Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Het vastendieetkookboek

Het officiële 5:2-dieet

Boek omdraaien
  • Nederlandstalig
  • Paperback
  • 9789035141261
  • december 2013
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Mimi Spencer

Mimi Spencer (1967) werd bekroond voor haar werk als voedingsjournalist. Zij schrijft voor diverse kranten en bladen zoals The Guardian, Marie Claire en Observer Food Monthly. Op bol.com vind je alle boeken van Mimi Spencer, waaronder het nieuwste boek van Mimi Spencer.

Samenvatting

Het vastendieet is een radicaal andere manier van diëten, waar iedereen het over heeft. En het is echt zo simpel als het klinkt: vijf dagen eten volgens je normale eetpatroon en vervolgens twee dagen 'vasten'. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat dit dieet er niet alleen voor zorgt dat de kilo's ervan afvliegen, maar ook dat het risico op ziektes als diabetes, hartaandoeningen en kanker aanzienlijk daalt. Het vastendieet is een enorm succes; het dieet wordt door mensen over de hele wereld gevolgd, en met resultaat. Met dit kookboek, boordevol recepten en extra tips, wordt dit laagdrempelige dieet nog makkelijker te volgen. Mimi Spencer (1967) schreef samen met Michael Mosley Het vastendieet. Ook schrijft ze voor diverse kranten en bladen, waaronder The Guardian, Marie Claire en Observer Food Monthly. Dr. Sarah Schenker is diëtiste en voedingsdeskundige in Engeland. Ze adviseert in die functie onder meer het Britse voetbalteam en verschijnt regelmatig op tv en in de media. Over Het vastendieet: 'Mosley en Spencer veroorzaakten een rage.' nrc handelsblad 'De beloftes van het dieet zijn fors en het boek staat vol positieve ervaringen, zowel van de auteurs als van proefpersonen.' consumentenbond 'De regels zijn duidelijk en makkelijk, je leert minder impulsief met eten omgaan en het gewichtsverlies verloopt gecontroleerd.' elle 'De grootste dieetrevolutie sinds Atkins.' daily mail 'Het enige dieet dat je ooit nodig gaat hebben.' mail on Sunday 'Het dieet dat wél werkt.' radio times 'De afvaltrend waar dit jaar het meest over gesproken is.' daily express 'Soms lijkt het wel alsof iedereen het vastendieet volgt.' the guardian

Recensie(s)

Dit boek is een vervolg op het eerder verschenen 'Het vastendieet* van M. Mosley en M. Spencer. De eerste zeventien bladzijden bevatten een beknopte uitleg over deze voeding en hoe dit concept zich heeft ontwikkeld. Duidelijk wordt het belang van de twee vastendagen en wát te eten tijdens de vastendagen. De recepten zijn ingedeeld in de twee eetmomenten: ontbijt en avondeten. De laatste omvat simpele vis-, vlees-, vegetarische gerechten, salades en soepen. De moeilijkheidsgraad en energiewaarde lopen op. De meeste recepten zijn voor één persoon. Ze variëren van aangepaste klassiekers (bouillabaisse) tot eigen combinaties. Naast adviezen voor smaakmakers en snacks laat de maaltijdplanner zien hoe een vastendag van 500-600 kcal. er uit kan zien. Receptenindex op zowel alfabet als op hoeveelheid kcal. Verklarende woordenlijst en uitleg van de voetnoten. Mooie fotografie van de bereide gerechten. Voor degene die dit dieet (5:2) volgt en/of kcal.arm (=eiwitrijk) wil eten. Te vergelijken met 'Het 2 dagendieet' en 'Het 2 dagendieet kookboek'** van Michelle Harvie & Tony Howell. Veel wit, kleine druk.

Reviews Het vastendieetkookboek

  • Praktisch (7)
  • Goede recepten (6)
  • Mooie foto's / uitvoering (5)
  • Inspirerend (4)
  • Verrassend (3)
  • Heldere uitleg (1)
  • recepten met erg luxe ingrediënten (1)
  • erg verassende recepten voor een dieet kookboek (1)
  • Moeilijke recepten (1)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Sportvasten
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Duidelijk boek met mooie, leuke, lekkere, en over het algemeen makkelijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk (dieet) kookbowk
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • duidelijke recepten
    • goede tips
    • recepten met erg luxe ingrediënten
    • erg verassende recepten voor een dieet kookboek
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een mooi kookboek, met duidelijke recepten, variërend in moeilijkheidsgraad. Het blijft natuurlijk een dieet kookboek, maar het geeft je zeker handvaten voor dit dieet en ook niet onbelangrijk: Door de gerechten krijg je een gevoel bij het aantal calorieën dat je per dag "mag" eten. Voor een nauwelijks ervaren kok staan er redelijk wat uitdagingen in qua techniek, maar ook qua ingrediënten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed boekje
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Je kan hier lekkere recepten in terugvinden voor heel weinig cal. Het boekje geeft het gevoel dat je ondanks het dieet toch lekker kan eten. Combinaties die simpel maar lekker zijn! Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • helder en inspirerend
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    helder en inspirerend boek over hoe je anders met eten om kan gaan. Op een echt haalbare manier!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • de eerste stap naar een nieuw leven
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Moeilijke recepten

    zeer overzichtelijk, leuke recepten, werkt fantastisch ! aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De Sleutel voor afvallen
    • Praktisch
    • Verrassend

    Zeer leerzaam. Een goed vol te houden dieet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Perfect Boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Is een perfect boek
    Staan veel handige recepten in

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlandstalig
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
december 2013
Druk
1
Afmetingen
24,6 x 17,2 x 1,8 cm
Aantal pagina's
208 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789035141261
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Mimi Spencer Sarah Schenker
Uitgever
Bert Bakker

Vertaling

Originele taal
en

EAN

EAN
9789035141261

Welke productinformatie kan beter?

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Verschijningsvorm
Paperback

Uit ons lees Magazine

Ria Loohuizen: "Je kunt zo verbaasd zijn over de rijkdom van de natuur"

Benieuwd naar de achtergrond van het boek De wandelende fijnproever? Bekijk hier het interview met Ria Loohuizen, de schrijver van het kookboek.

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
29, 95
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
1 - 2 weken Tooltip
Verkoop door partner van bol.com Antiquariaat Lont
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Andere verkopers (5)
Tweedehands
Goed vanaf € 44,95
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.