It Starts with Food

Discover the Whole 30 and Change Your Life in Unexpected Ways

  • Engels
  • 9781936608898
  • juni 2012
  • 320 pagina's
Alle productspecificaties

Melissa Hartwig

Melissa Hartwig (born March 4, 1974) is an American author and the co-creator of the Whole30, a 30-day nutritional reset program that emphasizes whole foods. Hartwig has co-authored two New York Times bestselling books, It Starts With Food (2012) and The Whole30®: The 30-Day Guide to Total Health and Food Freedom (2015). Her third book, Food Freedom Forever: Letting Go of Bad Habits, Guilt, and Anxiety Around Food, was released in October 2016.

(Bron: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)

Samenvatting

Now a New York Times bestseller!Food can change your life in unexpected ways.''It Starts With Food'' will show you how.''It Starts With Food'' outlines a clear, balanced, sustainable plan to change the way you eat forever--and transform your life in unexpected ways. Your success story begins with ''The Whole30,'' Dallas and Melissa Hartwig's powerful 30-day nutritional reset.Since 2009, their underground Whole30 program has quietly led tens of thousands of people to weight loss, improved quality of life and a healthier relationship with food - accompanied by stunning improvements in sleep, energy levels, mood and self-esteem. More significantly, many people have reported the ''magical'' elimination of a variety of symptoms, diseases and conditions - in just 30 days.diabetes · high cholesterol · high blood pressure · obesity · acne · eczema · psoriasis · hives asthma · allergies · sinus infections · migraines · acid reflux · celiac disease · Crohn's · IBS bipolar disorder · depression · seasonal affective disorder · eating disorders · ADHD endometriosis · PCOS · infertility · arthritis · Lyme disease · hypothyroidism · fibromyalgiaNow, Dallas and Melissa detail the theories behind the Whole30, summarizing the science in a simple, accessible manner. ''It Starts With Food'' shows you how certain foods may be having negative effects on how you look, feel and live - in ways that you'd never associate with your diet. More importantly, they outline their life-long strategy for Eating Good Food in a clear and detailed action plan designed to help you create a healthy metabolism, heal your digestive tract, calm systemic inflammation and put an end to unhealthy cravings, habits, and relationships with food.Infused with their signature wit, tough love and common sense, ''It Starts With Food'' is based on the latest scientific research and real-life experience, and includes success stories, a shopping guide, a meal planning template, a meal plan with creative, delicious recipes, an extensive list of resources, and much more.
4.5
van de 5
2 reviews
0
0
0
1
1
9
  • Toegankelijk
    2
  • Compleet
    2
  • Inspirerend
    2
  • Praktisch
    2
  • Verrassend
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Perfecte introductie in een gezonde paleo leefwijze en eetpatroon
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    It starts with food is een zeer uitgebreid en helder geschreven boek. Alle aspecten van paleo (suiker-, gluten-, zuivel-vrij eten van zo onbewerkt mogelijke producten om daarmee zo gezond en fit mogelijk te zijn) komen aan bod. Zowel de achtergrond ervan als de praktische toepassingen (incl voorbeeld dagmenu's en recepten). Een van de speerpunten van de schrijvers is de Whole30: dertig dagen lang strict paleo eten, en dit kan ik iedereen ten zeerste aanbevelen! Kortom It starts with food is een absolute aanrader voor ieder die zich wil verdiepen in deze gezonde oermanier van eten!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Fantastisch, helder en zeer informatief
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Melissa en Dallas hebben met die boek zeker meer kunnen bieden dan hun website al een tijd lang voor mij deed. De informatie is helder omschreven met een vleugje humor en geeft een gevoel van steun bij het willen veranderen van mijn voedingspatroon.
    Het mooie is dat ik het boek nog regelmatig even in handen heb omdat zij achterin handige maat tabellen hebben gezet om in een oogopslag te kunnen achterhalen hoeveel graden celsius bijvoorbeeld 450 fareinheit is en wat nu precies de inhoud is van 1 cup.

    Ik beveel dit boek aan aan iedereen in mijn omgeving die meer wil weten over de wijze waarop ik leef en eet, maar ook aan diegene die net als ik al een aantal jaar actief bezig zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Verschijningsdatum
juni 2012
Aantal pagina's
320 pagina's

Betrokkenen

Auteur
Melissa Hartwig Dallas Hartwig
Co-auteur
Dallas Hartwig
Uitgever
Tuttle Publishing

EAN

EAN
9781936608898

Overige kenmerken

Bindwijze
Hardcover
Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
Discover the Whole 30 and Change Your Life in Unexpected Ways

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Engels
Uitvoering
Boek
Onderwerp
Fitness & work-outs
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Niet leverbaar
Wil je eenmalig een e-mail ontvangen zodra het weer leverbaar is?
Op verlanglijstje
Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)