Leefstijl als Medicijn - Het sit smart dieet het complete voedingsprogramma voor rolstoelers

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789082059946
  • Druk: 1
  • januari 2019
  • 225 pagina's
Alle productspecificaties

Annemarie de Vries-Postma

Annemarie de Vries-Postma (1969), ook wel bekend als “The Sitting Chef”, studeerde rechten, was het eerste professionele model met een zichtbare handicap (poseerde in 1996 zelfs voor Playboy) en is auteur van vele bestsellers over persoonlijke groei, transformatie en gezondheid. Eén van haar bekendste boeken is Ik hou van mij (er werden in Nederland meer dan
200.000 ex. van verkocht). Een aantal van haar boeken, zoals Ziels Eigenwijs, The Deeper Secret en De helende kracht van acceptatie, werden in
23 talen vertaald. Recent verschenen The Sitting Chef en het baanbrekende Sit Smart Dieet.

In 2015 ontwikkelde Annemarie het evidence-based Sit Smart-Dieet (SSD); de eerste voedingsmethode voor mensen met een zittend bestaan (door werk of een rolstoel gebonden bestaan), dat de risico’s op gezondheidscomplicaties van overmatig zitten kan voorkomen, verbeteren of omkeren.

In 2017 richtte ze de eerste Nederlandse medische kliniek voor leefstijlgeneeskunde op: AM Lifestyle Medicine Center. In 2018 stichtte ze de Dutch Society of Lifestyle Medicine.

Meer lezen over Annemarie: www.annemariedevriespostma.com

Samenvatting

HET SIT SMART DIEET
HET COMPLETE VOEDINGSPROGRAMMA VOOR ROLSTOELERS
Annemarie de Vries-Postma en Dr. Kees Hein Woldendorp (revalidatiearts)
In een rolstoel zitten levert veel meer gezondheidsproblemen op dan de meeste van ons weten. Als je een dwarslaesie krijgt (of in een rolstoel terecht komt door een andere neurologische reden), wordt je lichaam niet alleen gedwongen om te gaan met de directe impact van je verlamming, zoals fysieke pijn en psychologische stress, maar moet het ook omgaan met biochemische- en hormonale veranderingen die het risico op vele chronische ziekten verhogen.
Wat gebeurt er precies in je lichaam als je in een terecht komt? Wat is de relatie tussen in een rolstoel zitten en insulineresistentie, diabetes type 2, hart- en vaatziekten, depressie en versnelde veroudering? Wat zijn de juiste koolhydraten voor je? Hoe veel calorieën kun je nog eten? Waarom is een overwegend plantaardig dieet veruit het gezondst als je in een rolstoel zit? Wat zijn makkelijke, lekkere gerechten om te maken?
Het Sit Smart Dieet geeft antwoord op al deze vragen. Het is de ultieme voedingshandleiding voor rolstoelers en hun familie, vrienden, zorgverleners, de gezondheidszorg en medische professionals.
Met dit baanbrekende boek bieden de auteurs een goed en wetenschappelijk onderbouwd alternatief voor de achterhaalde voedingsrichtlijnen in revalidatiecentra en ziekenhuizen. Het is een overtuigend pleidooi voor voeding als onderdeel van de eerstelijnszorg tijdens de revalidatie bij dwarslaesie -in plaats van bijzaak of sluitstuk, zoals tot op heden nog altijd het geval is.
Boordevol heerlijke, eenvoudige en betaalbare Sit Smart – recepten om direct met je gezondheid aan de slag te kunnen gaan!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
januari 2019
Afmetingen
21 x 15 x 1,6 cm
Aantal pagina's
225 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

EAN

EAN
9789082059946

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
406 g
Verpakking breedte
150 mm
Verpakking hoogte
16 mm
Verpakking lengte
210 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
4.6
van de 5
Aantal reviews: 16
1
0
0
3
12
  • Mooi en nuttig boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het Sit Smart Dieet (SSD) is dé leefwijze voor mensen die veel zitten (dwarslaesie, spina bifida) en ook voor mensen met diabetes.
    SSD is géén dieet met calorieën tellen om af te vallen op korte termijn om vervolgens weer aan te komen.
    SSD is wél een leefwijze met op korte én op lange termijn veel gezondheidsvoordelen.
    Deze voordelen kunnen zijn: betere darmwerking, minder pijn en spasmen, gewichtsafname, minder moe en je fitter voelen.

    Het boek begint met een duidelijke uitleg over voeding en wélke voeding juist goed is voor jou.
    Daarna volgen enkele mooie ervaringsverhalen.
    Dan de recepten voor ontbijt, lunch, tussendoortjes en diner. Niet moeilijk te maken, wel lekker door het gebruik van kruiden.

    Ik heb al lang een partiële dwarslaesie. Voor mij is dít de leefwijze die bij míj past.
    Ik ervaar minder pijn, betere darmwerking, heb chronische medicatie kunnen stoppen, voel me minder moe, fitter en spontaner.
    Het voelt als een nieuwe start!

    Vond je dit een nuttige review?
    42 0 Ongepaste review?
  • Geweldig!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • eye opener
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben zo blij met dit boek! Er is mij nu een hoop duidelijk aan het worden. Ik zit nu 7 jaar in een rolstoel en worstel al net zo lang met mijn gezondheid, gewicht en mentale gezondheid. Ik heb lang gewacht op het verschijnen van dit boek, want het was al lang aangekondigd, maar het was het wachten meer dan waard! Ik heb al een paar recepten gemaakt en die zijn echt lekker en prima te doen.

    De informatie is zo duidelijk en logisch! Als "rolstoeler" kun je niet gewoon eten wat iedereen eet en dat legt dit boek heel duidelijk uit. Waarom is mij dit nooit eerder verteld??

    Vond je dit een nuttige review?
    10 4 Ongepaste review?
  • TOP boek, met super resultaten!!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • duidelijke omschrijving
    • geen onzin verhaal maar wetenschappelijk bewezen!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een heel duidelijk overzichtelijk boek die verteld waarom het anders eten/andere lifestyle als je bv rolstoel gebonden zó belangrijk is. Ik heb het boek gelezen en meteen gestart. Er is begeleiding omheen dmv een facebook groep waar je tal van recepten, tips en vragen voorbij ziet komen en worden beantwoord. Ik ben zelf rolstoelgebonden en ben het Sitsmart dieet gaan volgen met super goede resultaten waardoor mijn gezondheid volledig omkeerbaar is geworden en meer dan 20kg ben afgevallen. Mijn artsen vinden het SSD een perfect gebalanceerde lifestyle die iedere persoon met een sedentaire lifestyle of problemen met de gezondheid moet gaan volgen. Een dikke 10!!! Ik raad het iedereen aan, YOU CAN DO IT, GO FOT IT!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 2 Ongepaste review?
  • Gezond eten, een gezond lijf.
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • toegankelijk boek.
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een boek met duidelijke uitleg en mooie recepten voor een gezond eetpatroon.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een zittend bestaan?
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een boek met een duidelijke uitleg over de risico’s van een zittend bestaan met grappige tekeningen, mooie, aantrekkelijke foto’s voor een gezonder leven. De resultaten zullen je verbazen ...

    Vond je dit een nuttige review?
    6 3 Ongepaste review?
  • Heerlijk!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Sinds ik het Sit Smart dieet volg, kan ik eindelijk lekker gezond eten. Ik at al gezond, maar vond het moeilijk om heerlijke gerechten te maken. De gerechten zijn ook in een handomdraai klaar en ik heb niet constant trek. Verder heb ik geen buikpijn van bepaalde groentes die ik wel lekker vind, maar slecht op reageerde. Dus ik ben heel blij met het Sit Smart dieet, het dieet bevalt me goed.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 4 Ongepaste review?
  • lees en start direct
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    goed boek met veel tips. Duidelijk beschreven en lekkere basis recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Nieuwe inzichten
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eye-opener waar het gaat om het belang van juiste voeding

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Gezondheid, begin bij jezelf
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Iedereen zou dit boek moeten hebben

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Compleet

    Compleet, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
Bindwijze: Paperback
Niet leverbaar

Email mij eenmalig zodra dit artikel leverbaar is.

Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.