boerenkool, appels, rucola, ... - Wetenschappelijk onderbouwd - Binnenkort kant-en-klare Sirtfood-maaltijden verkrijgbaar - Makkelijk uitvoerbaar stappenplan - Methode wordt gesteund door sporters en beroemdheden

Recensie(s)

Het Sirtfood-dieet gaat om een nieuw ontdekte groep voedingsmiddelen. Sirtfoods zijn rijk aan speciale voedingsstoffen die dezelfde afslankgenen in het lichaam kunnen activeren als gebeurt wanneer gevast wordt. Deze afslankgenen worden sirtuïnes genoemd. Het effect van deze sirtuïnes is zo groot dat ze ook wel eens superieure regelaars van de stofwisseling worden genoemd. De wetenschap achter de werking van sirtuïnes wordt uitgelegd. Na een bespreking van de sirtfoods wordt ingegaan op het sirtfood-dieet. Dat bestaat uit twee fases: fase één – een stappenplan, inclusief een menu en recepten om 3,2 kilo in zeven dagen af te vallen. De eerste drie dagen eet je maximaal duizend calorieën per dag, dag 4 t/m 7 maximaal 1500 calorieën. Fase twee bestaat uit het onderhoud van veertien dagen van het behaalde resultaat en het verliezen van meer vet. Het sirtfood-dieet herhaal je als vetverbrandingsboost als je dat nodig vindt, naar eigen behoefte. Het boek bevat daarnaast vragen en antwoorden. De lijst van top twintig sirtfoods bevat o.a. boerenkool, kappertjes, rode ui, peterselie, walnoten. De recepten zijn te bereiden met toegankelijke ingrediënten, met enkele uitzonderingen. De tekst in het boek is uitgebreid en bevat geen enkele foto of illustratie; met register en literatuuropgave.

Ingrid van der Heijden

Lees de eerste pagina's

3.9
van de 5
7 reviews
1
0
2
0
4
8
  • Goede recepten
    2
  • Inspirerend
    2
  • Verrassend
    1
  • Praktisch
    1
  • Goede kwaliteit
    1
  • Voordelige koop
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Wat je moet weten
    • je valt af
    • bewerkelijke recepten
    • prijzige ingrediënten

    Geschreven bij Het sirtfood dieet

    Ik ben 6 dagen bezig. De theorie achter het dieet klinkt allemaal heel mooi en misschien zit er ook wel een kern van waarheid in:
    - Ik vind de groentensappen niet echt fantastisch, de eerste week is dus zeker afzien;
    - Je ontlasting wordt groen;
    - De drankjes zijn ook een heel karwei om te maken doordat uit sommige ingrediënten niet veel sap komt en je het dus meermalen door de sapcentrifuge moet halen (die heb je dus wel nodig);
    - De sapjes zijn echt niet lekker, je moet er van houden zal ik maar zeggen;
    - Je bent al snel zo'n 40 minuten bezig voor 2 groentensapjes;
    - De eerste andere recepten zijn best lekker, maar kosten ook de nodige tijd en de ingrediënten zijn niet zo maar te vinden;
    - Al met al kost het best de nodige centen ook al zegt het boek van niet en loop je veel naar de supermarkt omdat je van sommige ingrediënten veel nodig hebt;
    - Het boek stelt dat je geen spiermassa verliest, maar dat bedoelen ze waarschijnlijk relatief. Ik ben na 6 dagen zo'n 3 kilo afgevallen, bestaande uit vet en spiermassa. Het percentage spiermassa is wel toegenomen, maar dat betekent alleen maar dat ik meer vet dan spieren ben kwijtgeraakt.
    Na 6 dagen komen de groentes (veel hetzelfde) je wel redelijk de neus uit. Maar goed, je moet er wat voor over hebben waarschijnlijk :-)

    Vond je dit een nuttige review?
    19 1 Ongepaste review?
  • Het werkt echt!
    • Goede kwaliteit
    • erg lekkere recepten
    • enige minpunt is dat er geen (mooie) foto's in sta

    Geschreven bij Het sirtfood dieet

    Het groene sirt sap is niet voor beginnende sapdrinkers, maar als je eenmaal die horde hebt genomen, is dit een dieet voor mensen die van lekker eten houden. Ik ben in 1 week 3 kilo lichter geworden, maar nog veel interessanter is de ruim 5 cm buikomvang afname! Inmiddels met fase 2 bezig (de levenslange fase) en tot nu toe is ieder recept dat ik uit dit boek gemaakt heb veel lekkerder dan je op het eerste oog misschien zou denken.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • makkelijk
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik vind de uitleg duidelijk en het dieet makkelijk toepasbaar in het dagelijkse leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond dieet nu DOEN............
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • uitstekende service.
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeker uitproberen ziet er heel gezond uit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Voor sommige een aanrader.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Het sirtfood dieet

    Ik vind dit een vrij moeilijk boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Slecht

    Niet leuk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond afvallen
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Een leerzaam boek op aanraden van een vriendin aangeschaft. Het is ip een reinigings kuur met als leuke bijkomstigheid dat je er ook van afvalt en toch heel gezond eet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
februari 2017
Druk
1e druk
Afmetingen
21,6 x 14 x 2,2 cm
Aantal pagina's
288 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Aidan Goggins Glen Matten
Uitgever
Spectrum

Vertaling

Vertaald door
Astrid Werumeus Buning
Originele Titel
The sirt food diet – The Revolutionary Plan for Health & Weight Loss

EAN

EAN
9789000355136

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
het revolutionaire plan voor gezondheid en gewichtsverlies

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Verschijningsvorm
Paperback
17, 99
Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (11)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 9,95
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)