Jong burn-out

In 5 stappen naar meer energie

Boek omdraaien
Uitgever: Altamira
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789401303750
  • oktober 2018
  • Paperback
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Jong burn-out is voor (jonge) mensen die last hebben van een burn-out, een burn-out willen voorkomen of simpelweg met meer energie willen leven.
Één op de zeven mensen kampt met burn-outklachten, en vooral onder millennials zijn de cijfers schrikbarend hoog. Zij hebben last van keuzestress, oplopende spanning op hun werk en hoge verwachtingen van hun sociale leven. Nienke Thurlings gaat in dit boek terug naar de drie kernwijsheden van het hart, hoofd en lichaam. Aan de hand van testjes, oefeningen en meditaties zet ze je aan de slag om erachter te komen wat er echt bij je past.
Nienke Thurlings is oprichter van de website Jong Burnout. Ze is sociaal psycholoog, gecertificeerd yogadocent en groepscoach. Zelf kreeg ze op haar 24ste een burn-out. Nu helpt ze door middel van coaching en training jonge mensen om te gaan met de eisen van het digitale tijdperk en de prestatiemaatschappij. Haar uitgangspunt is energievol leven door te investeren in de gezondheid van zowel je hart, als je hoofd en je lichaam.

Recensie(s)

Toegankelijke gids voor mensen met een burn-out, of ter preventie. De auteur, o.a. sociaal psycholoog en yogadocent, coacht de lezer naar herstel. Doel is een goede omgang met lichaam en geest. Daarvoor geeft ze tal van praktische tips, bijvoorbeeld om de dag in te delen of om beter te slapen. Daarnaast biedt ze manieren om te groeien in acceptatie en zelfliefde, om vandaaruit te kunnen herstellen en meer eigenaarschap te ervaren over leven of loopbaan. Dit boek zal steunend zijn voor twintigers en dertigers die te maken krijgen met een burn-out. Prettig geschreven, met verwijzingen naar resultaten uit wetenschappelijk onderzoek. Met herkenbare voorbeelden. De holistische aanpak maakt het tot een rijk boek. Met oefeningen, reflectievragen en enkele invulpagina's.

MJB

Lees de eerste pagina's

5.0
van de 5
3 reviews
0
0
0
0
3
10
  • Toegankelijk
    2
  • Praktisch
    2
  • Compleet
    2
  • Inspirerend
    2
  • Goede kwaliteit
    1
  • Voordelige koop
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Basisboek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek leest bijzonder prettig en geeft zowel theoretische informatie en praktische tips om te werken aan het herstel van de energiebalans. Voor mij gaf het zeker nog nieuwe eye-openers al heb ik intussen de nodige bagage qua boeken over dit thema. De schrijfster gaat net een stapje verder en neemt de lezers stap voor stap mee door het proces van burn-out en daarna. Ik denk wel dat het mogelijk ietwat overweldigend kan zijn voor mensen die net in een burn-out zitten; het boek bevat ontzettend veel informatie. Hen kan ik aanraden om het boek langzaam tot zich te nemen, want het geeft haalbare stapjes om te werken aan (compleet) herstel en dat gebeurt ook niet in één dag. Ook voor mensen die de burn-out al wat verder achter zich hebben liggen biedt het boek nog weer nieuwe perspectieven en mogelijkheden. Het is een bijzonder motiverend en bemoedigend boek. Wat mij betreft een echt basisboek dat ik zeker nog vaker zal lezen om de goede balans en energie in mijn leven te vinden en te houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Nienke slaat met haar integrale aanpak en aandacht voor hoofd, hart en lichaam de spijker op zijn kop. Ik heb in de afgelopen 2,5 jaar behoorlijk wat gelezen over burn-out, maar dit is echt een topboek! Aanrader voor iedereen die kampt met ongezonde stress en het leven weer lief wil hebben. Het boek staat vol praktische oefeningen en inspiratie waar je direct mee aan de slag kan. Hier geen quick fixes, maar aanwijzingen voor een duurzaam herstel.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam, ik ben enthousiast!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
oktober 2018
Druk
1e druk
Afmetingen
21 x 13,5 x 2,3 cm
Aantal pagina's
224 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789401303750
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Nienke Thurlings
Uitgever
Altamira

EAN

EAN
9789401303750

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
6 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Aanraders
Bestbeoordeeld
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Nieuw
Verschijningsvorm
Paperback
17, 99

Dit boek is 1 van de best verkochte boeken van deze week! Bestsellers worden bij bol.com altijd gratis verzonden

Top1000 | Gratis verzonden

Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 12:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (4)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)