Ik kan denken/voelen wat ik wil

Auteur: Rene Diekstra
Taal: Nederlands
Boek omdraaien

Rene Diekstra

"Regnerus Folquinus Willibrordus (René) Diekstra (Sneek, 20 juli 1946) is een Nederlands psycholoog en auteur. Hij is ook columnist voor onder andere de Staatscourant en een aantal dagbladen. Hij introduceerde de Rationeel-Emotieve Therapie en de cognitieve gedragstherapie in Nederland en was oprichter van Psychologie Magazine. Hij is ook de eerste Nederlandse psycholoog geweest die officieel in dienst trad van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) in Genève en hij gaf daar onder meer leiding aan het programma Psychosociale Factoren van Gezondheid en Ontwikkeling. In dat kader is hij de initiatiefnemer geweest van een aantal internationale en nog altijd functionerende onderzoeksprogramma's op het terrein van de oorzaken en preventie van suïcidaal gedrag. Voor zijn werk in deze ontving hij de internationale onderzoeksonderscheiding, de Stengel Award, van de International Association for Suicide Prevention.

(Bron: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"

Samenvatting

Ik kan denken/voelen wat ik wil 1e druk is een boek van René F. W. Diekstra uitgegeven bij Pearson Benelux B.V.. ISBN 9789026517822

Iedereen herkent ze. Gevoelens van verdriet, angst, schaamte, jaloezie, depressie en agressie. Naast alle positieve gevoelens herkennen we de negatieve gevoelens helaas maar al te goed. Het boek Ik kan denken/voelen wat ik wil helpt je om met deze gevoelens om te gaan als zij vaker en heviger voorkomen dan jij wilt.
Het boek gaat uit van een simpele, maar uiterst effectieve gedachte: Wat je voelt, is gebaseerd op dat wat je denkt. Aan de hand van de vier G's laat René Diekstra zien hoe irrationele gedachten je ongelukkig, verdrietig of depressief maken. Het is vaak niet de Gebeurtenis zelf, maar het zijn je eigen Gedachten erover die bepalen welk Gevoel en welk Gedrag je aan die gebeurtenis verbindt. Door dit boek leer je hoe je je minder verdrietig, boos of wanhopig kunt voelen. Aan de hand van herkenbare voorbeelden oefen je gelukkig makende gedachten op te sporen en je eigen te maken.
Al dertig jaar is Ik kan denken/voelen wat ik wil een enorme steun en inspiratiebron voor iedereen die zijn of haar stemmingen wil beïnvloeden.
Bij de 29e druk is een cd-rom bij het boek gevoegd waarop René Diekstra dieper ingaat op waarom het zo belangrijk is je van je gevoelens bewust te zijn, en waarom verandering van gedachten, verandering van gevoelens oplevert.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
augustus 2006
Afmetingen
24 x 16 x 0,8 cm
Aantal pagina's
97 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Rene Diekstra
Uitgever
Pearson Benelux B.V.

EAN

EAN
9789026517822

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
2 h
NUR code
770

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Studieboeken
4.2
van de 5
Aantal reviews: 31
0
0
4
18
9
  • Ik kan denken/voelen wat ik wil van René Diekstra

    Ik heb dit boekje verkregen via mijn reïntegratiecoach. Door fysieke problemen was ik mijn werk kwijtgeraakt en moest verplicht omscholen. Ik had in die periode behoorlijk last van mezelf, kon weinig anders meer denken als aan mijn knie en alles wat ik daardoor kwijt was geraakt. Ik had het geluk dat mijn reïntegratiecoach ook psycholoog is. Hij heeft mij middels RET laten ontdekken hoe ik mijn gevoelens en gedachtes en alles wat er maar dwars in mij zat anders te gaan zien. Hierdoor ben ik nu meer bewust van wat ik denk en voel, maar ook van wat ik eraan kan veranderen. Ik vond het een pittig en confronterend boek, maar omdat we het samen doornamen en er opdrachten mee deden is het uiteindelijk een boekje met opbouwende herinneringen voor mij geworden. Inmiddels ben ik succesvol gereïntegreerd, zit aardig goed in mijn vel en kan problemen makkelijker aan. Mijn fysieke beperking blijft onderdeel van mijn leven, maar doordat ik de gedachte hieraan nu beter kan relativeren is mijn leven een stuk rijker geworden. Zo nu en dan kijk ik weer even terug in het boekje, zie dan de items die ik gearceerd heb omdat deze zo herkenbaar waren voor hoe ik me toen voelde. Ik kan het boekje nu veel makkelijker inzien en ervaar dan de goede dingen die ik heb bereikt. Veel facetten hebben hier een rol in gespeelt, waaronder dus dit boekje. Bedankt voor het schrijven hiervan.

    Vond je dit een nuttige review?
    15 0 Ongepaste review?
  • gewoon goed!

    Ik heb erg veel aan dit boek gehad, en daar draait alles toch om? beter goed gejat dan slecht bedacht.. ik zou dit boek aanraden aan iedereen die met storende gedachten en gevoelens te maken heeft, je leert er op een zeer doeltreffende manier mee omgaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • goed boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Praktische handvaten. Aanrader voor mensen die snel ruzie hebben, altijd ongeluk hebben of die zich gebruikt voelen door anderen en geen nee kunnen zeggen. Het is logisch opgebouwd, eenvoudig te lezen. Veel voorbeelden. Concrete tips, met betrekking tot je denkpatroon. Zowel oorzaak van gedrag, als uitwerking en hoe je dit kan beïnvloeden komen aan bod.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • Ik kan denken/ voelen wat ik wil

    Rene Diekstra beschrijft op een duidelijke wijze hoe je de gevoelens die tot negatieve interpretaties leiden kunt ombuigen naar gevoelens die feitelijk gevoeld zouden moeten worden in diverse situaties. Dit zijn vooral situaties waarbij twijfel toeslaat en de effectiviteit van het gedrag het verschil kunnen uitmaken tussen wel of geen zelfvertrouwen hebben en dit kunnen overdragen aan de omgeving.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • eye opener

    Een van de beste boeken wat ik ooit heb gelezen. Vooral de cd die bij het boek zat luister ik steeds opnieuw als ik angst begin te voelen. Ik vind Renee Diekstra als persoon (stem en manier van praten) ook heel fijn om te horen. Hij klinkt erg begaan en oprecht. Voor mij was dit boek een goede stap, een goed begin, om uit mijn depressie te komen. En ik hoop dat het nog heel veel mensen zal helpen zichzelf te ontmaskeren.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed

    Op aanraden van de psycholoog aangeschaft. Een zeer duidelijk en behulpzaam boek. Niet te lang van stof met duidelijke opfrachten. En snelle levering.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Voor iedereen die meer uit zichzelf wil halen dan tot nu toe gebeurt.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • herkenbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    René Diekstra laat in dit boek heel goed zien hoe bepaalde gebeurtenissen onze gedachten vormen en hoe deze gedachten onze gevoelens beïnvloeden waardoor uiteindelijk ons gdrag bepaald wordt. Het boek is goed te volgen en leest vlot door. Tevens wordt je, nadat je een aantal hoofdstukken hebt gelezen als lezer uitgedaagt om met de aangeboden methodes te oefenen. Door deze methodes leer je vat te krijgen op je denkprocessen en hoe dit in je gedrag naar voren komt. De voorbeelden die in dit boek worden genoemd zijn heel herkenbaar en de methodes voor iedereen toepasbaar. Als men meer uitzichzelf wil halen maar zich nu door bepaalde gedachten/gevoelens geremd voelt is dit boek zeer aan te raden.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Goed toepasbaar

    Het boek beschrijft zeer duidelijk welk stappenplan je kan volgen om je eigen gedrag onder controle te houden. Het geeft duidelijk inzicht waarom je bepaalde dingen doet zoals je ze doet. Het laat je bewust worden van je eigen gedachten en gevoelens daarbij. Het is een goede handleiding wanneer je bepaalde gedragingen van jezelf wilt aanpassen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Boeiend
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Voor alle mensen die graag leren omgaan met hun eigen gedachten is dit zeker een aanrader. Het leest makkelijk en is goed toepasbaar in het dagelijkse leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Een "dagelijks" boekje
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Het is een luchtig boekje zonder zweverige taal. Prettig geschreven met ideeën en voorbeelden uit het dagelijks leven. Een boekje, niet te dik, dat je daarom nog eens leest. En je steeds er ook nog iets van op.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
Editie: 1
Bindwijze: Paperback
16 -
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
Nauwelijks gebruikt.
1 - 8 dagen Tooltip
Verkoop door partner van bol.com Shirley Wigman
In winkelwagen
Andere verkopers (6)
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis

Vaak samen gekocht