Jouw Personal Trainer

slank, gezond & fit

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789048803071
  • juli 2010
  • Paperback
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Oswin Beingsick

Oswin Beingsick is het fitnessgezicht van De Telegraaf. Daarnaast werkt hij als personal trainer met BN’ers, modellenbureaus en zelfs een politiekorps.

Samenvatting



Fitness is niet alleen de meest beoefende, maar tegelijkertijd ook de
meest zelfstandig uitgevoerde sport ter wereld. Waar je bij andere
sporten kunt rekenen op feedback van een coach, teamgenoot of
trainer, gaan mensen op sportscholen vooral hun eigen gang.
In Jouw personal trainer neemt personal trainer en columnist van De
Telegraaf Oswin Beingsick de (beginnende en gevorderde) fitnesser
aan de hand door de wereld van de sportschool. Hij geeft op overzichtelijke
wijze antwoord op essentiële vragen als: hoe maak ik
trainingsschema¿s, hoe deel ik mijn trainingen zo in dat ik optimale
resultaten behaal en hoe train ik veilig en zonder blessures? Voor deze
laatste vraag is achter in het boek een overzicht opgenomen van de
meest voorkomende fitnessoefeningen en -apparaten, geïllustreerd
met foto¿s zodat in een oogopslag is te zien hoe de oefeningen moeten
worden uitgevoerd. Ook besteedt Oswin uitgebreid aandacht
aan de rol van voeding bij fitness en afvallen en krijgt de lezer kostbare
tips en adviezen die normaliter alleen zijn cliënten krijgen.
Oswin Beingsick is het fitnessgezicht van De Telegraaf. Daarnaast
werkt hij als personal trainer met BN¿ers, modellenbureaus en zelfs
een politiekorps. Tijdens zijn werk op sportscholen ziet hij steeds
opnieuw dezelfde problemen. Mensen die al jaren hetzelfde fitnessrondje
afwerken en daardoor niet verder komen, of erger nog:
sporters die oefeningen verkeerd uitvoeren en daardoor zichzelf of
anderen blesseren. En dan zijn er nog de eeuwige misverstanden
over voeding. Oswin vond dat het tijd was voor opheldering en duidelijkheid,
met dit boek als resultaat.

Recensie(s)

In dit handboek geeft de auteur, personal trainer en columnist van De Telegraaf, antwoord op veel voorkomende vragen: hoe maak ik trainingsschema's, hoe deel ik mijn trainingen in, hoe bereik ik optimaal resultaat, hoe train ik veilig, hoe val ik af. Veel achtergrondinformatie over fitness komt aan bod. Zoals de basisprincipes van fitness, lichaamstypes, voeding en supplementen. Maar Oswin bespreekt ook thema's als valkuilen, motivatie en sportspecifiek trainen. In slechts enkele pagina's staat hij stil bij enkele veel voorkomende kracht- en stretchoefeningen. De schrijver is duidelijk gedreven door zijn ervaring in de fitness waarin hij vaak dezelfde problemen ziet. Het boek is overzichtelijk ingedeeld en de materie wordt eenvoudig en bondig behandeld waardoor het geheel gemakkelijk leest. Geschikt voor de sportschoolbezoeker met enige ervaring; thema's worden herkenbaar en veranderingen zijn door te voeren in trainingen. Frisse vormgeving met diverse gekleurde pagina's en tekstkaders, voorzien van kleurenfoto's en -tekeningen. Achterin een overzicht van 'veelgestelde vragen'.

Wendy Kouwenhoven

3.3
van de 5
4 reviews
0
2
0
1
1
9
  • Heldere uitleg
    3
  • Inspirerend
    2
  • Praktisch
    1
  • Volledig
    1
  • weg wijs maken voor beginners in de fitnesswereld
    1
  • dieet
    1
5
  • Geen diepgang
    1
  • teveel foto's
    1
  • zwart-wit
    1
  • Achterhaald
    1
  • oppervlakkig
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Bevat veel informatie en de dieet werkt echt!
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Heldere uitleg

    Als beginner in de gebied van fitnessen vond ik het boek erg informatief, het bevat info geschikt voor gevordenden maar ook beginners, dus erg handig. Echt alle hoe/wat/waar over fitnessen overzichtelijk gegeven. Ook advies over eten, niet alleen voor afvallen maar als 'lifestyle' advies. Verder wil ik afvallen dus probeerde ik het dieet in het boek, werkt echt goed!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Het werkt! Maar je moet het zelf wel doen....
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Na Sonja is dit een aanrader.
    Het werkt echt.
    Het is echt en oprecht.
    Lekker geschreven en vooral motiverend....

    René Boender / Great to Cool

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Matig boek
    • weg wijs maken voor beginners in de fitnesswereld
    • dieet
    • Geen diepgang
    • teveel foto's
    • zwart-wit

    Dit boek is perfect voor beginners, maar ik haal er geen nieuwe informatie uit. Erg jammer. Ik zie dit meer als een inleiding in personal training. Als je al een beetje thuis bent in de fitness wereld en je weet hoe het metabolisme werkt dan geeft dit boek geen toegevoegde waarde. Het heeft een hoofdstuk over fitness kleding, een ieder die al sport heeft hier niets aan. Verder hebben de 'leukere' hoofdstukken geen diepgang bijvoorbeeld: 'Eten met de feestdagen'. Enige waar ik me in kan vinden is het dieet die in het boek omschreven staat.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Oppervlakkig boek
    • Heldere uitleg
    • Achterhaald
    • oppervlakkig

    Het boek is verdeelt in allemaal korte hoofdstukken. Het is erg makkelijk en begrijpelijk geschreven. Wel staan er vrij veel oppervlakkige, vaak achterhaalde uitspraken in.
    Een voorbeeld: eet geen fruit als je wilt afvallen, maar slik een multivitamine omdat dat geen calorieën inzitten. Een hoofdstuk verder: multivitamine is zeker een vervanger maar een aanvulling op je voeding.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
juli 2010
Druk
1e druk
Afmetingen
22 x 16 x 1,8 cm
Aantal pagina's
224 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789048803071
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Oswin Beingsick Beingsick, Oswin
Illustrator
Ridha Arfaoui
Redactie
Katina Stavrianos

Vertaling

Originele taal
nl

EAN

EAN
9789048803071

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Fitness & work-outs, Sport
Verschijningsvorm
Paperback
Bindwijze: Paperback
16, 90
Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (6)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 9,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)