La dieta dei 17 giorni EBOOK Tooltip

Auteur: Mike Moreno
Taal: Italiaans
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Auteur: Mike Moreno
Uitgever: Tea
  • Italiaanstalig
  • E-book
  • 9788850228164
  • mei 2012
  • Adobe ePub
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Mike Moreno

Dr. Michael Moreno, beter bekend als Dr. Mike, heeft een huisartsenpraktijk in San Diego en is initiatiefnemer vanWalkwith your Doc(walkwithyourdoc.com). Hijpast zelf gezonde gewoontes toe op het gebied van eten en bewegenin zijn dagelijkse leven, en is ervan overtuigd dat iedereen dat zou moeten en kunnendoen. Op bol.com vind je alle boeken van Mike Moreno, waaronder het nieuwste boek van Mike Moreno.

Samenvatting

Tutti noi, almeno una volta nella vita, ci siamo messi a dieta. All'inizio perdere peso sembra facilissimo: un paio di chili che si smaterializzano nel giro di pochi giorni. Poi, improvvisamente, la lancetta della bilancia si blocca e insieme a lei il nostro peso. Ci scoraggiamo, ci arrabbiamo, ma soprattutto siamo stanchi di mangiare sempre le stesse cose: cibi insipidi, monotoni e tristi? Con la dieta dei 17 giorni il dottor Moreno ha trovato la soluzione che da tempo stavamo cercando: ha messo a punto un programma suddiviso in 4 cicli per far sí che il nostro metabolismo possa restare in costante attività. Il programma prevede un Ciclo di Accelerazione, che favorisce una veloce perdita di peso, uno di Attivazione, che resetta il metabolismo alternando pasti più o meno calorici, uno di Arrivo, che reintroduce i carboidrati e insegna a sviluppare sane abitudini alimentari e infine uno di Mantenimento, che combina i tre cicli precedenti e ci lascia liberi nel week-end di scegliere i nostri cibi preferiti. Ogni ciclo ha la durata di 17 giorni: la 'scadenza' è dovuta al fatto che proprio dopo 17 giorni il fisico inizia a interpretare il nuovo regime alimentare come standard, rallentando la risposta metabolica. Quando ciò avviene è il segnale che è ora di cambiare: nuove combinazioni di carboidrati, proteine, frutta e verdura (e apporto calorico complessivo). Cosí facendo, il nostro organismo non si abituerà a una routine, continuerà a bruciare grassi, e noi giorno dopo giorno saremo sempre più in forma, sazi e appagati.

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Inhoud

Taal
Italiaanstalig
Bindwijze
E-book
Verschijningsdatum
2012-05-17
Ebook formaat
Adobe ePub

Betrokkenen

Auteur
Mike Moreno
Uitgever
Tea

Vertaling

Vertaald door
Susanna Sinigaglia

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EAN

EAN
9788850228164

Overige kenmerken

Oorspronkelijke releasedatum
2012-05-17
Thema Subject Code
VFMD

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