Kracht voor tien

10 principes om het beste uit jezelf te halen

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789047009412
  • maart 2016
  • Paperback
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Linda van den Driessche

Linda van den Driessche is als onafhankelijk assessmentpsycholoog actief voor verschillende hr-adviesbureaus. Ze heeft een mastergraad in arbeids- en organisatiepsychologie en International Business Communication.

Samenvatting

Ontspannen, loslaten, hulp vragen, relativeren. Hoe komt het dat we dat niet meer kunnen en zo ver van onze innerlijke kracht verwijderd zijn geraakt? We zijn gestrest, we piekeren te veel, we gaan over grenzen heen, we zijn onzeker en stellen verkeerde prioriteiten… We willen meer en meer, maar weten eigenlijk niet wat. En intussen is ons gedrag vooral contraproductief. Ons werkende leven is bovendien sterk veranderd – zekerheden zijn weg, kansen zijn er te over. We gaan mee in de hectiek, maar raken onszelf er ook in kwijt. Dit boek biedt de oplossing, met handvatten om je innerlijke kracht te vinden en te behouden aan de hand van tien gedragsprincipes. Hierin komen
de nieuwste inzichten uit de neurowetenschap, oosterse wijsheid en gevestigde theorieën uit de westerse psychologie samen. De nadruk ligt op het gewenste gedrag, niet op je aandachtspunten; daardoor maak je een wonderbaarlijke groei door. Begin de week voortaan gemotiveerd en eindig de dag voldaan!

Recensie(s)

In dit uitermate praktische boek geeft de auteur, een assessmentpsychologe, handige tips om staande te blijven in een stressvolle wereld. Geïnspireerd door het boeddhisme, mindfullness en rationeel-emotieve therapie worden hoofdstuksgewijs tien centrale gedragsprincipes uitgewerkt: wees jezelf, voel wat je moet voelen, zorg voor jezelf, geniet intens, maak je hoofd leeg, benader het positief, zet een stap vooruit, wees je problemen de baas, maak verbinding met anderen en koester je dierbaren. Hoewel de inhoud op zich niet nieuw is, worden hier zaken met elkaar in verbinding gebracht, die je zelden samen in een boek ziet, bijvoorbeeld positief denken, lichaamsverzorging en meditatie. Het boek bevat oefeningen en is in een heldere, toegankelijke stijl geschreven.

Frans Gerritsen

Lees de eerste pagina's

4.6
van de 5
9 reviews
0
0
0
4
5
22
  • Toegankelijk
    5
  • Praktisch
    5
  • Compleet
    4
  • Inspirerend
    4
  • Verrassend
    3
  • modern (up to date)
    1
1
  • veel do's en dont's
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Kracht voor tien: zet je aan het denken en brengt je in actie
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Met 'Kracht voor tien' biedt Van den Driessche haar lezers een berg inspiratie en dan heb ik het alleen nog maar over de inhoud van het boek. Aan kundigheid en professionaliteit ontbreekt het deze assessment psycholoog zeker niet.

    Zij brengt haar boodschap, die voornamelijk gestoeld is op jezelf zijn, aan de hand van tien gedragsprincipes. Ik zal er een paar uitlichten:

    Je bent besluitvaardiger
    Je neemt beslissingen in lijn met jouw eigen voorkeuren, gevoelens en standpunten en dat staat haaks op de gedachte: ‘Wat zouden anderen verwachten?'

    Je staat sterker
    Als jij staat voor wie je bent en wat je doet, geeft dat blijk van zelfvertrouwen. Je bent niet uitsluitend aan het ‘pleasen', maar hebt je eigen doelen voor ogen. Weerstanden, kritiek en tegenslagen neem je voor lief.

    Je hebt minder last van stress en spanningen
    Als je werk doet op een manier die bij jouw specifieke persoonlijkheid hoort, heb je minder stress: je hoeft jezelf niet te forceren. Bovendien ben je minder vatbaar voor kritiek; een ander mag vinden wat hij of zij wil, jij weet dat je uit overtuiging handelt.

    Je wordt gemogen en gewaardeerd om wie je echt bent
    Natuurlijk is het niet leuk om te merken dat jij als persoon minder goed in de groep valt, maar is dit werkelijk zo belangrijk dat je er jezelf voor zou verloochenen?

    “Het zijn principes die we allemaal kennen en waarvan de waarde door iedereen onderschreven wordt: door psychologen, lifecoaches, onze grootouders, de groenteman en de minister-president. Desondanks is de focus op deze basiswaarden wel vernieuwend te noemen."

    Van den Driessche beschikt naast veel kennis, over een bijzonder prettige en levendige schrijfstijl waarmee zij theorie en praktijk aan elkaar weet te smeden. Het geheel voorziet zij vervolgens van een fikse dosis humor. De geestige passages waarvan Van den Driessche zich bedient gaan overigens in het geheel niet ten koste van de inhoud.

    ‘Kracht voor tien’ zet je aan het denken en brengt je in actie. Het bevat tal van verrassende inzichten en opdrachten. Dat Van den Driessche haar visie op persoonlijke ontwikkeling en groei vanuit diverse invalshoeken beschouwt maakt het geheel naar mijn mening extra boeiend. Zij ziet bovendien kans om haar boek, dat zeker neigt naar mindfulness, nergens zweverig te laten zijn.

    Een aanrader voor iedereen, maar zeker voor diegenen die zich (deels) herkennen in de inleiding.

    Over de auteur
    Van den Driessche is na het behalen van meerdere masters werkzaam als assessment psycholoog. In maart debuteert ze met haar management-psychologieboek ‘Kracht voor tien’ bij uitgeverij Business Contact. Daarnaast is zij als onafhankelijk assessmentpsycholoog actief voor verschillende HR-adviesbureaus. Zij heeft een mastergraad in arbeids- en organisatiepsychologie en International Business Communication.

    Over Hanneke Tinor-Centi
    Hanneke Tinor-Centi (1960), communicatiemanager, te

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • praktisch, inspirerend en heel bruikbaar!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat fijn om zo'n compleet boek te lezen waarin zoveel verschillende inzichten worden belicht!
    Het is gericht op de praktijk, en daagde me uit het geleerde ook daadwerkelijk gelijk te gaan "oefenen".
    Dit vergroot bij mij persoonlijk de kans op blijvend resultaat, aangezien je gelijk aan de gang kan met het erkennen/doorbreken en evt veranderen van gedragspatronen. Leuk en inspirerend om zo tijdens het lezen al aan het werk te kunnen gaan!
    Zeker in combinatie met de internet-en Facebooksite die zorgt voor de dagelijkse inspiratie en eye-openers is het boek een mooie basis.

    Het boek leest vlot, en is doorspekt met veel humor. Het is zeker niet het zoveelste boek over mindfulness, maar gebruikt wel facetten ervan,op een down-to-earth, bruikbare wijze.
    Het is logisch opgebouwd en tot nu toe het enige boek (en ik lees heel veel;-) waar ik constant de neiging had passages te onderstrepen! Dat zegt wat mij betreft genoeg...
    Ik werd erdoor uitgedaagd, aan het denken gezet en geïnspireerd!
    Een boek waarvan ik het gevoel heb dat ik er nog vaak naar terug zal grijpen!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Maakt veel andere boeken lezen overbodig
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • modern (up to date)
    • veel do's en dont's
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Kracht voor tien: In de slipstream van de mindfulnessrage en ook de ontwikkelingen in de positieve psychologie zijn er enorm veel zelfhulpboeken geschreven die mensen op het spoor willen brengen van meer zelfbewustzijn en contemplatie in deze tijd waarin steeds hogere eisen worden gesteld. Het boek 'Kracht voor tien' is eigenlijk een goede samenvatting van heel veel van deze boeken. Het is bovendien makkelijk geschreven (als je tenminste niet heel erg overspannen bent), bepaald niet soft en zet je stevig aan het denken (of juist voelen). Als fysiotherapeut, stresscoach en mindfulnessdocent spreken mij de hoofdstukken over zelfzorg, genieten en je hoofd leegmaken erg aan. Via de gelijknamige website kun je bovendien leuke zelftesten doen. De keuze van deze 10 gedragsprincipes lijkt mij overigens vrij willekeurig. Met erg veel do's and don'ts (valkuil voor de perfectionisten). Maar de boodschap komt steeds op een andere wijze terug: 'laat je niet gek maken, kies zelf wat voor jou waardevol is en wees tevreden met wie je bent'.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Maakt je vriendelijker en krachtiger
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is verrassend duidelijk en goed geschreven. Niet belerend of betweterig. De schrijfster is een ervaren assessmentpsycholoog en is goed op de hoogte van kwesties die iemands krachten kunnen blokkeren (dont's) of versterken (do's). Haar theorie en conclusie is dat als je de door haar opgestelde tien gedragsprincipes dagelijks monitort en scoort, jij jezelf van je blokkades bevrijdt en als een mooie diamant gaat schitteren, die in wezen bedekt is geraakt door al die dont's en opgelopen insluitsels. Haar schrijfstijl is bijzonder prettig en duidelijk. De gedragsprincipes navolgen is op zich geen probleem, want er bestaat niet echt goed of fout gedrag, enkel goede of foute 'dagen'. Al met al werkt dit boek voor mij.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Je emoties: Helder en duidelijk

    Een heldere en goed leesbare uitleg over emoties.
    Hoe die ons kunnen blokkeren, maar ook aanvullen.
    Waar komen ze in welke situatie vandaan en hoe gaan we er op zodanige manier mee om dat we onze kracht behouden.
    Duidelijke uitleg, inzichtelijk gemaakt door allerlei voorbeelden die vaak zeer herkenbaar zijn bij jezelf of je naasten.
    Met verspreid diverse opdrachten waarbij je bij jezelf te rade moet gaan. Zo leer je jezelf steeds beter kennen en begrijpen.
    En daardoor sta je steviger in 't leven

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een inspirerend en leerzaam boek waar iedereen zich in herkent
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    'Kracht voor tien' heb ik in een dag uitgelezen. Niet alleen de inhoud boeit, ook de vlotte en vaak geestige schrijfstijl houdt de aandacht gevangen. Doordat theorie en praktijk op een speelse wijze met elkaar worden verbonden, behoudt de tekst een levendig karakter zonder dat dit ten koste van de diepgang gaat. Het boek zet je op een prettige manier aan het denken; het bevat verrassende inzichten en biedt bovendien praktische handvatten en oefeningen. Interessant is dat er vanuit verschillende invalshoeken naar persoonlijke groei wordt gekeken. Daardoor is er geen sprake van een dogmatische benadering of van een trendy boodschap. Integendeel het boek ademt juist een sfeer van tijdloosheid uit waarmee een ieder zijn voordeel kan doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!

    Ik heb het boek nog niet eens uit, maar zou het nu al anderen aanraden. Het inspireert. Is verrassend. Het beschrijft 10 principes om het beste uit jezelf te halen.
    Heerlijk positief geschreven en het leest lekker weg.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Helder, duidelijk, nuttig

    Een fijn en helder boek. Niet van het typische zelfhulpboek kaliber in mijn ogen, maar met praktische handvaten en inzichten. Het leest makkelijk weg en is ook fijn om te lezen! Een boek van deze tijd!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duidelijk

    Praktisch en verhelderend.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
maart 2016
Druk
1e druk
Afmetingen
21,1 x 14,1 x 2,2 cm
Aantal pagina's
224 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Linda van den Driessche
Illustrator
Bert Holtkamp
Co-illustrator
Bert Holtkamp
Uitgever
Business Contact

EAN

EAN
9789047009412

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
6 h
Subtitel
10 principes om het beste uit jezelf te halen

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Verschijningsvorm
Paperback
Onderwerp
Mind, body & spirit, Psychologie
22, 99
Op voorraad
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (9)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 12,90
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)