Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Hoe word ik een supervetverbrander

slanker, fitter en strakker binnen een maand

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789492798084
  • april 2018
  • Paperback
  • 152 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

In Hoe word ik een Supervetverbrander lees je hoe je voor altijd (nog) slanker, fitter en strakker wordt. Binnen een maand. Niet met het zoveelste dieet, maar door je lijf te leren haar lichaamseigen vetten aan te spreken.
Maaike de Vries vertelt je hoe je via een metabole truc makkelijk een Supervetverbrander wordt. Met veel praktische tips om je leefstijl te veranderen. Probeer het maar. Je zult jezelf dankbaar zijn, voor de rest van je leven.
Maaike de Vries is gepromoveerd gezondheidswetenschapper. Ze is actief in de gezondheidszorg als
wetenschappelijk directeur, adviseur en toezichthouder.

Recensie(s)

De schrijfster van dit prettig leesbare boek is gezondheidswetenschapper en directrice van 'Keer Diabetes2 om', een programma voor mensen met diabetes type 2 die medicatie gebruiken en daar van af willen. De ondertitel suggereert dat slanker, fitter en strakker worden een fluitje van een cent is. Helaas vergt de overstap naar een andere leefstijl echte inspanning en motivatie, maar is zeker haalbaar. De verdienste van het boek is niet zozeer de boodschap (minder (tussendoortjes) eten, veel bewegen en sporten en zorgen voor voldoende slaap en ontspanning) maar de heldere uitleg van de fysiologie van deze maatregelen. De praktijkvoorbeelden maken de theorie concreet. Het boek is geschikt om twijfelaars ('waarom moet ik veranderen') over de streep te trekken en kan de begeleiding van een hulpverlener zoals een diëtist ondersteunen. Bondig en vlot geschreven voor mensen die willen snappen waarom verandering van leefstijl kan helpen om af te vallen en gezonder te worden.

Ieneke Fonck

Lees de eerste pagina's

Reviews Hoe word ik een supervetverbrander

  • Goede kwaliteit (14)
  • Voordelige koop (12)
  • duurzaam (6)
  • Toegankelijk (2)
  • Praktisch (1)
  • Inspirerend (1)
  • Matige kwaliteit (2)
  • Te theoretisch (2)
  • Kwetsbaar (1)
  • Ingewikkeld (1)
  • moeilijk haalbaar (1)
  • prijzig (1)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Supervet gaaaaf boek!!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Bondig geschreven boek met goed gefundeerde tips over hoe een gezonde vetverbrander te worden. Een goede bijdrage in de strijd tegen de suiker-tsunamie die de hele wereld teistert. Weg met de diëten en gewoon weer eten zoals onze grootouders deden: vers en herkenbare spullen op je bord, op z'n tijd bewegen en ook ontspannen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • vooral een theoretisch verhaal
    • Toegankelijk
    • Te theoretisch

    Het boek begon goed; een fijne schrijfstijl en een theoretische uiteenzetting over hoe wij dikker worden en waar dat door komt. Bij elk nieuw hoofdstuk hoopte ik dat de schrijfster met concrete (voedings)adviezen zou komen, maar helaas, het bleef allemaal vrij abstract. De concrete tips zijn op 1 pagina samengevat, daar had ik het boek niet voor hoeven kopen. Wat ik verwachtte waren tips over wat je het beste kunt eten voor je ontbijt of tijdens een lange vergaderdag op kantoor. Of welke vaak gebruikte voedingsmiddelen je het beste kunt vervangen en door wat om een supervetverbrander te worden. Een paar voorbeelden van geschikte en ongeschikte maaltijden had ook een welkome aanvulling geweest
    Nav het boek heb ik gegoogled op recepten, maar waar zoek ik nu naar; keto, koolhydraatarm, paleo? Of is dat niet belangrijk? Ik weet het nog steeds niet.
    Jammer.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • totaal niet praktisch!!
    • Te theoretisch
    • Saai
    • Onduidelijk
    • onpraktisch
    • zonde geld
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is een typisch voorbeeld van een enigszins oké verhaal maar totaal niet praktisch.

    Ik heb dit boek gekocht omdat ik opzoek was naar handvatten / hulpmiddelen om gezonder te leven. Dit boek helpt daar nauwelijks bij en blijft erg oppervlakkig en treed in detail over niet boeiende zaken.

    Bijvoorbeeld er zijn 3 tot 8 pagina’s gewijd aan de invloed die het zou hebben op ons zorgsysteem als niet 1 op de 2 Nederlanders zou kampen met overgewicht. Ik vond dit nutteloze! en had liever meer details gekregen over hoe ik meer en daadwerkelijk de zo genoemde (bijna mythisch wezen) Supervetverbrander kan worden….

    Als iemand na het lezen van deze review nog twijfelt om dit boek te kopen , niet doen. Hij is gratis af te halen in Amersfoort in perfecte staat 1 x gelezen, maar op is op…

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk en down to earth
    • duurzaam

    Duidelijke uitleg, er zijn veel "kwartjes gevallen" bij mij. Zo sportte ik bijvoorbeeld op de verkeerde manier en ook mijn eetpatroon is met een paar kleine wijzigingen zo verbeterd dat ik binnen twee weken anderhalve kilo afviel. En dat met weinig moeite.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk en verhelderend..
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duidelijk leesbaar

    een duidelijk, overzichtelijk boekje. Geeft je meer inzicht over hoe de verbranding precies werkt met handige tips en tricks. Heel anders dan de dieetboeken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Praktisch, verfrissend: aan de slag!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Helder, overzichtelijk, echt wat nieuwe dingen gelezen, geeft echt een stimulans om anders en beter te gaan eten/leven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geeft goede handvatten om kleine wijzigingen te maken in je leefstijl

    Het boek is volledig qua informatie. Ik heb er een paar goede handvatten uitgehaald. Echter ook veel pagina's gevuld met 'open deuren'. m.a.w. informatie waarvan we allemaal weten dat het goed/beter voor je is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Moeilijk om te starten.
    • Compleet
    • Ingewikkeld
    • moeilijk haalbaar

    Is soort van dieetboek, maar de moeilijkheid is als je er wil mee starten is het aangewezen dat het ganse gezin meedoen! Anders moet je steeds verschillende potjes klaarmaken voor de maaltijden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede aanvulling op gezonde levensstijl.
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Praktisch en duidelijk geschreven doe-het-zelf boek. Het is een goede aanvulling op een gezonde levensstijl, vooral op de koolhydraatarme levensstijl(maar dat is persoonlijk natuurlijk).

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Helder, maar voedingsadviezen zijn beperkt
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    De theorie rond suiker- en vetverbranding wordt duidelijk en stap voor stap uitgelegd. De praktische uitleg qua voedingskeuzes was beperkt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Voordelige koop
    • Matige kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: voordelige koop
    Minder goed: matige kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk en geloofwaardig
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Heel duidelijk wordt ingegaan op mechanismen van het metabolisme. Veel dingen zijn impliciet al wel bekend, maar de schrijfster onderbouwt met onderzoeksgegevens en dat maakt het wel geloofwaardig. Ik ga het zeker proberen!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Super vet
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Bekende inzichten, overzichtelijk bij elkaar. Handig om terug te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk en praktisch boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • super tips voor je gezondheid.

    Duidelijk uitgelegd en concreet: wat moet je doen en war laten. Een echte aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • Kwetsbaar

    Een erg fijn boek met veel informatie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Twee pluspunten: goede kwaliteit en voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Twee pluspunten: goede kwaliteit en voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Snelle vetverbranding
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Matige kwaliteit

    interresant boek als je je vetverbranging beter wilt

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zonde geld

    Gezond nadenken helpt je meer

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leuk en interessant
    • Goede kwaliteit

    Makkelijk leesbaar, duidelijke uitleg!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Beken
    • prijzig

    Bekende inhougd in een nieuw jasje...

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Supervetverbrander, super vet boek
    • Voordelige koop

    Duidelijk boek, niet te omslachtig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Hét boek dat iedereen écht moet lezen.
    • Goede kwaliteit

    Echt een eyeopener!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Simpele feiten en nu snel aan de slag
    • Voordelige koop

    Duidelijk geschreven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Goed boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
april 2018
Druk
1e druk
Afmetingen
21,5 x 14 x 1,4 cm
Aantal pagina's
152 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789492798084
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Maaike de Vries
Uitgever
Uitgeverij Lucht Bv

EAN

EAN
9789492798084

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select ledenvoordeel
Gratis verzending
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Gezondheid & Opvoeding

Uit ons lees Magazine

Top 10 boeken voor een frisse start

De vakantie is al een tijdje voorbij en je bent alweer druk bezig met de dagelijkse routine. Je neemt je voor het meeste uit deze periode te halen. Daarom de top 10 boeken voor een frisse start.

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
15, -

Bestsellers, altijd gratis verzonden

Bestseller gratis verzonden

Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 10,50
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Volgt er ook een e-book van dit boek?
    Login om deze vraag te beantwoorden