In 7 Wochen zu 100 Liegestützen EBOOK Tooltip Optimales Training für Brust, Arme, Schultern, Bauch, Rücken und Beine

Auteur: Steve Speirs
Taal: Duits
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Auteur: Steve Speirs
Uitgever: Riva Verlag
  • Duitstalig
  • E-book
  • 9783864133244
  • Druk: 1
  • februari 2013
  • Adobe ePub
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Samenvatting

Der Liegestütz ist eine fantastische Ganzkörperübung, die nicht nur den Oberkörper, sondern auch Körpermitte und Beine trainiert. Wer das Trainingsprogramm in diesem Buch konsequent umsetzt, wird nach 7 Wochen in der Lage sein, 100 Liegestütze am Stück auszuführen. Wenn jeder Muskel vom Nacken bis zu den Waden stark und straff ist, sieht man toll aus und fühlt sich unglaublich gut. Das Buch bietet ausführliche Trainingspläne für jedes Fitnesslevel und ist für untrainierte Einsteiger ebenso geeignet wie für erfahrene Athleten, die eine neue Herausforderung im Krafttraining suchen. Der Leser erfährt, wie der perfekte Liegestütz auszuführen ist und welche Muskeln bei den zahlreichen gezeigten Übungsvarianten besonders intensiv trainiert werden.


Steve Speirs, erfahrener Marathonläufer und Triathlet, betreibt die beliebte Website hundredpushups.com. Speirs lebt an der amerikanischen Ostküste, seit seinem ersten Rennen ist er ständig auf der Suche nach neuen Herausforderungen. Jedes Jahr tritt er bei über 30 Wettkämpfen an und hat bisher 34 Marathons erfolgreich beendet.

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Productspecificaties

Inhoud

Taal
Duitstalig
Bindwijze
E-book
Druk
1
Verschijningsdatum
februari 2013
Afmetingen
21,3 x 16,4 x 1,2 cm
Ebook formaat
Adobe ePub
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Steve Speirs
Uitgever
Riva Verlag

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EAN

EAN
9783864133244

Overige kenmerken

Subtitel
Optimales Training für Brust, Arme, Schultern, Bauch, Rücken und Beine
Thema Subject Code
VFMG

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