Ikigai Het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven

Auteur: Héctor Garcia
Taal: Nederlands
Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789022578452
  • Druk: 1
  • november 2016
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Héctor Garcia

Héctor García (1981) is een ingenieur die ontdekte dat zijn ware passies schrijven en fotografie zijn. Hij woont sinds 2004 in Japan.

Samenvatting

Waar kom jij 's ochtends je bed voor uit, wat is jouw passie, jouw ikigai? Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van bestaan. Het is één van de geheimen voor een lang, tevreden en gezond leven, zoals de inwoners van Okinawa het leiden. Op dit Japanse eiland wonen meer gezonde en actieve honderdjarigen dan waar ook ter wereld. De auteurs vertrokken naar Okinawa om te ontdekken wat dat geheim voor een optimistisch en gezond leven is. Ze kregen inzicht in wat de Japanners eten, hoe ze bewegen, werken en omgaan met anderen. En hoe je honderd jaar in topvorm kunt leven. Dit boek helpt je om jouw eigen ikigai te vinden!

Lees de eerste pagina's

4.3
van de 5
Aantal reviews: 177
6
7
18
50
96
  • "ikigai is een fraaie eyecatcher boordevol informatieve eyeopeners"
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    De auteurs hebben de Japanse ikigai vergeleken met de westerse logotherapie, dat is de therapie met betrekking tot de betekenis van het leven, en kwamen tot de conclusie dat ikigai, ondanks onderlinge raakvlakken, veel verder gaat. Hun missie met dit boek is de filosofie van ikigai over te brengen naar het Westen.

    Ze vertellen over het Japanse eiland Okinawa, waar in een dorp met de bijnaam 'dorp van de eeuwelingen' de meeste honderdjarigen wonen. Dit fascineerde hen uitermate en zette hen aan tot het achterhalen van het geheim van het lange en gelukkige leven van deze ouderlingen. Ze ontdekten dat de sleutel, naast o.a. de kracht van natuurproducten, hun ongewone vreugde in alles is, hun Ikigai, tesamen met hun groot gemeenschapsgevoel.

    Hoe kunnen wij ook zo oud worden? Veel ligt eigenlijk wel voor de hand: gezond en matig eten, voldoende beweging, voldoende slaap, minder stress. We weten het wel, maar doen is een tweede. En dat is denk ik nou net wat het verschil maakt tussen Westerlingen en Japanners, die de tijd en rust nemen om zich te focussen op wat goed voor hen is.

    Dit prachtige jadegroene boekje met de sakura (japanse kers) op de cover biedt ons een handreiking. Er komen diverse situaties aan bod om je te helpen je eigen ikigai te vinden, 'de reden waarom je 's ochtends opstaat', oftewel 'de zin van je bestaan'.

    Er is ook een hoofdstuk besteed aan het ikigai-dieet, dat een inkijk geeft in wat de langstlevenden ter wereld eten en drinken. De Japanse 80%-wet, ook wel hara hachi bu, is heel belangrijk: stoppen met eten wanneer je voelt dat je bijna vol zit. Dat kan heel eenvoudig door het toetje weg te laten, zeggen de auteurs.

    Dit handzame boekje, dat je makkelijk meeneemt om bijvoorbeeld fijn ergens in de buitenlucht te lezen, is naast een fraaie eyecatcher ook boordevol informatieve eye-openers. Lees dit boek vol wijsheden en laat je inspireren je eigen ikigai te vinden. Achterin het boek staan de tien voorschriften nog eens helder opgesomd, wel zo handig en overzichtelijk.

    Ik heb mijn eigen ikigai in kaart gebracht, de dingen waar ik blij van word en waar mijn passie ligt: boeken, eten, het gezelschap van mijn dierbare vrienden en familie, de natuur, muziek, mooie films, het genieten van mijn heerlijke huis .... en nog veel meer. Ik wil heel graag nog veel ouder worden dan honderd, ik kom tijd tekort voor al het moois in mijn leven!

    Vond je dit een nuttige review?
    124 4 Ongepaste review?
  • Ikigai
    • Praktisch
    • Te theoretisch
    • Onduidelijk

    Heeft niet aan mijn verwachtingen voldaan.. De lay-out ziet er veelbelovend uit en ik ben er goed voor gaan zitten. Klaar om mijn ikigai uit te pluizen, ben ik teleurgesteld door het feit dat ik me door afwijkende theoretische informatie heb moeten worstelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    19 0 Ongepaste review?
  • Teleurstellend
    • Toegankelijk
    • niet inspirerend

    Eerste deel van het boek is nog wel interessant, maar daarna raken de schrijvers de rode draad (ikagai) eeb beetje kwijt. Er wordt wat onderzoek gedaan naar het leven van 100 plussers op Okinawa en wat hun geheimen zijn. Het boek gaat nauwelijks in op hoe je naar je eigen ikagai, passie op zoek kan gaan. Weinig diepgang, had meer in gezeten.

    Vond je dit een nuttige review?
    29 1 Ongepaste review?
  • Tegenvaller
    • Matige kwaliteit
    • oppervlakkig

    Onbegrijpelijk dat dit boek aan een elfde druk toe is. Om te beginnen gaat het nauwelijks over Ikigai. Het zijn ongestructureerde bijeengeraapte 'weetjes' die veelal ook met een beetje Googlen (wikipedia) te vinden zijn. Hele stukken gaan over flow, yoga, etc. wat ik ergens anders wel gelezen heb. Het leest allemaal een beetje als een feel good-tijdschrift. Inclusief de vele herhalingen en overlappingen.
    Het enige interessante vond ik de afwissellende verhaaltjes over de bezoeken aan dorpjes op Okinawa. Dat was redelijk uniek.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Ik ben niet echt dichter bij het vinden van mijn ikigai...
    • Toegankelijk
    • Te theoretisch
    • Onduidelijk

    Eerlijk gezegd snap ik niet echt dat dit boekje zulke goede reviews heeft. Het is best interessant, maar heeft niet echt een logische opbouw (het is meer een opsomming van verschillende aspecten van het Japanse leven), en het geeft daarnaast nauwelijks praktische tips om je ikigai te vinden! Dat wordt wel geïmpliceerd wordt op de achterkant, en ik verwachtte dan ook tenminste een paar oefeningen, maar het is echt alleen maar theorie. Zodoende ben ik, na het lezen, helaas nog geen stap dichterbij het vinden van mijn ikigai. Jammer.

    Vond je dit een nuttige review?
    68 9 Ongepaste review?
  • Grote teleurstelling
    • simpel te lezen
    • Achterhaald
    • Saai
    • weinig intelligent

    Het gepresenteerde model op de achterkant van het boek sprak mij wel aan. Het boek geeft echter alleen obligate adviezen die ik al honderden keren eerder heb gehoord en gelezen en betuttelend aanvoelen. De Japanse leefwijze wordt op een voetstuk geplaatst. U weet wel dat land waar eenzaamheid en suïcide vrij hoog scoren. Waar serviliteit en onderdanigheid een deugd is en werknemers geen vakantiedagen durven op te nemen of niet eerder naar huis durven voordat hun baas naar huis gaat. In het Japans bestaat er een woord voor "dood door te veel te werken": karoshi. De Japanse samenleving heeft conformisme, extreem perfectionisme en sociale controle verheven tot deugden. Het inzoomen op 100 jarigen op een eiland als ideaal beeld doet dan wat armoedig aan. Wat een teleurstellend, simpel boek. Jammer, want er is volgens mij best iets mooiers te maken op basis van het model. Bijvoorbeeld een boodschap en manier om naar jezelf en je leven te kijken zonder betutteling, achterhaalde verhaaltjes over "flow", concentratie en afleiding en gezond eten. Hopen dat 'vind je ikigai' meer te bieden hebben. Die heb ik ook gekocht .Maar ik vrees het ergste want die is geschreven door hetzelfde duo.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Leest gemakkelijk weg!
    • Voordelige koop

    Interviews met eeuwelingen zeer boeiend, verder wel wat oude wijn in nieuwe zakken.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Wat gezondheidstips zonder goede onderbouwing
    • Achterhaald
    • Saai
    • niet wat het belooft

    Geschreven bij Ikigai

    Ik ben heel teleurgesteld in dit boek. Het gaat helemaal niet over hoe je je eigen Ikigai vindt. Het grootste deel van het boek is gevuld met tips over een gezond leven: gezond eten, bewegen en lachen. Bovendien zijn iig de adviezen over gezond eten gebaseerd op enkele artikelen, wat niet sterk is voor een thema waar nog zoveel discussie over is. Zo wordt geadviseerd om met mate wijn te drinken, hier zijn de meningen toch wel sterk over verdeeld.
    Kortom: ik had een boek verwacht met wat tips over hoe je je eigen doel in het leven kan vinden, niet een boek met wat algemene tips over gezond leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    15 2 Ongepaste review?
  • Interessant en inspirerend maar mist diepgang
    • Goede kwaliteit
    • concrete tips
    • weinig diepgang

    Erg interessant boek, met veel concrete tips/zaken die je in je eigen leven en lifestyle kunt toepassen met als doel gezond oud te worden. Ondanks dat mist het boek hier en daar wat diepgang. Het gaat vooral over de levensstijl van honderdjarigen op Okinawa, minder over hoe je zelf je ikigai, je reden van bestaan, kan ontdekken.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 1 Ongepaste review?
  • eendimensionaal

    Het dweperige met het Japanse bestaan begint me op een gegeven moment tegen te staan. Zeker wanneer je op de hoogte bent van het hoge aantal gevallen van suïcide in dat land. Ook het idee 'hoe ouder, hoe gelukkiger en geslaagder je leven is' deel ik niet. Verder veel open deuren als: eet gezond, beweeg voldoende en sta positief in het leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    52 11 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2016
Afmetingen
20,8 x 13,4 x 2,3 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Aanbevolen leeftijd
16 jaar
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Héctor Garcia Francesc Miralles
Co-auteur
Francesc Miralles
Uitgever
Boekerij

Vertaling

Vertaald door
Jacqueline Visscher Jacqueline Visscher
Originele Titel
Ikigai

EAN

EAN
9789022578452

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
5 h
Geslacht
Unisex
NUR code
770
Subtitel
Het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven
Taal handleiding
Nederlands

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Aanraders
Nieuw verschenen, Gezien in de media
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
15 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Andere verkopers (24)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 8,50
Tweedehands

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vind je Ikigai - werkboek

Vind je ikigai
15,99

Vind je ikigai biedt ver­schillende routes met praktische oefeningen waarmee je doelen naar de juiste eind­bestemming worden gebracht.

Vergelijk alternatief

Vaak samen gekocht