I'M Lijfboek

Voel je goed, voel je mooi

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789021567594
  • april 2018
  • Hardcover
  • 207 pagina's
Alle productspecificaties

Isa Hoes

Isa Hoes (1967) is actrice en schrijfster. Ze begon haar opleiding aan de Toneelacademie Maastricht en speelde onder andere in De gelukkige huisvrouw, Celblok H en Rozengeur & Wodka Lime. Isa Hoes werd bij het grote publiek bekend door haar rol van Myriam in de soap Goede Tijden, Slechte Tijden.Hoes’ boek Toen ik je zag (2013) gaat over haar leven met Antonie Kamerling. Het stond wekenlang op nummer 1 in De Bestseller 60 en er zijn inmiddels meer dan 200.000 exemplaren van verkocht. Het meest recentste boek van Isa Hoes, Te lijf, gaat over de kunst van het mooi ouder worden. Hoes schreef dit samen met Medina Schuurman. Op bol.com vind je alle boeken van Isa Hoes, waaronder het nieuwste boek van Isa Hoes.

Samenvatting

Bestel nu en ontvang met de code uit het boek €25,-korting op een bindweefselmassage (twv €75) bij Soap Treatment Store.
Wees er snel bij! Op=Op


"Tot je veertigste zorgt je lichaam voor jou, na je veertigste moet jij voor je lichaam gaan zorgen.'
Je bent actief, hebt een druk gezin en/of een veeleisende baan en daardoor weinig tijd voor koken en bewegen. Diep vanbinnen weet en wil je beter. Maar hoe?
In I'M Lijfboek, de opvolger van Te lijf, hebben Isa Hoes en Medina Schuurman alle belangrijke informatie over gezondheid, beweging, ontspanning en voeding voor je verzameld. Met ingrediënten die juist nu goed voor je zijn. Een leuk, praktisch en vooral mooi handboek voor alle vrouwen vanaf veertig!
- Met heel veel informatie over onderwerpen die nú belangrijk voor je zijn
- Recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor
- Krachttraining voor thuis
- Yogaoefeningen om te ontspannen

Recensie(s)

Dit boek is het vervolg op 'Te lijf'*, het boek dat Isa Hoes en Medina Schuurman samen maakten over mooi oud worden. Dit vervolg focust vooral op vrouwen in de overgang. Onderwerpen die in 'Te lijf' al aan de orde kwamen, worden hier aangevuld en uitgediept. Het vertrekpunt vormen de persoonlijke ervaringen van de vrouwen, die zich kenmerken door humor en eerlijkheid. Aandacht voor een positief lichaamsbeeld staat centraal. In het eerste deel van het boek gaan ze in op de hormonale veranderingen in het vrouwenlichaam. Ze citeren uit werken van deskundigen en interviewen deze ook. Verder geven ze in kaders praktische tips, vaak met een knipoog. De andere delen van het boek gaan over voeding en lichaamsbeweging en kennen een vergelijkbare opbouw. De auteurs delen verschillende gezonde recepten en geven oefeningen, toegesneden op de specifieke behoeften van de vrouw in de overgang. De opmaak is magazineachtig, met tekstblokken en veel foto's van de maaksters. Soms is het door de opmaak lastig informatie op te zoeken (een register ontbreekt ook): meer een leesboek dan een naslagwerk, dus!

Andrea Oostdijk

Lees de eerste pagina's

4.5
van de 5
15 reviews
0
0
1
6
8
31
  • Goede kwaliteit
    10
  • Voordelige koop
    5
  • duurzaam
    5
  • Mooie foto's / uitvoering
    4
  • Inspirerend
    4
  • Praktisch
    3
3
  • prijzig
    2
  • mogelijks wat groot om mee te nemen
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Fantastisch boek
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Wat een mooi cadeautje voor jezelf is dit boek. Het is openhartig, no-nonsense en praktisch. Daarnaast is het ook een feestje van herkenning door de persoonlijke verhalen van Isa en Medina. Naast de nuttige informatie voor iedere vrouw die de 40 nadert of inmiddels al lang deze leeftijd heeft gepasseerd, staan er ook nog heerlijke gezonde recepten in het boek. Kortom een absolute aanrader voor elke vrouw.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • niet zomaar een boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • mogelijks wat groot om mee te nemen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is niet zomaar een boek. Het is een boek om te gebruiken.
    Het leest zeer prettig en de foto's zijn aangenaam om naar te kijken.
    Ik probeerde reeds verschillende gerechtjes uit en zowel mn vrienden en vriendinnen als mn huisgenoten vonden deze zeer lekker.
    De oefeningen voor de gezondheid, de fitnes oefeningen en de gezicht oefeningen zijn zeker haalbaar.

    Je hoeft geen expert te zijn om met dit boek aan de slag te gaan. Ik heb opgemerkt dat ik het boek ergens dichtbij houd omdat ik er af en toe iets uit wil herlezen of uitproberen.
    Zelfs al zou je nog geen 40 zijn of zou je nog niet naar de menopauze groeien dan is dit boek alvast een kijkje naar later met de nodige knip oog en "feel good vibes"

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Mooi en inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Prachtig boek, echt een cadeautje voor jezelf. Heerlijk om in te bladeren en inspiratie op te doen. Er staan goede en nuttige tips in. En daarnaast is het gewoon heel mooi vormgegeven en is het een echte eye-catcher op de koffietafel.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • fijn!!!!!!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat heerlijk dat er een boek is waar ik me zo in kan vinden!! Door er alleen al doorheen te bladeren voel ik me op mindere momenten weer helemaal lekker in mijn lichaam! Ouder worden is zo erg nog niet.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Verwen jezelf met top boek. En kom tot mooie inzichten.
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Zoals de titel al zegt! Voor deze doelgroep en ouder. Zoveel Eye openers gelezen. Eerlijk boek leest mooi weg. En daarna nog mooie decoratie in mijn gestyled interieur.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Meer van verwacht
    • Goede kwaliteit

    Meer verwacht van dit boek. Ik had deze gekocht omdat ik hun eerste boek zo goed vond. Nu is het meer herhaling van het eerste boek. Alhoewel hier wel recepten instaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een feest van herkenning
    • Goede kwaliteit

    Dit boek is niet alleen informatief maar ook gewoon leuk om te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geweldig inspirerend mooi geschreven
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een zeer goed artikel om te lezen en je hebt er tenminste wat aan

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben positief over dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • super
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    een heel goed leesbaar boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eerlijk boek over de overgang
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Duidelijk geschreven en goede tips en recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk en informatief
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Leuk boek en prettig om te lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een overgangsboek van deze tijd !
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een nuttig maar gezellig lifestyleboek voor vrouwen in de overgang !

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De moeite waard!
    • duurzaam

    Fijn dat er zo luchtig en toch serieus over de overgang wordt geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
april 2018
Druk
1e druk
Afmetingen
25,3 x 19,8 x 2,6 cm
Aantal pagina's
207 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789021567594
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Isa Hoes Medina Schuurman
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021567594

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Aanraders
Gezien in de media
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Verschijningsvorm
Hardcover
Bindwijze: Hardcover
25, -
Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (11)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 15,95
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)