Kickstart

naar een energieke en gezonde levensstijl

Taal: Nederlands
13 reviews
4.8 van de 5 (13 reviews)
Kickstart
Afbeelding 1 van 2
  • Nederlandstalig
  • 208 pagina's
  • 9789035143449
  • februari 2016
Alle productspecificaties

Samenvatting

KICKSTART
Naar een energieke en gezonde levensstijl

Je levensstijl veranderen valt niet mee. We willen allemaal gezonder leven, maar keer op keer falen de diëten en blijven de kilo's en goede voornemens zich maar opstapelen. Is er dan geen enkele methode die je helpt gezonder en energieker te zijn én te blijven?
Voedingsdeskundige Lisa Steltenpool, die eerder succes boekte met het veganistische kookboek De vegarevolutie, combineerde de nieuwste inzichten over diëten, eetgedrag en gedragsverandering, met als doel het effectief verbeteren van je levensstijl. Kickstart ontrafelt hoe afvallen écht werkt, daagt je uit om uit je voedsel-comfortzone te stappen en biedt praktische oefeningen en checklists om direct gezonder te leven. Met ruim 65 heerlijke recepten is Kickstart een bron van inspiratie om je gezonde leefstijl vol te houden. Klaar om jouw leven een kickstart te geven?

Lisa Steltenpool (1992) is voedingsdeskundige en diëtiste. Ze runt haar eigen onlinediëtistenpraktijk, waarmee ze haar cliënten coacht naar een gezonde en energieke levensstijl. Ze heeft een passie voor lekker koken en gezonde voeding, die ze graag met de wereld deelt. Eerder verscheen van haar De vegarevolutie, dat werd uitgeroepen tot Beste Vegetarische Kookboek van 2014 en een Vegan Award won.

Recensie(s)

Lisa Steltenpool (1992) is voedingsdeskundige en diëtiste, heeft een online diëtistenpraktijk en publiceerde in 2014 het veganistische kookboek ‘De vegarevolutie’*, waarmee ze de Vegan Award 2014 won. In ‘Kickstart’ legt ze uit hoe je een gezondere eet- en leefstijl kunt ontwikkelen en op een gezond gewicht kunt komen. Aan de hand van wetenschappelijk onderbouwde argumenten wordt uitgelegd dat je beter kunt stoppen met diëten (want daarvan kom je uiteindelijk nog meer aan), dat je eerlijk moet zijn tegen jezelf, wat je kunt eten voor je gezondheid, dat je gevarieerd moet eten, moet zorgen voor een omgeving die is ingesteld op ‘slank’, actiever moet leven, stress moet aanpakken, enz. Deze hoofdstukken gaan vergezeld van checklists, opdrachten en inspiratiedagrecepten. De tweede helft van het boek geeft een groot aantal originele veganistische recepten voor ontbijt en lunch, salades, soepen, hoofdgerechten, desserts e.d. Achterin een bronnenlijst en een receptenindex. Aantrekkelijk vormgegeven uitgave, met mooie lay-out en fraaie kleurenfoto's. Een prima aanwinst voor wie bewust wil werken aan een betere gezondheid.

Virgi Smits-Beuken

Reviews Kickstart

  • Praktisch (11)
  • Inspirerend (10)
  • Goede recepten (10)
  • Mooie foto's / uitvoering (10)
  • Verrassend (3)
  • Overzichtelijk
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Kan niet kiezen
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb dit boek al heel veel gebruikt !!

    Het staat vol met lekker recepten , dat ik niet kan kiezen welk mijn favoriet is :-)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Let's go!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een fijn boek! Bomvol handige tips, wetenschappelijke feitjes en opdrachten. De "ooh.." en "aha!" momenten vliegen je om de oren. Op een persoonlijke manier geschreven en vol met mooie plaatjes. Niks geen dieet, maar een lifestyle change! Bedankt Lisa, ik ga en vanaf vandaag meteen mee aan de gang!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Review boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Erg duidelijk boek met belangrijke informatie. Bijvoorbeeld dat vetten eten wel degelijk belangrijk is. Dit boek helpt mij een beter balans te bereiken. Buiten de handige informatie heeft het boek ook heerlijke recepten. Vooral de havermoutjes vallen erg in de smaak! Heel fijn, leuk en duidelijk boek. Ook hele mooie afbeeldingen erbij, super!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • waarom je dieet niet werkt
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    ik heb al veel over gezonde voeding en afvallen gelezen, maar toch een hoop nieuwe dingen geleerd door dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Kickstart
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een heel goed boek, met veel info, vooral veel nuttige info. Sluit heel goed aan bij het vorige boek vegarevolutie. Gaat verder waar vegarevolutie gestopt is en focust op het psychologische aspect. Een eye opener en beetje confrontatie met jezelf!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijn boek met goede informatie zonder teveel op het gewicht te focussen, maar met een insteek van algemene geestelijke en lichamelijke gezondheid. Heerlijke recepten die helemaal niet moeilijk te maken zijn. Ik ben al een tijdje vegan maar dit is een leuke nieuwe inspiratie bron.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Verfrissend en inspirerend
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heb dit boek in één ruk uitgelezen, zeer makkelijk leesbaar en geen huis- tuin en keukenverhaal over voeding en beweging of een opsomming van zaken die iedereen ondertussen al wel weet, vernieuwende recepten en knap van zo'n jonge meid om zo'n verfrissend verhaal over voeding te schrijven. Voor mij zeker een inspiratie om vaker vegetarisch te gaan koken!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • duidelijk

    Prachtig boek. Ik heb haar andere boek 'Vegarevolutie' ook en dit nieuwe boek gaat meer in op een gezonde leefstijl. Op een levendige manier zonder teveel woorden gebruiken legt Lisa uit hoe de kilo's eraan komen, maar er ook af kunnen en ook andersom. Gewicht is niet het central punt waar het boek omdraait, maar gezond zijn op welke manier dan ook. Het is wel echt een kickstart in dat je voor meer dingen, zoals sport etc. meer moet investeren in boeken of achtergrond informatie, maar de titel zegt niets teveel. En dan vergeet ik bijna de recepten. De wortelhavermout is werkelijk heerlijk! Andere recepten werden in een gemengd (vegan/vega/vlees) huishouden niet altijd juichend ontvangen, maar zeker voor een planteneter een heerlijke aanvulling om uit te putten.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Hulde!
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Na 'De Vegarevolutie' weer zo'n inspirerend boek met veel recepten! Niet moeilijk, je hoeft niet lang in de keuken te staan en ingrediënten zijn ook in de supermarkt te krijgen. Ik wacht met smart op boek nr 3!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Klaar met dieeten en toe aan verandering? Dan is dit je boek!
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Praktisch
    • mooie layout
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Na jaren dieeten en vele kilo's rijker was ik compleet radeloos. Ik kwam na ieder dieet alleen maar aan! Toen ik dit boek kocht en op een van de eerste pagina's las dat dieeten juist niet goed voor je zijn (omdat je er uiteindelijk alleen maar weer van aan komt) werd ik toch wel heel nieuwschierig.
    Het bleek dat Lisa sprak over een lifestyle change! En dit klonk mij erg logisch in de oren.

    Plant gebasseerde voeding is ook veel minder saai dan ik dacht. Ik heb in mijn hele leven nog nooit zo lekker gegeten! En dit mede dankzij de heerlijke makkelijke recepten in dit boek!

    Voor iedereen die voor eens en voor altijd af wil rekenen met overgewicht en gezond wil worden, en blijven, raad ik dit boek enorm aan!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Aanrader voor iedereen die gezonder wil eten en leven!
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super leuk geschreven boek met veel lekkere recepten (ook voor niet keukenprinsessen) en mooie afbeeldingen. Ook leuk om eens vega te eten, mis het vlees eigenlijk niet in de gerechten. De pasta arrabiata met walnotengehakt is mijn favoriet :)! De informatie is heel leuk geschreven en de opdrachten zijn haalbaar en stiekem nog leuk om te doen ook. Het is niet makkelijk om je ongezonde gewoontes aan te passen maar met dit boek heb je een steuntje in de rug om het nog leuk te maken ook. Dus voor iedereen die gezonder wil eten en leven is dit boek echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Super!

    Heel duidelijk uitgelegd en goed onderbouwd. Ook erg originele recepten! Jumm lasagne soep..

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Dikke aanrader!
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Praktisch
    • Overzichtelijk
    • deskundig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het tweede boek van Lisa is anders dan andere boeken, en dat is positief, want in Kickstart schrijft ze hoe je gezond kan leven zónder te diëten, en dat vind ik het fijne eraan. Kickstart heeft me geholpen om een balans te creëren in mijn levensstijl. Daarnaast komen ook andere onderwerpen aan bod, zoals hoe je je omgeving slank inricht en hoe je stress aanpakt. De recepten in het boek sluiten perfect aan op de tekst. Het zijn echt heerlijke en gezonde recepten met mooie foto's.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Lisa Steltenpool
Overige betrokkenen
Joshua Rood
Taal
Nederlands
Afmetingen
20x245x179 mm
Gewicht
539,00 gram
Verschijningsdatum
februari 2016
Druk
1
ISBN10
9035143442
ISBN13
9789035143449

Je vindt dit boek in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Verschijningsjaar
2016
Verschijningsvorm
Hardcover
Select ledenvoordeel
Gratis verzending
Bindwijze: Hardcover
19,95
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (7)
Tweedehands
vanaf € 15,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Is dit boek ook voor veganisten bedoeld?
    • Beste Sonlun,

      Ja, dat klopt! Het is geschreven door een dietiste die een veganistisch voedingspatroon adviseert. Er staan dus ook alleen maar veganistische recepten in.

      Groet,

      Sanne van bol.com

      Vond je dit antwoord nuttig?
    • Bedankt Sanne!

      Vond je dit antwoord nuttig?
    • Ja, de recepten zijn allemaal volledig vegan.

      Vond je dit antwoord nuttig?
    Login om deze vraag te beantwoorden