Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Ikigai

de Japanse geheimen voor een lang, gezond en gelukkig leven

  • Nederlandstalig
  • 192 pagina's
  • 9789022578452
  • november 2016
Alle productspecificaties

Samenvatting

Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van bestaan. Het is één van de geheimen van een lang, te­vreden en gezond leven, zoals de inwoners van Okinawa het leiden. Op dit Japanse eiland wonen meer gezonde en actieve honderdjarigen dan waar dan ooit ter wereld. Sommige mensen hebben hun ikigai al gevonden, maar velen zijn er nog steeds naar op zoek. De auteurs vertrokken naar Okinawa en interviewden honderden inwoners om te ontdekken wat volgens hen het geheim is voor een optimistisch en gezond leven. Zo is een populaire Japanse uitspraak Hara hachi bu, wat betekent 'eet tot je voor tachtig procent vol zit', dat is veel gezonder voor je lichaam. Ook hebben ze een moai, een groep mensen met dezelfde interesses die altijd voor je klaarstaan. En wat ze aanraden: ga nooit met pensioen, maar blijf altijd een doel hebben waarvoor je je bed uitkomt. García en Miralles kregen inzicht in wat de Japanners eten, hoe ze bewegen, werken en omgaan met anderen. En hoe het vinden van je ikigai betekenis geeft aan je leven en je laat zien hoe je honderd jaar in topvorm kunt leven. Dit boek helpt je om je eigen ikigai te vinden en vertelt over de Japanse flosofie die zorgt voor een gezond lichaam, geest en ziel.

Recensie(s)

Op het Japanse eiland Okinawa woont een opvallend groot aantal actieve en gezonde honderdjarigen. Dat feit wordt in verband gebracht met hun leefwijze, waarin het Japanse concept ikigai – letterlijk vertaald als 'het geluk altijd bezig te zijn', maar in feite vooral 'zin van het bestaan', centraal staat. Juist ikigai lijkt het geheim te zijn voor een lang, tevreden en gezond leven. De auteurs onderzoeken hoe dat komt en onderzoeken de kunst van het jeugdig ouder worden. Daarbij komen thema's aan de orde als stress, voeding en persoonlijke verzorging, slaap en rust, meditatie en zingeving en oefening en training. In het slothoofdstuk is een tiental voorschriften te vinden die de auteurs hebben opgetekend uit de interviews met de hoogbejaarden, zoals de raad altijd actief te blijven, rustig aan te doen, veel te lachen, je te omringen met vrienden en matig te zijn met eten. In dit boek komen achtergrond en filosofie van ikigai op een voor een breder publiek toegankelijke manier voor het voetlicht.

Drs. N.P. Aders

Reviews Ikigai

  • Goede kwaliteit (22)
  • duurzaam (20)
  • Voordelige koop (20)
  • Inspirerend (12)
  • Toegankelijk (10)
  • Praktisch (6)
  • Te theoretisch (3)
  • Onduidelijk (3)
  • niet inspirerend
  • saaie schrijfstijl
  • geen verdieping
  • de kompaktheid staat verdieping wel in de weg.
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Interessant boek, leuk geschreven!
    • Voordelige koop

    Een fijn en makkelijk boek om te lezen! Geeft interessante inzichten en is onderbouwd met onderzoeken. Leuk om te lezen omdat de schrijvers daadwerkelijk zelf de onderzoeken hebben gedaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • een aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    inspirerend

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Ik beveel dit boek aan om te lezen
    • duurzaam

    Een makkelijk leesbaar boek met wijsheden welke ieder mens zou moeten weten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Wasrom
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Handig, bondig en leuk dat denkoper om feedback gevraagd wordt!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Inspirerend en prettig leesbaar boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede tips
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijk boek met goede tips. Voor mij af en toe iets te spiritueel, maar wel erg begrijpelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • hasjimee
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Interessant om te lezen vanwege de andere culturele opvattingen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer inspirerend boek, lees je zo uit
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Inspirerend boek. Geef rust en goede handvatten die je kunt gebruiken in je eigen leven. Heeft mij op een positieve manier aan het denken gezet

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Positief boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Kwetsbaar

    Het boek is inspirerend en motiverend!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het is zo eenvoudig.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Leerzaam en leuk geschreven boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Verrassend boek, inspirerend
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Had me er iets meer van voorgesteld

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • fraaie kaft, lekker leesbaar
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    mooi vormgegeven boek, lekker leesbaar. niet al te veel diepgang, maar daardoor wel erg toegankelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Ikigai

    Leuk boekje. Beetje veel herhalingen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Ikigai

    Boek straalt positiviteit uit. Dingen kunnen zo simpel zijn, maar wij zien ze vaak niet

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Carpe Diem
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een boek die je naar het hier en nu haalt, leert genieten van wat er is!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Ikigai

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Het is een leuk boek voor mensen die positief in het leven staan of positiever willen gaan leven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Topper!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • geen

    Geschreven bij Ikigai

    Zeer goed boek om hiermee aan de slag te gaan voor jezelf, indien je dat nodig acht.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • absolute aanrader
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Zou iedereen moeten lezen in deze hectische wereld, een eyeopener ;-)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geluk en gezondheid gaan samen..
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geeft een heel andere kijk op je levensstijl

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Streven Naar een Ikigai Leven
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Ikigai is een zeer aangenaam boek over het streven naar een leven met meerwaarde. Het boek geeft een paar leuke tips en wat achtergrond informatie over het fenomeen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant en inspirerend maar mist diepgang
    • Goede kwaliteit
    • concrete tips
    • weinig diepgang

    Erg interessant boek, met veel concrete tips/zaken die je in je eigen leven en lifestyle kunt toepassen met als doel gezond oud te worden. Ondanks dat mist het boek hier en daar wat diepgang. Het gaat vooral over de levensstijl van honderdjarigen op Okinawa, minder over hoe je zelf je ikigai, je reden van bestaan, kan ontdekken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Ikigari, een praktische leidraad voor een harmonieus leven,
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • draagt bij tot een toenadering tussen oost en west
    • de kompaktheid staat verdieping wel in de weg.
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een praktische wegwijzer voor het leven vanuit een Oosterse visie.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Bijzonder boek dat laat zien dat een levensdoel zeer belangrijk is voor je, in het leven! Met ikigai proberen ze een balans te vinden waardoor je een lang en gelukkig leven kunt leiden. Zeker een aanrader !

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Moment van zelfreflectie
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Ikigai

    Tekst heeft me aan het denken gezet. Minpuntje: blijft wat aan de oppervlakte

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Ik ga Ikigai
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Ikigai

    Zeer inspirerend boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    inspirerend boekje.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Absolute aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Ikigai

    Vernieuwend , heel interessant , leest vlot

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Ikigai
    • Praktisch
    • Te theoretisch
    • Onduidelijk

    Heeft niet aan mijn verwachtingen voldaan.. De lay-out ziet er veelbelovend uit en ik ben er goed voor gaan zitten. Klaar om mijn ikigai uit te pluizen, ben ik teleurgesteld door het feit dat ik me door afwijkende theoretische informatie heb moeten worstelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • "Ik ga door"
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Focussen op het Hier en het Nu; het verleden loslaten met behoud van het goede.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Sterker, gezonder en verfrissend.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Erg interessant boek om een andere levenswijze te starten. En relax zonder stress met andere ogen naar de wereld kijken. Ongecompliseerder.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een leven vol betekenis.!!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • waardeer alles in je leven wees elke dag dankbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Hoe enorm dit boek mij heeft verrukt en geraakt, met alle goede verhalen, adviezen over hoe een gezond en goed lang leven te kunnen hebben, waarin je Ikigai(je passie, je bestemming,de zin van je leven) één van de belangrijkste pijlers is.....!
    Lees dat boek...en leef je Ikigai!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Arigatō!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Ikigai

    Je hebt er veel aan, en je gaat wel op een andere manier naar jezelf kijken! En het is erg interessant!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mooi boek als inspiratie voor collegae die met pensioen gaan.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Mooi.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Alles en toch niets
    • Toegankelijk
    • breed perspectief
    • Onduidelijk
    • geen verdieping

    Ik kocht dit boek in de hoop verdieping te krijgen op het Ikigai idee, dit kreeg ik helaas niet. In plaats van verdieping werd het verbreding met een heleboel zaken die erbij werden gehaald. Dit boek gaat dan ook meer over gezond oud worden dan over het vinden van een reden om elke dag op te staan. Het meest inspirerende aan dit boek vond ik dan ook het model op de achterkant.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Goede voedings en leefwijze adviesen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij Ikigai

    Goed en duidelijk geschreven

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Vindt je innerlijke Ikigai
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Te theoretisch

    Dit boek is makkelijk te lezen. De onderwerpen in dit boek heeft mij enorm geinspireerd! Het boek heeft ook veel theoretische onderwerpen wat ik zelf niet interressant vind. Er mocht meer praktijk opdrachten in het boek geschreven worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • "ikigai is een fraaie eyecatcher boordevol informatieve eyeopeners"
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    De auteurs hebben de Japanse ikigai vergeleken met de westerse logotherapie, dat is de therapie met betrekking tot de betekenis van het leven, en kwamen tot de conclusie dat ikigai, ondanks onderlinge raakvlakken, veel verder gaat. Hun missie met dit boek is de filosofie van ikigai over te brengen naar het Westen.

    Ze vertellen over het Japanse eiland Okinawa, waar in een dorp met de bijnaam 'dorp van de eeuwelingen' de meeste honderdjarigen wonen. Dit fascineerde hen uitermate en zette hen aan tot het achterhalen van het geheim van het lange en gelukkige leven van deze ouderlingen. Ze ontdekten dat de sleutel, naast o.a. de kracht van natuurproducten, hun ongewone vreugde in alles is, hun Ikigai, tesamen met hun groot gemeenschapsgevoel.

    Hoe kunnen wij ook zo oud worden? Veel ligt eigenlijk wel voor de hand: gezond en matig eten, voldoende beweging, voldoende slaap, minder stress. We weten het wel, maar doen is een tweede. En dat is denk ik nou net wat het verschil maakt tussen Westerlingen en Japanners, die de tijd en rust nemen om zich te focussen op wat goed voor hen is.

    Dit prachtige jadegroene boekje met de sakura (japanse kers) op de cover biedt ons een handreiking. Er komen diverse situaties aan bod om je te helpen je eigen ikigai te vinden, 'de reden waarom je 's ochtends opstaat', oftewel 'de zin van je bestaan'.

    Er is ook een hoofdstuk besteed aan het ikigai-dieet, dat een inkijk geeft in wat de langstlevenden ter wereld eten en drinken. De Japanse 80%-wet, ook wel hara hachi bu, is heel belangrijk: stoppen met eten wanneer je voelt dat je bijna vol zit. Dat kan heel eenvoudig door het toetje weg te laten, zeggen de auteurs.

    Dit handzame boekje, dat je makkelijk meeneemt om bijvoorbeeld fijn ergens in de buitenlucht te lezen, is naast een fraaie eyecatcher ook boordevol informatieve eye-openers. Lees dit boek vol wijsheden en laat je inspireren je eigen ikigai te vinden. Achterin het boek staan de tien voorschriften nog eens helder opgesomd, wel zo handig en overzichtelijk.

    Ik heb mijn eigen ikigai in kaart gebracht, de dingen waar ik blij van word en waar mijn passie ligt: boeken, eten, het gezelschap van mijn dierbare vrienden en familie, de natuur, muziek, mooie films, het genieten van mijn heerlijke huis .... en nog veel meer. Ik wil heel graag nog veel ouder worden dan honderd, ik kom tijd tekort voor al het moois in mijn leven!

    Vond je dit een nuttige review?
    17 0 Ongepaste review?
  • Niet wat ik ervan had verwacht
    • Onduidelijk

    Jammer dat ze voornamelijk beschrijven hoe 100 plusses leven en wat ze doen in hun leven. Het boek gaat niet in op hoe je je eigen passie in het leven kunt vinden.. dit beloven ze echter wel.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Reboot your life
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ideaal boek om raad te krijgen over je redenen 'om fluitend uit je bed te komen'. Een zinvol, blij en evenwichtig leven bekomen dat met jouw voorkeuren en talenten heeft te maken. Dit boek geeft hiervoor inspiratie!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant en vlot geschreven
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk en interessant boek! Ik heb hem in een paar dagen uitgelezen. Leuke verhalen en praktische tips waar je wat mee kunt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Teleurstellend
    • Toegankelijk
    • niet inspirerend

    Eerste deel van het boek is nog wel interessant, maar daarna raken de schrijvers de rode draad (ikagai) eeb beetje kwijt. Er wordt wat onderzoek gedaan naar het leven van 100 plussers op Okinawa en wat hun geheimen zijn. Het boek gaat nauwelijks in op hoe je naar je eigen ikagai, passie op zoek kan gaan. Weinig diepgang, had meer in gezeten.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend boek
    • Inspirerend
    • saaie schrijfstijl

    Inspirerend boek, maar leest niet zo makkelijk weg.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Ik ben er blij mee
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een prachtig, leerzaam en inspirerend boek om te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Mooi boek
    • Inspirerend

    Een boek dat iedereen gelezen moet hebben

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • inspirerend
    • Inspirerend

    Boek wat inspireert om te gaan leven zoals de honderjarigen in Japan. Het boek gaat over meer dan alleen Ikigai en behandelt ook andere manieren om gezond oud te worden, zoals voeding, beweging etc. Weinig nieuwe informatie en veel dingen weet je al wel, maar wel leuk geschreven en het boek ziet er ook mooi uit!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Mooi!
    • Inspirerend

    Geschreven bij Ikigai

    Leuk boekje. De kern blijft in je achterhoofd hangen en heeft toch invloed op kleine dingen die je doet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Prettig leesbaar
    • Toegankelijk

    Prettig leesbaar, mooi vormgegeven boekje over de kunst van het gezond oud(er) worden. Echte eye-openers stonden er voor mij niet in ("Een gezonde geest in een gezond lichaam" is ten slotte wel een beetje een open deur), maar het geeft een goed algemeen overzicht van aspecten die een rol (kunnen) spelen bij een oude dag zonder al te veel gebreken, zowel wat betreft lichaam als geest. Fijn dat rekening is gehouden met oudere lezers: er is een vrij groot lettertype gebruikt :-).

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Ikigai is voor iedereen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Ikigai

    Heel toegankelijk geschreven, positiviteit en inspiratie straalt van deze levensstijl, wie wil nou niet op een gezonde manier over de honderd worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk
    • Toegankelijk

    Geschreven bij Ikigai

    Een heel leuk onderwerp dat in vogelvlucht behandeld wordt. Als je al eens wat over Ikigai hebt gelezen, zal dit boek niet veel toevoegen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • topper
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Als je wilt beginnen met je lichaam en je leven te veranderen, dan raad ik dit boek zeker aan. Het boek is een soort van: Hoe word ik 100. Het geeft je handvatten om stukje bij beetje terug te gaan naar een gezondere levensstijl.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Op zoek naar...
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Mooie verhalen, anekdotes, quotes, tips en oefeningen, ze staan allemaal in dit boekje. Ik zou zeggen: leg het ergens op plek waar het tot zijn recht komt en pak het af en toe en doe er je voordeel mee met deze makkelijke en soms zo superlogische tips… want is niet iedereen bewust en anders zeker onbewust op zoek naar zijn ikigai?

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Mooi boek snelle levering
    • Inspirerend
    • Te theoretisch

    Goed verpakt en duidelijk boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 7 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Francesc Miralles Héctor Garcia
Taal
Nederlands
Vertaald door
Jacqueline Visscher Jacqueline Visscher
Oorspronkelijke titel
Ikigai
Afmetingen
22x207x131 mm
Gewicht
343,00 gram
Verschijningsdatum
november 2016
Druk
1
ISBN10
9022578453
ISBN13
9789022578452
Doelgroep
Volwassenen

Je vindt dit boek in

Categorieën
Onderwerp
Persoonlijke zelfhulp
Uitvoering
Boek
Recensie
Met recensie
Verschijningsjaar
2016
15, -

Bestsellers altijd gratis verzonden

Bekijk hier alle boeken met gratis verzending

Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (8)
Tweedehands
vanaf € 12,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.