Het zelfhelend vermogen

Een revolutionair plan om je immuunsysteem te versterken en gezond ouder te worden

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789021568546
  • mei 2018
  • Paperback
  • 304 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

In "Het zelfhelend vermogen' schrijven Deepak Chopra en Rudolph E. Tanzi, bekend van de toptitels "Superbrein' en "Supergenen', over het nieuwste onderzoek op het gebied van de verbinding van lichaam & geest, lichaam & genen en lichaam & immuniteit.
In "Het zelfhelend vermogen' staat een zevendaags actieplan voor het ontwikkelen van een gezonde levensstijl, zodat je gelijk kan werken aan jouw zelfhelend vermogen.
Een optimale gezondheid is belangrijker dan ooit. Daarmee zijn we beter beschermd tegen ouderdom, resistente bacteriën, epidemieën en schadelijke milieu-invloeden. De verantwoordelijkheid hiervoor berust bij onszelf.

Recensie(s)

Dit is het zoveelste holistische zelfhulpboek van de beroemde Amerikaanse voorstander van integratieve geneeskunde en persoonlijke transformatie (bestseller 'De zeven spirituele wetten van succes', 1995), in samenwerking met de hoogleraar neurologie (ze schreven eerder 'Superbrein' en 'Supergenen'). Na een uitgebreide theoretische inleiding richt het zich via een zeventallig stappenplan op de preventie van een ongezonde leefwijze, vooral in de ouderdom, zoals door diabetes, kanker en alzheimer. Dit wordt bereikt door het zelfhelend vermogen van de mens aan te spreken via het versterken van het immuunsysteem. Iedere weekdag ligt de focus op een ander thema dat je bewust moet nastreven, zoals stressvermindering en kernovertuigingen (inclusief wel/niet aandachtslijsten als: genoeg slapen, bewegen, mediteren etc.). Ook hier weer de mantra van geest over materie (bodymind) ondersteund door legio geselecteerde wetenschappelijke onderzoeksresultaten. In vergelijking met eerder werk oogt het boek in zijn totaliteit echter teveel als een herhalingsoefening, met te weinig nieuwe inzichten.

J. Hodenius

Lees de eerste pagina's

4.7
van de 5
13 reviews
0
0
0
4
9
25
  • Goede kwaliteit
    9
  • duurzaam
    4
  • Toegankelijk
    3
  • Praktisch
    3
  • Compleet
    3
  • Inspirerend
    3
1
  • Kwetsbaar
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Waardevol boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek het zelfhelend vermogen van Deepak Chopra en Rudolph E. Tanzi geeft handvaten hoe je zelf je gezondheid een boost kan geven. Het boek geeft je het vertrouwen dat je de regie over je gezondheid toch echt zelf in handen hebt en dat je nog heel veel kan doen om je gezondheid te optimaliseren. Hij benoemt in het boek vaak je ‘bodymind’ en hij beschrijft ook hoe belangrijk het is om te weten hoe je lichaam en je brein/ gedachtes samenwerken. Maar ook hoe ze juist voor je kunnen werken om gezond te worden/blijven. Het boek zorgt voor bewustwording. Bijv. over de werking van gedachtes. Er zijn al vele boeken geschreven over de werking van gedachtes maar nu wordt het vanuit een andere invalshoek benaderd. Het wordt juist vanuit de medische kant benaderd en hoe bepaalde gedachtes/ overtuigingen je ziek kunnen maken inclusief bewijzen via onderzoeken. Ik vind het een theoretisch boek waar je de tijd voor moet nemen en af en toe wat stukjes moet herhalen. Hij geeft daarin ook medische uitleg (vooral in het eerste gedeelte). De informatie die hij geeft is gehaald uit medische kennis en uit onderzoeken waar regelmatig naar wordt gelinkt. Je krijgt zo een hele volledige uitleg. Het tweede gedeelte bestaat uit het toepassen van het geleerde, het ‘actieplan’. Het is onderverdeeld in maandag t/m zondag en elke dag wordt er een ander onderwerp behandeld.

    Maandag: ontstekingsremmend dieet
    In dit hoofdstuk worden de gevaren van sluimerende ontstekingen uitgelegd en hoe je met voeding en andere belangrijke punten de ontstekingen in je lichaam kan verkleinen en uiteindelijk verwijderen.
    Dinsdag: stressvermindering
    In dit hoofdstuk wordt er ingegaan op de interne en externe stressoren in je leven en hoe je je stress in je leven kan verminderen en welke beschermende factoren je in je leven kan creëren om je te beschermen tegen stress.
    Woensdag: anti- aging
    In dit hoofdstuk wordt er besproken hoe je gezond ‘oud’ kan worden en welke beschermende factoren hiervoor zorgen.
    Donderdag: staan, lopen, rusten, slapen
    In dit hoofdstuk wordt er ingegaan op gezond bewegen en een goede nachtrust. De volledige cyclus van activiteit en rust die de bodymind stimuleren.
    Vrijdag: kernovertuigingen
    In dit hoofdstuk wordt er ingegaan op de diepgewortelde overtuigingen en het effect op je geestelijke en lichamelijke gezondheid.
    Zaterdag: strijdloosheid
    In het hoofdstuk wordt ingegaan op overgave, acceptatie en flow en hoe dit samen de algemene strijd die je in het leven voelt loslaat.
    Zondag: Evolutie
    In dit hoofdstuk wordt besproken hoe je een betekenisvol en zinvol leven kan leiden en je levenskwaliteit kan verhogen en hoe je je persoonlijke verhaal kan herschrijven door de juiste emoties/gedachtes te bekrachtigen.

    Het boek onderscheidt zich duidelijke van vele andere boeken die geschreven zijn over het verbeteren van je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Een bekend onderwerp zoals stress wordt opeens overzichtelijk gemaakt en een minder bedreigend woord. Het boek eindigt met een vernieuwende blik op Alzheimer en kanker. De ziektes worden uitgelegd, maar er worden ook toepasbare tips gegeven hoe je de kans op Alzheimer kan verkleinen.

    Ik ben erg enthousiast over de inhoud van het boek. Ik vond het een heel fijn boek om te lezen. Ik heb er heel veel van geleerd en vooral veel nieuwe inzichten gekregen. Ik zal het boek wel nog een paar keer moeten lezen om de tips (do en don’t) uit het ‘actieplan’ echt te implementeren in mijn leven. Fijn om weer eens je gezondheid vanuit een nieuwe invalshoek te benaderen. Heel leerzaam. Het boek zelf vind ik wel wat kwetsbaar. Tijdens het lezen komen er snel krasjes op en deukjes in. De volgende uitgave mag van mij met een harde kaft, zo’n waardevol boek verdient dat wel.

    Vond je dit een nuttige review?
    30 0 Ongepaste review?
  • Neem de eigen regie over je Bodymind
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het Zelfhelend Vermogen is het nieuwe boek van Deepak Chopra en Rudolph E. Tanzi. Een revolutionair plan om je immuunsysteem te versterken en gezond ouder te worden. Eerder schreven ze samen “Supergenen” en “Superbrein”.

    Deepak Chopra is de bekendste en belangrijkste deskundige op het gebied van integrale geneeskunde. Rudolph E. Tanzi is een baanbrekend neurowetenschapper en ontdekker van genen die de ziekte van Alzheimer veroorzaken.

    Het Zelfhelend Vermogen is gericht aan “de genezer in ons allen” en start met een overzicht van wat gezondheid vandaag is en welke bedreigingen er heden ten dage voor de gezondheid zijn, waardoor immuniteit niet meer vanzelfsprekend is. Maar er is ook hoop doordat onderzoekers veel verder terug kijken om oorzaken van aandoeningen aan te wijzen. Daardoor krijgt de mens handvaten om maatregelen te treffen, voordat gezondheidsbedreigingen de kop opsteken. Gelukkig is dit niet een taai, theoretisch stuk. Voor mij werden snel de basisbeginselen en de intentie van het boek duidelijk gemaakt.
    Vervolgens wordt uiteen gezet dat ieder mens een breed scala aan keuzes heeft om zelf te werken aan een gezonde levensstijl en zo het zelfgenezend vermogen te ondersteunen.

    Door iedere dag bewuste keuzes te maken kunnen wij ons immuunsysteem versterken en onszelf zo beschermen tegen ouderdomskwalen, (resistente) bacteriën, epidemieën en schadelijke milieu invloeden.

    Deepak Chopra en Rudolph E. Tanzi bieden hiervoor een 7- daags actieplan zodat je meteen kan starten met het werken aan je zelfhelend vermogen. Iedere dag van de week is er een andere focus.
    Zo blijf je natuurlijk evenwicht in stand, wordt je minder afhankelijk van medicijnen en de farmaceutische industrie en wordt je gezond ouder.
    Je neemt zelf de verantwoordelijkheid voor je gezondheid.

    Het boek telt 312 pagina’s en is dus meer dan een instructieboekje.
    Het geeft handvaten om te bepalen waar je op dit moment staat wat je gezondheid betreft en om te bepalen wat je potentieel is om een toestand van welzijn in stand te houden.
    Het boek richt zich op de Bodymind en gaat er vanuit dat er geen scheiding is tussen lichaam en geest. Er wordt gebruik gemaakt van het nieuwste onderzoek op het gebied van de verbinding van lichaam en geest.

    Concluderend is het niet allemaal nieuwe informatie die ik lees, maar het boek biedt mij een duidelijk en informatief totaalplaatje, heeft veel praktische voorbeelden en is zeker inspirerend.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • Geef je immuunsysteem een boost.
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit nieuwe boek van Deepak Chopra en Rudolph E. Tanzi biedt een boeiende benadering voor het zelfhelend vermogen van zowel lichaam als geest.
    Deze laatste twee werken samen , daarom is het belangrijk aandacht te besteden aan beide.
    Stressoren zijn bijvoorbeeld de vele – negatieve – berichten die via TV en kranten iedere dag tot ons komen.
    Een andere aanslag op onze gezondheid is onze voeding.
    Het consumeren van onder andere grote hoeveelheden suiker, ook daar waar we het niet verwachten, en bewerkt voedsel zorgen ervoor, dat ons lichaam niet optimaal kan functioneren.
    Dit boek bevat een actieplan voor zeven dagen, door elke dag bewuste keuzes te maken kunnen wij zelf ons immuunsysteem versterken.
    Deepak Chopra en Rudolph Tanzi hebben daarom voor iedere dag een andere focus.
    Maandag: ontstekingsremmend dieet.
    Dinsdag: Stressvermindering.
    Woensdag: Anti aging.
    Donderdag: Staan, lopen, rusten, slapen.
    Vrijdag: Kernovertuigingen.
    Zaterdag: Strijdloosheid.
    Zondag: Evolutie.
    Deze manier van omgaan met lichaam en geest zorgt ervoor dat het natuurlijk evenwicht in stand blijft, je gezond ouder wordt, mogelijk Alzheimer en sommige vormen van kanker kunt voorkomen en je minder afhankelijk wordt van medicijnen.
    De voordelen van een gezonde manier van leven zijn groot.

    Quote voor in het boek: Aan de genezer in ons allen.
    Het boek is goed geschreven en heeft een duidelijke indeling, waardoor het gemakkelijk is later nog eens een onderwerp opnieuw op te zoeken.
    De inzichten zijn niet allemaal nieuw, maar door ze samen te voegen in een - prettig leesbaar - boek heb je ze als lezer allemaal bij elkaar en wordt de samenhang duidelijk.
    Voor een goede lichamelijke gezondheid worden de voordelen van gezonde voedingsmiddelen genoemd, waaronder veel fruit, groenten en vezels.
    En voedingsmiddelen die ontstekingen tegengaan.
    Misschien nieuw is dat het drinken van – het liefst meerdere - kopjes koffie per dag onder andere ontstekingen kan tegengaan.
    Voor het psychische welzijn worden het belang van onder meer yoga en mediteren genoemd.
    De praktijk voorbeelden in het boek maken duidelijk waar het bij een goede gezondheid om draait en hoe je je geestelijke en lichamelijke gezondheid kunt verbeteren.
    Het zelfhelend vermogen is een plezierig leesbaar boek voor hen, die veel waarde hechten aan een goede geestelijke en lichamelijke gezondheid en de manieren om hier zelf een grote bijdrage aan te leveren.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • Een holistische aanpak voor je gezondheid
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Geeft een andere kijk op de geneeskunde.Natuurlijker en logischer.Je kan veel meer doen of laten om gezond te worden en blijven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zelf aan je gezondheid werken
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een boek met veel wijsheid, niet alleen.om te lezen, maar ook om mee aan de slag te gaan.
    Een aanwinst

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Onderbouwd boek over samenwerking lichaam en geest
    • Goede kwaliteit

    Duidelijk en inspirerend boek over hoe lichaam en geest samen werken aan gezondheid

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Jouw lichaam die geneest
    • Goede kwaliteit
    • duidelijke boodschap

    Dat het een leerzaam boek is, die veel inzicht geeft in jezelf

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 3 Ongepaste review?
  • Voor wie qualiteit van leven wenst
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • vlug geleverd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Helder boek en daardoor echt werkbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 3 Ongepaste review?
  • Leven +
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Weet dat er mogelijkheden zijn om meer uit het leven te halen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • interessant
    • Goede kwaliteit

    interessant boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • duurzaam
    • Kwetsbaar

    Duurzaam maar kwetsbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 4 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
mei 2018
Druk
1e druk
Afmetingen
23 x 15 x 2,8 cm
Aantal pagina's
304 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Rudolph E. Tanzi Deepak Chopra
Co-auteur
Deepak Chopra
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021568546

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
Een revolutionair plan om je immuunsysteem te versterken en gezond ouder te worden

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Verschijningsvorm
Paperback
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Bindwijze: Paperback
22, 50
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (6)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 15,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Komt dit boek ook nog uit als NL talige Ebook?
    Login om deze vraag te beantwoorden