Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

In perfecte conditie

In perfecte conditie
Afbeelding 1 van 6

Auteur: Ellen Hoog

Tooltip
  • Nederlandstalig
  • 224 pagina's
  • 9789048825851
  • september 2015
Alle productspecificaties

Samenvatting

Tophockeyster Ellen Hoog wordt geroemd om haar flitsende acties, verwoestende backhand en vele doelpunten. Om op het veld optimaal te kunnen presteren, let Ellen goed op haar voeding; ze eet gezond en het liefst biologisch. Balans is haar recept voor een fit en gelukkig leven: gezond eten én af en toe zondigen met een guilty pleasure, efficiënt trainen én bewust ontspannen.

USP 1

In 6 complete work-outs deelt Ellen haar 36 favoriete sportoefeningen om zowel conditie als kracht te verbeteren; geschikt voor beginner tot gevorderde en je hoeft er niet voor naar de sportschool. De work-outs worden afgewisseld met 45 heerlijke, gezonde recepten - van snelle smoothies en healthy breaks tot power snacks en voedzame diners - waarmee Ellen bewijst dat gezond ook heel lekker is.


USP 1

Naast haar boek heeft Ellen ook een voedingslijn ontwikkeld! Deze bestaat uit eiwitshakes, voedzame en biologische repen, multivitaminen en visoliesupplementen. Gezond én lekker! Bekijk hier alle producten.

Reviews In perfecte conditie

  • Inspirerend (21)
  • Heldere uitleg (17)
  • Praktisch (15)
  • Rijk geillustreerd (15)
  • Mooie foto's / uitvoering (7)
  • Goede recepten (7)
  • Weinig verrassend (2)
  • Moeilijke recepten
  • Slechte receptuur
  • Weinig recepten
  • beetje onsamenhangend
  • meer verhaallijn zou het kunnen verduidelijken
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Ontzettend blij mee!
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Verrassend

    Eindelijk eens een kookboek met super lekkere recepten waar je eens geen 133298346 verschillende ingrediënten voor nodig hebt. Lekker makkelijk, maar wel gezond, lekker en vaak net even iets anders. Leuke oefeningen en veel mooie foto's. Gelijk ook het andere boek van Ellen besteld, maar deze vind ik qua indeling wel een stuk prettiger.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Handig
    • Goede recepten

    Een handig boek om je leven wat gezonder te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend!
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Fijn dat de recepten simpel zijn, maar heel goed smaken. Gezond eten dat lekker is, makkelijk in je routine is in te passen en ingrediënten waarvoor je niet naar allerlei winkels hoeft!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • super chill
    • Praktisch
    • Goede recepten

    leuk boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • wat je verwacht krijg je helemaal!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goede recepten, Praktisch, Mooie foto's / uitvoering,wat je verwacht krijg je helemaal!, geen minpunten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top!
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Leuk en interessant boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • Goed
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Leuk! Makkelijke en lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk sport- en kookboek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Inmiddels beschik ik al over diverse kookboeken, maar dit 'In perfecte conditie' Van Ellen Hoog biedt toch weer wat extra's. Leuke en toch ook wel makkelijke recepten, geen ellenlange en moeilijke ingrediëntenlijsten en voor ieder eetmoment geschikte recepten. En dan als bonus ook nog sporttips en -oefeningen! Ik vind het een erg leuk boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer tevreden!
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Moeilijke recepten

    Erg blij met de aanschaf van dit boek. Vooral de workouts zijn goed uitgelegd en makkelijk om te volgen. Er zitten prachtige foto's in. De recepten zijn ook duidelijk. Echter zitten er in sommige wel lastige ingrediënten. Al met al een leuk boek!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Leuke recepten en inspiratie om gezond te leven
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Allereerst: wat is Ellen Hoog een beauty. In dit boek staan veel leuke recepten (niet alleen diners of salades, maar ook gezonde snacks en smoothies) en een aantal workouts die je ook gemakkelijk thuis kunt doen. De foto's zijn prachtig. De tips waren niet allemaal nieuw, maar het is leuk om alles bij elkaar te hebben. Ik heb al een aantal soortgelijke boeken in de kast, maar zou deze zeker aanraden!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Superboek
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Super goed boek. Met lekkere recepten en goede work outs die je laten branden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek, wel beperkt
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Slechte receptuur
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten

    Ellen Hoog heeft een leuk boek gemaakt, maar ik vind het wel beperkt. Als je niet van vis houdt of geen sapcentrifuge in huis hebt blijven er weinig recepten over. Jammer!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • superboek

    Heb dit boek nu een aantal weken en geniet er volop van. Er staan lekkere gerechten in maar ook leuke workouts. Dit boek is zeker een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Prachtig boek!
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Rijk geillustreerd

    Ik ben zeer tevreden over dit boek. Lekkere recepten, maar vooral ook gezond en snel.
    Ook de workouts zien er heel leuk en zeker te doen uit ! Ik heb zin om erin te vliegen !

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • boek vol heerlijke recepten

    Het boek bestaat uit veel lekkere gezonde recepten met daarbij ook nog eens oefeningen om thuis goed te kunnen doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • In perfecte conditie
    • Rijk geillustreerd
    • mooie foto's lekkere recepten
    • beetje onsamenhangend
    • meer verhaallijn zou het kunnen verduidelijken

    Een mooi vorm gegeven boek met wolkout's en recepten.
    Het hangt een beetje als loszand aan elkaar en er is geen (inspirerende) verbindende verhaallijn of toelichting.
    Een beetje hapsnap maar wel heel aantrekkelijke foto's

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Heldere uitleg
    • Praktisch
    • Volledig

    Voor ik het boek cadeau gaf aan een vriendinnetje heb ik het een week in huis gehad en met heel veel plezier gebruik gemaakt van de recepten en work-outs. Allemaal goed te doen, zonder saai of juist te ingewikkeld te zijn. Geen moeilijk te vinden ingrediënten, geen circus trucjes. Aanrader voor iedereen met healthy goals!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • leuk!

    Het boek is erg leuk, er staan veel nuttige tips in en het boek geeft je recepten van o.a. smooties, ontbijtjes en toetjes.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • aanstekelijk

    Boek met mooie foto's, goede teksten en lekkere recepten. De oefeningen zijn toegankelijk en zijn thuis ook echt te doen. Soms is het iets onduidelijk hoe de oefening precies moet, maar dat kan je oplossen door even te googelen. De recepten zijn over het algemeen redelijk simpel en voedsel.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • yummie; healthy bars!

    Leuk en mooi vormgegeven boek! Staan wat veel foto's in van ellen zelf, maar dat geeft ook wel weer inspiratie om goed aan de slag te gaan. De workouts zijn leuk als afwisseling voor je eigen sport routine. Wat betreft de receptjes; ik ben vooral helemaal fan van de healthy repen voor onderweg!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geweldig boek!
    • Heldere uitleg

    Erg leuk boek, lekkere recepten, leuke oefeningen om jezelf uit te dagen en het leest gewoon leuk! een aanrader!:)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Rijk geillustreerd
    • leerrijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb ondertussen al een hele verzameling van "healthy" kookboeken. 'In perfecte conditie' behoort hier ook bij. Ik ben er erg blij mee, de recepten die ik tot nu toe heb gemaakt zijn super lekker en ze lukken van de eerste keer. Ook leuk zijn de workouts in het boek, ze duren 30 minuten dus zijn zeker haalbaar. Kortom een leuk boek met mooie foto's en tips.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek, originele opzet.
    • Inspirerend
    • Rijk geillustreerd

    Erg leuk receptenboek vol met gezonde recepten die eenvoudig te maken zijn. Daarnaast origineel in opzet, met tussendoor work-outs om naast gezond te eten ook fysiek in vorm te raken. Zeker een aanrader en een leuk cadeau.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • een aanrader!
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk boek, echt een aanrader, mooie uitvoering met leuke foto's
    Er staan leuke healthy recepten in die makkelijk te maken zijn. En verder leuke workouts!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • in perfecte conditie

    het was niet wat ik verwachte en de gerechten zijn voor mij geen toppers

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Boek vol inspiratie!
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Rijk geillustreerd

    Geweldig boek met zeer goede uitleg over combinatie van voeding / sport. Oefning ook duidelijk uitgelegd met oefeningen voor beginners / gevorderde. Al met al een top boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mooie vormgeving, lekkere gerechten en toffe oefeningen
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooie vormgeving, lekkere gerechten en toffe oefeningen kortom het boek heeft alles wat je wil :)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goede combinatie sport/food

    Super boek! Leuke nieuwe oefeningen om te doen en heerlijke recepten, ik maak ze zeer regelmatig! Wat ook fijn is, is de informatie van het eten in combinatie met sporten. Je ziet meteen wat je goed kan eten voor of na een workout. Kortom, top boek!!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Een boek met mogelijkheden
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Veel mogelijkheden
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een leuk boek met veel verschillende dingen: recepten (ontbijt, lunch, diner, desserts, tussendoortjes), tips om fit te worden en te blijven, leuke work-outs wat door ook beginners kan worden uitgevoerd. Zoals gezegd: een boek met veel mogelijkheden.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • leuk boek, moeilijke recepten

    Een leuk boek dat workouts en recepten afwisselt. Jammer dat de recepten een tikke te hipster zijn voor een grwone hollandse jongen

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • In Perfecte Conditie
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Supermooi boek, met eenvoudige recepten, praktische tips en schitterende foto's, mooi cadeau voor de feestdagen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Gezond eten combineren met sporten
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Leuke, gemakkelijk en inspirerende recepten. Vooral geschikt om voeding en sporten met elkaar te combineren. Er staan leuke work-outs in en leuke recepten voor tijdens of na een sporttraining. De lay-out van het boek is helder en het boek heeft leuke foto's die erg motiverend werken.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • interessant en leuk boek
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Er staan heerlijke, gezonde recepten in en goede workouts waar je je dag heerlijk mee kunt beginnen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • super

    super boek! Heb er zelf enorm veel aan, keuze genoeg om te variëren met je eetpatroon.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • iedere hockeyer zou hem moeten hebben

    Er staan super veel handige tips in. Het enige nadeel bij een aantal workouts vind ik dat de ene oefening fijner is om binnen te doen, terwijl je voor de volgende oefening buiten moet zijn. Hierdoor kan je niet gelijk doorpakken

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • interresant boek

    Leuk interresant boek met lekkere recepten, leuke weetjes en makkelijke en goede sporttips.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Zeker een Aanrader!
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk boek met interessante gerechten en oefeningen! De gerechten zijn erg variërend en inspirerend, leuk om weer eens wat nieuws uit te proberen! Ook de oefeningen zijn goed aan te passen op je eigen uithoudingsvermogen. Al met al, een ideaal boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Leuke recepten en makkelijke work-outs!
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek bestaat uit een aantal recepten en work-outs. De recepten zijn leuke en redelijk makkelijk te bereiden. Naast de recepten staan er ook een aantal work-outs in. De work-outs zijn makkelijk thuis uit te voeren en je hebt (bijna) geen materiaal nodig. Een matje is handig, maar hoeft niet.
    Een aanrader dit boek!!

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • in perfecte conditie

    Is echt een boek waar je iets aan hebt!
    Super lekkere recepten en qua sportoefeningen heel erg intensief!!
    Ellen hoog is een echte inspiratie bron!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • geweldig

    Gewellllllllllllllllddddddddddiiiiiiiiiiggggghhhhh!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 12 Ongepaste review?
  • Super combi: eten & sporten
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Rijk geillustreerd

    Wat een heerlijk verfrissend en mooi gestileerd boek! Een verademing tussen alle 'superfoods' kookboeken. De sportoefeningen zijn echt gewoon thuis te doen en de gerechten zijn gezond, makkelijk te maken, maar vooral heel lekker! Wat ook wat waard is :) Prachtige foto's overigens.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk de combinatie tussen gezond eten en bewegen!
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Al veel van dit soort boeken gekocht. Maar dit is de eerste die op een aansprekende manier de combinatie tussen gezond bewegen en gezond eten laat zien. Het boek ziet er ook nog eens waanzinnig goed uit!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Gaaf idee voor een kookboek
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • mooie combinatie van recepten en sportoefeningen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Hele goede opzet voor een boek. Heerlijke recepten en sportoefeningen; een mooie en aparte combinatie.

    Het boek is echt een cadeau. Mooi vormgegeven, prachtige foto's en heerlijke recepten. Ik heb er meteen al een paar uitgeprobeerd. Heerlijk. Het boek is een echte aanrader en ook leuk om cadeau te geven en natuurlijk te krijgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Een aanrader!
    • Inspirerend
    • Rijk geillustreerd

    Mooi vormgegeven en super leuk boek! Het boek is goed opgezet en er staan mooie foto's in. De recepten en work-outs wisselen elkaar af. De foto's bij de work-outs zijn helder, kan je goed zien wat je moet doen. Het boek is een echte aanrader voor iedereen die van gezond, lekker eten houdt maar ook wat work-out inspiratie op wil doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 2 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Ellen Hoog
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Afmetingen
27x253x186 mm
Gewicht
893,00 gram
Verschijningsdatum
september 2015
Druk
1
ISBN10
9048825857
ISBN13
9789048825851

Je vindt dit boek in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Verschijningsjaar
2015
Verschijningsvorm
Hardcover

Uit ons lees Magazine

Sporten en zweten met Ellen Hoog en Kaya Gergin

23 september kwamen Ellen Hoog en personal trainer Kaya Gergin naar ons hoofdkantoor in Utrecht om te praten over gezondheid en tips & tricks te geven voor een perfecte conditie.

Lees volledig artikel
19, 99
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (45)
Tweedehands
vanaf € 12,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.