La Guida Completa All'alimentazione Nel Nuoto E Nell' Immersione Sportiva Massimizza Il Tuo Potenziale

La Guida Completa All'alimentazione Nel Nuoto E Nell' Immersione Sportiva
  • Italiaanstalig
  • Paperback
  • 9781502590725
  • oktober 2014
  • 148 pagina's
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Samenvatting

La Guida Completa all'Alimentazione nel nuoto e nell'immersione sportiva ti insegnera come incrementare il tuo RMR (tasso metabolico a riposo) per accelerare il tuo metabolismo e aiutarti a cambiare il tuo corpo in meglio. Imparare come mantenersi al top della forma e raggiungere il tuo peso ideale attraverso un'alimentazione intelligente che ti permette di performare al meglio. Mangiare carboidrati complessi, proteine, e grassi naturali nella giusta quantita e percentuale come anche incrementare il tuo RMR ti rendera piu veloce, piu agile, e piu resistente. Questo libro ti aiutera a: -Prevenire la disidratazione -Prevenire la comparsa di crampi. -Stancarti meno. -Riprenderti velocemente dopo competizioni o allenamenti. -Avere piu energia prima, durante, e dopo una competizione. Mangiando nel modo giusto e migliorando il modo in cui alimenti il tuo corpo ridurrai anche gli infortuni e sarai meno incline ad essi in futuro. L' essere troppo pesante o troppo esile sono due ragioni comuni che causano infortuni ed e la ragione principale per la quale molti atleti hanno problemi nel raggiungere la loro performance migliore. Vengono spiegati nel dettaglio tre piani di alimentazione. Puoi scegliere qual'e il migliore per te in base alla tua condizione fisica generale. Uno dei primi cambiamenti notati dalle persone che hanno iniziato questo piano alimentare e la resistenza. Esse si sentono meno stanche e con piu energia. Qualsiasi atleta voglia essere nella migliore forma possibile di sempre ha bisogno di leggere questo libro e di iniziare a fare cambiamenti a lungo termine che li porteranno dove vogliono arrivare. Non importa dove sei ora o cosa stai facendo, puoi sempre migliorare te stesso. MANGIA BENE PER VINCERE DI PiU Joseph Correa e un nutrizionista dello sport certificato ed un atleta professionista. (c) 2014 Correa Media Group"

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Italiaanstalig
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
oktober 2014
Aantal pagina's
148 pagina's
Illustraties
Nee

EAN

EAN
9781502590725

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
Massimizza Il Tuo Potenziale
Thema Subject Code
SPC

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