Innesteling, zwanger worden en blijven

hoe voeding en fertiliteitsyoga helpen bij je kinderwens

Boek omdraaien
Auteur: Rika Lukac
Uitgever: Vof Moxja
  • Nederlands
  • 4e druk
  • 9789082022162
  • maart 2016
  • Paperback
  • 190 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Wil je niet (meer) aan de zijlijn staan maar zelf bijdragen aan je vruchtbaarheid? Dan is dit boek voor jou. Deze bestseller is DE survival gids bij uitstek voor mensen met vruchtbaarheidsproblemen en een must-read, of je nu in een medisch traject zit of niet. De inhoud van het boek is vernieuwend, evidence-based en gestoeld op de laatste inzichten uit de epigenetica.

Leer welke voedingsstoffen vruchtbaarheid bevorderen en welke niet, welke mineralen en vitamines belangrijk zijn voor vrouwelijke voortplanting, wat er nodig is voor een goede zaadkwaliteit, hoe je de innesteling kan bevorderen, en miskramen kan voorkomen, hoe je ondanks de druk rond zwanger worden toch kan leren ontspannen, welke oefeningen je bekken beter doorbloeden, welke oefeningen een grotere hormonale en emotionele balans bevorderen, hoe je opnieuw het vertrouwen kan vinden in je eigen lichaam.

Met een praktisch stappenplan ga je zelf aan de slag met een dagelijks voedings- en yoga programma. Ook klachten als endometriose en PCOS komen aan bod. Het boek is vertaald in het Engels (Eat, Breathe, Conceive) en wordt ook in Amerika met open armen ontvangen, zowel bij vrouwen met een kinderwens als medici (zie recensies onder). In het verleden werkte Rika Lukac als Architecte in België om zich vervolgens 10 jaar lang te verdiepen in yoga in Engeland. Ze werkte er oa als yogatrainer. Ze kreeg haar eerste dochter Manouk toen ze 38 was. Toen ze rond haar 40e opnieuw een kindje wilde lukte dat niet meteen. Yoga hielp haar een tweede keer zwanger te worden: ze ontwikkelde een eigen fertiliteitsyogareeks en werd zwanger van haar tweede dochter: Lila. Na haar zwangerschap volgde ze een opleiding orthomoluculaire voedingsleer en Epigenetica, oftewel de leer van de invloed van voeding en beweging op je genen (en op vruchtbaarheid). Er ging een wereld voor haar open. Toen is ze anderen gaan helpen met de kennis en ervaring die ze over de jaren verzameld had.

Uit haar cursus syllabus groeide het boek 'Innesteling, Zwanger worden en blijven'. De cursus Fertiliteitsyoga & Voeding geeft ze in Amsterdam en ook een paar keer per jaar in Europa's grootste fertiliteitskliniek 'The Woman's Hospital' in Liverpool. Zelf zegt Rika Lukac over het boek: "mijn drijfveer is tweeledig: ik gun elke vrouw met een kinderwens haar hartewens. Want hoe mooi is het een bundeltje liefde in je buik te voelen groeien, te baren en groot te kunnen brengen? Verder wens ik dat elke vrouw gezond zwanger wordt en zich bewust wordt van de rol van voeding op haar vruchtbaarheid, vitaliteit EN op de gezondheid van haar toekomstig kindje. Het voedingspatroon van de moeder tijdens de zwangerschap bepaalt namelijk welke genen van je kind aan of uit zullen gezet worden en hoe gezond je kind later zal zijn, zowel mentaal, fysiek als emotioneel. Dat ik daar kan aan bijdragen vind ik fantastisch.

Dr Alexis Bergan-Guzman, DC, MAMS, BFA, LMT: "This book is fabulous!! Eat, Breathe, Conceive (= Innesteling) is a great resource not only for women who desire to prepare themselves as fertile ground under optimal conditions for conception, pregnancy through birth, and recovery, but also for holistically minded, health practitioners, particularly those interested in fertility and prenatal topics, who understand the value and timely importance of having sound, accessible, yet evidence-based, resources in the mainstream marketplace. Complete with beautiful pictures, informative diagrams, and an engaging layout, Eat, Breathe, Conceive is concisely written, yet inspires in the reader a desire to learn more about critical topics in health and wellness- topics which, when digested in heart, mind, body, and soul, will not only serve them well during reproductive years, but also plant firm steps in the trajectory of their overall wellness and longevity."Rescensie Dr. Diana Duncan, ND:"Rika's book is absolutely lovely. Eat, Breathe, Conceive (= Innesteling) provides women, and their partners, a great template to nourish and balance their bodies for optimal fertility in a simple, and accessible format. Its information provides insights into the working of the body and how our Western lifestyles can interfere with the fertility. I especially love the series of yogic postures to encourage circulation to the endocrine glands and calm the nervous system. For health pracitioners who see women concerned about pre-natal and pregnancy health, this book is a great resource."

Hulp nodig bij het kiezen?

Advies over zwangerschapsboeken

Meer weten over?

4.4
van de 5
39 reviews
0
1
5
12
21
53
  • Goede kwaliteit
    14
  • Praktisch
    12
  • Inspirerend
    10
  • Toegankelijk
    8
  • duurzaam
    5
  • Compleet
    4
17
  • prijzig
    9
  • Kwetsbaar
    4
  • yoga niet duidelijk uitgelegd
    1
  • slaat soms wat ver door
    1
  • veel informatie
    1
  • Matige kwaliteit
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Zwanger worden en blijven!

    Geschreven bij Innesteling, zwanger worden en blijven

    Innesteling is een goed boek ter ondersteuning van de uitdagende processen van ieders kinderwens. Ik heb het boek een paar keer gelezen en toen aangemeld bij de cursus die Rika in het land geeft. Wat een fijne openbaring en wat is zij kundig op het gebied van fertiliteit en voeding! Het boek kan streng overkomen door bepaalde stappen te volgen maar elke vrouw (en ook man) is anders en probeer hetgeen te doen wat op dat moment goed voor je is. Gaandeweg het proces heb ik naar mijn lichaam leren luisteren en wilde mede met dit boek, de prettige yoga oefeningen en ondersteuning met acupunctuur mijn lichaam in een hormonale balans brengen voor de volgende ivf ronde. Alleen die ronde heb ik gelukkig niet hoeven halen want ik ben ongelofelijk blij nu natuurlijk zwanger te zijn geworden. Een beetje geluk sowieso maar ook zeker een veranderde levensstijl op basis van dit boek heeft me zover gebracht!

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • Een must read voor wie moeilijk zwanger wordt
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • yoga oefeningen zeer toegankelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een vriendin die na jaren lange ivf trajecten uiteindelijk zwanger werd raadde me dit boek aan. Wat een schat aan informatie! Ook fijn dat een fertiliteitsarts het voorwoord schreef. Persoonlijk heb ik heel veel aan de yoga oefeningen gehad. Vooral de laatste oefening, de Groet aan de vier Windrichtingen, heeft me erg geholpen mijn mindset rond zwanger worden om te gooien van angst naar het opnieuw vertrouwen in mijn lichaam en dat het uiteindelijk goed zou komen. (De rollercoaster van fertiliteitstrajecten had er bij mij behoorlijk ingehakt.) Het boek legt ook helder uit welke stappen je kan nemen om je voedingspatroon vruchtbaarheidsvriendelijker te maken en welke supplementen nuttig kunnen zijn. Ik ben de auteur zeer dankbaar, want ik ben nu 20 weken zwanger van mijn lang gekoesterde kinderwens :-). Ik weet zeker dat de veranderingen die ik aangebracht heb in mijn leven (meer ontspanning, yoga en gezonde voeding) hieraan bijgedragen hebben. Ik hoop dat veel vrouwen en koppels bij wie zwanger worden niet van een leien dakje loopt er evenveel aan zullen hebben als ik.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Een goed begin
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Innesteling, zwanger worden en blijven

    Na het lezen van dit boek, ben ik erachter gekomen dat goede en voedzame voeding wel degelijk van belang is voor een goed begin van je zwangerschap. In dit boek komt ook naar voren dat de juiste inname van vitamines en mineralen erg belangrijk is voor de baarmoeder en kwaliteit van zowel het vruchtje als van het sperma.De goede eigenschappen van het gebruik van superfoods naast je normale voeding, wordt besproken.
    Erg interressant om te lezen en toe te passen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • InNESTeling
    • Toegankelijk
    • Achterhaald

    Geschreven bij Innesteling, zwanger worden en blijven

    Op zich een goed boek, waarin precies staat welke voedingsstoffen belangrijk zijn voor een zwangerschap. Het dieet dat erin verwerkt staat is haast niet vol te houden en er wordt veel gewerkt met superfoods, die naar mijn mening inmiddels wel achterhaald woren. Ook staan er redelijk wat onwaarheden in over de voedselproductie in Nederland (gebaseerd op VS). De yoga oefeningen zijn wel erg fijn om te doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Zeker een extra hulp
    • Compleet
    • Praktisch
    • Ingewikkeld

    Geschreven bij Innesteling, zwanger worden en blijven

    Dit boek vormt zeker extra informatie die je nergens anders gaat lezen over hoe je je lichaam kan voorbereiden op een zwangerschap. Mits een stevige dosis motivatie is het boek zeker doenbaar. De ademhalingsoefeningen zijn heel fijn om te doen. Vormt zeker een meerwaarde!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Absoluut lezen!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    • hoopgevend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Na jaren rondgelopen te hebben met een onvervulde kinderwens, kwam ik in aanraking met dit boek. Ik had op dat moment heel veel onvrede met de beperkte kijk van de ziekenhuizen waar we liepen. Naar aanleiding van dit boek kwam ik erachter dat ik lang niet zo gezond was als ik dacht, en dat ik aan mijn situatie door middel van een ander eetpatroon heel veel kon veranderen. Het boek geeft niet alleen informatie achtergronden, maar ook heel veel praktische tips over hoe je je leven en eetpatroon kunt veranderen en dat de kansen op een gezonde zwangerschap dan aanzienlijk toenemen.
    Ik ging me al heel snel heel veel beter voelen en zat daardoor ook mentaal beter in mijn vel. Vervolgens heb ik ook de cursus van Rika Lukac gevolgd om nog meer in deze stof te duiken (deze cursus gaat nog meer in op wat al in het boek staat, niet perse nodig maar ook zeer aanbevelenswaardig). Om een lang verhaal kort te maken, 4 maanden na het kopen van het boek was ik zwanger en het gaat allemaal goed!! Dit boek geeft niet alleen informatie, maar geeft je ook het gevoel terug dat je controle hebt over je eigen leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Fijn boek! Helder geschreven met veel praktische uitleg. De yoga oefeningen heb ik meerdere keren moeten lezen voordat ik ze helemaal begreep. Soms is een filmpje toch makkelijker dan foto's in een boek. Ze zijn wel heel fijn om te doen. Qua voedingsadviezen vind ik het wat overdreven en ook niet altijd haalbaar (eerst groene smoothie en daarna ontbijten vind ik nogal veel voor de ochtend). Al met al een wel een fijn boek dat hoop brengt en je het gevoel geeft dat je zelf iets kan doen aan je vruchtbaarheid.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geweldig en echt van deze tijd
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Geschreven bij Innesteling, zwanger worden en blijven

    Dit is een fantastisch boek. Er zijn veel echtparen aan het "worstelen" om zwanger te worden. Ze worden misschien zelfs medisch begeleidt. Dit boek is een prachtig zelfhulp boek. Het staat boordevol informatie over de waarde en werking van voeding. Over welke effecten je lifestyle heeft op het wel of niet zwanger worden. Je moet er wel veel voor over hebben; voedingsmiddelen die je gewend bent om te nemen moet je samen laten staan of veranderen. Maar daar staat tegenover dat je je stukken beter en fitter gaat voelen en dat de kans op zwangerschap alleen maar toeneemt op een geweldige en gezonde manier. Het is echt een boek van deze tijd

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Innesteling
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend

    Geschreven bij Innesteling, zwanger worden en blijven

    Ik ben blij dat ik het gekocht heb
    Een boek naar mijn hart om zwanger te worden
    Ik zal het aanraden

    Dank je wel

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leuke weetjes
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • informatief
    • yoga niet duidelijk uitgelegd

    Het boek bevat leuke weetjes : wat doet voeding voor een goede bevruchting, wat zijn noodzakelijke aanpassingen in je levensstijl, waar kan het fout zitten als je niet zwanger kan geraken, welke testen bestaan er, wanneer de test laten uitvoeren , etc
    Er staan ook yoga oefeningen in maar deze vond ik persoonlijk geen meerwaarde ..

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Toppie
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb het boek gebruikt en was voor mijn gevoel toen mijn laatste houvast in de hoop voor een 2e. Ik heb me toen ook gelijk ingeschreven voor haar cursus maar doordat ik voor de cursus al met de voedingsvoorschriften was beginnen was ik met start van de cursus 6 weken zwanger op 41e leeftijd bevallen :)
    Ik vind de cursus wel heel fijn omdat de yoga oefeningen me rustig hebben gehouden de eerste maanden van de Zwangerschap want ik was wel bang voor miskraam. Maar alles goed gegaan!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Must-Read voor MMM fertiliteitstrajecten
    • Goede kwaliteit
    • wetenschappelijk onderbouwd
    • Kwetsbaar

    Een echte aanrader voor stellen die in een medische mallemolen zitten om zwanger te raken. Ondanks dat ik veel research op internet heb gedaan, heb ik nieuwe inzichten gekregen door dit boek, waarin niet alleen gekeken wordt naar de voor de hand liggen zaken: zoals niet roken & koffie zoveel mogelijk vermijden, maar ook aandacht wordt gegeven aan het effect van de op het eerste gezicht gezonde voedingsmiddelen. Na 3 jaar, proberen en 1 jaar ziekenhuis, hebben we nu een doorverwijzing gekregen naar een dietist in het ziekenhuis om te onderzoeken of er een oorzaak gevonden kan worden voor het uitblijven van een zwangerschap.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het niet waard
    • Praktisch

    Uit wanhoop, wat waarschijnlijk veel vrouwen kunnen begrijpen dit boek aangeschaft. Nou moet ik er bij vermelden dat ik een erg nuchtere Nederlander ben want dit boek is echt niks voor mij. Wat mij betreft het zoveelste 'hippe' boek wat mensen wat wijsmaakt. Net alsof je ineens wel zwanger wordt door de adviezen op te volgen. Ik in ieder geval niet, dat terzijde. Dat wilde ik graag zelf geloven.
    Het voedingsgedeelte richt zich op de plastic industrie, hoe slecht dit allemaal is en is wel erg ver gezocht naar mijn mening. Ook komen verschillende kruiden aan bod waar niemand ooit van gehoord heeft en bovendien erg duur in aanschaf. Het yoga gedeelte kan ik niets op aanmerken. Duidelijke plaatjes en oefeningen die je makkelijk zelf kan doen. Alleen de zonnegroet e.d gaat me dan weer te ver.
    In ieder geval bood dit boek niets van toegevoegde waarde voor mij en heb ik het weer verkocht.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een uitkomst!

    Wat artsen onvoldoende beheersen aan kennis, is dit een geweldige aanvulling.
    Artsen krijgen maar 1 uur college over de effecten van voeding en vruchtbaarheid.
    In dit boek staan deze punten duidelijk beschreven. En als je geleidelijk je levensstijl aanpast, vergroot je ook je vruchtbaarheid. Rika is zo bevlogen in haar werk dat lees je in het boek maar ervaar je ook tijdens een workshop. Geloof me misschien denk je best prijzig het boek, maar wat je terug krijgt is alles waard!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heeft mij geholpen!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Ik vind het boek praktisch en het gaf mij een goed handvat om aanpassingen te doen in mijn levenstijl. Qua eten heb ik een aantal uitgangspunten uit het boek toegepast maar wel alles praktisch gehouden om het leefbaar voor mezelf te houden. De yoga deed ik alleen savonds en ook niet alle avonden. Ik kwam er prima uit met de fotos en uitleg, na een paar keer kon ik de oefeningen zonder boek doen.
    Na 3 jaar van proberen en trajecten was de eerste poging sinds ik dit boek volgde raak! Noem dat toeval, maar ik ben overtuigd dat het dankzij het boek is gelukt!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig
    • Kwetsbaar

    Heel fijn en duidelijk beschreven heb er tot op heden al veel aan gehad ben langzaam mijn voeding aan t aanpassen en mede hierdoor al 2 kg afgevallen en Heb meer energie.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mooi boek en zeer bruikbaar
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Innesteling, zwanger worden en blijven

    Heel mooi boek. Goed te lezen. Heel begrijpelijk en goed toepasbaar. Goede uitleg en achtergrond informatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Veel werk en verwarrend
    • Goede kwaliteit
    • duidelijk
    • prijzig
    • veel informatie

    Als je alles wat in dit boek staat opvolgt moet je je hele leven omgooien. De voedingstips van dit boek en de voedingstips van het Voedingscentrum kloppen niet helemaal met elkaar, dat maakt het ingewikkeld.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Innesteling
    • Praktisch
    • Verrassend

    Duidelijk boek, maar je kunt jezelf helemaal gek maken met wat wel en niet meer mag/ handig is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit, duurzaam
    Minder goed: prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top product
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Overzichtelijk boek waaruit je heel veel kan leren. Zeker de yoga oefeningen zijn super!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed!
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Soms een beetje ingewikkeld. Wel heel interessant om er je eigen dingen uit te halen. Geeft inzicht.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Goed en inspirerend boek.
    Heb zin om er mee aan de slag te gaan en nu hopen dat het me ook brengt wat ik heel graag wil: een kindje.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Innesteling
    • Compleet
    • Toegankelijk

    Geschreven bij Innesteling, zwanger worden en blijven

    Het boek is zeer informatief, compleet en toepasbaar in het dagelijks leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Praktisch en helder boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • slaat soms wat ver door

    Voeding goed beschreven, met enige wetenschappelijke onderbouwing. Yoga was wat minder mijn ding.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mooi en interassant boek
    • Matige kwaliteit

    Zeer gedetailleerd boek, grote hulp bij ivf traject.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • eye opener
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig

    Dit boek is een eye opener voor mensen die moeite hebben om een kindje te krijgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zwanger?
    • Goede kwaliteit

    Mooi prettig en handig boek als je zwanger wil worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Dit boek is interessant. Soms wat moeilijk haalbaar maar leuke tips

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant boek
    • Goede kwaliteit
    • Kwetsbaar

    Goed boek. Duidelijke uitleg en overzichtelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Prijzig moet ik zeggen, maar goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant leesmateriaal
    • Goede kwaliteit

    Duidelijke uitleg
    Goed bruikbare tips

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Duidelijke info over voeding en fertiliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Goede kwaliteit maar prijzig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Duidelijk
    Goede tips en yogaoefeningen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Kwetsbaar
    • softcover

    Jammer van de softcover .

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Hoop doet leven!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Veel info voor een goede prijs.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Twijfels over dit boek
    • prijzig

    De informatie die gegeven wordt lijkt erg betrouwbaar te zijn door alle bronnen die aangehaald worden. Echter zijn al deze voedingsadviezen niet gebaseerd op dusdanig wetenschappelijk onderzoek dat effect hiervan is aangetoond. Ik zou eerder zwangere vrouwen willen aanraden om de voedingsadviezen op voedingscentrum.nl te volgen. Het gebruik van superfoods (zoals in dit boek wordt aangeraden, wordt juist afgeraden in de erkende voedingsadviezen van voedingscentrum

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
maart 2016
Druk
4e druk
Afmetingen
22,3 x 16,8 x 1,8 cm
Aantal pagina's
190 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Rika Lukac
Uitgever
Vof Moxja

EAN

EAN
9789082022162

Overige kenmerken

Subtitel
hoe voeding en fertiliteitsyoga helpen bij je kinderwens

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Onderwerp
Zwangerschap, Gezondheid & Opvoeding, Dieet
Taal
Nederlands
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Bindwijze: Paperback
29, 95
Op voorraad
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 25,00
Tweedehands

Vragen en antwoorden (0)