Ik ben hier nu het creatieve mindfulness werkboek

Boek omdraaien
Ik ben hier nu

Uitgever: Spectrum

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789000350681
  • Druk: 1
  • november 2016
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

The Mindfulness Project

The Mindfulness Project is opgericht door de auteurs Alexandra Frey en Autumn Totton. Deze organisatie maakt zich sterk voor een laagdrempelige mindfulness in Londen en het verspreiden van een mindful leefstijl. Daarnaast geven ze seminars en onlinecursussen.

Samenvatting

Ga stress tegen met het spirituele zusje van Wreck this journal

Ik ben hier nu is een geïllustreerde gids die je mindfulness bijbrengt door middel van creatieve opdrachten en verrassende uitdagingen. Met dit boek ga je stress tegen en creëer je nieuwsgierigheid! Je vindt in Ik ben hier nu handige tips en tools die je helpen meer aandacht te schenken aan het alledaagse en je leert dit op een creatieve manier vast te leggen.

Opdrachten

De opdrachten doen denken aan Wreck this journal van Keri Smith en variëren van een beetje maf tot serieuze oefeningen die leiden tot zelfanalyses. Door de opdrachten uit te voeren kun je iedere dag een mindful moment vinden. Een aantal voorbeelden van leuke en inspirerende opdrachten:

  • Plant een zaadje
  • Geef je lievelingscitaat
  • Relax
  • Dwaal doelloos rond
  • Doe de kauwgummeditatie

Mediteren is een van de manieren waarop je stress tegen kunt gaan. In deze gids vind je diverse meditatiesuggesties waarmee je helemaal mindful wordt en tot rust komt!

Over de auteur

The Mindfulness Project is opgericht door de auteurs, Alexandra Frey en Autumn Totton. Deze organisatie maakt zich sterk voor een laagdrempelige mindfulness in Londen en het verspreiden van een mindful leefstijl. Daarnaast geven ze seminars en online-cursussen. Lees meer op de Engelse website van The Mindfulness Project.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2016
Afmetingen
Afmeting: 19,7 x 14,1 x 1,4 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
The Mindfulness Project
Uitgever
Spectrum

EAN

EAN
9789000350681

Overige kenmerken

Gewicht
278 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
141 mm
Verpakking hoogte
14 mm
Verpakking lengte
197 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Select-bezorgopties
Gratis verzending
3,5
van de 5
2 reviews
0
1
0
0
1
  • Aanrader!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Een ontzettend leuk mindfull doe-boekje.

  • teleurgesteld
    • Matige kwaliteit

    Voegt niets toe.

Bindwijze: Paperback
9 49
Op voorraad
Voor 12:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door BoekXL.nl 8.5
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door BoekXL.nl
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via BoekXL.nl

Vaak samen gekocht