Hoe word je 100? - kookboek

heerlijke en gemakkelijke recepten die je aantoonbaar veel gezonder maken en overgewicht snel en blijvend verminderen

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789492495020
  • oktober 2016
  • Hardcover
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Langer en gezonder leven en ook nog lekker eten? Het kan! We realiseren ons vaak te weinig hoe krachtig voeding kan zijn om onze gezondheid te verbeteren en onze levensduur te verlengen. Prins van den Bergh en William Cortvriendt zorgen met Hoe word je 100? Het kookboek voor een doorbraak. Het kookboek bevat gemakkelijke recepten met natuurlijke ingrediënten en dat levert heerlijke gerechten op. De overtollige kilo's vliegen er af, de bloeddruk daalt, de vetten en het cholesterol in het bloed verbeteren en bestaande medicatie kan worden afgebouwd. De conditie en het energieniveau verbeteren, maar bovenal: je voelt je weer gezond.

In zijn eerdere bestsellers en nu ook in een televisieserie toont William Cortvriendt aan dat door een gezonde levensstijl aandoeningen zoals obesitas, hart- en vaatziekten en diabetes niet alleen voorkomen kunnen worden maar ook daadwerkelijk spectaculair verbeteren.

"In vier maanden tijd raakte ik 30 kilo overgewicht kwijt en mijn voorheen te hoge bloeddruk werd weer normaal, mijn cholesterol verbeterde en mijn maagklachten en diabetes verdwenen. Het nieuwe eten is bovendien erg lekker en ik heb helemaal geen behoefte meer aan mijn oude voeding. Ik voel me fantastisch!"

John van der Heiden

Recensie(s)

Kookboek behorend bij de zesdelige Omroep MAX tv-serie 'Hoe word ik 100?'*, waarin zes mensen die aan welvaartsziekten lijden, worden behandeld. Ze komen vooraf aan het woord. Van arts William Cortvriendt is de theoretische inleiding, kok Prins van den Bergh (24Kitchen en www.voedingleeft.nl) leverde de recepten. Belangrijkste boodschap: kook zelf met verse ingrediënten. Stop met hoog bewerkte producten uit de voedingsindustrie vol suiker, zout en hulpstoffen. Omdat er helaas een groeiende groep mensen is die weinig kennis heeft op voedingsgebied en nauwelijks kookervaring, voorziet dit boek in een behoefte. De recepten zijn koolhydraatarm, bevatten vetten van goede kwaliteit en zowel plantaardige als dierlijke eiwitten. Er zijn recepten voor hoofdmaaltijden en tussendoortjes en enkele basisrecepten. Een voorbeeld van een dagmenu ontbreekt. Geen register, inhoudsopgave voorin. Geïllustreerd met paginagrote kleurenfoto's. Tegelijk met dit boek verschijnt 'Hoe word je 100? - Het actieboek'**. Van Cortvriendt verscheen in 2015 'Hoe word je 100? : de feiten over hoe we gezond en jong blijven'***.

Ieneke Fonck

Lees de eerste pagina's

4.5
van de 5
138 reviews
2
2
6
38
90
202
  • Goede kwaliteit
    58
  • duurzaam
    39
  • handig in gebruik
    37
  • Goede prijs/kwaliteit
    27
  • Fraai design
    21
  • Voordelige koop
    20
24
  • prijzig
    17
  • Slechte receptuur
    2
  • Kwetsbaar
    2
  • niet duurzaam
    1
  • Weinig verrassend
    1
  • Matige kwaliteit
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Gezond koken is niet moeilijk
    • handig in gebruik
    • Fraai design

    De gerechten in dit boek zijn allemaal heel goed te maken - ook voor een kok met weinig ervaring. Ingrediënten zijn verkrijgbaar in elke supermarkt. Gezond eten is veel eenvoudiger dan ik dacht. Zelf crackers maken blijkt kinderspel.

    Vond je dit een nuttige review?
    14 0 Ongepaste review?
  • Meest gebruikte kookboek in mijn huis
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Aangenaam verrast door de veelzijdigheid en variatie in gerechten.
    Het eten is aangenaam en net als bij Hello Fresh en Marley Spoon zijn er leerzame verrassende recepten beschreven. Ik heb nog niet eerder uit één receptenboek zoveel recepten gemaakt. Ik hoop dat er ooit een deel II komt. Dank je wel Prins en William! Voor ons is er een wereld open gegaan waar we ons prima in voelen.

    Ik lees dat sommige mensen in de review schrijven over 'geen onderbouwing' of 'veel gericht op diabetes'. De onderbouwing kun je terugvinden in het boek 'Lichter' en andere boeken van William Cortvriendt. En als je je stoort aan het gegeven dat er veel over diabetes wordt gesproken, dan lees je daar lekker overheen.

    Vond je dit een nuttige review?
    18 0 Ongepaste review?
  • Fijn kookboek
    • handig in gebruik

    Fijn kookboek met smakelijke en simpel te maken recepten. De recepten maak je met een overzichtelijk aantal ingrediënten zodat je niet heel de stad door hoeft voor allerlei snufjes van dit en dat om een gerecht te kunnen bereiden. Door regelmatig te koken uit dit boek, leer je jezelf een heel nieuwe (en wellicht gezondere) manier van eten aan. De basisprincipes worden helder uitgelegd waardoor je zelf leert variëren met de verschillende ingrediënten met nieuwe gerechten als resultaat. Ook een aanrader voor mensen die (nog) niet goed kunnen koken.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Mooi en duidelijk boek
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Het boek begint met een deel waarin van alles over voeding uitgelegd wordt.
    Zelfs als je denkt bijna alles al te weten kom je toch weer nieuwe informatie tegen. Het tweede deel van het boek geeft eenvoudig te maken gerechten voor ontbijt, lunch en diner alsmede info over gezonde snacks. De meeste recepten zijn binnen 30 min klaar. Boek voorzien van mooie foto's. Dankzij de duidelijke uitleg ook geschikt voor mensen met geen of weinig ervaring in de keuken. Een must have voor iedereen die gezonder wil eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • IK BEN HELEMAAL BLIJ
    • handig in gebruik
    • Fraai design

    Met de theorie ben ik al een tijdje vertrouwd, via de Voedselzandloper, de boeken van Pascale Naessens, Grip op Koolhydraten...
    Het werkt ook echt weet ik inmiddels uit ervaring, maar ik raak snel verveeld en wou weer es andere recepten. Die heb ik nu gevonden, ik zag het meteen toen ik het boek doorkeek. Makkelijk, snel, geen rare ingrediënten waar je naar op zoek moet, ik ben opgelucht en blij, want hier kan ik weer wat mee.

    Vond je dit een nuttige review?
    18 2 Ongepaste review?
  • Lekker en gezond
    • handig in gebruik
    • Goede prijs/kwaliteit

    Top boek. Ik ben niet echt een kok maar met dit boek is eten weer leuk lekker en gezond. Ik doe her nu 4 weken en ik ben zonder te diëten toch 7 kg af gevallen en nog belangrijker.... ik voel me een stuk beter en energieker

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Zeker
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • duurzaam

    Goed helder boek met veel motivatie over het waarom je sommige levensmiddelen wel en niet moet gebruiken.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Mag het een beetje meer vegetarisch

    Ik vond het jammer dat er heel veel vleesproducten in het boek voorkomen.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 1 Ongepaste review?
  • prima
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het kookboek is verrassend goed. Ik heb al een het ander uitgeprobeerd ook dingen waar ik n beetje aan twijfelde.
    Maar alles smaakte prima en lukte goed/
    Het is overigens niet nodig om het andere infoboek over hoe Word ik 100 aan te schaffen. Dit boek geeft ook voldoende achtergrond info!

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • fantastisch
    • handig in gebruik
    • Goede prijs/kwaliteit

    Ik heb dit boek met heel veel belangstelling zitten lezen.Alle gerechten zorgen er voor dat je weer op een positieve manier naar het verdere leven kan kijken. Mooi leesbaar boekwerk met hele mooie foto's. Aankoop waard.

    Vond je dit een nuttige review?
    30 7 Ongepaste review?
  • goed leesbaar boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Een fijn boek om te hebben en te lezen. Je ingeburgerde gewoonte van eten los te laten en alles anders te gaan doen, is niet bepaald een makkie. Het bereiden van de maaltijden zijn goed beschreven en ook niet echt moeilijk. Je hebt wel de moed en wil nodig om dit door te zetten. Alleen al zonder suiker eten deed me in korte tijd prettiger voelen. Afvallen niet zo zeer. Kortom een boek om te gebruiken, te lezen en je leert om ook je fantasie te gebruiken, want wat jij lekker vindt als combi.. Dat kan gewoon!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • gezonde omkeer
    • handig in gebruik
    • Goede prijs/kwaliteit

    Mooi en praktisch kookboek met goed uitleg wat een goede aanzet is om echt anders te gaan eten, wat goed volt te houden is en gezond en slank ouder te worden (100 hoeft van mij dan weer niet;-))

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Ook voor niet diabeet een aanwinst
    • Fraai design
    • duurzaam
    • Goede prijs/kwaliteit
    • informatief
    • tabellen wat wel en wat niet en wat matig te eten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super fijn boek met veel bruikbare niet te moeilijke recepten
    Mooie foto's en een schat aan goed onderbouwde informatie over wat koolhydraten en of vetten met je lichaam doen
    Echt een van mijn favorieten nu

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk eten
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • duurzaam
    • Goede prijs/kwaliteit
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In het boek staan heerlijke en makkelijk klaar te maken recepten. Als ex-diabeet heb ik veel aan de recepten. Mooi is de indeling naar het moment van de dag waarop je eet (ontbijt, lunch, diner).

    De recepten in het boek, nodigen zeker uit om zelf ook te experimenteren.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Lekkere recepten
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Weinig recepten
    • prijzig

    Het is een fijn kookboek, er staan een hoop gezonde en lekkere recepten in. Alleen staat een derde van t boek vol met dezelfde info als in t boek Lichter staat, beetje jammer dat dat dubbelop is. Had liever meer recepten gehad op die pagina's.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Prettig boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Het is een mooi en duidelijk kookboek. Niet te veel ingredienten per recept. Vooral geschikt voor mensen die koolhydraatvrij/arm willen eten. Met voorin nog veel tips over voeding.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek voor mensen die graag gezond eten.
    • Goede kwaliteit

    leuke recepten die goed klaar te maken en daarbij heel gezond zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Fascinerende analyse
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Verrassend

    In de praktijk binnen een week 2 kilo kwijt geraakt

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • hoe word IK 100
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    goed en duidelijk geschreven boek. meteen gebruikt.
    heel snelle levering.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Perfect kookboek
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind het een goed en gezond kookboek

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Prima boek
    • handig in gebruik

    Leuke recepten,lekker en makkelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Het beste gezonde dieet
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • duurzaam

    Superleuk kookboek voor mensen met welvaartsongemakken, zoals bijvoorbeeld diabetes. En ... je valt er ook nog eens mee af! Hoe leuk wil je het hebben? Hardcover boek met makkelijke beschrijvingen en prachtige foto's waardoor het water je al in de mond loopt bij het kijken alleen al. Ik heb het aangeraden aan vrienden die ook met diabetes knokken. En het bevalt ze heel goed.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Aantrekkelijk 100 worden
    • handig in gebruik
    • Fraai design

    Het is een boek met duidelijke uitleg over producten en goede informatie rondom voedings stoffen.
    Mooie foto's bij de recepten.
    Duidelijke onderscheiding tussen ontbijt/ lunch en diner.

    Ik mis wel bijvoorbeeld weekmenu's , dat vind ik zelf erg prettig.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Duidelijke uitleg
    • handig in gebruik
    • Goede prijs/kwaliteit

    Het boek geeft een duidelijke en simpele uitleg over alle gerechten! Ook het maken van de gerechten kost niet al teveel tijd! Heerlijke gerechten en dan puur natuur! Daarbij kun je alles in de supermarkt krijgen. Ook de foto's zien er smakelijk uit!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Boek review: Hoe word je 100
    • handig in gebruik
    • Goede prijs/kwaliteit

    Duidelijk boek met goede recepten. Goede aanvulling op andere 'detox' boeken. Recepten zijn geschreven vanuit een Nederlands perspectief en daarom goed uit te voeren.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Bepaal je eigen gezondheid
    • Goede kwaliteit

    Dat gezondheid het belangrijkste is wat je bezit dus zinvol om na te gaan als het mogelijk is om je beter te voelen zonder medicijnen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Werkt!
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Fijn boek! Wel eerst eventjes door droge stof lezen, maar dan snap je de gedachte achter dit boek. Aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Gewoon goed boek
    • handig in gebruik
    • Goede prijs/kwaliteit

    Het is duidelijk zijn fijne recepten maar moet er wel moeite voor doen om het te blijven volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • geweldig
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    het is een fijn en overzichtelijk kookboek, met ook heel veel inhoudelijke informatie.
    Ben er echt superblij mee

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Uitstekend kookboek
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Goed kookboek. Staat prima omschreven hoe het gerecht te koken en waarom

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • DE aan houder wind

    dat er goede en lekker menu"s in staan en gemakkelijk vol te houden. En je valt er echt van af

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Opent je ogen over eten
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek zou ieder huishouden moeten hebben!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • makkelijke recepten
    • handig in gebruik
    • Goede prijs/kwaliteit

    lekkere, gezonde recepten, tips en nog veel meer een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Ontzettend goed boek!

    Helder praktisch en aantrekkelijke gerechten die bijdragen aan het vernieuwen van je eetstijl!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een aanrader wat betreft gezondeten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Gezond
    • handig in gebruik
    • duurzaam
    • Goede prijs/kwaliteit

    Een heerlijk maar gezond boek! Eentje die echt ze recepten waar maakt !!!!! Een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Lekkere recepten, maar....
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Slechte receptuur

    Het boek begint met een hele theoretische verhandeling over wat wel en wat niet mag en waarom. Zo te lezen een gegronde basis. Grof gezegd alles mag, behalve brood, rijst, pasta en suiker. We hebben al een aantal recepten uit het boek geprobeerd. Over het algemeen lekker. Maar ze zijn af en toe slordig geschreven. Daarnaast honing mag je volgens het boek nooit eten. Maar wel een lekker recept van chocolademelk, met honing....

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Superboek! !!!!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Erg goed en duidelijk geschreven goede informatie en de recepten zijn heerlijk zeker een hele goede aanwinst een echt bruikbaar boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond afvallen met het kookboek "Hoe word je 100"!
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • duurzaam

    Beste lezer,
    Het kookboek "Hoe word je 100" ligt standaard op tafel. Iedereen die op bezoek komt, begint er in te bladeren. Ben zelf met de recepten aan de slag gegaan en vertel hoe lekker alles is. Je voelt je meteen een stuk gezonder en hebt totaal geen hongergevoel. Zo kun je het lang volhouden en je doel bereiken: Gezond en slank! Een aanrader! Aan dochter cadeau gedaan, ga voor mezelf snel een nieuw exemplaar aanschaffen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Haal ik het werkelijk ?
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Gekocht voor mijn echtgenote en ik hoop van de recepten die daarin staan te kunnen gaan genieten

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • Ben heel tevreden.
    • handig in gebruik
    • Goede prijs/kwaliteit

    Ik heb al een heleboel recepten uit dit boek gehaald niet om af te vallen maar om me suiker naar beneden te krijgen en dat lukt heel goed .en dat afvallen is gewoon meegenomen. Groetjes sonja

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke gerechten
    • handig in gebruik
    • Fraai design

    Wat een heerlijke recepten in dit boek. Er zitten wel ingrediënten bij die ik voorheen nooit gebruikte (amandelmeel bijv. ), dus dat was even zoeken, maar alles is even heerlijk! En alles vers!
    Alle recepten zijn voor 2 personen.

    Leuk om hier een recensie van meneer van der Heiden te zien staan, die ook in het programma op tv zat :)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk en vernieuwend koken!
    • Voordelige koop

    Een zeer duidelijk en mooi geïllustreerd boek met makkelijk te maken recepten, welke je een stimulans geven gezond en lekker te eten. En je doet ook nog eens ideeën op weer wat anders te proberen! Superleuk!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker eten en afvallen!? Het kan gewoon.
    • Goede kwaliteit
    • eyeopener life changing!

    Gewoon normaal gezond eten. Afvallen en toch lekker, voldoende en gezond gewoon eten? Lekkere recepten. Neem dit boek! Geen wilskracht methode maar gewoon voedsel wat we al eeuwen eten maar wat we de laatste vijftig jaar vergeten lijken te zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • heerlijk eten en bewust afvallen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    heerlijke recepten, duidelijk beschreven. Goede uitleg over waarom mensen in de loop der jaren dikker zijn geworden en op welke manier we voor de gek gehouden worden door de levensmiddelenindustrie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Handig boek !
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eerst al genoten van de tv serie. Ik herkende er veel in. Nu heb ik het boek Hoe word je 100 aangeschaft.
    Vol met lekkere recepten en ook de deelnemers komen aan het woord. Als ik in een (eet) dip zit pak ik het boek er bij ....geeft mij weer de nodige peptalk ! En ik weet weer wat ik beter wel en niet moet eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mmm lekker en gezond
    • Voordelige koop

    Overstap zeer gemakkelijk zonder honger en vooral Superlekker .., eenvoudig gewicht verliezen zonder zorgen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond en lekker eten is nu een eitje
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • eindelijk écht gezonde recepten

    Met de recepten in dit boek heb je alles wat je nodig hebt om gezond én lekker te eten! Veel variatie en alles is snel klaar te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Smaakvolle gezonde recepten .
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Mooie recepten als je goed en gezond wilt eten, alle recepten zijn zeer smaakvol

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • hier heb je wat aan
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    voor mij goed om vaak even tot de kern te komen,
    lees het regelmatig nog even terug.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fijn kookboek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Fantastisch boek met heerlijke recepten, die vrijwel allemaal makkelijk uit te voeren zijn. Daarbij voelen we ons fitter.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • eindelijk een levens stijl i.p.v. een dieet
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Heerlijke recepten, afvallen zonder echt te lijnen, maar wel gezond eten, gemakkelojk vol te houden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit, duurzaam
    Minder goed: prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond en praktisch
    • Goede kwaliteit

    Als je geinteresseerd bent in voeding is dit een goed leesbaar boek met praktische recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke gezonde en lekkere recepten.
    • Goede kwaliteit

    Eindelijk meer inzicht over zin en onzin over voedsel.
    Recepten zijn allemaal even lekker en gezond.
    Niet ingewikkeld om klaar te maken. Een aanrader dit kookboek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Kookboek voor lekkere en gezonde maaltijden.
    • Goede kwaliteit
    • Kwetsbaar

    Lees makkelijk, is super gemakkelijk te maken en smaakt allemaal nog lekker ook.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fijn receptenboek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Mooi receptenboek, ik heb het als verjaardagscadeau aan mijn moeder gegeven en zij was er erg enthousiast over.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • heerlijk kookboek
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • duurzaam
    • Goede prijs/kwaliteit
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heerlijke recepten, gemakkelijk te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    De pluspunten van dit artikel vind ik: goede kwaliteit
    Maar wat ik jammer vind: prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Kon beter
    • Goede kwaliteit
    • de recepten

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit
    Minder goed: de recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk en goede recepten
    • handig in gebruik

    Fijn boek, niet al te ingewikkelde recepten en de ingrediënten zijn goed te vinden. Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Op naar een gezond leven
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • handige lijst wat we en niet mag

    Goed boek met leuke ideeen en recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Fijn duidelijk kookboek om af te vallen en gezonder te worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geweldig kookboek, hoop dat er gauw een deel 2 komt!!!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Als je het boek leest en je ziet er de heerlijke recepten in staan val je er gelijk voor.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Voor een koolhydraatarm eetpatroon is dit boek zeker een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De moeite waard!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Super lekkere gerechten en zeker haalbaar voor elke dag.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • lekker eten
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    lekker eten, gezond en gemakkelijk klaar te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een lekker eten kookboek
    • Goede kwaliteit

    Eindelijk een kookboek met duidelijke informatie en recepten waar je blij van wordt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Blijf niet rond eet gezond!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goede informatie, geeft inzicht in gezonder eten en smakelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede uitleg
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Goed boek met duidelijke uitleg en met lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • gezond koken
    • handig in gebruik
    • Goede prijs/kwaliteit

    Mooi stevig boek,goede beschrijving van de recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Klaar en duidelijke recepten.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig

    mooie uitgave en klare uitleg. Fijn boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend gezond koken.
    • Goede kwaliteit
    • Inspirerend

    Fijne, gezonde en lekker recepten. Past bij een nieuwe levensstijl.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • top boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    een mooi duidelijk boek. met heerlijke en makkelijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • inspirerend boek
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Lekkere en eenvoudige recepten voor iemand die koolhydraatarm wil eten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker overzichtelijk
    • Goede kwaliteit

    Simpele recepten om lekker en gezond te koken

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk en eenvoudig kookboek
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Helder, informatief én praktisch boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een andere manier van gezond eten

    Het kookboek bevat een aantal makkelijke en lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • duidelijk
    • Goede kwaliteit
    • lekkere en gemakkelijke recepten
    • prijzig
    • lijst ingrediënten is onvolledig

    een duidelijk boek dat me snel heeft overtuigd

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • inspirererend kookboek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    een inspirerend boek met lekkere koolhydraat arme recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond worden en blijven
    • Goede kwaliteit

    Duidelijk recepten en de reden om zo te eten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Beste boek voor een degelijk dieet !
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Het boek vertelt de waarheid en dat is zeer belangrijk !

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • zeker een aanrader die hun gewicht willen aanpakken
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Heel simpel uitgelegd om tot de lekkerste gerechten te komen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Prima
    • Goede kwaliteit
    • Kwetsbaar

    Goed boek, maar had dikker gemogen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • 100 worden door goed eten!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Dat de recepten goed te maken zijn en nog lekker ook.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Verplichte leeskost
    • Goede kwaliteit

    Goede informatie over voeding en hoe de voedingsindustrie ons bespeelt

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Twee pluspunten: goede kwaliteit en duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • eye-opener
    • Goede kwaliteit

    Had ik eerder willen ontdekken

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Topboek

    Ik wist niet dat gezond koken zo makkelijk was. Mooie foto's en simpele uitleg hoe en waarom je gezond moet eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    32 38 Ongepaste review?
  • Levensstijl die werkt
    • Goede kwaliteit
    • eczeem en blessures zijn verdwenen
    • dure levensstijl

    Lekker en simpele recepten
    Geen honger

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • mooi boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    zeer lekkere recepten en makkelijk te bereiden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • misschien geen 100, maar wel lekker
    • Voordelige koop

    meerdere lekkere recepten die goed te doen zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Nuttige informatie voor mensen met diabetes
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Goede uitleg en lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • 100 worden met echte voeding
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Duidelijke uitleg over voeding en heerlijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Overzichtelijk boek over voeding
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Duidelijke uitleg over voeding en veel recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker en gezond
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Lekkere recepten. Niet in gewikkeld om te maken. Gezond!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fantastisch boek
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Bomvol informatie en heerlijke recepten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Anders eten, gezonder en fitter worden
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijke uitleg, makkelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Goede kwaliteit maar prijzig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Natuurlijk gezond
    • Voordelige koop

    Duidelijk geschreven, makkelijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek
    • Goede recepten
    • Verrassend

    Goede recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk en gezond
    • duurzaam
    • prijzig

    Heerlijke gerechten en eye opening

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekkere gerechten
    • handig in gebruik
    • Fraai design

    Mooi en duidelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • prijzig

    Prijzig, dat is wel een nadeel.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker en makkelijk
    • Goede kwaliteit
    • duidelijk

    Lekkere en makkelijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • helpt je zeker !
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    gemakkelijk te maken maaltijden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Probeer t zelf!!
    • informatief
    • prijzig

    Beoordeel zelf maar

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • blijvend afvallen
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    heerlijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aa rader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Recepten
    • Goede recepten
    • Inspirerend

    Lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • handige leidraad
    • handig in gebruik
    • Goede prijs/kwaliteit

    Ik vind het boek een goede aanvulling op de boeken die ik al over dit onderwerp heb. Het geeft niet alleen een theoretische onderbouwing, maar ook een praktische. Het is geen boek met allerlei moeilijke recepten waarvoor je een halve dag in de keuken moet staan, maar meer een leidraad hoe je anders kunt eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 3 Ongepaste review?
  • Helemaal top!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Super boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • ben er blij mee
    • handig in gebruik
    • Goede prijs/kwaliteit

    Het is een erg fijn kookboek! Alles staat duidelijk uitgelegd, hoe je de gerechten klaar moet maken. Als je van vers en koken houd, beveel ik je echt dit boek aan. Ik ben er blij mee.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • kookboek
    • Fraai design
    • Comfortabel voor mijn kind
    • niet duurzaam

    goed kookboek mis alleen de voedingswaarden tabel als je koolhydraten telt bijvoorbeeld

    Vond je dit een nuttige review?
    1 3 Ongepaste review?
  • het is een zeer goede boek
    • handig in gebruik
    • Goede prijs/kwaliteit

    Dit artikel is zeer duidelijk omschreven en wij hebben het gebruik al uitgeprobeert en goede resultaten ermee behaald .

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Duidelijk, helder
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    De recepten zijn goed en helder van uitleg en prima te bereiden. Bovenal het werkt!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Absolute aanrader
    • Goede kwaliteit

    Makkelijk leesbaar
    Je leert je voeding aan te passen op een simpele manier

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Zeer gebruiksaanwijzing vriendelijkste een goede uitleg
    • Goede prijs/kwaliteit

    Het boek geeft een overzichtelijke uitleg geeft duidelijk de recepten aan

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • bewust leven
    • handig in gebruik
    • Goede prijs/kwaliteit

    het is goed om stil te staan en bewust te zijn wat voeding en bewust leven met je doet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • mooi boek
    • handig in gebruik
    • Fraai design

    Leuke kooktips. Duidelijk, bij bijna elk recept een foto.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Op naar de 100
    • Goede prijs/kwaliteit

    Lekkere en makkelijke recepten
    Geen honger dieet

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Heerlijk boek
    • Goede prijs/kwaliteit
    • mooie recepten

    Inderdaad een heerlijk boek met lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Hoe word je 100
    • handig in gebruik
    • Fraai design

    Lekkere recepten, mooie foto's

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • recepten
    • handig in gebruik

    wordt wel veel tekst geschreven en ik ga voor de recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Hier word je 100 mee
    • handig in gebruik
    • Fraai design

    Goed beschreven, mooie recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Geweldig!
    • Goede prijs/kwaliteit

    Geweldig!! Ongelooflijk! Nu nog 100 worden !!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • awareness
    • duurzaam
    • Goede prijs/kwaliteit

    Pat uitstekend in dit tijdsgewricht

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Verrassende recepten

    Leuk boek! Heb het gekocht om diabetes patienten te helpen met adviezen over voeding te geven. En vindt de recepten zelf ook heerlijk! En wil ook graag wat afvallen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • Geef mij maar Sonja Bakker
    • Matige kwaliteit
    • prijzig

    Veel ingrediënten nodig om wat te creëren,
    Te veel werk om te maken.
    Lang leve Sonja Bakker

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Goede recepten
    • Praktisch

    Naar zeggen van een bekende is het een makkelijk te volgen dieet

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • Slecht onderbouwt
    • Slechte receptuur
    • Weinig verrassend

    Het boek hangt vol met populaire aannames en heeft geen enkele onderbouwing

    Vond je dit een nuttige review?
    1 8 Ongepaste review?
  • kritische noot
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • duurzaam

    Het boek ( alsmede zijn tweelingbroer "Hoe word je 100" ) huldigt een aantal principes die zwaar indruisen tegen de gangbare wetenschappelijke normen. Ik heb de organisatie waarin de auteur actief is hierover aangeschreven en enkele in mijn ogen tegenstrijdige adviezen in het boek aangekaart maar ik mocht geen antwoord ontvangen. Blijkbaar is kritiek geven gemakkelijker dan er zelf mee om te gaan Een auteur die pretendeert wetenschappelijk bezig te zijn moet ook bereid zijn de modus operandi van de Wetenschap te hanteren en proberen met objectieve gegevens de kritiek te weerleggen wat hier blijkbaarniet kan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 4 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
oktober 2016
Druk
1e druk
Afmetingen
25,1 x 20,3 x 2,7 cm
Aantal pagina's
208 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

EAN

EAN
9789492495020

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
heerlijke en gemakkelijke recepten die je aantoonbaar veel gezonder maken en overgewicht snel en blijvend verminderen

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Serie
Hoe word je 100?
Aanraders
Gezien in de media
Culinair thema
Snel & Makkelijk, Basis
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Hardcover
Bindwijze: Hardcover
29, 95
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (2)

Over de serie Hoe word je 100?

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (3)

  • Zijn het koolhydraatarme recepten?

    Heb nu Foodsisters gevolgd en wil dit zeker doorvoeren. Uiteraard op zoek naar nieuwe recepten

    Login om deze vraag te beantwoorden
  • Worden in dit boek allergenen duidelijk aangegeven, en evt. alternatieven aangereikt?
    Login om deze vraag te beantwoorden
  • Staan er in het boek ook ideeën voor het ontbijt en voor de lunch. Of alleen recepten voor het avondeten.
    Login om deze vraag te beantwoorden