Auteur:
Heleen Ligtelijn
Uitgever:
Kosmos Uitgevers
- Nederlands
- Paperback
- 9789021570587
- Druk: 1
- oktober 2018
- 176 pagina's
Heleen Ligtelijn
Heleen Ligtelijn is dieetpsycholoog en veelgevraagd deskundig op televisie en in de geschreven media. Zij begeleidt mensen bij het ontwikkelen van een normaal eetpatroon. Haar behandelwijze is voor een deel gebaseerd op de ervaring die zij opdeed tijdens haar werk in de verslavingszorg. Op bol.com vind je alle boeken van Heleen Ligtelijn, waaronder het nieuwste boek van Heleen Ligtelijn.
Samenvatting
Dieetpsycholoog Heleen Ligtelijn rekent in Het slanke brein eindelijk af met het jojo-effect. Afvallen en slank blijven is niet een kwestie van calorieën tellen, maar van je eetgedrag veranderen. Met dit boek kun je testen welk type eter je bent en leren hoe je daar vervolgens het beste naar handelt. Je leert om weer normaal te eten, gezond af te vallen en eindelijk op gewicht te blijven. Dit boek verscheen eerder onder de titel Op dieet? Doe normaal!
Recensie(s)
Dit zelfhulpboek probeert inzicht te geven in de redenen die mensen ervan weerhouden om daadwerkelijk enkele kilo's af te vallen. Daarbij wordt ingegaan op de manier waarop we eten en welke momenten er ongemerkt extra calorieën worden gegeten. In de verschillende hoofdstukken komen allerlei onderwerpen aan bod, zoals: 'waarom eet ik te veel?', 'hoe leer ik mijn aangeleerde honger af?', 'wat moet je weten over emotie-eten' en 'de grootste vijand ben je zelf'. Ook worden tips gegeven voor bijzondere momenten zoals feestjes of de feestdagen en je wordt aangemoedigd om na een mindere dag er toch weer voor te gaan. Door een viertal testjes ontdek je je eigen eetgedrag en krijg je inzicht waarom je eet en herken je je valkuilen. Het boek bevat veel herkenbare situaties en beantwoordt concrete vragen. De tekst leest gemakkelijk. Naast de lopende tekst bevat het boek ook tips, weetjes en doordenkers. Het boek geeft handvatten je eetgedrag in kaart te brengen en daadwerkelijk te veranderen. De auteur is psychologe en gewichtsconsulente. Eerder verscheen 'Op dieet? Doe normaal!'*
Ingrid van der Heijden
Ingrid van der Heijden
Lees de eerste pagina's
-
Dieetmoe? Lees dit!
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
Wil het maar niet lukken met afvallen en begrijp je niets meer van jezelf? Lees dan dit boek. Echt een eye opener en absoluut een aanrader.
-
aanrader
goed boek, makkelijk te lezen en geeft weer nieuwe inzichten
-
Inzichtelijk
Een inzichtelijk boek. Het heeft mij geholpen de dingen te verduidelijken wat betreft mijn eetgedrag.
-
Inzichten eetgewoontes
- Matige kwaliteit
- Kwetsbaar
Goed leesbaar. Kwaliteit materiaal boek minder.
-
Is tweede druk van eerste boek
Dit is de tweede druk van haar eerste boek niet een nieuw boek
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- Nederlands
- Bindwijze
- Paperback
- Druk
- 1
- Verschijningsdatum
- oktober 2018
- Afmetingen
- 20,1 x 16 x 1,1 cm
- Aantal pagina's
- 176 pagina's
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Auteur
- Heleen Ligtelijn
- Uitgever
- Kosmos Uitgevers
EAN
- EAN
- 9789021570587
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- NUR code
- 443
- Subtitel
- Ontdek je eettype en val blijvend af
- Thema Subject Code
- VFD
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Nieuw of tweedehands
- Tweedehands
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Snelle bezorgopties
- Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Advertentie
Kies je bindwijze
17
50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Verkoop door
bol.com
Andere verkopers (2)
Bezorgopties
- Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
- Gratis verzending vanaf 20 euro
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
- Dag en nacht klantenservice
Advertentie
Advertentie