Jezelf vinden, gewicht verliezen praktische en gezonde adviezen voor nu en later

Jezelf vinden, gewicht verliezen
Auteur: Mariecke
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789402231786
  • Druk: 1
  • december 2016
  • 140 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

In dit boek beschrijf ik mijn reis van gepeste, ietwat vollere puber, die niet geleerd heeft dat ze er mag zijn. Ik heb een negatief zelfbeeld gehad. Mede hierdoor heb ik een ongezonde relatie met eten ontwikkeld. Food.. my friend :-) Het oordeelt niet over me. Dus het dempen van emoties, maar ook de positieve ervaringen werden met voeding opgevuld. Überhaupt voor mezelf zorgen is iets wat ik moeilijk vond. Uiteindelijk ben ik uitgegroeid tot een morbide obese jonge vrouw. Mijn emotie-eten heeft zich ontwikkeld tot een bing eating disorder (eetstoornis). Ik was continu bezig om andere mensen te pleasen en te helpen, bang dat ik iets te horen zou krijgen wat mijn negatieve zelfbeeld zou bevestigen. Mijn ongezonde automatische piloot heb ik kunnen omdraaien. Nu ben ik de regisseur van mijn leven: In controle en in balans!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
december 2016
Afmetingen
Afmeting: 20,1 x 20,1 x 1,2 cm
Aantal pagina's
140 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Mariecke
Uitgever
Boekscout

EAN

EAN
9789402231786

Overige kenmerken

Gewicht
466 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
201 mm
Verpakking hoogte
12 mm
Verpakking lengte
201 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
4.9
van de 5
Aantal reviews: 10
0
0
0
1
9
  • Een boek vol levensveranderende inspiratie
    • een eerlijk verhaal over afvallen
    • een dik boek vol inspiratie motivatie en uitleg
    • schema's om zelf aan de slag te kunnen

    Ik ben sinds een week in het bezit van dit inspirerende boek en kan het iedereen aanraden die zijn/haar relatie met eten, en ook de relatie met zichzelf, wil veranderen. Mariecke is volkomen open en eerlijk over haar eigen ervaring en schets niet het plaatje dat het allemaal een makkie is. Ze is echt het levende bewijs dat het kan en weet dit op zeer inspirerende manier over te brengen. Ze weet wat er voor nodig is om een gezond lichaam te krijgen. Waar andere boeken vooral hameren op minder eten of uitkomen op dure dieeten, begint dit boek bij de basis. Je mindset! Het gaat ook niet over minder eten, maar anders eten en daardoor weer regie in je leven te nemen. Achterin het boek staan allerlei schema's waardoor je zelf gericht aan de slag kan met alle informatie die Mariecke verschaft.

  • Een onwijs persoonlijk en herkenbaar verhaal!
    • herkenbaar

    Dit boek is zo herkenbaar voor iedereen! Suiker verslavingen, emotie eten.. noem maar op. Daardoor leest het onwijs fijn en motiveerd het ook direct. Ik ben nu ondertussen een jaar bezig met MarieCke en dag tot dag, motiveert zij mij! Nu met dit boek, kan ik de puntjes op de i gaan zetten en een gezond 2017 tegemoed!

  • Trigger
    • goede uitleg
    • positieve boodschap
    • vormgeving

    Ik heb het boek gelezen voor mijn nieuwsartikel. Toch heeft het bij mij iets goeds achtergelaten. Ik ben over mijn eigen eetpatroon gaan nadenken. Wie een boek als dit schrijft, moet zichzelf kwetsbaar en open opstellen. Mijns inziens is daardoor de boodschap beter overgekomen. Het is zoals schrijver Louis Ferron ooit heeft gezegd: 'Schrijven is schuren'. MarieCke heeft dat gedaan en ja het is aan het individu zelf wat die ermee doet. Je hoeft het minder snel op te volgen. Wat mij ook opvalt is hoe iemand het betoog ook opbouwt. Je moet het maar kunnen en je krijgt dan ook van culinair journalist Janny van der Heijden een pluim.

  • Eerlijk en duidelijk
    • eerlijk
    • geen crashdieet
    • goed vol te houden

    Mariecke beschrijft in het boek haar eigen weg naar een happy healthy lifestyle. Hiermee is ze een enorme inspiratiebron voor anderen. Met het boek leert ze je gezonde keuzes te maken voor de langere termijn. Dus geen crashdieet maar een lifestyle verandering die je jezelf eigen kunt maken en je zoveel terug geeft.

    Dit alles combineert ze met een enorme dosis enthousiasme waardoor je er vanzelf een energie boost van krijgt! Ik vind het een aanrader voor iedereen die zichzelf de moeite waard vindt.

  • Herkenbaar lekker leesbaar en inspirerend
    • herkenbaar
    • duidelijk

    Helder geschreven boek waarin de schrijfster geen enkele hindernis onbespreekbaar laat, hierdoor steld de schrijfster zich erg kwetsbaar op en is het boek herkenbaar voor alle eetverslaafde onder ons . Dit boek kan je mogelijk helpen de weg te vinden voor een gezonder leven.

  • Topvrouw, topboek
    • eerlijk

    Eerlijk, open en het is zoals het is; het boek is een prachtige weergave van de reis die Mariecke heeft gemaakt en waar iedereen die daar open voor staat iets van kan leren.

  • Eerlijk en uit ervaring geschreven!
    • makkelijk leesbaar
    • herkenbaar

    Open en eerlijk geschreven, geen boek wat verteld wat je wel of niet moet doen, maar je wel de de handvatten en inzichten geeft om te kunnen veranderen. Erg inspirerend en 'down to earth' geschreven.

  • Leuk, motiverend en eerlijk verhaal
    • Inspirerend
    • eerlijk
    • makkelijk leesbaar
    • iets teveel slogans naar mijn smaak

    Een inspirerend boek, waarin je de instelling van Mariecke zeker terugziet. Altijd positief en motiverend. Het mooiste is ook dat zij het pad zelf heeft bewandeld en daardoor weet waar je tegen aan kan lopen. Een echte aanrader!

  • Erg goed, motiverend en duidelijk boek

    Wat een mooi sterk en duidelijk boek. Veel uitleg over voeding. Ook is het een heel motiverend boek. Ik ben ontzettend blij dat ik hem gekocht heb.

  • Eerlijk en oprecht!!
    • interessant
    • helder
    • uniek
    • Inspirerend
    • motiverend
    • lange levertijd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een verademing, iemand die et zelf weet. De motivatie en oprechtheid spat er van af. Ook fijn dat het in huis tuin en keuken taal uitgelegd word. Ik herken er veel van! Dank je wel mariecke voor je inspirerende verhaal!

Bindwijze: Paperback
18 49
2 - 3 weken Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht