Karola's kitchen Elke dag gewoon gezond

Taal: Nederlands
Boek omdraaien
Uitgever: Horizon
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789492159366
  • Druk: 1
  • oktober 2019
  • 255 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dat gezonde en eerlijke voeding belangrijk is, weten we allemaal. Waarom blijft het dan zo moeilijk om de theorie in de praktijk om te zetten? Nochtans draagt goed eten bij tot een energiek lichaam en een blij hoofd. Als voedingswetenschapper, healthy foodblogger en voormalig snackliefhebber weet Karolien Olaerts als geen ander hoe echt iedereen zich een gezond en eco friendly eetpatroon kan aanmeten. Aan de hand van heldere achtergrondinformatie, eerlijke anekdotes en eenvoudige recepten toont ze je hoe je stapsgewijs je eetgewoonten kan wijzigen.

Recensie(s)

Voor wie plantaardig-er wil gaan eten is dit een boek met veel handvaten, zowel theoretisch, praktisch als mentaal. De Belgische schrijfster, voedingswetenschapper en blogster beschrijft dat je elke dag opnieuw de goede keuze kunt maken. Na een duidelijke uitleg over de vier belangrijke items voor een gezonde maaltijd, ( groente, eiwitten, vetten, koolhydraten) beschrijft ze hoe dit in de dagelijkse praktijk werkt. Inkoop, meal prepping, bewaren, eten buitenshuis, voldoende informatie om zelf aan de slag te gaan. De recepten sluiten hierbij aan. Met icoontjes geeft ze de geschiktheid aan voor gluten- en lactosevrij, veganistisch, snelle bereiding, te bewaren en milieuvriendelijk. Sommige items zijn gekaderd en door lichtblauwe, roze letters soms lastig te lezen. Duidelijke receptuur en het ruime gebruik van specerijen en/of kruiden maken ze extra smaakvol. Rekening wordt gehouden met de seizoenen en voedselverspilling. Met bronvermelding, geen register maar wel uitgebreide inhoudsopgave. Eindigt met een persoonlijk verhaal. Eerder verscheen van haar: "Gewoon gezond'*.

C. Witjens-v.d. Burg

Lees de eerste pagina's

5.0
van de 5
Aantal reviews: 8
0
0
0
0
8
  • topboek nummer 2
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben al een tijdje fan van Karolien, en ik hield enorm van het eerste boek.
    Het tweede boek is opnieuw een schot in de roos.
    Interessante wetenschappelijke uitleg, veel praktische tips, en alweer fantastische recepten.
    Aanrader, ook als cadeautje voor vriendinnen!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Super inspirerend, motiverend en haalbaar!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Na een lijdensweg van allerlei diëten hielpen
    Karolien haar blog en boeken me een hele nieuwe weg in te slaan. Een weg die mij mij past en lief is voor mijn lijf en geest.
    Dankjewel Karolien, ook jouw tweede boek inspireert me en biedt handvatten die me elke dag helpen gezond te leven en lief te zijn voor mezelf.
    De Bijbel voor iedereen die een gezonde levensstijl wil opbouwen en wil blijven genieten van lekker eten!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geen compromis, smaak én gezond. Eerlijk en geen schrik dat je honger zal hebben. Duidelijke uitleg en praktische tips voor elke dag. Geeft goesting om in gang te schieten!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Topboek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk een beetje duidelijkheid en haalbare adviezen! Ik ben zo blij met dit boek: na veel vallen en opstaan met allerlei dieet- en gezondheidsboeken lijkt dit de eerste, echte blijver. De tips zijn realistisch, de recepten makkelijk en met 'normale' ingrediënten en de auteur komt altijd gemoedelijk en menselijk (i.p.v. bevelend) over. Fijn!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader voor wie wetenschappelijk onderbouwde info wil!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb haar eerste boek ook gelezen en dit is een mooie aanvulling daarop. Praktische tips die mij meteen prikkelen om aan de slag te gaan in de keuken maar ook echt een boek dat leest als een sneltrein! Ik lees nochtans echt niet zo graag in een ‘kookboek’ maar dit is zoveel meer!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leerrijk & leuk
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • vlotte schrijfstijl
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Na Karolien haar eerste boek had ik zeer hoge verwachtingen.
    Deze zijn weer helemaal ingelost met haar tweede boek.

    Het is vlot geschreven, en je krijgt enorm veel goede informatie binnen op een aangename, losse manier.

    Zou dit voor iedereen aanraden die graag zijn lichaam & geest geeft wat het verdient.
    Evenwichtige voeding en gewoontes die je helpen richting complete zelfontplooiing.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Handige gids over gezonde voeding
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Heel duidelijk geschreven, wetenschappelijk onderbouwd en vooral realistisch. Handige tips die je makkelijk kan toepassen in het dagelijks leven. Geen dieetboek, wel een handige gids over gezonde voeding die je kan helpen om de juiste keuzes te leren maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • ontspannend koken
    • Goede recepten
    • Praktisch

    realistische recepten door iedereen klaar te maken

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
oktober 2019
Aantal pagina's
255 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Karolien Olaerts
Uitgever
Horizon

EAN

EAN
9789492159366

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
Elke dag gewoon gezond
Thema Subject Code
WBH

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Aanraders
Bestbeoordeeld
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
22 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (3)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 15,25
Tweedehands

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht