Koud kunstje wat kun je leren van de iceman

Auteur: Wim Hof
Taal: Nederlands
Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789491729256
  • Druk: 1
  • februari 2015
  • 191 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Wim Hof (1959) is een bijzondere man. Al 20 x haalde hij het Guiness Book of Records, met extreme prestaties in de kou. Hij zwemt in water met temperaturen rond het vriespunt, dat is voor gewone mensen al binnen een minuut dodelijk. Waarom kan hij dat ? Wat is het nut ervan? En kun jij het ook ? Hof is autodidact en een extremist. Radboud UMC onderzocht zijn technieken, en wat blijkt: iedereen kan het leren. Ga jij ook ademhalingsoefeningen doen en koud douchen ?

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
februari 2015
Afmetingen
20 x 12,5 x 1,8 cm
Aantal pagina's
191 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Wim Hof Koen de Jong
Co-auteur
Koen de Jong
Uitgever
Uitgeverij Lucht

EAN

EAN
9789491729256

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
237 g
Verpakking breedte
125 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
200 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Aanraders
Gezien in de media
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.5
van de 5
Aantal reviews: 69
0
0
7
18
44
  • Koud kunstje goed te doen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Verrassend
    • enthousiasmerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ook het 5e boek van auteur Koen de Jong (nu samen met Wim Hof) is een vlot geschreven stimulerend boek over gezondheid en “meteen in beweging” komen.

    Wim Hof noemt dit inzet. De ademhalingsmethode in samenhang met koudetraining wordt zodanig uitgelegd dat je begrijpt hoe je je eigen lichaam kunt sturen en wat erin gebeurt. Je kunt de veranderingen voelen als je de 30 ademhalingen doet en kort daarna koud afdoucht. Mijn lichaam schrikt niet meer van de kou maar doorstaat het min of meer stoïcijns.
    De wetenschap achter deze Wim Hofmethode wordt op een begrijpelijke enthousiaste manier inzichtelijk gemaakt en met de nodige voorzichtigheid.
    Ik las het boek zo langzaam mogelijk om tussen de hoofdstukken door de oefeningen te doen, hoewel het boek juist uitnodigt om het in één ruk uit te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    24 0 Ongepaste review?
  • Interessant, maar niet heel denderend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Ik heb het boek besteld nadat ik wat filmpjes van Wim Hof had gezien.
    De methode is interessant en het boek geeft goede achtergrondinformatie.
    Het vertelt over de drie steunpilaren van de WHM: adem, koude en focus.
    Verder krijg je wat te lezen over Hofs geschiedenis, wat er gebeurt op celniveau en de rest van het lichaam en welke aandoeningen mogelijk aangepakt kunnen worden door deze methode.

    Maar het interessantste is het gewoon doen: weg bij die kachel, kleren uit trekken en jezelf onderdompelen in ijskoud water.

    Voelen is begrijpen, zoals Wim Hof zegt.

    Vond je dit een nuttige review?
    13 0 Ongepaste review?
  • Aardig boekje over Wim Hof
    • Toegankelijk

    Boekje lees je zo uit, geeft een klein beetje stof tot nadenken.
    Het is niet Wim Hof die zijn methode verkondigd, maar de schrijver die een jaar lang Wim Hof heeft gevolgd en daar over schrijft. Gaat vooral door op vakgebied van Koen de Jong en dat is ademhaling, er worden niet veel oefeningen gegeven, eigenlijk maar eentje.
    Kortom leuk om even gelezen te hebben maar zal het niet vaker als naslag gebruiken.

    Vond je dit een nuttige review?
    19 1 Ongepaste review?
  • Koen de Jong en Wim Hof, een krachtig duo
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    In Koud Kunstje komen de inzichten van twee specialisten samen. Koen de Jong is specialist in ademhaling, Wim Hof is specialist in de Methode Wim Hof waarvan ademhaling één van de pijlers is. Het boek is vlot en helder geschreven door de schrijfstijl van Koen de Jong. Met de vele praktische tips stimuleert het boek je om er ook echt mee aan de slag te gaan. Voor wie al bekend was met de inzichten van Koen de Jong en Wim Hof vertelt het boek niet heel veel nieuws. Maar dat maakt niet uit. Het is een leuk boek om te lezen en nodigt wederom om met de inzichten van beide heren aan de slag te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Verfrissend !

    Geschreven bij Koud kunstje

    Na het lezen van koud kunstje geïnspireerd door Wim Hof Methode (ademhaling, koude training en inzet), begonnen met dagelijks koud douchen. En na nu een dikke maand helemaal gewend aan de koude douche. In het begin doorzetten en blijven ademen. Daarna wordt het een koud kunstje en een verslavende dagelijkse portie energie. Het boek in een woord 'verfrissend'!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • inspirerend medicijn!!

    Duidelijk, krachtig, efficiënt boekje! Inspirerende teksten en methode van Wim Hof. Ik pas het toe bij ms en heb meteen verlichting gemerkt en besloot niet aan de medicijnen te gaan. Fijn dat dit boekje bestaat, een zeer aan te raden boekje, voor zowel gezonde als zieke mensen.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Na een lezing, een workshop én een verdiepingsweekeinde toch ook maar het boekje gekocht van/over Wim Hof. Goed om alles nog eens op een rijtje te hebben en de verschillende elementen uiteengezet te krijgen. Ook leuk om nog wat extra informatie te krijgen over voeding bijvoorbeeld. Makkelijk geschreven. Al met al, inspirerend!!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Goed boek!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel goed boek!
    Fantastisch wat een mooie ervaringen en heel goed toepasbaar. Het werkt echt!
    Lees dit boek, maar vooral; doe het probeer de oefeningen zelf ook uit. En geef het boek door aan anderen...
    Lezen, doen en doorgeven dus!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Interessant boek
    • Inspirerend

    Het boek leest makkelijk weg. Staan heel interessante dingen in .Je wordt zeker geprikkeld om ook koud te douchen en te beginnen met de ademhalingsoefeningen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Koud Kunstje
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • grensverleggend
    • helder
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek leest makkelijk en als instructeur in koude trainingen (WHM) geeft het de informatie over de fysiologische achtergronden van deze methode helder en gestructureerd weer. Bovendien reikt het praktische handvatten aan, zodat je zelf direct kunt beginnen.
    Ik raad het vrienden en (niet-) bekenden aan, omdat het van elementair belang is dat ieder mens de verantwoordelijkheid voor zijn/haar gezondheid weer in eigen handen neemt.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 1 Ongepaste review?
16 95
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
  • Vandaag nog bij afhaalpunt (bestel voor 12:00, ophalen vanaf 17:00)
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (6)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 14,00
Tweedehands