Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Kompas voor een gezonde leefstijl

Auteur: Heidi Stiegelis
  • Nederlandstalig
  • 149 pagina's
  • 9789082522303
Alle productspecificaties

Samenvatting

Veel mensen proberen vaker te sporten, af te vallen of te stoppen met roken. In veel gevallen lukt het niet de nieuwe, gezonde leefstijl vol te houden. Heidi Stiegelis laat in dit boek zien waarom veel methodes niet werken. We hebben namelijk allemaal een natuurlijke weerstand tegen verandering. Heidi leert je hoe je deze weerstand op een eenvoudige manier leert omzeilen, waardoor je in kleine, haalbare stappen je doelen kunt bereiken.

Reviews Kompas voor een gezonde leefstijl

  • Goede prijs/kwaliteit (5)
  • duurzaam
  • must read
Schrijf een review
  • goed boek met concreet handelen

    Dit boek is een goed te lezen boek met concrete handvatten hoe je kwaliteit van leven te verbeteren. Simpele acties zorgen voor een positiever kijk op jezelf en anderen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • verhelderend
    • Goede prijs/kwaliteit

    een super fijn te lezen boek, waarbij heel helder wordt uitgelegd waarom het zo moeilijk is om patronen te doorbreken. daarbij wordt goed omschreven waarom shakes e.d. niet werken om te lijnen, maar andere manieren om je levensstijl duurzaam om te buigen ,middels intrinsieke motivatie,zo moeilijk is. Erg verhelderd beschreven waarom patronen, ook al zijn deze niet helpend , zo heerlijk comfortabel aanvoelen.
    Dit boek is geënt op leefstijl en met name gezondheid, maar vat van zelfwaardering is goed toe te passen binnen alle hulpvragen waarin gedragsverandering wenselijk is.

    een aanrader voor iedereen die een patroon in zijn leven wenst te veranderen of als je mensen hierbij coacht.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Kan het echt zo simpel zijn? Ja!
    • Goede prijs/kwaliteit

    Wat ik hieruit ter harte heb genomen, wat mijn leven letterlijk lichter maakt is de kleine stapjes die je zet. Je gaat iets toevoegen, in plaats van dat het niet meer mag, of jezelf veroordelen.
    Ruimte om daardoor dagelijks je zelfwaardering te voeden ipv dat met neppers te doen, die op korte termijn je lijken te voeden maar feitelijk het tegengestelde effect hebben.
    Een aanrader om te lezen voor iedereen die zijn vat van zelfwaardering bij wil vullen!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Vernieuwend

    Makkelijk leesbaar boek, maar de inhoud en de methodiek is wat telt! Probeer het eerst zelf in je eigen leven en je raakt ervan overtuigd. Een duurzame manier van het doorbreken van hardnekkige patronen. De training die mevr. Stiegelis geeft over de methodiek van het VAT is een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk goede tips
    • Goede prijs/kwaliteit

    Heb meestal wel wat bezwaren tegen de 'tip-achtige' boeken op leefstijlgebied. Maar dit is wel waar het over gaat. Werk vooral aan je zelfwaardering en je gaat vanzelf goed voor jezelf en de wereld zorgen. Maar dan eens niet geschreven in zweverige context, maar door iemand die zelf ook het nodige heeft moeten overwinnen (of misschien beter gezegd; loslaten) om tot haar inzicht te komen en tevens werkzaam als psycholoog. Dat levert een heel goed onderbouwd, praktisch boek op met echt goede tips!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • realistisch
    • duurzaam
    • Goede prijs/kwaliteit

    Heerlijk leesbaar, makkelijke taal, geen moeilijke woorden.
    Begrijpelijke en zeer herkenbare voorbeelden gebruikt, waardoor het toepassen voor jezelf goed te realiseren is. Zodat je zelf ook zichtbaar vooruitgang boekt.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk een visie over vitaliteit die wel werkt!
    • Goede prijs/kwaliteit
    • must read

    Schrijfster/ psycholoog Heidi beschrijft op een heldere manier (vol humor) haar eigen
    ervaringen met intrinsieke motivatie door zelfwaardering.
    Een must-read voor iedereen die in beweging wil komen voor een blijvende gezonde leefstijl!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Duidelijk en goed toepasbaar

    Het boek geeft goede handvatten om met kleine stapjes een verandering in je patronen aan te kunnen brengen. Samen met een stukje achtergrond informatie en sprekende voorbeelden is dit boek een aanrader als je meer inzicht in jezelf wilt krijgen en je doelen ook daadwerkelijk wilt kunnen behalen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Heidi Stiegelis
Soort
Met zwart-wit illustraties
Taal
Nederlands
ISBN10
9082522306
ISBN13
9789082522303

Je vindt dit boek in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Paperback
Select ledenvoordeel
Gratis verzending

Uit ons lees Magazine

Interview met Sander Verheijen: "Het gaat om de kracht waarvan je zelf geen idee hebt dat die in je zit, tot je hem keihard nodig hebt"

Lees hier het interview met Sander Verheijen over het vaderschap, tegenslagen, toekomstdromen en zijn boek Ik kan er nét niet bij.

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
12, 50
5 - 9 dagen Tooltip
  • Gratis verzending
  • Gratis retourneren binnen 14 dagen
  • Veilig betalen via bol.com

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Is het boek 'kompas voor een gezonde leefstijl' binnenkort weer te bestellen?
    • Hallo Margreet,

      Het boek is gewoon op voorraad. Als je nog vragen hebt, mail ons dan op info@its-mylife.nl. We helpen je graag.

      Groet,
      Team Its My Life

      Vond je dit antwoord nuttig?
    Login om deze vraag te beantwoorden