Het South Beach dieet

Auteur: Arthur Agatston
Taal: Nederlands
Boek omdraaien

Uitgever: Spectrum

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789000315871
  • Druk: 22
  • oktober 2012
  • 352 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting



´Een dieet om nooit meer los te laten.´ Nouveau

Wie wil er geen smallere taille, een blijvend lager gewicht en een betere conditie zonder al te veel moeite?




Cardioloog Arthur Agatston ontwikkelde een kinderlijk eenvoudig dieet waarmee je je lichaam perfect in vorm krijgt én je gezondheid verbetert – en wel voorgoed. Het South Beach dieet is hét dieet voor iedereen die nu echt van zijn overtollige kilo's af wil.


• Leer goede vetten en koolhydraten te kiezen voor je menu
• Lijd geen honger: drie maaltijden per dag én tussendoortjes
• Verbetering van de gezondheid
• Meer dan 120 verse recepten, ontwikkeld door een voedingsdeskundige
• Sport en beweging niet noodzakelijk


Arthur Agatston (1947) is een Amerikaanse cardioloog en arts van de sterren. Hij staat bekend als ontwikkelaar van het South Beach dieet.


´Een fantastisch nieuw dieetfenomeen!´ Margriet


´Het hotste dieet van dit moment!´ Top Santé

Lees de eerste pagina's

4.1
van de 5
Aantal reviews: 33
0
1
5
16
11
  • Slordig vertaald en voornamelijk lijstjes

    Geschreven bij Het South beach dieet

    Gekocht om een start te maken met het South Beach Dieet. Boek bevat een korte introductie in het gedachtegoed van het dieet en daarnaast veel lijstjes. Het valt snel op dat dit boekje erg slecht vertaald is. Het zou me niets verbazen als het door google translate is gehaald en hierna vluchtig een keer is nagelezen. 'Diced' is vertaald als 'Dobbelstenen' in plaats van 'In blokjes gehakt' bijvoorbeeld. Ook klopt de paginanumering niet. Zo zocht ik in het overzicht in het begin iets over Melkproducten en ging zoals aangegeven naar pagina 110, hier vond ik echter Varkensvlees.

    Vond je dit een nuttige review?
    18 0 Ongepaste review?
  • Goede handleiding

    Geschreven bij South beach dieet

    Je krijgt een goed idee van het dieet en hij levert ook bewijzen door zijn onderzoek aan je te tonen.
    Je krijgt een maaltijdplan van dag tot dag zodat je kunt kijken hoe zo'n dag er ongeveer uit ziet.
    Ook krijg je een lijst per fase wat voor voedingsmiddelen je wel mag en wat je niet mag.
    Ik heb er zo veel van geleerd! Je kan dit echt niet zonder het boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Superdieet dat echt werkt
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • geen honger
    • makkelijk vol te houden
    • Onduidelijk
    • menu's kunnen prijzig zijn
    • glycemische index iets onderbelicht
    • glycemische lading onderbelicht
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij South beach dieet

    Het southbeach dieet is een dieet welke door een amerikaanse hartspecialist is bedacht.
    Zijn doelen waren goede waarden voor cholesterol, vetten en insuline te krijgen bij hartpatienten.
    Hierbij zijn de traditionele dieeten geheel opzij gezet en is een dieet ontworpen waarbij zondigen (af en toe) mag.
    Basis van dit dieet is de glycemische index gecombineerd met de glycemische lading van producten (hoeveel suiker zit erin, en hoe snel komt deze suiker vrij).
    De basis bestaat uit drie fasen: Fase 1, de omschakelfse, dit is de fase waar je bijna geen suikers mag.
    In tegenstelling tot mijn verwachting is dit niet zo moeilijk, echter een dagje uit is in deze fase wel lastig (moeilijk om je lunch te krijgen bij een pretpark), maar als je alles meeneemt is dit goed te doen.
    Fase 2 is de afvalfase, je mag meer koolhydraten, en hier is het dieet meer een verandering van gewoontes.
    In fase 3, de onderhoudsfase, heb je een nieuw eetpatroon aangeleerd.
    Het is de bedoeling dat je dit voor de rest van je leven volgt.

    De recepten in het boek zijn voornamelijk op het begin van de zomer afgestemd (onder andere door de verse asperges in fase 1, de verse aardbeien in fase 2 ed), maar dit dieet leert je ook hier soepel mee om te gaan.
    In tegenstelling tot Sonja Bakker mag je hier wel dingen uitwisselen.

    Het boek is helaas wat onduidelijk (had voor mij in ieder geval duidelijker kunnen zijn) over de glycemische index en de glycemische lading.
    Als je echter de eerste vier weken achter de rug hebt, snap je wel wat er wordt bedoeld.
    De nadruk bij dit dieet is: puur en eerlijke producten (onbewerkt, onbehandeld) voor de olijfolie bijvoorbeeld niet de goedkope extra vierge, maar beter zoeken naar geperste, en niet geraffineerde olie.

    Al met al een duidelijk boek en voor mij een goed dieet welk makkelijk is vol te houden. Gedurende de eerste twee weken 6 kilo afgevallen, de derde week slechts 2 ons, maar de vierde week 7 ons. op deze manier kom ik er wel.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • toppertje!!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Geschreven bij South beach dieet

    zit nu in week 3 van het dieet. dus nu 1 week in fase 2. en ben nu 7 kilo afgevallen. het kosten me, op de eerste 3 dagen na, geen moeite. kunt lekker veel eten. en ben nu al n paar maten gezakt in kleding.....het nadeel is wel..dat ik voor de start van het dieet , net niewe broeken had gekocht..en die zitten nu voor geen meter meer O-o....serieus...maarja..

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Het werkt echt!!!
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Leerzaam
    • Weinig / slechte fotografie
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij South beach dieet

    Nogal sceptisch begon ik 2 weken geleden aan dit dieet, maar tot mijn verbazing ben ik tot nu toe al 4 kg afgevallen zonder ook maar een moment honger te hebben.
    Met dit boek val je af door alleen maar heerlijk te eten, wat wil je nog meer?! Twijfel niet en begin ook!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Een dieet dat vol te houden is en resultaat geeft
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • culinair koken
    • veel boodschappen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij South beach dieet

    Na Sonja en Dr Frank dieet toch weer terug gevallen naar het oude gewicht.
    South Beach dieet is weer een nieuwe poging om die kilo's kwijt te raken. Begin op een zondag, zodat je zaterdag alle tijd hebt om boodschappen te doen. Het is een goed boek met duidelijke raadgevingen. In het begin valt het wel op dat je veel boodschappen nodig hebt met name de groenten.gelukkig wordt je ook verwend met eieren, vlees en vis. En dan het resultaat: in 2 weken 6 kilo kwijt, dat geeft je moed om verder te gaan. Het is een prima boek, dat je veel houvast geeft, alleen de gelatinedeserts hebben we over geslagen. Ik krijg geen commissie, maar als je wil afvallen: doe het met zijn tweeën, dat gaat beter en gebruik het South beach dieet !

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • informatief boek
    • Praktisch
    • Verrassend

    Geschreven bij Het South beach dieet

    In dit boek wordt beschreven wat koolhydraten doen met je lijf en het wordt goed duidelijk gemaakt hoe het allemaal in elkaar steekt. Wellicht soms een beetje ingewikkeld, maar zeer interessant. Mij heeft het erg geholpen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Nuttig boek
    • Inspirerend

    Geschreven bij South beach dieet

    Een goed boek met duidelijke uitleg, zo snap je tenminste waarom je bepaalde producten wel/niet moet eten. Door dat je het begrijpt, is het ook makkelijker om je eetpatroon aan te passen. Lekkere recepten achter in!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Superdieet
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Per ongeluk , via een vriendin, ben ik bij dit dieet uitgekomen. En ik ben voor 100 % enthousiast. Het werkt geweldig goed voor mij, ik heb inmiddels ontdekt hoe ik een en ander kan combineren en ik heb totaal GEEN honger. Sinds het beginnen met dit dieet, nu 11 weken, ben ik meer dan 9 kg afgevallen . En ik voel me er super bij!! Het boek is duidelijk in wat goed is voor je en waarom, waardoor het eenvoudiger is te kiezen voor "het juiste" op het moment dat je in je dagelijkse omstandigheden eens een moeilijke keuze moet maken. En het MOET niet, het mag. Ik zie het eigenlijk idd als een manier van leven en niet meer als een dieet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • South Beach Dieet
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij South beach dieet

    Mijn vriendin en ik doen bij de Sportschool mee aan een Slank en Vitaal programma, waarin naar het South Beach Dieet wordt verwezen.
    Het is duidelijk boek met dag- en weekmenues en allerlei leuke en lekkere gerechten.
    Het is een dieet op basis van zo min mogelijk koolhydraten. Goed te doen en zeker vol te houden EN om het jojo-effekt te vermijden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
22
Verschijningsdatum
oktober 2012
Afmetingen
20 x 12,5 x 2,7 cm
Aantal pagina's
352 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Arthur Agatston Joseph Signorile
Co-auteur
Joseph Signorile
Uitgever
Spectrum

Vertaling

Vertaald door
Anna van Wittenberghe Anna van Wittenberghe
Originele Titel
South Beach diet Good Fats/Gra

EAN

EAN
9789000315871

Overige kenmerken

NUR code
443

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Gratis verzending
15 75
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
Ongelezen. Conditie: Als nieuw. Editie: 22. Jaar: 2015. Taal: Nederlands.
Uiterlijk 20 juli in huis Tooltip
Verkoop door partner van bol.com Boekenbalie BV
In winkelwagen
Andere verkopers (4)
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis