Het verlichte brein sjamanisme en neurowetenschap

Jaren al ben ik geïnteresseerd in sjamanisme en de werking van het brein integreert me zeer.
Veel boeken die de laatste jaren over het brein verschenen vond ik eenzijdig en ik kan het niet eens zijn met de beweringen daarin dat het brein bepalend is voor wie we zijn.
De combinatie van Albert Villoldo, die het sjamanisme vele jaren heeft onderzocht met David Perlmutter, neurowetenschapper kon niet anders dan een interessant boek opleveren.

Fijn om in dit boek te lezen dat de schrijvers stellen dat artsen en patiënten zich te vaak alleen verlaten op farmaceutische medicijnen, vanuit het idee dat die het enige middel zijn om een aandoening te behandelen, maar dat dat een te beperkte zienswijze is.

De uitleg in het begin van het boek door Alberto Villoldo zou als beperkt ervaren kunnen worden, als je nog nooit iets over sjamanisme gelezen hebt, maar naarmate je verder in het boek vordert is het vast wel begrijpelijker.

Een optimale werking van de prefrontale cortex blijkt erg belangrijk om een verlichte staat te bereiken.
Spontane genezingen en positieve effecten van een placebomiddel hebben allemaal te maken met de vermogens van de prefrontale cortex.
Duidelijk wordt in het boek uitleg gegeven over de verschillende breinonderdelen en de functies ervan. Voor hen die daarin geïnteresseerd zijn ook vele verwijzingen naar wetenschappelijke onderzoeken/literatuur.
Ook is er aandacht voor de ontwikkeling van het brein in de loop van de eeuwen, dat deel wordt in gemakkelijk te begrijpen taal uitgelegd.
Interessant is de uitleg hoe we (onbewust) neurale netwerken in stand houden en zelfs versterken. Dit gebeurt als we een emotioneel trauma gebruiken om bij anderen b.v. medelijden op te wekken of ons zelfmedelijden te voeden om onze huidige situatie te verklaren. Daardoor houden we wel steeds de situatie in stand.

In het boek kom je op verschillende plaatsen tegen dat ons brein het vermogen heeft zich te vernieuwen en nieuwe netwerken aanmaakt. Dat geeft hoop aan al die mensen die denken dat ze b.v. hun angsten, trauma’s en destructieve emoties niet te boven kunnen komen. Er is zoveel mogelijk als je zelf aan de slag wil gaan. Ik word blij van dit te lezen, want zo heb ik het ook ervaren in het leven.

De ziekte van Alzheimer, Parkinson, fibromyalgie worden genoemd bij het onderdeel glutathion gebrek. Ook daar wordt weer nadruk gelegd op de juiste voeding en wordt het gebruik van kurkuma en groene thee extract genoemd, alsook stoffen die voorkomen in bosbessen en broccoli. Zo zie je in het boek soms meer ‘uitstapjes’, even afwijken van wat er aan de orde was.

Vanaf hoofdstuk 12 wordt het een echt hulpboek – Ons brein voorbereiden op verlichting.
De stappen die in dit boek worden aangereikt:
- Minder calorieën eten. Waarom je dit moet doen en welke hersen- of cel activiteit je hiermee bevordert staat duidelijk beschreven.
- Vasten, ook hierbij een duidelijke, wel technische uitleg. Maar door de aanwijzing welke dagen zeer geschikt zijn om te vasten ga ik ook dat weer toepassen. Jaren geleden deed ik het altijd eens per jaar in het voorjaar, waarom ben ik daarmee gestopt?
- Lichaamsbeweging.

In hoofdstuk 13 komen er acht sjamanistische oefeningen uitgebreid aan bod, die helpen je leven te veranderen en verder te komen op weg naar verlichting.

Hoofdstuk 14 geeft een Power Up Your Brain Program, waarin gericht beschreven staat hoe je gedurende vijf weken kan letten op: voeding, lichaamsbeweging, sjamanistische oefeningen, mediteren en relaties.

Alberto eindigt met: breng de geest tot rust en ontdek de innerlijke ziener. Wanneer je de innerlijke ziener eenmaal hebt gevonden, wanneer je in staat bent stil te staan tussen twee momenten, daar waar de klokt stopt met tikken, maar jij niet gestorven bent, kun je oneindigheid ervaren en meester worden over je bestemming.

Dit boek werd mij aangeraden door de adviserend geneesheer. Ik was herstellend na een burn-out. Dit boek heeft mijn eigen diepe geloof versterkt dat er ooit een dag komt dat ik weer zonder medicatie door het leven kan. Ik ben al af van de Xanax (behandeling tegen stress en angst) en van de Wellbutrin (werkt in op de dopamine in de hersenen). De Sipralexa (werkt in op de serotonine in de hersenen) is intussen al gehalveerd.
De eerste grote stap was wel uit de belastende situatie stappen en weer voeling krijgen met mezelf. Bovendien ben ik hoog-sensitief : het woord zegt het zelf : ik heb een héél gevoelig zenuwstelsel.
Het boek gaat over neuroplasticiteit : het vermogen van het brein om nieuwe neurale netwerken (zenuwverbindingen) te creëren. Het komt erop neer dat we in staat zijn de werking van onze hersenen zo aan te passen, dat we volledige toegang krijgen tot die hersengebieden die het ons mogelijk maken onszelf te bevrijden van trauma's en destructieve emoties.
Wij hebben de mogelijkheid om die genen te activeren die ons gezondheid en een lang leven schenken, en zelfs spirituele verlichting.
Het boek gaat zelfs nog een stap verder met de uiteenzetting van het begrip neurogenese : het vermogen van de hersenen om nieuwe hersencellen voort te brengen.
Het bespreekt de beschermende rol van antioxydanten die de schade aan de cellen neutraliseren, schade veroorzaakt door vrije radicalen.
We kunnen de werking van de mitochondriën verbeteren door het Power Up Your Brain Program te volgen dat achterin het boek beschreven staat.
Het boek is redelijk wetenschappelijk geschreven, maar toch verstaanbaar. Het gaat er niet om al die wetenschappelijke uitleg tot in de puntjes te begrijpen, als je maar vat wat de boodschap is die erachter steekt.
En die boodschap is héél positief : het innemen van de juiste (hersen)voeding en (hersen)voedingssupplementen, het belang van lichaamsbeweging, het nut van meditatie, een gezonde kijk op je relaties, de sjamanistische oefeningen, het regelmatig vasten zijn allemaal factoren die elk van ons in eigen handen heeft en die ervoor zorgen dat we die gezonde geest in een gezond lichaam kunnen terugkrijgen, behouden en verder uitbouwen.
Zeker een aanrader voor mensen die met degeneratieve hersenaandoeningen te kampen hebben, waaronder depressie, ziekte van Parkinson, ziekte van Alzheimer, Multiple Sclerose, autisme en epilepsie

Dat het "Power-Up-Your-Brain" programma door een combinatie van de juiste voeding, toegevoegde eiwitten, lichaamsbeweging, sjamanistische oefeningen en visualisaties niet alleen het lichaam ontgift, oxidanten terugdringt, en de hersenzenuwen flexibiliteit vergroot (plus nieuwe, positievere banen maakt). Daar kan ik wel in mee, maar dat het ook de "goddelijk-vrouwelijke kracht van de mitochondriën versterkt" en ons verbinden met de levensinzichten van ons energetisch, goddelijk veld, is niet voor iedereen (waaronder ik zelf) weggelegd.

Een geweldig boek, misschien iets moeilijker te lezen voor iemand die niet medisch geschoold is

Heel interessant boek, goed bijna verhalen geschreven

Mooi verhaal ,maar erg jammer dat de plan inhoud dat je veel (dure, amerikaanse) supplementen moet gaan kopen.

Geschreven bij Het verlichte brein

Een zeer verhelderend boek

heel inspirerend