Het ultieme kado - grip op geluk

Ik ben niet zo van de reviews maar dit is een leuk en toegankelijk boek. Niet zweverig en geen ingewikkelde theorieën of zo (maar je kunt er wel de wetenschappelijke onderbouwing bij zoeken als je wilt). Ik las voor mij nieuwe informatie.
En ook tips die ik nog niet kende, die je gemakkelijk in je dagelijks leven kunt doen. Ik kan er wel mee uit de voeten. Wat mij betreft een aanrader.

Een verademing in het oerwoud van alle (zelfhulp)boeken voor een fijner leven. Lekker leesbaar en zeer goed vol te houden in de praktijk. Directe feeling good ervaringen! Het ultieme kado voor jezelf!

Een mooi kado voor jezelf of om te geven aan anderen

Heel makkelijk leesbaar (dag)boek waarbij je inzichten en handvaten krijgt om in het alledaagse leven sturing te geven aan je eigen geluk en welbevinden. Verfrissend tussen de vele boeken over happiness.

Ik wist dat hormonen invloed hebben op mijn gemoedstoestand, maar niet dat ik deze stofjes kan beïnvloeden met simpele technieken en hiermee letterlijk aan mijn eigen geluk werk. Heel praktisch geschreven, stapje voor stapje, inspirerend en voor mij cherry picking uit de vele tips waar ik iedere dag wat aan heb. Inderdaad een mooi kado!

Ik vond het een erg leuk en interessant boek. Bevat veel simpele trucjes om snel je geluk gevoel omhoog te werken. Het is allemaal wetenschappelijk onderbouwt, maar geschreven in simpele taal, dus het leest gemakkelijk weg. Absoluut niet zweverig, dus ook als je het onderwerp je intereseerd, zou ik ook zeker aanraden dit boek te lezen!

Leuk als cadeautje, maar ook superleuk voor jezelf!

Heerlijk boek om te lezen!! Ik smul van al die leuke weetjes over wat geluksstofjes met ons doen! ;-)

* Endorfine (o.a. runners high en bij bevallen)
* Serotonine (daarop werken antidepressiva)
* Oxytocine (knuffelhormoon)
* Dopamine (daarop werkt ritalin)
* Gaba (Nieuw voor mij! komt bijv vrij bij mediteren...)
Misschien dat veel van onze onrustgevoelens in dit hectische social media tijdperk wel worden veroorzaakt door een tekort aan Gaba?!
* En een overvloed aan Cortisol die leidt tot burn out klachten en (andere) welvaartsziekten.

Plus concrete tips voor het boosten van die geluksstofjes:
Wat moet je Eten om je gelukkiger te voelen en wat kan je Doen om je happier te voelen!
Wetenschappelijk onderbouwd + makkelijk leesbaar. Fijn lettertype, alle informatie is overzichtelijk, kort & kernachtig gepresenteerd per bladzijde (met ieder stofje zijn eigen smiley! Daar Hou ik van!! ;-)
En geniale stokpoppetjes om alles uit te beelden! Plus prachtige citaten!!

Kortom een boek om Blij van te worden!! Je leest het eerst in één ruk uit!
Om daarna steeds weer rustig in te bladeren en weer eens na te lezen!
Een super kado voor jezelf èn anderen!
Heb het ook besteld met kerstmis voor familie en vrienden, want we Wensen elkaar wel allemaal een Gelukkig nieuwjaar! Maar hoe Leuk is het om een ander een cadeau te geven, waar ze ècht Gelukkiger van worden?!
Dus Inderdaad: het Ultieme Kado!! ;)

Ik heb dit boek kado gekregen van een vriendin en ik ben er ontzettend blij mee. Het boek is makkelijk te lezen en de tips en oefeningen die er in staan zijn super eenvoudig en werken écht. De (gratis!) informatie op de website is een hele waardevolle aanvulling. Ik weet al een paar mensen aan wie ik het boek kado ga doen en die ik daar heel blij mee ga maken.

Gelukkig worden is goed voor jezelf zorgen. Dit prachtig verzorgde boekje geeft je praktische tips. Om iedere dag even in te lezen, iets op te schrijven en werken aan gelukkig zijn. Het dagboekdeel is het mooiste van dit boek. Zin die mij het meest aanspreekt: geluk is veel geven. Dus wil je dit boekje kado doen, doe het dan ook kado aan jezelf!

Bijzonder handzaam boek, geschreven op een toegankelijke wijze om zelf sturend bezig te gaan met het verhogen van de geluksfactor in mijn leven. Erg praktische tips, en erg toepasbaar in het dagelijkse leven.

Een mooi kwalitatief boek. Alles is duidelijk weergegeven waardoor het lekker leest. In het eerste deel staat veel kennis en in het tweede deel kun je hier zelf mee aan de slag. Bijzonder. Ik ben er heel blij mee.

Wat een fijn boek is dit! Een prachmatige handleiding hoe je met kleine aanpassingen en eenvoudige oefeningen echt de kwaliteit van je leven kunt verbeteren. Wetenschappelijk onderbouwd, luchtig en begrijpelijk geschreven en zeker niet zweverig. Een absolute aanrader om te lezen en cadeau te geven.

Nuchter en helder geschreven met concrete richtlijnen, zonder de (vaak goed bedoelde) uitweidingen die we vaker tegenkomen in dergelijke handboeken. Daardoor erg licht in de positieve zin van het woord, en voor iedereen gemakkelijk te bevatten. Hier word je blij van!

Het klavertje vier onder de boeken. Heerlijk in zijn eenvoud en eerlijk in woord en beeld. Alle ingrediënten voor een gelukkig leven samengevat in een lees- en werkboek. Doe jezelf een plezier of geef het aan je beste vrienden. Succes verzekerd.

In een paar vrij makkelijke stappen in een paar minuten per dag je gelukkiger voelen. WoW!

Wetenschappelijk onderbouwd en zeer goed leesbaar. Het ultieme kado biedt bovendien praktische oefeningen en opdrachten om er het geluksgevoel te verbeteren

Bijzonder boek, openhartig en doeltreffend. Raakt en inspireert. Mooie benadering van hoe je jezelf kan openstellen voor geluk.

Heerlijk boek om te lezen, vooral interessant wat stofjes allemaal kunnen doen met ons lichaam.
Leuke praktische tips.

Twee pluspunten: ziet er mooi uit en praktisch.