Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Killerbody - deel 2

100 slanke en snelle recepten

Auteur: Fajah Lourens

Tooltip
Uitgever: Kosmos Uitgevers
  • Nederlandstalig
  • 176 pagina's
  • 9789021564067
  • januari 2017
Alle productspecificaties

Samenvatting

Killerbody 2 is de perfecte aanvulling op het succesvolle Killerbody Dieet Killerbody Dieet van Fajah Lourens. Het boek bevat 100 slanke en snelle recepten die snel op tafel staan en volledig Killerbody-proof zijn. Klaar om van jouw killerbody een lifestyle te maken? Met behulp van handige invullijstjes, weekschema's en boodschappenlijstjes kan iedereen direct aan de slag met het samenstellen van een eigen voedingsplan. Inclusief duidelijke instructies over het berekenen van jouw persoonlijke caloriebehoefte.

Laat Fajah Lourens je in 2018 helpen om jouw doelen te bereiken met de Killerbody Agenda

Lees hier het interview met Fajah Lourens over haar boek Killerbody.

Recensie(s)

Het tweede boek van de inmiddels Zeer Bekende Nederlander Fajah Lourens. Haar foto siert de kaft en haar 'killerbody' is ook in het boek te bewonderen. In het eerste deel is beschreven hoe je streefgewicht te bereiken. Deel twee vertelt je hoe je dit gewicht kunt behouden en voorziet in nieuwe recepten. Fajah is van de no-nonsense aanpak: als je een fantastisch lichaam wilt, zul je in actie moeten komen. Ze geeft tips om je motivatie te behouden en hoe om te gaan met terugval. Haalbare doelen stellen, stap-voor-stap veranderingen aanbrengen in je leefstijl: het zijn bekende zinnen maar daarom niet minder waar. Het boek start met een berekeningsmethode: hoeveel eiwitten, vetten en koolhydraten zijn voor jou het best. Dan volgen recepten, met berekening. Via haar website mykillerbodymotivation.com en haar account op Instagram is meer informatie te vinden en kan ook coaching geboekt worden. In haar webshop zijn voedingssupplementen te bestellen. Voor de fans.

Ieneke Fonck

Reviews Killerbody - deel 2

  • Goede recepten (60)
  • Mooie foto's / uitvoering (49)
  • Inspirerend (44)
  • Praktisch (41)
  • Verrassend (21)
  • Goede kwaliteit (19)
  • prijzig (6)
  • Weinig verrassend (5)
  • Weinig recepten (2)
  • Slechte receptuur (2)
  • Kwetsbaar (2)
  • Moeilijke recepten (2)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Zeker de moeite waard als je deel 1 al goed vond!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Perfecte aansluiting op deel 1 van haar boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Staan fijne gerechten in! Is en fijne houvast.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • AANRADER!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Echt een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Boek 1 was beter
    • Goede kwaliteit
    • Matige kwaliteit

    De recepten zijn netjes en best lekker. Maar ook regelmatig gemiddeld-duur. Daarnaast had ik verwacht dat het boek meer theorie zou bevatten, dat viel tegen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Boven verwachting
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Heerlijke gezonde recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke & handige recepten!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • duidelijke uitleg
    • veel met eiwitpoeders etc.

    Veel recepten, voor ieder wat wils. Allemaal gemakkelijk te maken en smaken stuk voor stuk heerlijk! Fijn dat overal precies bij staat hoeveel kcal etc. er in zitten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • gezond afvallen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    lekker en simpele gerechten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • gezond variatie eten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    lekkere recepten ,veel variatie ,weinig calorieën ,en weer eens iets anders

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super handig boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Heel goed uitgeschreven! Super handig om gezonde voeding in je dagelijkse schema te voegen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Positief aan dit artikel vind ik: Goede kwaliteit, Duurzaam
    Wat me tegenviel: Prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Superleuk boek
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Helder en leuk boek, niet alleen vanwege de recepten maar ook gewoon om te lezen, zeker een aanrader dus. En de recepten zijn niet alleen goed voor je body, maar ook gewoon super lekker om te eten en dat is toch het belangrijkst!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een boek met heerlijke gezonde recepten die makkelijk te maken zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Hartje!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het is een mooi boek met duidelijke beschrijving. Makkelijke gezonde recepten met mooie foto,s!Een heel leerzaam boek voor jong en oud!!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Handig
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Mooi boek, redelijk makkelijke recepten, mooi vormgegeven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek, voor en na dieet!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Kwetsbaar

    Het is een goede opvolger van het eerste deel van het boek. Maar natuurlijk ook als je het eerste boek niet hebt gehad. Er staan goeie tips en over hoe je je eigen voedingschema kan maken, en nog meer kn afvallen, op gewicht wilt blijven of meer spieren te kwekeb en aan te komen. Er staan ook lekkere recepten in voor ontbijt & lunch etc.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Wat ik goed vind aan dit artikel: Goede kwaliteit, Duurzaam
    Minder goed: Prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Niet zo enthousiast
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Slechte receptuur
    • Weinig verrassend

    Sommige recepten zijn erg onduidelijk. Bijv 1 el ketjap.. Maar welke ketjap? 150 ml boullion, maar welke? Groente, vlees, kip.

    Ik vind het niet erg inspirerend, had wel meer recepten in gemogen wat simpel en snel te maken is en met ingrediënten die je ook wel in huis hebt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk recepten! Kies voor Killerbody
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Heerlijke, makkelijke, en duidelijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fajah Laurens deel 2
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Als opvolging van deel 1 vind ik het iet wat tegenvallen. Voorin het boek staan allerlei schema's voor eigen notities. Ik heb meer behoefte aan recepten of manieren om gezond te blijven bv sporten.
    Recepten zijn simpel maar gezond en lekker. De recepten zijn niet heel vernieuwend dit maakte ik zelf ook al eens thuis voordat ik het boek had aangeschaft. Kortom deel 1 Past meer bij mij maar dat is misschien persoonlijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • super boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig
    • Kwetsbaar

    ik vind haar een inspirerend persoon. je wordt echt gemotiveerd

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede aanvulling op het eerste boek!
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    In het eerste boek mis je toch heel wat recepten. Gelukkig is dit boek een goede aanvulling en kan deze dus prima meegenomen worden in het dieet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk maar moeilijk
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten
    • aanschaf specifieke producten

    Voor bijna alle "zoete" recepten moet je specifieke producten bestellen als whey en proteine, ik vind dat niet praktisch. Diner recepten zijn goed te doen maar zijn er niet veel. Geen aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek met lekkere recepten
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Lekker

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Killerbody boek 2
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • leuke en lekkere variaties
    • Moeilijke recepten
    • niet alledaags
    • tijdrovend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek bevat goede, gezonde recepten. De illustraties en uitvoering zijn fraai! Alleen is het boek niet heel praktisch, er wordt van je verwacht dat je enorm veel specifieke producten aanschaft. De recepten zijn niet in korte tijdsduur te maken waardoor het niet heel aanlokkelijk is om dit elke dag te gaan toepassen. Al met al zijn er inspirerende kookopties uit te halen maar niet voor dagelijks gebruik!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • killerbody 2
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    geweldig boek met veel lekkere gezonde recepten ,zeker een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • niet echt veel en lekkere diner recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Staan leuke nieuwe recepten in. Alleen het avond eten qua recepten vind ik een beetje tegen vallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspirerende recepten
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een leuk boek, wat er mooi uitziet qua uitstraling, foto's. Leest lekker weg! De recepten zijn ook goed te maken en vernieuwend.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek !
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Leuke en makkelijk te maken recepten !

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Genoeg recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Er staan genoeg recepten in toch zou ik iets meer recepten willen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gave recepten
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Een erg leuk boek, leerzaam in het begin en erna super lekkere recepten die makkelijk te maken zijn

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Killerbody2
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Altijd al benieuwd hoe je je macro's berekend, dan is dit boek een aanrader. Daarnaast staan er veel erg lekkere maar toch simpel te maken recepten in om slank de zomer in te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • TOP boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    GEWELDIG

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede koop
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Gekocht als kado voor iemand die deel 1 al heeft.
    Was zelf verrast over de inhoud van het boek en de recepten.
    Veelzijdig boek dat er duidelijk en mooi uitziet.
    Alle recepten staan prima beschreven.
    Of je werkelijk afvalt is voor iedereen anders , maar je eet in ieder geval wel gezond
    en gevarieerd.
    Ga nu zelf aan de slag met het eerste boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk variërend boek
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Leuk boek, variërende gerechten, leerzaam en mooie foto's, Alleen maar lekkers en toch gezond. Lekker voor iedereen in het gezin, zeker de moeite waard!

    Mijn foto(s)
    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Veel informatie
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Ik ben zeer tevreden over dit boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Handig en praktisch boek
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Zie titel, prima aankoop!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top boek!
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Fijne recepten die mail makkelijk te maken zijn!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuke recepten
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Verrassende recepten. Geeft goed aan hoe je de verdeling vet-koolhydraten-eiwit moet doen. Ook goed om te zien hoe je het eten moet verdelen over de dag (dag-rooster met voorbeeld).

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker en gezond
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Echt mooi en overzichtelijk en ook nog eens educatief..
    Kcal, vet, KH en eiwit staan er ook nog eens bij. Ideaal om te zien wat je binnenkrijgt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • mooi
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    mooi vormgegeven en motiverend

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Nice!
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Duidelijk beschreven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Superleuk boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooie opvolger op het eerste boek, lekkere makkelijke recepten, goede tips...

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • top boek!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijn boek, veel informatie en recepten! Makkelijk te lezen en veel variatie!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Commercieel
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend

    Ik vond het boek erg tegenvallen. De recepten zijn erg doorsnee en extreem simpel. Ook moet er vaak eiwitpoeder aan toegevoegd worden en dan wordt er reclame gemaakt voor haar eigen lijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Makkelijke recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Handig boek! Er wordt duidelijk uitgelegd hoe je je eigen voedingsschema kan maken, vervolgens staan er een hoop (makkelijke) recepten in die hierbij aansluiten. Geen moeilijke ingredienten, simpel en lekker!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • recepten soms gericht op whey / eigen webshop

    Gemakkelijk en snelle recepten. Ook de stukjes over macro's etc. zijn erg interessant om te lezen. Je leert ook nog eens van dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Niet te beuken.
    • Inspirerend
    • goede info over voeding
    • Slechte receptuur

    De info over voeding macro's calorie behoefte etc is echt wel goed.
    Fayah heeft personal body plan gedaan en dat is heel duidelijk terug te zien aan haar teksten heel vergelijkbaar en echt wel goed.

    De recepten daar in tegen zijn echt heel erg slecht, over het algemeen niet weg te krijgen of gewoon niet te maken.
    Mijn vriendin heeft fayah hierom al meerdere malen vervloekt terwijl ze in de keuken stond te ploeteren om vervolgens weer iets te creëren wat niet te haggelen was en zo regelrecht de vuilnisbak in ging.

    Ze staat nu weer de keukemachine schoon te maken en wij gaan zo naar de snackbar.
    Die killerbody moet dus nog maar weer even een dagje wachten.
    Dank je wel Fayah.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijke taal en aanmoedigend
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Duidelijk omschreven, divers en direct

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fijn duidelijk boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Erg fijn om een goede richtlijn te hebben hoe dat je op je eten moet letten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 4 Ongepaste review?
  • Goed
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Leuk boek met allemaal nieuwe verfrissende recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    2 3 Ongepaste review?
  • Super boek!
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben erg blij met dit boek. Boordevol nieuwe recepten die mij helpen mijn doel te behalen! Geschikt voor iedereen en alle doelen!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • 10+ Moment voor fajah
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Ik kan het iedereen aan bevelen ik heb dit boek van fajah lourens gekocht met het doel wat kilo's kwijt te raken en ik ben tot nu toe erg tevreden met de resultaten ik krijg er motivatie door voor mij is dit boek een 10+

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Goed vervolg op deel 1!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Na de positieve ervaring met het eerste boek, nu ook het tweede boek aangeschaft. Een mooie aanvulling met veel nieuwe recepten en trainingen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Lekker en veelzijdig
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ja heerlijke recepten goede motivatie, duidelijk omschreven

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • Goed boek, alleen jammer van de beschadiging

    Ik vind het een goed boek met leuke en verschillende recepten.
    Alleen jammer dat de buitenkant van het boek licht beschadigd was.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 4 Ongepaste review?
  • -1 kg in 1 week? Zeker weten.
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • motiverend
    • geen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goeie schema's. Het laat je echt bewust eten. En dit in combinatie met sporten (deel 1) geeft echt resultaat. Super lekkere recepten ook om lekker te snaaien.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eenvoudig leesbaar en lekkere recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fajah legt op een begrijpelijke manier de belangrijkste dingen uit die je moet weten over koolhydraten, eiwitten en vetten (macronytrienten) en hoe je deze in combinatie met sporten kunt inzetten om je doelen te bereiken. Door dit boek en deel 1 ben ik het eindelijk goed gaan begrijpen. Macronutrienten voor dummy's ;-) Staan een aantal lekkere recepten in. De meeste eenvoudig te bereiden. Wel heb je bij een aantal recepten whey of caseine eiwit nodig.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Kapot
    • Goede recepten
    • Weinig verrassend

    Kreeg het boek via post geleverd.
    Achterste voren gedrukt op de kop en losse pagina's terug gestuurd en hoef geen nieuwe

    Vond je dit een nuttige review?
    1 5 Ongepaste review?
  • Fijn al die recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat ik in het eerste boek erg miste was variatie. In dit boek staan super veel recepten die geel handig zijn om juist te variëren op recepten in het eerste boek. Omdat alle macro's duidelijk aangegeven zijn kun je de recepten van het eerste boek gemakkelijk vervangen door een recept uit dit boek. Zo zorg je voor afwisseling. Ik vind het moeilijk om weken achtereen hetzelfde te eten, dit boek is voor mij dus een fijne aanvulling op het eerste boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Leuk geschreven!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel leuk om te lezen en duidelijke uitleg. Veel leuke makkelijke recepten ook, die makkelijk te maken zijn!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk boek!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Je moet het boek bij jezelf laten passen. Het is een geweldig boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk een receptenboek
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijn dat er meer recepten dan gelul in staar

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke recepten
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Boek is erg leuk en een goed vervolg op deel 1.
    Goeie recepten en duidelijke uitleg!
    Ik zou hem zo aanraden zeker als opvolger voor deel 1

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed en stevig in elkaar gezet
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Duidelijk omschreven en ook lekkere hapjes.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Veel recepten en een richtlijn naar gezonder eten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel wat anders dan het eerste boek. Veel recepten en een goede richtlijn naar gezonder eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top boek!
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Ik heb deel 1 van het killerbody boek en dit is een vervolg op het boek.
    Vooral recepten in dit boek en dat is super! Kheb al verschillende recepten gemaakt en ik vind t ook heel erg leuk om te maken!
    Ik raad het boek zeker aan met deze heerlijke gezonde recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Dat klinkt goed
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten

    Alleen weinig recepten te lang verhaal

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Makkelijke recepten
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Makkelijke en snelle recepten, waardoor het makkelijker is om op gewicht te blijven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Ingrediënten
    • Verrassend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Moeilijke recepten

    Ik vind het boek erg interessant, hoop achtergrond informatie en wetenswaardigheden over voedingsstoffen en voeding en gedrag. Alleen jammer dat er bij de recepten veel gebruik gemaakt wordt van de producten van Fajah zelf, waardoor de recepten niet allemaal gemakkelijk te maken zijn met de ingrediënten uit je eigen voorraad. Handig is de vermelding van de calorieën en verdeling van eiwitten, vetten en koolhydraten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Prima boek
    • Goede recepten

    Makkelijk vol te houden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super boek
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Weinig verrassend

    Heerlijke gerechten ! Super recepten en top motivatie om doir te blijven gaan

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Ik ben zeer tevreden over dit boek en ik zou het iedereen aanraden
    Makkelijke recepten en ook nog eens gezond

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader

    Zeker een aanrader voor de liefhebbers van mkbd deel 1! Lekkere recepten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Vind het een goed boek met lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Simpele maar lekkere gerechten
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Het boek vond ik verrassend goed. Ik had niet gedacht dat er zulke lekkere gerechten in zouden zitten, waarbij je niet te veel boodschappen voor hoeft te halen. Heel veel ingrediënten die in dit boek zitten heb je vaak al in huis, waardoor er geen onnodige euro's besteed hoeft te worden aan extra boodschappen. Wel zitten er gerechten in, waarbij je whey proteïne poeder kan gebruiken en dit kan kopen. Maar je kan het ook laten en gerechten uitkiezen, waarbij dat niet hoeft.
    Het boek zou ik zeker aanraden voor mensen die willen afvallen, maar wel daarbij lekker willen eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • super boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    super boek, programma uit het boek is zeer goed vol te houden, echt een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mooi boek
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Er staan leuke recepten in, die niet moeilijk te maken zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Overzichtelijke en makkelijk te gebruiken
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Overzichtelijke en makkelijk te gebruiken met simpele en vernieuwende recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een heerlijk boek duidelijk en eerlijk alles beschreven je hoeft niet mevrouw perfect te zijn ..je moet gewoon doorzetten...en wat een top recepten makkelijk te maken en je hoeft ook niet overal boodschappen te doen ....en iedereen die zitten te zeuren of het boek hebben het vast niet helemaal gelezen ...

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Hele leuke recepten, alleen heb je veel van haar eigen proteïne-product ervoor nodig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top!
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Ik gebruik het boek veel voor gezonde recepten en als beginnende keukenprinses is het goed te doen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind het inspirerende recepten. Ben zelf altijd enorm bewust bezig met voeding, E-nummers, suikers en degelijke. Vind het dan ook leerzaam hoe andere hiertegenover staan en welke gezonde recepten zij gebruiken

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Handig boek voor mensen zonder inspratie
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Een super handig boek voor als je geen inspiratie hebt. Er staat ook duidelijk aangegeven hoeveel eiwitten en vetten een gerecht bevat. Dat vind ik heel handig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed boek
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Lekkere recepten naast de trainingen en het boek krijg je echt resultaat.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mooi boek maar valt iets tegen
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • aanschaf van proteïne

    Killerbody 1 is echt een geweldig boek en het werkt! Dus killerbody2 aangeschaft. Mooi boek, lekker recepten die makkelijk te maken zijn en een duidelijke uitleg. Het enige minpunt vind ik dat je voor veel recepten proteïne moet aanschaffen in verschillende smaken en je gebruikt er maar weinig van. Dat maakt het duur.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 3 Ongepaste review?
  • Prachtig boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • gezonde en heerlijke recepten!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heerlijke recepten, duidelijk uitgelegd. Ingrediënten makkelijk verkrijgbaar. Gezonde gerechten.Mooi dat iemand een boek schrijft over eigen ervarigen, die voor haar werken en zeker een goede inspiratiebron zijn voor ieder ander. Fijn om met hulp te streven naar een gezond leven met een mooi lichaam. Dat gun je iedereen.Top boek net zo goed als deel 1

    Vond je dit een nuttige review?
    9 4 Ongepaste review?
  • Eerlijk, informatief en bruikbaar voor ieder
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Mijn vriend en ik zijn allebei geïnteresseerd in goede voeding. Gezond, healthy en dat je weet wat je eet. M'n vriend heeft in dienst altijd veel gewerkt aan een zo optimaal mogelijke lichamelijke conditie, dmv voeding en trainen. In tegenstelling tot mij heeft hij er daarom best wel wat verstand van. Zelf ben ik tenger gebouwd en probeer ik te letten op genoeg gezond eten, zodat ik voldoende energie heb. Sporten doen ik tegenwoordig weinig tot niet meer vanwege drukke baan. Ik wil absoluut niet afvallen, maar wil een gezonde levensstijl opbouwen en wellicht het sporten weer oppakken.

    Het boek vind ik informatief omdat Fajah veel uitlegt over voedingsstoffen en hoe je lichaam deze gebruikt. Voor mij als leek erg fijn! Daarbij geeft ze veelvuldig aan: voor ieder doel geldt een ander advies. Wil je strak en in vorm raken? Ja, dan is sporten aan te raden. Wil je afvallen? Dan hoef je niet per see te sporten. Wil je aankomen qua spiermassa? Let op het nemen van wat meer eiwitten. Ook geeft Fajah aan dat ieder menselijk lichaam weer een ander behoefte heeft, afhankelijk van je postuur en je inspanning in het dagelijks leven. Wat ik zo prettig vind aan dit boek is dat wat er beschreven wordt van verschillende kanten wordt belicht. Niet alleen van één kant zoals bijvoorbeeld afvallen.

    De recepten zien er erg lekker uit! Kan niet wachten om ze te gaan proberen. Dit boek heeft me geïnspireerd om weer aan de slag te gaan in de keuken, maar nu op een bewuste en gezonde manier

    Vond je dit een nuttige review?
    21 7 Ongepaste review?
  • Onwerkelijk

    Ik heb gestudeerdvoor voeding en vind het niet oke. Het is onwerkelijk en een minimaal aantal calorieën wat je in mag nemen. Er staan zeker goede dingen in maar het is onrealistisch

    Vond je dit een nuttige review?
    40 28 Ongepaste review?
  • Top recepten, maar zakelijker geschreven
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • aanschaf dure producten

    Na het eerste boek was ik erg benieuwd naar het tweede boek. In tegenstelling tot veel andere boeken zijn tot nu toe alle recepten die ik gemaakt heb erg smaakvol. Ik zie het meer als een boek waar ik tips en trucs uit haal dan een dieet wat ik 100% volg.

    Ook de recepten uit boek 2 zien erg erg goed en smaakvol uit. Je ziet alleen dat dit boek vanuit een veel zakelijker oogpunt is geschreven. Waar in boek 1 nog alleen vermelding werd gemaakt van vanillie proteine, wordt in boek 2 in heel veel recepten als ingrediënt haar eigen ontwikkelde producten vermeldt. En dan niet alleen onderscheidt tussen whey en casein. Maar ook meteen in verschillende smaken van beide producten zoals vanille, aardbei, chocolade en banaan.

    Wil je dus de muffin en/of de fluf in verschillende smaken uitproberen, dan zal je in de buidel moeten tasten en alles moeten aanschaffen in haar webshop. Vandaar 1 ster minder.

    Vond je dit een nuttige review?
    39 6 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Fajah Lourens
Illustrator
Samantha Loman
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Afmetingen
24x254x196 mm
Gewicht
917,00 gram
Verschijningsdatum
januari 2017
Druk
1
ISBN10
9021564068
ISBN13
9789021564067

Je vindt dit boek in

Categorieën
Recensie
Met recensie
Uitvoering
Boek
Verschijningsjaar
2017
Verschijningsvorm
Hardcover
Bindwijze: Hardcover
20, -

Bestsellers altijd gratis verzonden

Bekijk hier alle boeken met gratis verzending

Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (20)
Tweedehands
vanaf € 13,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.