Innerlijke kritiek bij eetproblemen

Op weg naar zelfacceptatie

Uitgever: Boom uitgevers Amsterdam

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789024404896
  • juni 2017
  • Paperback
  • 144 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

'Sla het ontbijt maar over, want als jij eenmaal gaat eten kun je je toch niet meer beheersen.'
'Je ziet er niet uit met die dikke reet.'
'Je bent echt een waardeloos, stom, vet varken!'
'Wat je ook doet, het lukt je toch niet, je bent nu eenmaal een zwakkeling.'
Stel je voor dat iemand dit tegen je zou zeggen ... En stel je nu eens voor dat je dit dagelijks tegen jezelf zegt ...
Als jij problemen hebt met eten of je gewicht, of als je een eetstoornis hebt, dan is de kans groot dat je last hebt van kritische gedachten over jezelf, over je lichaam en je eetgedrag. Die kritische gedachten of stemmen kunnen heel heftig zijn en worden alleen maar sterker naarmate je strenger wordt voor jezelf en nog meer gaat lijnen. Uiteindelijk kunnen ze je hele denken en doen beïnvloeden.
In dit boek leer je hoe deze kritische gedachten over jezelf, je lichaam en je eetgedrag ontstaan, maar vooral hoe je er weerbaarder tegen kunt worden. Door allerlei oefeningen leer je om die kritische gedachten te herkennen, ter discussie te stellen en er meer afstand van te nemen. Uiteindelijk leer je positiever over jezelf en je lichaam denken.

Recensie(s)

Heb je problemen met eten, je gewicht of heb je een eetstoornis? De auteurs hebben veel professionele ervaring met onderzoek naar eetstoornissen en de behandeling hiervan. Hun doel is hulp te bieden bij het weerbaarder worden tegen innerlijke kritische gedachten en stemmen. Het zelfhulpboek kan gebruikt worden als een programma van 8-10 weken in een zelfhulpgroep, individueel of samen met een therapeut. De tien hoofdstukken bestaan uit het lezen van tekst (uitleg), voorbeelden uit de praktijk, oefeningen en huiswerk met invulregels. De opgaven bestaan voornamelijk uit schrijfoefeningen. De auteurs maken gebruik van diverse therapietechnieken, waaronder Cognitieve Gedragstherapie. De thema's die besproken worden zijn o.a. het ontstaan van kritische gedachten, de mogelijkheden deze te doorbreken en afstand te nemen, innerlijke kritiek negeren en positiever leren kijken naar jezelf en je lichaam. De teksten zijn op een prettige en heldere manier geschreven. Sobere, overzichtelijke vormgeving met turquoise steunkleur. Bevat literatuurlijst. De oefeningen en het huiswerk zijn praktisch, maar vergen wel enige discipline. Doelgroep: mensen met eet- en gewichtsproblemen en mensen die last hebben van hun innerlijke criticus. Vanaf ca. 16 jaar onder begeleiding van een therapeut.

Marjan van Druenen-Bolk

5.0
van de 5
3 reviews
0
0
0
0
3
6
  • Goede kwaliteit
    3
  • Voordelige koop
    2
  • duurzaam
    1
0
  • Zeer goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zelfhulpboek als bijdrage in herstel van o.a. eetstoornis
    • Goede kwaliteit

    Prima zelfhulpboek voor mensen die afkeurend streng zijn voor zichzelf (en voor anderen). Vervangt niet een face-to-face psychotherapie, maar verduidelijkt wel wat de gedachte achter de cognitieve therapie is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Praktisch helder werkboek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Fijn boek, praktisch

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
juni 2017
Druk
1e druk
Afmetingen
21 x 16 x 1,2 cm
Aantal pagina's
144 pagina's
Aanbevolen leeftijd
16 - 19 jaar
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789024404896
Kaarten inbegrepen
Nee

EAN

EAN
9789024404896

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
4 h
Subtitel
Op weg naar zelfacceptatie

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Nieuw
Uitvoering
Boek
Aanraders
Bestbeoordeeld
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Paperback
22, 60
Op voorraad

Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)