Let op: door enorme drukte kan je pakketje helaas een dag langer onderweg zijn.

Ik wil rust alles om tot jezelf te komen

Auteur: Harriet Griffey
Uitgever: Altamira
  • Nederlands
  • Druk: 1
  • 9789401302388
  • oktober 2015
  • Hardcover
  • 144 pagina's
Alle productspecificaties

Harriet Griffey

Harriet Griffey is the author of several works, including DK Readers: Earthquakes and Other Natural Disasters, DK Readers: Secrets of the Mummies, Ruby the Ballet Star: A Twirly-Whirly Pop-Up Book, and Ruby the Musical Star: A Ting-a-ling Pop-Up Book.

Samenvatting

Rust. Iedereen heeft er behoefte aan. Omdat iedereen het tegenwoordig druk heeft, is er feitelijk nergens meer tijd voor. Maar daardoor groeit juist de behoefte aan rust en 'stilte in het hoofd'. Door meer ontspanning, eenvoudige meditatie, gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging is die rust te verkrijgen. Met Ik wil rust krijgt de lezer aanwijzingen om ruimte te maken voor zichzelf en om pauzes te creëren in de hectiek van alledag.

Recensie(s)

Handleiding voor een mindful leven en het aanleren van vaardigheden om emoties en stemmingen te sturen. Aan de hand van illustraties wordt getoond hoe stress de hersenactiviteit stuurt en welke lichamelijke reacties dat oproept. De auteur is verpleegster en jeugdwelzijnswerker. Ze weet ingewikkelde processen op heldere wijze uit te leggen. Duidelijk wordt gemaakt dat gevoelens het lichaam fysiologisch negatief kunnen beïnvloeden. Meditatie blijkt een positief effect te hebben op onze manier van reageren op gebeurtenissen. Door regelmatig in de loop van de dag tijd voor jezelf te nemen, creëer je een kalm gemoed en ruimte voor jezelf. Rust nemen kan daarmee een goede gewoonte worden. Tips voor adem- en meditatietechnieken en visualisatieoefeningen kunnen in de praktijk goed worden gebruikt als gereedschap voor kalmte. Ontspanning en stressmanagement kunnen doorwerken op verschillende gebieden; beter slapen, gezonder eten, een opgeruimde woonomgeving en betere relaties. Overzichtelijke en handzame gids (klein formaat) met moderne afwisselende lay-out, in klein lettertype, helpt op weg naar leven met aandacht. Gericht op een jong volwassen publiek. In dezelfde serie is verschenen 'Ik wil slapen'.

Monique Smit

Lees de eerste pagina's

4.0
van de 5
4 reviews
0
0
1
2
1
11
  • Inspirerend
    3
  • Toegankelijk
    3
  • Praktisch
    2
  • Verrassend
    2
  • Compleet
    1
3
  • begin van bewustwording
    1
  • geen plan van aanpak
    1
  • soms te druk
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Handig
    • Inspirerend

    Kort, bondig en handig boek voor tips om meer rust te vinden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Bewustwording start bij jezelf (voelen)
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • begin van bewustwording
    • geen plan van aanpak

    Dit boekje biedt inzichten hoe je als mens functioneert in deze drukke maatschappij, en geeft handvaten om hierin veranderingen aan te brengen. Ruimte en rust voor jezelf. En hoe je dit kan 'inbouwen'..

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lief boekje
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel veel goede tips en leuk geschreven. Niet te zwaar om te lezen, korte stukjes en een leuke lay-out.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Op zoek naar rust
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    • soms te druk

    Klein boekje dus handig om mee te nemen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
oktober 2015
Afmetingen
16,2 x 12,6 x 1,9 cm
Aantal pagina's
144 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Harriet Griffey
Uitgever
Altamira

Vertaling

Vertaald door
Jaap Verschoor Jaap Verschoor

EAN

EAN
9789401302388

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
4 h
Subtitel
alles om tot jezelf te komen
Thema Subject Code
VX

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Verschijningsvorm
Hardcover
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Onderwerp
Mind, body & spirit, Psychologie
9 99
Op voorraad
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Andere verkopers (7)
Snelste levering
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Snelste levering
Tweedehands
Goed vanaf € 6,00
Tweedehands

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)