In het moment

de theorie en praktijk van mindfulness

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789079729913
  • augustus 2014
Alle productspecificaties

Samenvatting

Of je nou in de rij staat bij de kassa, een moeilijk telefoontje voert, op de bank hangt of op je meditatiekussen zit: mindfulness kun je altijd en overal toepassen. Mindful zijn betekent simpelweg dat je met een open en nieuwsgierige geest aandacht besteedt aan je ervaringen in het hier en nu. Hoe eenvoudig het ook klinkt, mindfulness kan een krachtig hulpmiddel zijn tegen bijvoorbeeld stress, chronische pijn en negatieve emoties. In het moment is een toegankelijke maar tegelijkertijd diepgaande introductie in mindfulness. Elk hoofdstuk beschrijft drie kanten van mindfulness:
. de wetenschap – welke invloed heeft mindfulness op lichaam en geest?
. de kunst – waar kun je mindfulness voor gebruiken in het dagelijks leven?
. de praktijk – welke mindfulnessoefeningen zijn er en hoe doe je die?

In het moment – de theorie en praktijk van mindfulness
> maakt niet alleen duidelijk waarom je mindfulness zou willen beoefenen, maar biedt ook praktische oefeningen waarmee je direct aan de slag kunt!
> is gebaseerd op recent wetenschappelijk onderzoek - zonder de gebruikelijke, overdreven claims dat mindfulness een wondermiddel is voor alles.

SUSAN SMALLEY is hoogleraar psychiatrie en oprichter en directeur van het Mindful Awareness Research Center aan de University of California. Ze schrijft regelmatig voor de website van de Huf ngton Post en Psychology Today.

DIANA WINSTON doceert mindfulness aan professionals in de gezondheidszorg, aan opleiders en vele anderen. Ze doet sinds 1989 aan mindfulness en heeft onder andere een jaar als boeddhistische non geleefd.

‘Dit boek weet een goede balans te vinden tussen meditatie-instructies en wetenschappelijke ontdekkingen, is toegankelijk en gebruiksvriendelijk. Zowel beginnende als meer ervaren mindfulnessbeoefenaars zullen het inspirerend en informatief vinden.’
Sharon Salzberg, auteur van o.a. Werkelijk gelukkig door de kracht van meditatie en Meditatie op het werk

‘Dit is een van de beste boeken over mindfulness.’
Ger Schurink, gezondheidszorgpsycholoog, cognitief-gedragstherapeut en psychotherapeut. Hij geeft opleidingen in mindfulness aan psychologen, psychotherapeuten en psychiaters.
5.0
van de 5
1 review
0
0
0
0
1
5
  • Toegankelijk
    1
  • Compleet
    1
  • Inspirerend
    1
  • Praktisch
    1
  • Verrassend
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Verrassend goed
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind dit een van de leukste en beste boeken over mindfulness, vooral omdat de auteurs een hele prettige mix van theorie, wetenschap en praktijk brengen. Het is ze goed gelukt om mindfulness te verbinden met concepten en onderzoeken uit andere domeinen van lichaam en geest.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Verschijningsdatum
augustus 2014
Druk
1e druk
Afmetingen
23,8 x 16,9 x 1,9 cm
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Susan Smalley Diana Winston
Co-auteur
Diana Winston
Uitgever
Hogrefe Uitgevers Bv

Vertaling

Vertaald door
Vanja Walsmit

EAN

EAN
9789079729913

Overige kenmerken

Bindwijze
Paperback
Subtitel
de theorie en praktijk van mindfulness

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Paperback
Onderwerp
Mind, body & spirit, Psychologie
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Paperback
25, -
Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (1)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)