Je bent wat je doet van zelfkennis naar gedragsverandering

Boek omdraaien
Auteur: Roos Vonk
Uitgever: Maven Publishing
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789491845017
  • Druk: 1
  • april 2014
Alle productspecificaties

Roos Vonk

Roos Vonk is hoogleraar sociale psychologie en schrijft over onder meer: de eerste indruk, psychologie van de werkvloer, zelfkennis en zelfbedrog, autonomie en zelfmanagement (Je bent wat je doet). Op luchtige, toegankelijke toon vertaalt ze wetenschappelijke kennis naar herkenbare situaties uit het dagelijks leven. Haar boeken bieden dan ook veel aha-ervaringen en eye-openers die meer inzicht geven in de reacties van mensen – en van jezelf, want vaak houdt ze de lezer een spiegel voor. Ze schreef onder meer Je bent wat je doet, Collega’s en andere ongemakken, Liefde lust en ellende en De eerste indruk. Daarnaast schreef ze ook het studieboek Sociale Psychologie.

Op bol.com vind je alle boeken van Roos Vonk, waaronder het nieuwste boek van Roos Vonk.

Samenvatting

Wie kent het niet: je neemt je iets voor en er komt niets van terecht. We willen wel, een betere versie van onszelf is heel dichtbij, maar het komt er niet van. 'Later', zeggen we dan. En we sjoemelen vrolijk door.
Roos Vonk legt uit hoe dit komt en wat je eraan kunt doen. Op vlotte en toegankelijke wijze, met humor en veel voorbeelden, laat ze zien hoe we onszelf op vele manieren in de weg zitten. Aan de hand van wetenschappelijk onderzoek en haar ervaring als coach en trainer maakt ze inzichtelijk hoe je tot gedragsverandering kunt komen.
Als leesboek biedt 'Je bent wat je doet' een boeiende kijk op de kronkels van de mens, maar het is ook een werkboek met tips en opdrachten om het beste uit jezelf te halen.
Heb je gewacht op het goede moment om je leven ter hand te nemen? Dít is het: aan de slag!
***
Roos Vonk is hoogleraar sociale psychologie aan de Radboud Universiteit in Nijmegen. Ze heeft een column in Psychologie Magazine, en schreef eerder de bestsellers 'Ego's en andere ongemakken', 'Menselijke gebreken voor gevorderden' en 'Liefde, lust en ellende'.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2014
Afmetingen
21 x 14,6 x 2,3 cm
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Roos Vonk
Uitgever
Maven Publishing

EAN

EAN
9789491845017

Overige kenmerken

Gewicht
355 g
Verpakking breedte
146 mm
Verpakking hoogte
25 mm
Verpakking lengte
210 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Gratis verzending
4.2
van de 5
Aantal reviews: 69
1
0
4
42
22
  • Inspirerend en herkenbaar
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • humoristisch
    • herkenbaar
    • fluorescerende tekst is moeilijk leesbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De titel sprak mij meteen aan. Wie ben ik, wie wil ik zijn. Als je niks doet, zul je niet vooruit komen en blijf je wie je bent. Als je daar tevreden mee bent, is dat prima. Zo niet, dan is er werk aan de winkel. Dit boek helpt daar goed bij.

    Wat er geschreven wordt, is voor mij heel herkenbaar. Je wilt van alles, je hebt allerlei wensen en doelen, maar er komt niets uit je handen. Wanneer je op een dag tijd over hebt, waarin je aan je doelen zou kunnen werken, kom je tot niets. Hoe komt dit toch.. Waarom verspillen we zoveel tijd. Waarom stellen we alles uit.

    Ik vind het ook confronterend. Ook ik ben iemand die steeds denkt: als ik mij beter voel, dan ga ik een boek schrijven. Als ik meer tijd heb, dan ga ik op zoek naar een hobby. Waarom stel ik alles uit. Waarom ben ik niet zo moedig om NU te beginnen met dat wat ik graag zou willen of zet ik niet de stap om iets te gaan doen wat buiten mijn comfortzone ligt. Want, zoals Roos schrijft, later zal het niet makkelijker gaan dan nu. Later zul je het weer uitstellen omdat er zoveel excuses te bedenken zijn. Als je eenmaal je doel hebt behaald, denk je: waarom heb ik dit niet eerder gedaan. Het is een kwestie van moed, van durf. Stap uit je comfortzone. Dat is eng, maar ik denk dat het zeker de moeite waard is. Roos geeft ook, terecht, aan dat er altijd momenten zijn waarop iets zal mislukken. In dat geval is het goed om te gaan “luchtdenken”. Herhaal de situatie in gedachten en bedenk hoe je het WEL had willen doen. Wat zou je de volgende keer anders doen, wat had je willen zeggen of juist niet willen zeggen. Door veel te oefenen, zal het in de praktijk steeds makkelijker gaan.

    De voorbeelden die gegeven worden in het boek, zijn treffend en hebben humor. Vaak zie ik de situatie voor me en moet ik erom lachen (bijvoorbeeld het voorbeeld met het paard en de ruiter, dat regelmatig terug komt). Maar het is ook pijnlijk, want ik stel mezelf dan weer de vraag: waarom ben ik zo, waarom doe ik niet gewoon wat ik wil/moet doen.

    Wat ik echt een eye-opener vind is de tip: observeer jezelf eens van de buitenkant. Hoe ziet een ander jou. Jij beoordeelt een ander vaak veel positiever dan jezelf, omdat je bij jezelf op je gevoel afgaat en minder op de feiten. Je bent daardoor veel te hard voor jezelf en denkt negatiever over jezelf dan dat een ander dat over jou doet. Zet eens een stap opzij en bekijk je gedrag eens van een afstand.
    Ook een mooie uitspraak, waar ik zeker mee aan de slag wil: Go with the flow. Accepteer de onwetendheid, accepteer dat je niet weet wie je bent en wie je wilt worden.

    Het boek is in duidelijke en begrijpelijke taal geschreven. De illustraties die gebruikt zijn, passen goed bij de tekst en zijn grappig. Het is met veel humor geschreven, waardoor je de neiging hebt om het boek in 1x uit te lezen (en dat terwijl ik geen lezer ben). Er zijn duidelijke verwijzingen naar eerder genoemde punten of naar bronnen. Een minpunt vind ik de fluorescerende kleuren die gebruikt worden in het boek. Het ziet er vrolijk uit, maar ik vind het persoonlijk moeilijk te lezen.

    Al met al vind ik het een heel inspirerend boek dat mij echt aan het denken en aan het werk heeft gezet. Er staan een aantal opdrachten in, welke daarbij bijdragen.
    Ik raad iedereen die zijn/haar gedrag wil veranderen (slechte gewoontes afleren, assertiever zijn, gezonder leven, enz.) dit boek te lezen!

    Vond je dit een nuttige review?
    13 0 Ongepaste review?
  • Zeer praktisch en effectief boek
    • Praktisch
    • behulpzaam
    • wetenschappelijk

    Dit boek is een aanrader voor iedereen die wel eens het idee heeft dat het niet lukt om eerder gestelde doelen te bereiken, gewoontes aan te passen of beloftes te houden. En volgens mij is dat voor iedereen wel eens moeilijk!

    In het boek vertelt Roos Vonk openhartig over haar eigen problemen. Zo had ze een tijd lang moeite om haar (vervelende) ex los te laten en checkte ze vaker dan ze eigenlijk wilden haar social media. Beide zijn volgens Vonk voorbeelden van verslavingen. Net als roken, ook zo'n verslaving waar Vonk last van had.

    Aan de hand van deze voorbeelden van pogingen tot gedragsverandering, neemt Vonk je bij de hand om ook jouw slechte gewoontes af te leren en in te ruilen voor gezonde gewoontes. Ze gebruikt hiervoor algemene psychologische inzichten (bijvoorbeeld: zelfkennis is minder accuraat dan kennis over anderen) en veel specifieke onderzoeken (bijvoorbeeld: wie dagelijks een reeks fysieke oefeningen doet, zal ook op andere gebieden in z'n leven meer zelfsturing hebben). Tevens geeft de auteur veel tips en praktische to-do's in het boek, zodat je zelf direct aan de slag kunt.

    De combinatie van persoonlijk relaas, wetenschap en praktische opdrachten maakt het boek heel prettig te lezen. Het wordt nooit saai. En belangrijker nog: door dit boek is het me gelukt om verschillende gedragsveranderingen te realiseren! Al met al dus een heel tof boek waarbij ik geen negatieve punten kan bedenken, behalve dat Vonk op bladzijde 115 het woord 'verneukeratief' gebruikt. Dat was wel jammer. Verder goed!

    Vond je dit een nuttige review?
    34 1 Ongepaste review?
  • Een boek dat écht aanzet tot gedragsverandering
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Als professionele coach ben ik al een hele tijd intensief bezig met thema's zoals gedragsverandering en zelfkennis. Ik heb al veel lectuur over deze topics achter de kiezen en durf te zeggen dat ik ondertussen een talent heb ontwikkeld om het zinvolle materiaal te onderscheiden van het minder zinvolle. Dit boek hoort zeker bij de eerste categorie. Roos Vonk heeft een samenvatting gemaakt van de beste inzichten en methodes i.v.m. gedragsverandering en zelfkennis. Meer zelfs, ze brengt ze op een uiterst toegankelijke en bruikbare manier. Dit boek is ideaal voor wie écht aan de slag wil en niet eerst nog bergen (theoretische) lectuur wil verzetten. Dit is een doe-boek, met een hoog 'no-nonsense' gehalte.

    Vond je dit een nuttige review?
    13 0 Ongepaste review?
  • Eerst inzicht en dan ... gewoon doen.
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Uitdagend
    • humoristisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Volgens Roos Vonk kunnen mensen ‘als zij echt inzicht hebben in hoe iets werkt’ zelf wel bedenken wat ze moeten doen om de beste versie van zichzelf te worden … ook al ‘kan de stap van inzicht naar gedrag gigantisch zijn’ (blz. 194). Inzicht en doen, daar draait het om in ‘Je bent wat je doet’. In mijn ogen lukt het Roos Vonk goed om dat inzicht te creëren. De lezer krijgt door een verzameling van wetenschappelijke feiten tot slimme weetjes als het ware een stoomcursus Psychologie. Roos Vonk is wetenschapper, professor zelfs, maar dan wel eentje die zeer begrijpelijk, dicht tegen je aan, humoristisch, uitdagend tot op het confronterende af kan zijn. Ze prikkelt je ego en daagt je uit om gewapend met haar kennis van menselijk gedrag aan de slag te gaan … met jezelf.

    Je moet een behoorlijk berg theorie verzetten maar vervelend wordt dat eigenlijk nooit. Je leert dat je geneigd bent om pijn en ongemak te vermijden, waarom je steeds jezelf weerhoudt om nu echt eens te kappen met roken, ongezond eten, verkeerde partners en zo. Je krijgt inzicht in het valse-hoop-syndroom, waardoor je eenmaal in de problemen in die problemen blijft. Je leert over het hoe en waarom van uitstelgedrag, waarom je onzeker bent of bang om in het openbaar te spreken en hoe je dat zelf in stand houdt, in hoe we ons zelf vooroordelen omdat we het zo goed bedoelen waar we anderen veroordelen omdat we alleen naar hun gedrag kijken en niet naar hun intentie. En dat terwijl Roos Vonk nergens zweverig wordt, soms het tegendeel: ‘Ach, flikker op met je gevoel’ (blz. 93).

    De theorie wordt verrijkt met een aantal oefeningen. Sommige zijn eenvoudig en leuk zoals Power Posing, het oefenen van een bepaalde lichaamshouding. Andere oefeningen vergen meer inspanning zoals Mental Contrasting, een manier om je doelen op waarde te kunnen schatten. Het boek wordt afgesloten met Tips en valkuilen, een aantal concrete aanwijzingen hoe je de theorie in de praktijk kan brengen. Pas op, je moet wel aan het werk; niet in je zolderkamertje maar in de praktijk van alle dag. Veel plezier bij het lezen van dit fraai vormgegeven boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Praktische en lekker leesbaar
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Ben nu op de helft , maar is lekker leesbaar en geeft leuke opdrachten. gebruikt veel bekende theorie in een makkelijk en toepasbaar jasje. zorgt zeker voor een reflectie maar je moet het natuurlijk wel zelf doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • DOEN!!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Je bent wat je doet! Roos Vonk.

    Je bladert t door en ziet verrassend al highlights zoals je die zelf ook in boeken zet: het maakt benieuwd, zijn dat ook mijn highlights? Het boek is modern vorm gegeven! De informatie wordt leesbaar aan elkaar geschreven, steeds gebaseerd op diverse onderzoeken. Tijdens het lezen krijg je flash backs van Tiggelaar en anderen, uit boeken en artikelen. Het leest gemakkelijk weg: wie als professional zijn vakliteratuur en de vakbladen en de uitgaven voor groot publiek heeft bijgehouden, herkent waar de bron ligt. Maar het is lekker geschreven. Het hedendaagse taalgebruik valt op: lullig gedrag, zeikerd, bezopen, klooien, flikker op met je gevoel…
    Stap voor stap neemt Vonk je mee en leidt je naar inzicht over je eigen gedrag: je bent een lafaard!
    Je denkt wel over verandering maar bent een kei in vermijden van al die plannen…..
    Zelfcontrole, dát moet je ontwikkelen! Weg met die laat-maar impulsen. Want zelfcontrole maakt je vaardiger, assertiever, je wordt gezonder, je presteert beter, je wordt door anderen vertrouwd en je wordt aantrekkelijker gevonden: met andere woorden, je toont Karakter! JAA, natúúrlijk wil ik dat ook, wat een worst wordt mij hier voorgehouden!! Maar hoe bereik ik dat dan?
    Daarover gaat de rest van het boek. Gelardeerd met voorbeelden en oefeningen. Je snapt waarom het zo belangrijk is om te stoppen met denken en te gaan DOEN, en daarbij klein te beginnen. Je wordt wat je doet. Zijdelings worden de nieuwste ontwikkelingen betrokken: wist je al van het bestaan van socialbesitas, fomo, jomo en phubbing?
    Toepassingen te over, dacht ik bij het lezen: mijn eigen leven en opvoeding, mijn toekomstplannen, mijn cliënten bij inzichten en oefeningen, mijn werknemers over wangedrag, mijn directie over de werkcultuur….
    Maarrr: het is en blijft een volgend zelfhulpboek, aantrekkelijk uitgevoerd, vlot geschreven, met logische stappen; de essentie van het doen begrijp je na het lezen prima en je weet ook HOE het moet, maar ga je het werkelijk DOEN??

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • zeer tevreden

    Interessant boek, leuk om te lezen en ook leerzaam. Niet te droog, informatief en ook met leuke voorbeelden en oefeningen voor de praktijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Praktisch boek om jezelf of anderen van gedrag te laten veranderen
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • misschien te mooi om waar te zijn
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek gaat over “doen”. Iedereen heeft ideeën over wat je wilt doen of wat je denkt dat je zou kunnen. Roos laat duidelijk zien in haar boek dat wat er in je hoofd afspeelt niet de waarheid hoeft te zijn.
    Onbewust heb je allerlei smoezen in je hoofd om niet tot gewenst gedrag te komen, je weet dit van jezelf niet. Een gedragsverandering op korte termijn doet vaak pijn, op langere termijn levert het iets op. Roos maakt de vergelijking met de ruiter te paard. Het paard is het automatische zelf, dat reageert op korte termijn gevaar, de ruiter geeft sturing en traint het paard zelfs zodat het korte termijn gevaar wordt gerelativeerd.
    Als je jezelf observeert zie je je daden maar ook allerlei voornemens,. Een ander ziet alleen wat je doet en komt dan vaak tot andere conclusies dan jijzelf .Onze lange termijn keuzes zijn vaak principiëler dan onze korte termijn keuzes. Bij korte termijn keuzes spelen afleidingen zoals lust en onlust principes een grotere rol. Een onlust kan een emotie zijn, die zorgt ervoor dat je in een koker terecht komt, je blik wordt vernauwd. Je kunt dan beter geen beslissing nemen, eerst een nachtje slapen daarna kun je weer een keuze maken die overeen komt met je waarden.Het begrip positief denken wordt onder de loep genomen, je kunt niet iets bereiken door er maar aan te denken. Je moet in beweging komen dan ga je het meemaken en heb je ook snel een reality check.
    Als het lukt om zelfcontrole te krijgen op een bepaald terrein dan neemt de zelfcontrole op andere terreinen ook toe. Hier geldt het principe “overal waar je aandacht aan besteed dat wordt sterker”.
    Een nieuwe gewoonte aanleren neemt gemiddeld 66 dagen in beslag. Het brein bepaald niet wat je denkt en voelt, het is wat je denkt voelt en doet, je bent je brein.
    Verder komen in dit boek verslavingen aan bod en hoe je gedragsverandering in gang kunt zetten.
    Factoren die ons gedrag beïnvloeden worden behandeld, je omgeving beïnvloed je, maar omgekeerd geldt ook dat je je omgeving kunt beïnvloeden. De kracht van de omgeving is echter groter, dit hebben we niet snel in de gaten waardoor er makkelijk zelfbedrog ontstaat.
    Er wordt ook een hoofdstuk besteed aan ´je krijgt wat je doet`. Daar worden verschillende principes uitgelegd hoe je welk gedrag tot stand kunt brengen.
    Verder eindigt het boek met de conclusie dat je persoonlijkheid voor 50% bepaald of je gelukkig bent en 40% van je geluk wordt bepaald door wat je doet. 10% van je geluk wordt bepaald door omstandigheden.
    Tot slot staan er een aantal tips en valkuilen in die je kunt gebruiken voor je gedragsverandering.

    Het is een reuze interessant boek, heel goed leesbaar en direct toepasbaar. Zelf werk ik in een huisartspraktijk als praktijk ondersteuner en heb dagelijks met gedrag mbt gezondheid te maken. Ik kan met dit boek goed aan de slag.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 1 Ongepaste review?
  • Nuttig, vermakelijk en motiverend
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • soms theoretisch onjuist

    Aangezien ik altijd met veel plezier de column van Roos Vonk lees en het vermakelijker vind dan de column van Frans de Waal, was ik erg benieuwd naar haar boek.
    Het boek leest lekker weg en de opmaak is fijn, vooral vanaf hoofdstuk 5 wordt het interessant. Roos Vonk geeft aan dat om dingen gedaan te krijgen, het belangrijk is om van je gedragingen een ‘instinct’ te maken; als metafoor geeft ze ‘een paard en een ruiter’. Doch, vind ik het wel opmerkelijk dat ze, zoals ze zelf beschrijft, na een paar lesjes fysiologie (tijdens de studie psychologie) het concept van de ‘vrije wil’ totaal overboord heeft gegooid. Het feit dat lichaam en geest in nauw verband met elkaar staan sluit de ‘vrije wil’ of een ‘onstoffelijke geest/ziel’ niet uit, mijns inziens.
    Roos Vonk behandelt in haar boek ook het ‘Mohamed Ali-effect’; wat erop neerkomt dat je jezelf vrij makkelijk kunt misleiden over je eigen moraliteit. Het is dan ook wrang te noemen dat zij zich, twee pagina’s ervoor, moralistisch uitlaat over vlees-eters en vliegtuig-reizigers. Wat dat betreft, zou ze haar eigen advies beter ter harte kunnen nemen.
    Leuk vind ik de goede daden-lijst die ze opgenomen heeft en ik ben het eens met haar kritiek op ‘The Secret’. Tevens ben ik een voorstander van het door haar beschreven ‘jomo’: de ‘joy of missing out’ en het vriendelijk ageren van je medemens.
    Ondanks dat Roos Vonk in dit boek geen revolutionaire inzichten aangaande het onderwerp aanhaalt is het een prima boek dat motiveert en handvaten aanreikt en met humor geschreven is, net zoals ik gewend ben van haar.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Review 'Je bent wat je doet'
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Je bent wat je doet is gebaseerd op het idee dat wij ons eigen gedrag kunnen beїnvloeden om uiteindelijk te worden wie we willen zijn. Het daagt ons uit om kritisch naar onszelf te kijken en te ontdekken wat we anders willen – en geeft ons de nodige handvatten om deze verandering te bewerkstelligen.

    Het voorwoord maakt al snel duidelijk voor wie het boek is bedoeld; voor iedereen die iets wil veranderen in zijn/haar doen of juist níet-doen. Wat we óók meteen voelen is dat het boek alleen gaat werken als we ook daadwerkelijk ópenstaan voor verandering. Dit voelen we vooral aan de hands-on opdrachten, die ons uitdagen om de stof in de praktijk toe te passen. Dit is duidelijk een boek voor wie niet alleen aan verandering wil dénken, maar er ook aan wil begínnen.

    Het eerste hoofdstuk legt uit hoe wij de neiging hebben om vervelende situaties te ontwijken en hoe wij daardoor onze bestaande gedragspatronen in stand houden. Om het concreet te maken bespreekt Vonk verschillende gedragsvormen waarin dit tot uiting komt, zoals sjoemelen. Ook legt ze uit dat wij allemaal wel een betere versie van onself voor ogen hebben – en dat als wij zo’n visie hebben, deze versie eigenlijk al ín ons zit. Een fijne opening van het boek dus; want het geeft de lezer alvast een duwtje in de rug.

    Hoofdstuk 2 gaat dieper in op ons gedrag. Het legt uit dat wij anders denken en oordelen over onszelf (gebaseerd op normen en waarden) dan over anderen (gebaseerd op gedrag). Hierdoor herkennen we zelfbedrog minder snel in onszelf dan in anderen. Vonk adviseert ons dan ook om naar onszelf te kijken alsof we naar iemand anders kijken; en dit gaat beter als we alléén kijken naar ons gedrag. Hoofdstuk 3 gaat hier direct mee aan de slag. Het geeft de lezer concrete denkvormen waarmee hij/zij het eigen gedrag objectiever kan beoordelen, en daardoor ook beter kan beїnvloeden. Ook geeft het denkvormen die juist ontweken moeten worden omdat ze ons ongewenste gedrag in stand houden. In hoofdstuk 4 benadrukt Vonk het belang van het trainen van je wilskracht om deze denkvormen te gebruiken/ontwijken.

    Hoofdstukken 5, 6 en 7 bespreken de rol van onze omgeving: deze beїnvloedt hoe wij ons voelen en gedragen. Dit betekent ook dat wij onze omgeving kunnen aanpassen om ons eigen gedrag te beїnvloeden. Vonk geeft concrete strategieën om dit te bereiken. Uiteindelijk geeft ze ook een lijst met activiteiten die ons gelukkiger zouden moeten maken. Eén hiervan is: ‘Gedraag je extravert: extraverte mensen zijn gelukkiger dan introverte’ (p.181) ... ‘fake it till you make it: als je het niet bent, doe je het gewoon.’ (p.182). Dit vind ik wat ver gaan. Van introvert naar extravert gedrag gaan is het veranderen van je karakter; wíl je dat wel? Ik heb onlangs een boek gelezen door Susan Cain ('Quiet') waarin het extravert-ideaal van tegenwoordig wordt omschreven en waarin de positieve eigenschappen van zowel introversie als extraversie worden besproken. Hierin wordt óók uitgelegd dat extraverte mensen niet gelukkiger of succesvoller zijn, al denkt men vaak van wel - en deze gedachte wordt in stand gehouden door adviezen zoals deze van Vonk. Ik ben het ermee eens dat 'doen' goed is voor het aanpakken van ongewenst gedrag, maar ik vind het erg jammer dat introversie hierbij wordt gezien als één zo’n ongewenste gedragsvorm.

    Het laatste hoofdstuk geeft tips en valkuilen. Het geeft een duidelijke samenvatting van het boek. Bijna alle punten die positief of negatief zijn voor de gewenste gedragsverandering komen aan bod.

    Al met al geeft dit boek een duidelijke uitleg van het ontstaan van gedrag en handvatten voor het veranderen hiervan. Met behulp van de theoretische, toegankelijke uitleg begrijpt de lezer het ‘waarom’ van de aangeboden adviezen en opdrachten, wat aanmoedigt om er écht werk van te maken. Maar ook als je jezelf níet wil veranderen kan het boek interessant voor je zijn. Het daagt ons namelijk uit om eens goed naar ons eigen gedrag te kijken.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
9 95
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Goed
Gelezen, kan ezelsoren, vouw in de kaft, vlekjes, verkleuring, deukjes of lichte slijtage hebben. Conditie: Goed. Editie: 1. Jaar: 2014. Taal: Nederlands.
Op voorraad
Nu besteld, vrijdag in huis Tooltip
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Andere verkopers (19)