Koolhydraatarm eten. Zó doe je dat! Startgids Effectief koolhydraatarm / keto eten

Auteur: Matty Barnhoorn
Taal: Nederlands
Boek omdraaien
Auteur: Matty Barnhoorn
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789082632507
  • 100 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Praktische gids om te starten met gezond koolhydraatarm (keto) eten inclusief eenvoudige weekmenu's en makkelijke koolhydraatarme recepten. Effectieve aanpak ook bekend van het tv programma 'Hoe word ik 100'.

Het compacte boekje heeft een ringband zodat je hem gemakkelijk op de juiste dag open kunt leggen wanneer je het weekmenu volgt. Dit is geen boek met vooral foto’s van recepten. Matty Barnhoorn, de auteur, heeft ervoor gekozen om de gids eenvoudig van opzet te houden met voor iedereen haalbare simpele weekmenu’s. Gerichte praktische informatie waar je iets mee kan, voor het allerbeste resultaat. Gewoon een methode die zéker werkt!
Om gezond af te vallen, diabetes 2 om te keren en ook als je gewoon lekker koolhydraatarm / keto wilt koken.

Lees de eerste pagina's

4.6
van de 5
147 reviews
1
1
6
37
102
178
  • Goede kwaliteit
    78
  • duurzaam
    36
  • Voordelige koop
    27
  • handig in gebruik
    14
  • Goede prijs/kwaliteit
    12
  • Fraai design
    11
36
  • prijzig
    22
  • Kwetsbaar
    7
  • te duur
    2
  • Matige kwaliteit
    2
  • geen
    2
  • kwetsbaar boekje
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Fantastische aanpak
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Dit is een geweldig boek. Matty maakt koolhydraatarm eten heel makkelijk en vooral ook heerlijk! De weekmenu's zijn eenvoudig, je bent snel klaar met koken.

    Ben inmiddels al bijna 16 kilo afgevallen in 3 maanden tijd. Mijn man zelfs nog meer en hij hoeft ook geen insuline meer te spuiten voor zijn diabetes type 2. Bijna alle medicatie afgebouwd, alleen nog metformine, maar die gaat er ook nog wel af. Ook zijn bloeddruk is weer perfect. Wie had dat gedacht! We bruisen weer van de energie!

    Oh en wij gebruiken ook de vega-startgids voor als we een dagje geen vlees of vis willen eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    40 0 Ongepaste review?
  • Erg handige gids
    • handig in gebruik
    • Fraai design

    Dit boekje is een fijne handleiding als je wilt starten met koolhydraatarm eten. De weekmenu's zijn makkelijk te volgen en er staan handige tips bij. Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    20 0 Ongepaste review?
  • Top boek!
    • heerlijk eten
    • makkelijk volhouden
    • topboek
    • geen

    Wij vinden dit een geweldige gids. Simpel maar toch heerlijk eten op een heel andere manier dan we gewend waren. Matty weet waar ze het over heeft dat merk je aan alles.
    We zijn in januari begonnen en inmiddels zijn mijn suikers bijna normaal. Ik kon al snel met de insuline en andere medicijnen stoppen. Ook bloeddruk weer onder controle. Dokter dik tevreden! We zijn allebei ook bijna 10 kilo afgevallen. Nooit gedacht dat ik van de diabetes af zou komen, zo blij! Echt een aanrader de startgids.

    Vond je dit een nuttige review?
    19 0 Ongepaste review?
  • Zelfs ik kan de recepten makkelijk volgen

    Ik ben geen held in de keuken. Ik zocht een boekje met zeer makkelijke recepten. Bij heel veel kookboeken zijn er te moeilijke ingrediënten voor mij, waarvan ik niet weet in welke afdeling van de supermarkt ik ze kan kopen. Ik ben ook alleen, dus ik wil niet teveel in huis halen, om het daarna weer weg te moeten gooien.
    Toen kwam ik dit boekje tegen: een verademing! Zelfs ik kan hieruit koken! En nog leuker: ik krijg plezier in koken en dat mag een wonder heten.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!!
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Deze startgids is echt een aanrader.
    Deze manier van eten veranderd echt je leven.
    Meer energie, en zelfs de diabetes is bijna 'verdwenen'.
    Van 3 keer per dag 30 eenheden spuiten, nu nog 1 keer per dag 5 eenheden.

    Vond je dit een nuttige review?
    32 2 Ongepaste review?
  • Een aanrader voor iedereen
    • handig in gebruik
    • duurzaam
    • Goede prijs/kwaliteit

    Duidelijk uitleg over voeding en goed te volgen recepten.
    Recepten zijn ook nog eens heerlijk.
    Een aanrader voor iedereen die wilt afvallen of wat belangrijker is ander eetpatroon wil.
    Mocht je met vragen zitten mag je de maker van het boekje altijd E-mailen.
    Ze is ook te volgen op Facebook.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Compact, duidelijk boekje
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • Kwetsbaar
    • kwetsbaar boekje

    Mooi, compact boekje. Prima ondersteuning bij de start om koolhydraatarm te gaan eten. Mag voor mij zeker een groter vervolg krijgen (met meer recepten).

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Superhandig
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Deze gids biedt alle informatie die nodig is om koolhydraatarm te gaan eten. Wat, hoe en waarom. Lijsten, menu's en recepten. Vier weken deze menu's volgen en je bent een behoorlijk eind op weg om je gezondheid te verbeteren. De recepten zijn niet ingewikkeld, je eet smakelijk en genoeg. Je hebt absoluut geen honger en valt toch goed af. Je voelt je bovendien fitter en je energie neemt toe. De gids heeft me geholpen om om te schakelen naar een gezonde, energieke leefstijl - ik wil nooit meer anders!

    Vond je dit een nuttige review?
    34 3 Ongepaste review?
  • Koolhydraat vrij werkt echt
    • Goede kwaliteit

    Werkt echt.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Lekker afvallen

    Mijn suiker daalde dramatisch binnen twee dagen. Gewichtsverlies 3 kilo in de eerste week. En toch lekker gegeten. Ik besef dat bijna ieder dieet in het begin gewichtsverlies oplevert. Hopelijk zet dat nog wat door. Voorlopig erg aanbevolen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Geweldig!
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • duurzaam
    • Goede prijs/kwaliteit
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb de gids inmiddels in huis. Geweldig!
    Praktische recepten, snel klaar en erg lekker!
    Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Super handige gids
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Ik zocht naar een eenvoudige methode om koolhydraatarm te eten en heb deze gevonden in deze startgids.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Niets dan lof
    • Goede kwaliteit

    Handig formaat, makkelijke en lekkere recepten, dagmenu voor 4 weken dus je wordt aan de hand meegenomen, gevarieerd, geen ellenlange teksten om door te nemen, eventuele vlekken tijdens het koken zijn er makkelijk weer af te vegen, mijn waardes ( ik ben diabeet) daalden vanaf dag 1, zeer goed vol te houden, geen hongergevoel, eerste week al 1,5 kilo afgevallen, kortom: niets dan lof!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Super duidelijk en overzichtelijk
    • makkelijk en overzichtelijk
    • geen

    Heel duidelijk, overzichtelijk maar vooral makkelijk boek ,
    Bij alle gerechten staan precies de hoeveelheid KHA vermeld je kan dus ook makkelijk switchen tussen ontbijt/lunch/avondeten als je iets niet lust, of ander ingrediënten in huis hebt! Maar ook goede tips!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk & lekker
    • makkelijk
    • Overzichtelijk
    • lekkere gerechten

    Ik heb veel aan dit boekje gehad, makkelijke manier om te beginnen met koolhydraatarm eten. Je ziet al snel resultaat en de weekmenu's zijn makkelijk te volgen. Het nadeel vind ik dat ik behoefte heb aan meer variatie van producten en gerechten. En dat ik geen magnetron heb dus sommige gerechten niet kan maken. Maar ik raad dit product zeker aan!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Dik tevreden
    • Goede kwaliteit

    Brengt precies, wat we ervan verwachtte.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Verrassend
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Alweer enige tijd geleden heb ik heerlijk gegeten bij kennissen. Pas naderhand vertelde men mij dat het een koolhydraat-arme maaltijd was. Doordat het beperken van koolhydraten (met name suikers) erg actueel is, ben ik mij daarin gaan verdiepen. Al heb ik het zelf niet "nodig", spreekt het mij aan: "voorkomen is beter dan genezen". Daardoor vond ik deze gids, die leest als een goed kookboek en dus ook heel geschikt is voor gezinsleden en gasten, ook al volgen zij geen "dieet". Leerzaam en lekker dus, voor sommigen noodzakelijk, voor mij een verstandige variatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    16 7 Ongepaste review?
  • Prijzig met een reden
    • het werkt!
    • praktisch formaat
    • duidelijke recepten
    • begrijpelijke taal
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een goede start van het keto dieet met smakelijke recepten. Zo belangrijk!
    Om een dieet nauwkeurig te kunnen volgen en volhouden is het wel zo fijn als je geen honger hebt en niet continu het gevoel hebt bezig te zijn met wat je wel en niet mag.
    Lekker duidelijk: Geen koolhydraten en that's it.
    Het boekje lijkt wat prijzig, omdat het niet zo dik is, maar hiervoor krijg je wel een levensveranderend 4 weken dieet op een presenteerblaadje.
    Het gaat niet alleen om afvallen, het gaat om gelukkig zijn met voedsel wat goed voor je is. Iets wat je je hele leven kunt volhouden.
    Matty geeft je met dit boekje een volwaardig voedingsadvies en een 4 weken menu, wat bij een diëtiste het veelvoudige zou kosten, met waarschijnlijk minder resultaat.
    De recepten zijn niet alleen voor keto volgers aantrekkelijk, maar kunnen ook goed gegeten worden door niet keto mensen.
    Iets wat erg praktisch is in een huishouden waar niet iedereen dit dieet wil of kan volgen. Je hoeft niet voor 2 tafels te koken.
    Al met al dus een fantastisch maaltijdplan, wat mij al aardig wat kilo's heeft doen aftikken, maar ook mijn huisgenoten een lekkere gezonde maaltijd biedt.
    Het ietwat prijzige bedrag dus echt meer dan waard!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Prima hulp bij koolhydraatarm koken
    • prijzig

    Een handige startersgids voor iedereen die wil overschakelen op koolhydraatarm eten. Het boekje staat vol met tips en voor vier weken menu's waarvan er veel erg lekker zijn en alles is redelijk eenvoudig klaar te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Echte aanrader.
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Mooi boek voor te diëten gemakkelijk voor klaar te maken en je mag genoeg hebben erg lekker.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Handige startgids voor keto dieet
    • makkelijke recepten

    Handige startgids met duidelijke uitleg. 4 weken lang elke dag voorgeschreven welke maaltijd je mag eten. Makkelijke recepten, met goed te kopen ingrediënten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Prima uitleg, heerlijke menu's.
    • helder

    Perfecte uitleg, lekkere menu's. We voelen ons na twee weken prima. Eerste week wat vreemd omdat je lichaam moet overschakelen. Precies zoals verwacht en uitgelegd. Ik ben al afgevallen, wat ik niet verwacht had. Je eet veel vet en dat gaat gewoon tegen je gevoel in. Langzaam beginnen we te zien dat we alle koolhydraten en suikers vervangen door vet als energiebron. Wij gaan er mee door.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeker aan te raden
    • lekkere recepten goede uitleg

    Een boekje waar je alle tips over koolhydraatarm eten tegen komt. Goed uitgelegd in hele begrijpelijke taal

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Echte aanrader
    • Voordelige koop
    • prijzig

    Handig boek als je met deze leefwijze wilt beginnen, geen ingewikkelde recepten en overal verkrijgbare producten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Afvallen zonder moeite
    • je hoeft geen keukenprinses te zijn

    Afvallen door deze leefwijze, zonder het idee te hebben dat je aan het lijnen bent. Lekkere recepten, klaar in korte tijd.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Weinig boek voor (te)Veel geld
    • Matige kwaliteit
    • prijzig
    • Kwetsbaar

    Flut boekje voor te veel geld

    Vond je dit een nuttige review?
    5 2 Ongepaste review?
  • Lekkere recepten
    • handig in gebruik
    • Goede prijs/kwaliteit
    • ringband is wel kwetsbaar

    Dit boek bevat goede informatie over koolhydraten van de diverse artikelen.
    Ook lekkere gerechten en tips voor tussendoortjes

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Een goed hulp voor afvallen
    • goed formaat voor in de keuken

    Praktisch boek met makkelijke recepten en het fijne is dat er ook weekmenu's in staan.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goede leidraad voor koolhydraatarm
    • duidelijk simpel en goede uitleg

    Fijn en duidelijk boekje voor iedereen die wil gaan starten met een koolhydraatarme levensstijl.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Compacte informatie
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Handig boekje voor als je compacte informatie zoek.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Prijzig boekje
    • de recepten zijn handig als leidraad
    • prijzig voor zo"n klein boekje

    Ik vind het een prijzig boekje en niet heel bijzonder eerlijk gezegd.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Handig boek
    • Praktisch

    Handig en praktisch boek. Vooral de achtergrondinformatie en weekmenu’s zijn praktisch

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leuke recepten
    • Overzichtelijk

    Leuk en praktisch boek. Vooral enthousiast over de recepten, daarvoor heb ik het gekocht.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • superhandig
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    heel overzichtelijk, praktisch, en uiterst prettig in het gebruik

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • makkelijk hanteerbaar

    Makkelijk te maken en vol te houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Lekker eten
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Een boek met heerlijke recepten. Duidelijk geschreven. Een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • goed boekje om met koolhydraatarm eten te beginnen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    goede uitleg en veel recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Koolhydratenarm
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Nuttig en duidelijk boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Voordeel: goede kwaliteit. Nadeel: prijzig.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke,makkelijke gerechten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig

    De recepten zijn lekker en makkelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Rijk met koolhydraten arm
    • Goede kwaliteit

    Duidelijk en goed te lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Prima te doen
    • het boekje is prima in orde en bol.com ook

    Dat het goed en overzichtelijk is

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Afvallen doe het zo
    • lekkere gerechten

    Goed resultaat lekkere gerechten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • hebbedingetje
    • iedereen kan het

    duidelijke omschrijving en gemakkelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Koolhydraten mijden
    • Goede kwaliteit

    Goed leesbaar en yoe pasbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • handig
    • duidelijk en makkelijk mee te nemen in de handtas

    klein en duidelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • ongunstige prijs/kwaliteitsverhouding
    • goede inhoud

    Goede inhoud, maar veel te duur voor zo'n dun boekje.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • doen
    • duidelijk en overzichtelijk

    ook bestellen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Paar kilo lichter
    • Goede kwaliteit

    Super goed boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Slank met minder koolhydraten
    • duurzaam

    Maakt je bewust van anders eren.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Verantwoord en met lekker eten afvallen
    • menu volgen en lekker eten dan val je af

    Werkt goed

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Te duur
    • te duur

    Overzichtelijk
    Maar voor de informatie die er in staat en de weinige recepten te duur

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Aardig boek
    • goeie info wat koolhydraatarm inhoudt
    • prijs/ kwaliteitverhouding
    • te duur

    Het boek is informatief, maar voor mij geen topper. Voor wat je er voor krijgt vind ik hem zeker te duur.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Matige kwaliteit

    Als minpunt zou ik zeggen: matige kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Bruikbaar maar ook 1 van "13 in een dozijn"
    • handig in gebruik

    Er staan zeker enkele goede en bruikbare gerechten in, maar ook met dit boek voel ik me al snel een "konijn".

    Vond je dit een nuttige review?
    5 4 Ongepaste review?
  • Fijn in keto
    • eenvoudig

    Fijne, lekkere en eenvoudige manier om te leren omgaan met een nieuwe manier van eten. Je voelt je rustiger en valt (redelijk) snel, maar wel geleidelijk af.
    Duidelijke uitleg en makkelijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed resultaat!

    Ik ben echt ontzettend tevreden over dit boek! Al jaren op zoek naar iets wat mij helpt om af te vallen. Maar nu eindelijk resultaat na ik ben begonnen met dit boek. Inmiddels nu 5 weken bezig met Koolhydraat arm eten en ben al 5.6 kilo kwijt zonder er echt bij te sporten of iets.

    Het heeft mijn hele mindset veranderd en ga dit zeker zo makkelijk volhouden! Top!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Anders eten voor die kilootjes....
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Een praktisch boek om te leren koolhydraat arm te eten. Het loods je door de dagen heen door de dagelijkse menu's, terwijl je er ook soepel mee kunt omgaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Geen koekies maar wel lekker eten!
    • Goede kwaliteit

    Na shakes en repen is dit dieet goed vol te houden om het feit dat jezelf niet hoeft te verhongeren. Als je dingen zijn die je niet lust kan je dat vervangen door iets anders zolang het geen aardappels, rijst of pasta is. Ik raad wel aan om niet meteen extreem te gaan want dat is onmogelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Goede start
    • Goede kwaliteit

    Heel fijn duidelijk en overzichtelijk boekje. Heel prettig om 4 weken lang menu's te kunnen volgen met heerlijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Gewoon doen!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een hele handige gids om te starten met een koolhydraatarm dieet. Heel overzichtelijk en heerlijke recepten die makkelijk te bereiden zijn. Met handige tips.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Hier wordt je wijzer van
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goed overzicht duidelijke uitleg en mooie foto's
    Helpt je echt als je koolhydraatarm wil eten

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk afvallen
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Super handig om gezond af te vallen op een heerlijke manIer.
    Handige uitleg en het werk echt

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Startgids voor afvallen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Een handige gids die je snel op weg helpt.
    De recepten zijn voor een ieder gemakkelijk te volgen en de ingrediënten zijn in een gewone supermarkt te verkrijgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Koolhydraat vrij , Afvallen en toch fit zijn
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Dat het een makkelijk te maken recepten zijn en het heel goed vol te houden is
    Geen honger hebt

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Ideaal voor een starter!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • makkelijk in gebruik

    Het boekje is overzichtelijk. En vooral handig met de week menu's erbij. En de juiste informatie die jij wilt weten als je start met het KHA dieet.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Mindful
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Uitleg is helder. Recepten bieden goede houvast. In verhouding vind ik de prijs voor dit boek hoog.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Afvallen moet je doen met dit boek.
    • de recepten zijn makkelijk en snel te maken

    Het is een geweldig boek, vol tips en makkelijk te volgen, goede recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Koolhydraatarm? Geen probleem.
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Prettig leesbaar boekje, dat je goed op weg helpt om met koolhydraatarm eten te beginnen

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Aanrader voor wie wil afvallen
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • handig door dat het besvhrevene dwars staat
    • prijzig

    Zeer duidelijke uitleg en goede tips. Menu is te wisselen met de dagen. Aanrader als je wil afvallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Low carb werkt!
    • Goede kwaliteit
    • geplastificeerde menu bladzijden; ik mis het

    Gestructureerd en prettig leesbaar. Heel praktisch en het leidt tot resultaat. Leuk uitgevoerd; het ligt op tafel of in de keuken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • makkelijk geschreven geen moeilijke recepten
    • prijzig
    • Kwetsbaar

    De pluspunten van dit artikel vind ik: makkelijk geschreven, geen moeilijke recepten
    Maar wat ik jammer vind: prijzig, kwetsbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Echte aanrader voor kilo,s kwijt
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • makkelijk te gebruiken in de keuke onder het koken
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Duidelijk beschreven , recepten voor vier weken. Erg handzaam boekje in de keuken.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Eerste dieet zonder honger!
    • handzaam boekje met simpele (maar lekkere) recepte

    Duidelijk uitgelegd. Hoeft zelf niet te tellen, eten is heerlijk geen honger en na 3 weken 5 kilo minder❤️

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Prettig leesbare handleiding koolhydraatarm eten
    • handzaam formaat
    • redelijk duur voor zo'n klein boekje

    Een heel handig boekje, waarin veel informatie en voedingstips staan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • altijd het proberen waard
    • Goede kwaliteit

    Zelf lezen, zelf proberen. De resultaten zijn echt niet zo mooi, als ze op de TV beweren. Maar als je lang genoeg volhoud, val je wel af.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    De pluspunten van dit artikel vind ik: goede kwaliteit
    Maar wat ik jammer vind: prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Prima en makkelijk kookboek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Makkelijk te maken recepten en veel goed informatie over het koolhydraatarm eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk een dieet wat werkt!!
    • duidelijk en heldere uitleg

    Uitgebreide uitleg van een goed werkbaar dieet met fijne recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • fijn formaat, leuk om steeds weer in te lezen
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    goed boekje, handig formaat, je blijft er in lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk boek over kooylhydraatarm eten!
    • Goede kwaliteit

    duidelijk en makkelijk boek over het minderen van eten van koolhydraten .

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Koolhydraatarm eten, hoe doe je dat?
    • Goede kwaliteit

    Prima boek om te beginnen met koolhydraatarm eten.
    Veel uitleg en heerlijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • prima artikel snel geleverd

    Prima artikel, snel geleverd, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben positief over dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Super leuk boek veel tips en lekkere weekmenu's

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek met fijne recepten
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit

    Het is een mooi boek, vol met heerlijke recepten.
    Ik maak er graag gebruik van !

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    nieuw inzicht om lekker te eten met een dieet

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goed tebegrijpen en fijne recepten echt een aanbeveling.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed boek met uitleg
    • Goede kwaliteit
    • Kwetsbaar

    Mooi boek, goede uitleg en recepten. Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Superhandige KHA gids!
    • Goede kwaliteit
    • Overzichtelijk
    • prijzig
    • regelmatig dezelfde recepten.

    Dit is een handig informatief boekje met recepten voor de beginnende KHA-eter.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader , en je word er wijzer van
    • Goede kwaliteit

    Leuk boek , lekkere recepten duidelijk overzichtelijk. En je gaat ervoor

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een must to have
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Duidelijk boek wat koolhydraadarm eten betreft. Goede recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed boek!
    • prijzig

    Duidelijk boek om met koolhydraad arm dieet te starten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezonde recepten, dan...
    • Goede kwaliteit

    Handzaam kookboekje met gezonde en lekkere, goed uitvoerbare recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • goed te doen
    • compacte formaat en ringband is ideaal

    begrijpbare uitleg,makkelijke recepten en vol te houden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Koolhydraatarme recepten
    • Goede kwaliteit

    Handig overzichtelijke uitleg en recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Succesvol en makkelijk afvallen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Kwetsbaar

    Een geweldig kookboek, makkelijk te volgen en met resultaat!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • verbijsterd
    • de bezorger was niet zo vriendelijk en had geen g

    Heel overzichtelijk, en goed te volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Koolhydraatarm eten Matty Barnhoorn
    • 10+++++++++++

    Geweldig boek.makkelijk te lezen.makkelijk te maken.heel erg overzichtelijk.ik heb de ovenboek meteen besteld.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • Kwetsbaar

    Pluspunten van dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop.
    Minpuntje: kwetsbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Twee pluspunten: goede kwaliteit en duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • makkelijk

    goed boek om mee te beginnen

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Koolhydraatarm aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • duidelijk beschreven menu’s
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Duidelijk en mooi 4 weken programma

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede aanwinst
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Goed leesbaar en duidelijk boekje.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • snelle levering

    Duidelijk de methode uitgelegd en goede recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Voordelige koop

    Als pluspunt zou ik zeggen: voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Heerlijke recepten en als beloning val je nog af ook!!!
    • Goede kwaliteit
    • ideaal ringband formaat

    Probeer het eens een maand en oordeel daarna zelf

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • lekker en afwisselend
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Echt makkelijke recepten en lekker.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Starters boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Super goed startboek

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Simpele kha dagmenu’s
    • duurzaam

    Makkelijke gerechten die snel gemaakt zijn

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed boek voor beginners aan deze leefwijze
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Duidelijke uitleg voor beginners van de leefwijze koolhydraatarm

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Super

    Begrijpelijke uitleg met lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Goede kwaliteit
    • mooi en handig vormgegeven
    • was kleiner dan verwacht

    Goede recepten en duidelijke informatie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Niet dik worden van eten
    • Goede kwaliteit
    • is een verassing van gevarieerd eten.

    Keer eens wat anders eten wat ook heel gezond en lekker is

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Direct beginnen zonder tellen
    • kant-en klare menu's; geweldig!
    • prijzig
    • Kwetsbaar
    • kwetsbare spiraalband oplossing: plastic hoes

    Receptenboek met gemakkelijke en heerlijke koolhydraat-arme recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer aan te bevelen boekje
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    duidelijke uitleg
    lekkere recepten
    handzaam boekje

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Prima boek
    • heldere en duidelijke uitleg makkelijke recepten.

    Helder en duidelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • afvallen en toch lekker eten
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    prima weekindeling met lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Super handig naslagwerk, gebruik het!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Handig naslagwerk

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Lekker eten en toch afvallen
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Lekkere recepten en het werkt

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader , heerlijke recepten
    • Goede kwaliteit

    Duidelijk boekje

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Voor starters!
    • Goede kwaliteit

    Heldere uitleg

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Het proberen zeker waard!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het is afvallen op een lekkere manier!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • een overzichtelijk startgids voor koolhydraatarm eten
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    een duidelijk en overzichtelijk boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk
    • geen

    Er staan lekkere receptjes in

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke recepten
    • Goede kwaliteit
    • handig ook omdat je hem om kunt klappen

    Heerlijke en makkelijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Makkelijke recepten
    • waar voor je geld

    Duidelijk boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Lekkere recepten. Duidelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Uitstekend
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Makkelijk te gebruiken

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Top verkoper
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • persoonlijke motivatie briefje
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Veel variatie in recepten!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanwinst!
    • Praktisch

    Eenvoudig te bereiden gerechten!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • lekker handig te gebruiken
    • fijn dat het in een ringband formaat zit

    handig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • slank worden
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Comfortabel voor mijn kind
    • duurzaam
    • Goede prijs/kwaliteit
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Duidelijke adviesen

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Lekker

    Lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super

    Super leuk boek
    Daar kan je veel van leren

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Handig boekje
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Handig boekje, veel tips

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Weg met de kilo's
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Werkt echt

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Voordeel: goede kwaliteit. Nadeel: prijzig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Aantal pagina's
100 pagina's

Betrokkenen

Auteur
Matty Barnhoorn

EAN

EAN
9789082632507

Overige kenmerken

Subtitel
Effectief koolhydraatarm / keto eten
Thema Subject Code
WBHS

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Dieet
Koolhydraatarm
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Paperback
18 90
Uiterlijk 26 februari in huis Tooltip
Verkoop door partner van bol.com TheNewFood
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren