Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Ik ben een planteneter

net als jij

Auteur:
Taal: Nederlands
18 reviews
4.4 van de 5 (18 reviews)
Ik ben een planteneter
Afbeelding 1 van 2
  • Nederlandstalig
  • 232 pagina's
  • 9789491729058
  • oktober 2013
Alle productspecificaties

Samenvatting

Wil je blijvend overtollige kiloís kwijt op een gezonde manier? Wil je meer energie krijgen ervaren? Wil je je sportprestaties verbeteren? Wil je af van je pijnklachten? Wil je je kans op welvaartziekten ingrijpend verkleinen en gezond oud worden? Dan heb je nu het juiste boek in handen. Boele Ytsma neemt je mee op een spannende tocht naar een nieuwe levensstijl van gezondheid, energie en passie voor het leven. Een levensstijl die je lichaam sterk en vitaal maakt, en tegelijk een oplossing biedt voor grote problemen van deze tijd: dierenwelzijn, klimaat en voedselschaarste. Jouw dagelijkse voedselkeuzes kunnen jouzelf Èn de wereld echt beter maken. Boele Ytsma (1968) is ondernemer, schrijver en theoloog. Met zijn bedrijf De Planteneter wil hij iedereen inspireren tot een plantaardige levensstijl. Via online programmaís liet Boele al duizenden mensen laten proeven aan een gezond en energiek leven op basis van groente en fruit, peulvruchten en volle granen.

Recensie(s)

Na zijn eigen ervaring met twee burn-outs en een gevoel van uitgeblust te zijn als veertiger heeft de schrijver het roer omgegooid en is op zoek gegaan naar een gezondere leefstijl. Na het eerst geprobeerd te hebben met het Dr. Frank-dieet, werd naar eigen zeggen nog niet zijn vermoeidheid opgelost en werd verder gezocht bij wetenschappers en artsen die goede resultaten haalden door hart- en vaatziekten te bestrijden met plantaardige diëten zonder vlees, dus een veganistische leefstijl. Dat leverde veel energie, kilo's minder en een goed gevoel op. Dit is hetgeen de schrijver wil overbrengen aan de lezer en hij onderbouwt dit door een stukje historie met de moderne tijd neer te zetten met alle veranderingen die daarin hebben plaatsgevonden. Tot slot zijn een basiscursus en tien basisleerregels en een online programma toegevoegd met een bibliografie. De schrijver is ondernemer, schrijver en theoloog. Hij heeft een bedrijf genaamd De Planteneter. Vlotte, snel lezende schrijfstijl. Geschikt voor een grote doelgroep van bewust levende mensen. Met bibliografie en noten.

P.D. Rietberg

Reviews Ik ben een planteneter

  • Heldere uitleg (11)
  • Inspirerend (11)
  • Praktisch (8)
  • Volledig (3)
  • eerlijk en oprecht
  • eye opener
  • te weinig recepten (2)
  • geen recepten
  • Weinig recepten
  • uitvoering mag wel iets mooier
  • te veel erbij gehaald
  • te snel uit gelezen :-)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Goede aanvulling op boeken van echte artsen hierover
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend

    Geschreven bij Ik ben een planteneter

    De schrijver is een ervaringsdeskundige. Hij beschrijft hoe een plantaardig dieet zijn leven heeft veranderd. Het is geen dieet, maar een leefstijl. Het komt neer op: geen vis, geen vlees, geen eieren, geen zuivel, geen bewerkte producten (waaronder alle plantaardige oliën en geraffineerde suikers). Heel simpel dus. Wat eet je dan wel: de rest. Een maaltijd bestaat voor het grootste deel uit een koolhydraatrijke plant (aardappel, zoete aardappel, rijst, mais, linzen en dergelijke), aangevuld met wat groenten en fruit.

    Mensen die deze levensstijl kiezen kunnen grote lichamelijke voordelen verwachten. Veel mensen kunnen binnen een week stoppen met bloeddruk en cholesterol medicatie. Mensen vallen spectaculair af, terwijl ze niet eens aan het lijnen zijn.

    De schrijver is zoals gezegd ervaringsdeskundige. Hij is echter geen arts of voedingsdeskundige. Voor wie meer wil weten over deze leefstijl, en de wetenschappelijke achtergronden ervan raad ik de volgende boeken aan:
    - Dr. John McDougall: The Starch Solution; The Healthiest Diet on the Planet.
    - Dr. Michael Greger: How not to die.
    - Dr. Joel Fuhrman: Eat to Live (en diverse andere boeken)
    - Dr. Neil Barnard: diverse boeken
    - Dr. Pamela Popper: Food over Medicine
    - Colin T. Campbell: The China Study; Whole
    - Dr. Caldwell Esselsteyn: Prevent and Reverse Heart Disease

    Genoemde schrijvers hebben ook websites met veel informatie en via YouTube zijn lezingen beschikbaar. De genoemde boeken zijn in het Engels. Er is naar mijn weten niet veel over in het Nederlands. Ik dacht dat de China Study in het Nederlands vertaald is, maar dat weet ik niet zeker. The Starch Solution is wel in het Duits vertaald.

    Ik beschouw het boek “De Planteneter” als een aanvulling op genoemde boeken. Een goede eerste kennismaking met deze levensstijl. En zeer geschikt voor mensen die moeite hebben met het Engels.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Voor de beginner of twijfelaar
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend

    Denk je er aan om te stoppen met vlees eten maar denk je dat dit heel moeilijk is en dat je tekorten zal krijgen? Lees dan dit boek, het kan je erg goed op weg helpen. Ik was zelf al veganist voordat ik het las, maar ik heb er ook wat aan gehad. Het is op een vriendelijke en positieve manier geschreven. Het planteneter zijn heeft mijn leven verrijkt. Ik zit nu zowel geestelijk als lichamelijk beter in mijn vel en als cadeautje ben ik ook nog eens 12 kilo afgevallen. Daardoor zit ik nu wel ruim in mijn vel, dat is het enige minpuntje ;-)

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Verhelderend en leerzaam
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • eye opener
    • te snel uit gelezen :-)
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat bestaan er moeilijke boeken op dit gebied, dit boek leest makkelijk en plezierig. Geen moeilijke termen of hoogdraverig bla bla, niks van dat alles. Er zit een stukje levenservaring in van Boele, hij heeft het aan den lijve ondervonden dat Plantaardig eten je gezonder en vitaler maakt en dat klopt, doet het bij mij ook en verlies eindelijk gewicht, na jaren lang proberen. Het boek opent ook op een zachte manier je de ogen voor wat betreft de Bioindustrie (dierenleed!!) en hoe belastend het is voor de natuur. Al met al, een heel fijn boek en ik ga het voor de tweede keer lezen om de materie nog beter in me op te nemen.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 3 Ongepaste review?
  • Een mooi en inspirerend boek
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Een prettig leesbaar boek met goede argumenten om als planteneter verder door het leven te gaan !

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • te veel tekst, die afleid
    • Heldere uitleg
    • te veel erbij gehaald

    Jammer dat er zoveel stellige grote uitspraken gedaan worden die niet nodig zijn voor een boek van een ervaringsdeskundige. Sommige delen zijn slecht onderbouwd of gewoon niet waar. Persoonlijk had ik meer een motiverend boek verwacht dat mij ook zou motiveren, maar het lijkt vooral te bouwen om een min of meer Al Gore angstbeeld dat ik de wereld moet gaan reden. Ik wilde alleen wat gezonder gaan eten/leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 6 Ongepaste review?
  • 't Lukt me!
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • te weinig wetenschappelijk onderbouwd

    Het is een boek van een ervaringsdeskundige, helaas niet geheel wetenschappelijk onderbouwd. Bijvoorbeeld over het wel/niet eten van aardappelen wordt geheel overgeslagen. Ik voel me er goed bij nu ik het toepas. Het is fijn geschreven, je leest het boek zo in een mum van tijd uit.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • inspirerend boek
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • te weinig recepten
    • uitvoering mag wel iets mooier

    Leuk boek dat makkelijk te lezen is en toch staat er zoveel informatie in dat ik het soms moet nalezen. En ook inderdaad zeer inspirerend. Nadat ik al gestopt was met vlees eten, heeft dit boek me geïnspreerd om minder andere dierlijke producten te nuttigen. Langzaamaan hoop ik een planteneter te kunnen worden. Wel vond ik het jammer dat het aantal recepten kleiner is dan ik had verwacht / gehoopt.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Ik ben een planteneter, net als jij
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • te weinig recepten

    Dit boek is erg goed in elkaar gezet en heel inspirerend geschreven, het zet je echt aan het denken over hoe de mens nu eet en wat er verkeerd aan is, een echte eye opener

    Het geeft je handvaten waar je goed mee aan de slag kunt om zo een gezonder mens te worden, met lekkere voeding, want dat denken veel mensen, dat plantaardig, niet lekker is, nou dan heeft u het mis, maar wij mensen zijn zo verslaafd geraakt aan de verkeerde suikers en koolhydraten dat we nu, met gezonde voeding afkick verschijnselen krijgen.
    Het is zeker een aanrader en voor de mensen die nog twijfelen, probeer het zou ik zeggen, als het niks is, gaat u gewoon terug naar uw oude eetpatroon, maar ben gewaarschuwd, waarschijnlijk heeft u er heel veel baat bij en voelt u zich energieker en fijner.
    Tenslotte
    Je bent een planteneter net als ik

    Lieve groet

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Inspirerend
    • Heldere uitleg
    • eerlijk en oprecht

    Zeer interessant boek waarin alles duidelijk staat uitgelegd.
    Deze plantaardige leefstijl heeft vele positieve gezondheidseffecten, een aantal heb ik zelf mogen ervaren. Ik zou het planteneten iedereen aanraden.
    Zeer veel geleerd, dankje Boele.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leuk en eerlijk boek
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Weinig recepten

    Leuk en gemakkelijk boek om te lezen met veel wetenswaardigheden.
    Wel vind ik t aantal recepten tegenvallen, had gehoopt op meer, maar die erin staan zijn niet zo ingewikkeld en lekker

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Energiek! en creatief met groenten en fruit!
    • Inspirerend
    • Heldere uitleg

    1-4-14 Zijn we begonnen met ons plantaardig avontuur met behulp van het boek van Boele Ytsma.
    We waren al erg bewust met voeding bezig en veel wat we lazen was herkenning en een bevestiging. We aten alleen nog wel onze porties biologische vis en vlees en dagelijks een glas rauwe melk.
    Een bewust keuze is het geweest om ook deze middelen te laten staan, misschien nog wel meer om milieu aspect dan gezondheid. We zouden het een maand geven, hoe is het zonder vlees en vis? Vooral ik dacht dat we dit nodig hadden voor de eiwitten.

    Zeer helder omschrijft Boele hoe we aan onze bouwstoffen komen zonder dierlijke producten, elke pagina weer een eye opener erbij.
    We zijn 2 maanden verder en het is een life stijl geworden, voor ons geen dierlijke producten meer, veel verse groenten en fruit en gefermenteerde miso in de ochtend groentesoep.
    Ik voel me zeer energiek, dagelijks rondes op de racefiets na het werk, het kan allemaal met gemak. Ik merk aan mijn lichaam dat het lichter is geworden, niet zwaar meer hoeft te verteren.

    Een aanrader!

    Mijn foto(s)
    Heerlijke fruitsalade met pinksterbloemen.
    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Veel van hetzelfde
    • Heldere uitleg

    Geschreven bij Ik ben een planteneter

    Misschien een goed en verhelderend boek voor beginners. Ik vond het een beetje prekerig en heb het boek niet helemaal uitgelezen, vond het te saai.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Zet aan tot denken
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Prikkelend boek dat aanzet tot denken en handelen. Met veel achtergrondinformatie en leuke tips

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Energie!
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ontzettend inspirerend en leerzaam boek!
    Niet alleen de gezonde aspecten van het volledig plantaardig eten komen aan bod, ook de negatieve aspecten van het eten van dierlijke producten, te denken aan milieubelasting, ethiek en wereldvoedselverdeling.
    Trouwens, de website van Boele Ytsma is ook een dikke aanrader alsmede z'n videokanaal op YouTube: deplanteneter.nl
    Ik zeg lees & leer!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Een nieuw begin!
    • Inspirerend
    • Heldere uitleg

    Ik ben nog lang geen totale planteneter, maar ik ben me nog nooit zo bewust geweest van wat ik eet. In een week uitgelezen! Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk een Nederlands boek over 100% plant-based eten
    • Volledig
    • Heldere uitleg
    • geen recepten

    Boele Ytsma heeft de vele internationale boeken die er inmiddels zijn over plantaardige voeding prachtig bijeengebracht. Zonder een belerende toon aan te nemen neemt hij de lezer mee naar een nieuwe levenswijze. Die trouwens niet nieuw is. Wat ik mis in zijn goede boek, zijn recepten met plaatjes. Maar ik heb begrepen dat ik die wel krijg als ik een e-learning programma volg. Gewoon een goede commerciële actie dus, van Boele. Ik heb genoten van de op duidelijke wijze samengebrachte informatie, die helder verwoord wordt. Een absolute must-read voor de Nederlandse planteters. Dank je wel Boele!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Dikke aanrader!
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In een paar dagen dit boek uitgelezen. Leef nu zo,n half jaar volledig plantaardig, daarvoor lange tijd vegetariër. In dit boek komt alles samen wat ik al wist maar vooral wat ik nog niet wist. alle aspecten van het veganisme worden helder in korte hoofdstukjes uitgelegd. Alles met verstand van zaken en zonder belerend over te komen. Na afloop zou je willen dat iedereen dit boek ging lezen! Dikke aanrader dus!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Begin van een reis naar een gezonder leven
    • Inspirerend

    Geintrigeerd door de tekst 'Pas op, dit boek kan je leven veranderen' op de omslag, ben ik dit boek gaan lezen. De twee avonden dat ik met het boek bezig was voelde als het begin van een reis naar een gezonder bestaan..
    De schrijver Boele Ytsma pleit voor een veganistisch eetpatroon. Dat zal voor veel mensen een lastig te nemen stap zijn. Boele benadrukt echter de gezonde kant van deze keuze en het gemak waarmee je het eten van fruit, groente, peulvruchten, noten en zaden kan integreren in je dag. De inleiding van dit boek vind ik meesterlijk, als je niet geinteresseerd bent in deze eetwijze: lees in ieder geval dit hoofdstukje en waarschijnlijk wil je de rest van het boek ook lezen.
    Boele Ytsma ken ik niet, maar hij komt integer over, niet opdringerig en ook geen 'geitenwollen sok'. Zijn boodschap: 'gezondheid is een keuze' heeft mij geraakt. Ik neem de uitdaging aan en ga beginnen met het stappenplan!

    Vond je dit een nuttige review?
    16 2 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Boele P. Ytsma
Taal
Nederlands
Afmetingen
22x200x125 mm
Gewicht
288,00 gram
Verschijningsdatum
oktober 2013
Druk
1
ISBN10
9491729055
ISBN13
9789491729058

Je vindt dit boek in

Categorieën
Onderwerp
Gezondheid
Uitvoering
Boek
Verschijningsjaar
2013
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
24, 99
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
In prima staat, erg genoten van het boek.
1 - 8 dagen Tooltip
-
Verkoop door T. de Ridder
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Andere verkopers (2)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.