Ikigai

De auteurs hebben de Japanse ikigai vergeleken met de westerse logotherapie, dat is de therapie met betrekking tot de betekenis van het leven, en kwamen tot de conclusie dat ikigai, ondanks onderlinge raakvlakken, veel verder gaat. Hun missie met dit boek is de filosofie van ikigai over te brengen naar het Westen.

Ze vertellen over het Japanse eiland Okinawa, waar in een dorp met de bijnaam 'dorp van de eeuwelingen' de meeste honderdjarigen wonen. Dit fascineerde hen uitermate en zette hen aan tot het achterhalen van het geheim van het lange en gelukkige leven van deze ouderlingen. Ze ontdekten dat de sleutel, naast o.a. de kracht van natuurproducten, hun ongewone vreugde in alles is, hun Ikigai, tesamen met hun groot gemeenschapsgevoel.

Hoe kunnen wij ook zo oud worden? Veel ligt eigenlijk wel voor de hand: gezond en matig eten, voldoende beweging, voldoende slaap, minder stress. We weten het wel, maar doen is een tweede. En dat is denk ik nou net wat het verschil maakt tussen Westerlingen en Japanners, die de tijd en rust nemen om zich te focussen op wat goed voor hen is.

Dit prachtige jadegroene boekje met de sakura (japanse kers) op de cover biedt ons een handreiking. Er komen diverse situaties aan bod om je te helpen je eigen ikigai te vinden, 'de reden waarom je 's ochtends opstaat', oftewel 'de zin van je bestaan'.

Er is ook een hoofdstuk besteed aan het ikigai-dieet, dat een inkijk geeft in wat de langstlevenden ter wereld eten en drinken. De Japanse 80%-wet, ook wel hara hachi bu, is heel belangrijk: stoppen met eten wanneer je voelt dat je bijna vol zit. Dat kan heel eenvoudig door het toetje weg te laten, zeggen de auteurs.

Dit handzame boekje, dat je makkelijk meeneemt om bijvoorbeeld fijn ergens in de buitenlucht te lezen, is naast een fraaie eyecatcher ook boordevol informatieve eye-openers. Lees dit boek vol wijsheden en laat je inspireren je eigen ikigai te vinden. Achterin het boek staan de tien voorschriften nog eens helder opgesomd, wel zo handig en overzichtelijk.

Ik heb mijn eigen ikigai in kaart gebracht, de dingen waar ik blij van word en waar mijn passie ligt: boeken, eten, het gezelschap van mijn dierbare vrienden en familie, de natuur, muziek, mooie films, het genieten van mijn heerlijke huis .... en nog veel meer. Ik wil heel graag nog veel ouder worden dan honderd, ik kom tijd tekort voor al het moois in mijn leven!

Het dweperige met het Japanse bestaan begint me op een gegeven moment tegen te staan. Zeker wanneer je op de hoogte bent van het hoge aantal gevallen van suïcide in dat land. Ook het idee 'hoe ouder, hoe gelukkiger en geslaagder je leven is' deel ik niet. Verder veel open deuren als: eet gezond, beweeg voldoende en sta positief in het leven.

Eerlijk gezegd snap ik niet echt dat dit boekje zulke goede reviews heeft. Het is best interessant, maar heeft niet echt een logische opbouw (het is meer een opsomming van verschillende aspecten van het Japanse leven), en het geeft daarnaast nauwelijks praktische tips om je ikigai te vinden! Dat wordt wel geïmpliceerd wordt op de achterkant, en ik verwachtte dan ook tenminste een paar oefeningen, maar het is echt alleen maar theorie. Zodoende ben ik, na het lezen, helaas nog geen stap dichterbij het vinden van mijn ikigai. Jammer.

Eerste deel van het boek is nog wel interessant, maar daarna raken de schrijvers de rode draad (ikagai) eeb beetje kwijt. Er wordt wat onderzoek gedaan naar het leven van 100 plussers op Okinawa en wat hun geheimen zijn. Het boek gaat nauwelijks in op hoe je naar je eigen ikagai, passie op zoek kan gaan. Weinig diepgang, had meer in gezeten.

Heeft niet aan mijn verwachtingen voldaan.. De lay-out ziet er veelbelovend uit en ik ben er goed voor gaan zitten. Klaar om mijn ikigai uit te pluizen, ben ik teleurgesteld door het feit dat ik me door afwijkende theoretische informatie heb moeten worstelen.

Het boek is nog veel interessanter dan dat ik dacht. Helder geschreven vol tips voor een lang en zinvol leven. Ik ga in ieder geval niet met pensioen.

Interviews met eeuwelingen zeer boeiend, verder wel wat oude wijn in nieuwe zakken.

Mooie verhalen, anekdotes, quotes, tips en oefeningen, ze staan allemaal in dit boekje. Ik zou zeggen: leg het ergens op plek waar het tot zijn recht komt en pak het af en toe en doe er je voordeel mee met deze makkelijke en soms zo superlogische tips… want is niet iedereen bewust en anders zeker onbewust op zoek naar zijn ikigai?

Prettig leesbaar, mooi vormgegeven boekje over de kunst van het gezond oud(er) worden. Echte eye-openers stonden er voor mij niet in ("Een gezonde geest in een gezond lichaam" is ten slotte wel een beetje een open deur), maar het geeft een goed algemeen overzicht van aspecten die een rol (kunnen) spelen bij een oude dag zonder al te veel gebreken, zowel wat betreft lichaam als geest. Fijn dat rekening is gehouden met oudere lezers: er is een vrij groot lettertype gebruikt :-).

Erg interessant boek, met veel concrete tips/zaken die je in je eigen leven en lifestyle kunt toepassen met als doel gezond oud te worden. Ondanks dat mist het boek hier en daar wat diepgang. Het gaat vooral over de levensstijl van honderdjarigen op Okinawa, minder over hoe je zelf je ikigai, je reden van bestaan, kan ontdekken.

Geschreven bij Ikigai

Op zich bevat het boekje aardige elementen, maar het pakte me niet. Pas halverwege werd mijn interesse gewekt om ook vervolgens weer snel om te slaan in desinteresse. De tekst in het boek verwijst redelijk wat naar het boek 'Het geheim van langer leven" van Dan Buettner. En als je dat boek al gelezen hebt (zoals ik), dan is 'Ikigai' is het moek niet zo interessant. Als je het boek van Buettner niet gelezen hebt, is 'Ikigai' vermoedelijk een stuk interessanter en meer een aanrader.
Ik blijf vinden dat het boek aan de oppervlakte blijft en als je hoopt dat je met behulp van dit boekje je eigen 'ikigai' zou kunnen vinden, raadt ik het lezen van dit boek af. Als je wat eenvoudige (en vaak ook wel boeiende) informatie en wat inspiratie wilt over hoe je (iets) meer vervulling kunt vinden in je leven, dan zou ik het boek je wel aanraden.

Het is een erg interessant boek voor mensen die wellicht iets meer zoeken in het leven, voor mensen die voor hun gevoel nu niet goed op hun plekje zitten en niet weten wat ze daar mee moeten doen.

Boek wat inspireert om te gaan leven zoals de honderjarigen in Japan. Het boek gaat over meer dan alleen Ikigai en behandelt ook andere manieren om gezond oud te worden, zoals voeding, beweging etc. Weinig nieuwe informatie en veel dingen weet je al wel, maar wel leuk geschreven en het boek ziet er ook mooi uit!

Ondanks dat het misschien ver van huis lijkt (Japan) is wat er in dit boek beschreven wordt een prachtige basis voor je eigen leven en hoe je met dingen kunt omgaan en hoe waardevol het is om jouw doel in het leven te weten.

Als je wilt beginnen met je lichaam en je leven te veranderen, dan raad ik dit boek zeker aan. Het boek is een soort van: Hoe word ik 100. Het geeft je handvatten om stukje bij beetje terug te gaan naar een gezondere levensstijl.

Dit boek is makkelijk te lezen. De onderwerpen in dit boek heeft mij enorm geinspireerd! Het boek heeft ook veel theoretische onderwerpen wat ik zelf niet interressant vind. Er mocht meer praktijk opdrachten in het boek geschreven worden.

Een zoektocht naar het geheim van de vele Japanse honderdjarigen, maar vooral een aanzet om je persoonlijke "levensdoel/ Raison d'être" = Ikigai te vinden.

Duidelijk boek met goede tips. Voor mij af en toe iets te spiritueel, maar wel erg begrijpelijk.

Erg lichtvoetig werkje, paar mooie tips and trics, maar die kan je ook vinden als je 1 artikel leest of The Blue Zones.

Leuk boekje maar veel van hetzelfde en zeker geen nieuwe informatie. Je kan beter een een boek over mindfulness lezen.

Als je je innerlijk potentieel helder voor ogen hebt, Heb je een enorme kracht bron aangeboord!

Heel interessant boekje met veel goede informatie. Ik probeer een klein beetje deze levensfilosofie te volgen.

Weer eens een andere kijk op het leven en vooral op levens- en zienswijze.

Leuk en leerzaam boek. Je krijgt andere inzichten en is leuk om te lezen!

Een boek waar je zeker iets van opsteekt.
Duidelijke taal en toffe tips.

Geschreven bij Ikigai

Goed en duidelijk geschreven

Ikigai is een zeer aangenaam boek over het streven naar een leven met meerwaarde. Het boek geeft een paar leuke tips en wat achtergrond informatie over het fenomeen.

Jammer dat ze voornamelijk beschrijven hoe 100 plusses leven en wat ze doen in hun leven. Het boek gaat niet in op hoe je je eigen passie in het leven kunt vinden.. dit beloven ze echter wel.

Inspirerend boek. Geef rust en goede handvatten die je kunt gebruiken in je eigen leven. Heeft mij op een positieve manier aan het denken gezet

Een fijn en makkelijk boek om te lezen! Geeft interessante inzichten en is onderbouwd met onderzoeken. Leuk om te lezen omdat de schrijvers daadwerkelijk zelf de onderzoeken hebben gedaan.

mooi vormgegeven boek, lekker leesbaar. niet al te veel diepgang, maar daardoor wel erg toegankelijk.

Geschreven bij Ikigai

Boek straalt positiviteit uit. Dingen kunnen zo simpel zijn, maar wij zien ze vaak niet

Interessant om te lezen vanwege de andere culturele opvattingen!

Een boek die je naar het hier en nu haalt, leert genieten van wat er is!

Leerzaam en leuk geschreven boek.

Het boek is inspirerend en motiverend!!

Had me er iets meer van voorgesteld

Geschreven bij Ikigai

Ik ben heel teleurgesteld in dit boek. Het gaat helemaal niet over hoe je je eigen Ikigai vindt. Het grootste deel van het boek is gevuld met tips over een gezond leven: gezond eten, bewegen en lachen. Bovendien zijn iig de adviezen over gezond eten gebaseerd op enkele artikelen, wat niet sterk is voor een thema waar nog zoveel discussie over is. Zo wordt geadviseerd om met mate wijn te drinken, hier zijn de meningen toch wel sterk over verdeeld.
Kortom: ik had een boek verwacht met wat tips over hoe je je eigen doel in het leven kan vinden, niet een boek met wat algemene tips over gezond leven.

Ik kocht dit boek in de hoop verdieping te krijgen op het Ikigai idee, dit kreeg ik helaas niet. In plaats van verdieping werd het verbreding met een heleboel zaken die erbij werden gehaald. Dit boek gaat dan ook meer over gezond oud worden dan over het vinden van een reden om elke dag op te staan. Het meest inspirerende aan dit boek vond ik dan ook het model op de achterkant.

Een prachtig boekje om te zien en plezierig en gemakkelijk om door te lezen. Ik had hem binnen een paar uur uitgelezen. Er staan interessante tips in die wat inzicht geven in de Japanse en met name Okinawaanse levenswijze, interviews met mensen op leeftijd, tips voor een langer, gezonder leven en diverse bewegingsoefeningen (die laatste had wat mij betreft niet in dit boek gehoeven).
Echter maakt het boek de belofte achterop niet waar. Praktische tips om jouw eigen Ikigai te vinden ontbreken in dit boek. Er worden wat vage wijsheden gedeeld, maar een concreet stappenplan ontbreekt.
Een plezierig boekje om te lezen, maar verwacht niet al teveel diepgang.

Geschreven bij Ikigai

Een erg fijn geschreven boek gevuld met levenslessen. Deze kun je integreren in je eigen leven of reflecteren op jezelf om zo te kijken of je wel alles uit je leven haalt. Als Je er niks mee wilt doen kan ook dan is het gewoon leuk om te lezen hoe andere mensen leven.

Hoe enorm dit boek mij heeft verrukt en geraakt, met alle goede verhalen, adviezen over hoe een gezond en goed lang leven te kunnen hebben, waarin je Ikigai(je passie, je bestemming,de zin van je leven) één van de belangrijkste pijlers is.....!
Lees dat boek...en leef je Ikigai!!

Geschreven bij Ikigai

De pluspunten van dit artikel vind ik: goede kwaliteit
Maar wat ik jammer vind: heb ebook dus plus of minpunten zijn lastig te gev

Ik ben een student Integrale Gezondheids Coach die zich wou verdiepen rond het concept "Levensdoel" en het ikigai diagram zag er heel aantrekkelijk uit. Spijtig genoeg hebben de auteurs hier Niks meegedaan =(

Ik vond het inhoudelijk niet goed omdat het concept en filosofie van ikigai en zijn visuele voorstelling niet een over geschreven werd of laat staan verdiept.

In de plaats vond ik
een heleboel "zelf-help" 2de rangs cheesy tips.
Die gingen over algemene levensstijl om ouder te worden. Van de 190pg's heb ik niet 1 pagina gevonden die het ikigai concept besprak.

Dit boek is puur commercieel.

Echt teleurgesteld.

Het is een leuk boek voor mensen die positief in het leven staan of positiever willen gaan leven

Geschreven bij Ikigai

Een heel leuk onderwerp dat in vogelvlucht behandeld wordt. Als je al eens wat over Ikigai hebt gelezen, zal dit boek niet veel toevoegen.

Het gepresenteerde model op de achterkant van het boek sprak mij wel aan. Het boek geeft echter alleen obligate adviezen die ik al honderden keren eerder heb gehoord en gelezen en betuttelend aanvoelen. De Japanse leefwijze wordt op een voetstuk geplaatst. U weet wel dat land waar eenzaamheid en suïcide vrij hoog scoren. Waar serviliteit en onderdanigheid een deugd is en werknemers geen vakantiedagen durven op te nemen of niet eerder naar huis durven voordat hun baas naar huis gaat. In het Japans bestaat er een woord voor "dood door te veel te werken": karoshi. De Japanse samenleving heeft conformisme, extreem perfectionisme en sociale controle verheven tot deugden. Het inzoomen op 100 jarigen op een eiland als ideaal beeld doet dan wat armoedig aan. Wat een teleurstellend, simpel boek. Jammer, want er is volgens mij best iets mooiers te maken op basis van het model. Bijvoorbeeld een boodschap en manier om naar jezelf en je leven te kijken zonder betutteling, achterhaalde verhaaltjes over "flow", concentratie en afleiding en gezond eten. Hopen dat 'vind je ikigai' meer te bieden hebben. Die heb ik ook gekocht .Maar ik vrees het ergste want die is geschreven door hetzelfde duo.

Geschreven bij Ikigai

Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

Geschreven bij Ikigai

Zeer goed boek om hiermee aan de slag te gaan voor jezelf, indien je dat nodig acht.

Ideaal boek om raad te krijgen over je redenen 'om fluitend uit je bed te komen'. Een zinvol, blij en evenwichtig leven bekomen dat met jouw voorkeuren en talenten heeft te maken. Dit boek geeft hiervoor inspiratie!

Een makkelijk leesbaar boek met wijsheden welke ieder mens zou moeten weten.

Handig, bondig en leuk dat denkoper om feedback gevraagd wordt!

Een goede introduction in Ikigai, een holistische aanpak voor een gezond en lang leven. Bruikbare tips op een gemakkelijke manier uitgelegd. Mijn enigste bedenking is het gebrek aan referenties en wetenschappelijke onderbouw

Geschreven bij Ikigai

Viel wat mij betreft enorm tegen. Gezond eten, niet te veel eten, in beweging blijven. Tips die mij niet verder helpen. Ik verwachtte tips en tools om mijn eigen ikigai te vinden.

Het is een gemakkelijk te lezen boek dat op een leuke manier inzicht geeft in (Japanse) levenslessen.

Geeft een heel andere kijk op je levensstijl

Geschreven bij Ikigai

Heel toegankelijk geschreven, positiviteit en inspiratie straalt van deze levensstijl, wie wil nou niet op een gezonde manier over de honderd worden.

Onbegrijpelijk dat dit boek aan een elfde druk toe is. Om te beginnen gaat het nauwelijks over Ikigai. Het zijn ongestructureerde bijeengeraapte 'weetjes' die veelal ook met een beetje Googlen (wikipedia) te vinden zijn. Hele stukken gaan over flow, yoga, etc. wat ik ergens anders wel gelezen heb. Het leest allemaal een beetje als een feel good-tijdschrift. Inclusief de vele herhalingen en overlappingen.
Het enige interessante vond ik de afwissellende verhaaltjes over de bezoeken aan dorpjes op Okinawa. Dat was redelijk uniek.

Geschreven bij Ikigai

Een onderzoek naar het geheim van een lang en gezond leven. Erg duidelijk en goed omschreven boek,makkelijk leesbaar.

Het is een duidelijk boek met mooie inzichten en denkwijze. Het is makkelijk te lezen. Het zal veel mensen echt kunnen inspireren.

Geschreven bij Ikigai

Leuk boekje. Beetje veel herhalingen

Leuk en interessant boek! Ik heb hem in een paar dagen uitgelezen. Leuke verhalen en praktische tips waar je wat mee kunt.

Geschreven bij Ikigai

Leuk boekje. De kern blijft in je achterhoofd hangen en heeft toch invloed op kleine dingen die je doet.

Interessant boek maar als je je echt wilt verdiepen in 'Ikigai' kun je beter een ander boek lezen.

Geschreven bij Ikigai

In dit boek wordt duidelijk omschreven wat ikigai is en hoe je dit kunt bereiken. Ook de blue zones worden uitgebreid behandeld. Erg nuttig!

Als je inhoudelijk echt meer wil weten zou ik een ander boek lezen. Meer een noemen van feiten dan echte informatie

Dit zou een verplicht boek moeten zijn voor iedereen. Er staat levenswijsheid in. Zoek en vind je Ikigai, maak iets van je leven dat de moeite is.

Inspirerend en prettig leesbaar boek

Erg interessant boek om een andere levenswijze te starten. En relax zonder stress met andere ogen naar de wereld kijken. Ongecompliseerder.

Het helpt je jezelf te begrijpen en door eenvoudige technieken beyer in zelf te zitten.

Makkelijk leesbaar boekje over een vrolijke manier om gezond oud te worden

inspirerend boekje.

Heel interessant boek en leest lekker weg

Geschreven bij Ikigai

Boek leest makkelijk, maar inhoudelijk wat simpel en niet heel inspirerend en onderbouwd.

Geschreven bij Ikigai

Dit boekje stemt tot nadenken, en daarna gezonder gaan leven!

Helder beschreven en makkelijk te lezen. het gaat vrij diep zonder ongrijpbaar te worden.

Herkenbare en nieuwe inzichten over de vele zinnen van ons leven.

Geschreven bij Ikigai

Het is een duidelijk en makkelijk leesbaar boek en zet je aan het denken

Geschreven bij Ikigai

Veel adviezen zijn al bekend. Wel een duidelijk geschreven boek over de keuze voor goede gewoontes.

Dat het een goed handvat is om gezond een hoge leeftijd te bereiken.

Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, duurzaam.

inspirerend

Wijze levenslessen die leiden tot een rijker leven!

Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en voordelige koop.

Mooi boek met fijne inzichten

Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en voordelige koop.

Aan te bevelen als je lang, gezond en gelukkig wilt leven.

Ik ben positief over dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam.

Inspirerend boek, maar leest niet zo makkelijk weg.

Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, duurzaam.

Geschreven bij Ikigai

Je hebt er veel aan, en je gaat wel op een andere manier naar jezelf kijken! En het is erg interessant!

Ik ben geïnspireerd geraakt door IKIGAI. Jij ook? Dan raad ik zeker ook het IKIGAI kaartspel aan. Ken je dat al? Is praktisch en uitdagend.

Aangename schrijfstijl. Leest voor mij persoonlijk erg makkelijk weg.

Mooi boek dat inzicht en reflectie biedt

Goed boek, onderzoeksmatig onderbouwd en een stukje bewustwording.

Geschreven bij Ikigai

Twee pluspunten: goede kwaliteit en voordelige koop.

lekker geschreven mooi onderwerp met veel inspirerende anekdotes

Nog zo'n prachtig nuttig informatief boek.

Inspirerend, makkelijk te lezen boekje. Aanrader!

Erg mooi, nieuwe inzichten

Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

Interessant, geeft goede inzichten en tips

Heel interessant en makkelijk te doen

mensen kunnen daar een voorbeeld aan nemen!

Pluspunt van dit boek: goede kwaliteit

Twee pluspunten: goede kwaliteit en duurzaam.

Geschreven bij Ikigai

Makkelijk te lezen, leuk geschreven en informatief

Interresant verhaal. Geeft je stof om na te denken.

Informatief boek. Het werkboek sluit hier naadloos op aan.

Mooie leidraad om na te denken hoe je oud kan of wil worden.

Goed verzorgd en correct geleverd, inclusief begeleidende correspondentie
v.w.b. de levering.

Echt een aanrader. Fijn om te lezen.

Geschreven bij Ikigai

Fijn boek, helpt je om weer eens een andere blik op het leven te werpen.

Bewustwording van invulling leven

Lezen en er over praten met anderen.

leuk boek, leest lekker en niet te groot om vast te houden.

Leest makkelijk, leerzaam, ontspannen

Inspirerend met positieve tips

Leerzaam en zeer interessant.

Heel interessant en leerzaam

het zijn levenslessen

Interressant boek

Geschreven bij Ikigai

Leerzaam en makkelijk leesbaar.

heel leerzaam

zeer zeker de moeite waard om te lezen

interessant en grappig

Oogopener

Zeker de moeite waard om te lezen!

fijn boek

Leuk boek

Leuk boek

Een eye opener dat meer niet altijd beter is. . .

Mooi.

Bijzonder boek dat laat zien dat een levensdoel zeer belangrijk is voor je, in het leven! Met ikigai proberen ze een balans te vinden waardoor je een lang en gelukkig leven kunt leiden. Zeker een aanrader !

Focussen op het Hier en het Nu; het verleden loslaten met behoud van het goede.

Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

Geschreven bij Ikigai

Tekst heeft me aan het denken gezet. Minpuntje: blijft wat aan de oppervlakte

Goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam, ik ben enthousiast!

Een praktische wegwijzer voor het leven vanuit een Oosterse visie.

Geschreven bij Ikigai

Vernieuwend , heel interessant , leest vlot

Een prachtig, leerzaam en inspirerend boek om te lezen.

Een boek dat iedereen gelezen moet hebben

Geschreven bij Ikigai

Zelf ervaren is de beste manier. Niet mij napraten

Geschreven bij Ikigai

Zeer inspirerend boek

Gaat over de essentie

Inspirerend

Wat ik niet zo goed vind aan dit artikel is: matige kwaliteit.

Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

Erg qoed.

Ik heb het boek cadeau gegeven. de ontvanger was er erg blij mee.

Goed verpakt en duidelijk boek