In het moment de theorie en praktijk van mindfulness

Auteur: Susan Smalley
Taal: Nederlands
Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789079729913
  • Druk: 1
  • augustus 2014
Alle productspecificaties

Samenvatting

Of je nou in de rij staat bij de kassa, een moeilijk telefoontje voert, op de bank hangt of op je meditatiekussen zit: mindfulness kun je altijd en overal toepassen. Mindful zijn betekent simpelweg dat je met een open en nieuwsgierige geest aandacht besteedt aan je ervaringen in het hier en nu. Hoe eenvoudig het ook klinkt, mindfulness kan een krachtig hulpmiddel zijn tegen bijvoorbeeld stress, chronische pijn en negatieve emoties. IN HET MOMENT is een toegankelijke maar tegelijkertijd diepgaande introductie in mindfulness. Elk hoofdstuk beschrijft drie kanten van mindfulness:
. de wetenschap - welke invloed heeft mindfulness op lichaam en geest?
. de kunst - waar kun je mindfulness voor gebruiken in het dagelijks leven?
. de praktijk - welke mindfulnessoefeningen zijn er en hoe doe je die?
IN HET MOMENT
> maakt niet alleen duidelijk waarom je mindfulness zou willen beoefenen, maar biedt ook praktische oefeningen waarmee je direct aan de slag kunt!
> is gebaseerd op recent wetenschappelijk onderzoek - zonder de gebruikelijke, overdreven claims dat mindfulness een wondermiddel is voor alles.
SUSAN SMALLEY is hoogleraar psychiatrie en oprichter en directeur van het Mindful Awareness Research Center aan de University of California. Ze schrijft regelmatig voor de website van de Huf ngton Post en Psychology Today.
DIANA WINSTON doceert mindfulness aan professionals in de gezondheidszorg, aan opleiders en vele anderen. Ze doet sinds 1989 aan mindfulness en heeft onder andere een jaar als boeddhistische non geleefd.
'Dit boek weet een goede balans te vinden tussen meditatie-instructies en wetenschappelijke ontdekkingen, is toegankelijk en gebruiksvriendelijk. Zowel beginnende als meer ervaren mindfulnessbeoefenaars zullen het inspirerend en informatief vinden.'
Sharon Salzberg, auteur van o.a. Werkelijk gelukkig door de kracht van meditatie en Meditatie op het werk
'Dit is een van de beste boeken over mindfulness.'
Ger Schurink, gezondheidszorgpsycholoog, cognitief-gedragstherapeut en psychotherapeut. Hij geeft opleidingen in mindfulness aan psychologen, psychotherapeuten en psychiaters.
5.0
van de 5
Aantal reviews: 1
0
0
0
0
1
  • Verrassend goed
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind dit een van de leukste en beste boeken over mindfulness, vooral omdat de auteurs een hele prettige mix van theorie, wetenschap en praktijk brengen. Het is ze goed gelukt om mindfulness te verbinden met concepten en onderzoeken uit andere domeinen van lichaam en geest.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
augustus 2014
Afmetingen
23,8 x 16,9 x 1,9 cm
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Susan Smalley Diana Winston
Co-auteur
Diana Winston
Uitgever
Hogrefe Uitgevers Bv

Vertaling

Vertaald door
Vanja Walsmit Vanja Walsmit

EAN

EAN
9789079729913

Overige kenmerken

NUR code
770
Subtitel
de theorie en praktijk van mindfulness

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Aanraders
Bestbeoordeeld
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Paperback
25 -
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Andere verkopers (2)
Tweedehands
Redelijk vanaf € 12,50
Tweedehands

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Gratis geschenk Wat jij niet ziet van M.J. Arlidge

M.J. Arlidge

Bij besteding van ten minste €15,- aan Nederlandstalige thrillers, romans of literatuur tijdens de Spannende Boeken Weken (1 t/m 21 juni) ontvang je gratis het geschenk van M.J. Arlidge. Bij fysieke boeken sturen we je automatisch het papieren thrillergeschenk mee, ook al zie je dat niet terug in je winkelmandje. Op=op! Bij ebooks kun je het digitale geschenk binnen 24 uur synchroniseren. Deze actie geldt niet voor te reserveren boeken, studieboeken en boeken van externe verkopers.

Vaak samen gekocht