Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Laat je hersenen niet zitten

EBOOK
Tooltip

hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt

Auteur:
Taal: Nederlands
37 reviews
4.3 van de 5 (37 reviews)
  • bol.com Kobo LeesappLees ebooks direct op onze Kobo e-readers. Of op je smartphone of tablet met onze gratis ebook app.

Auteur: Erik Scherder

Tooltip
Uitgever: Athenaeum
  • Nederlandstalig
  • 195 pagina's
  • 9789025304522
  • oktober 2014
  • EPUB met digital watermerk
Alle productspecificaties

Samenvatting

Lichaamsbeweging houdt niet alleen ons lijf maar ook ons brein in conditie. Dat blijkt steeds duidelijker uit wetenschappelijk onderzoek. Beweging baat het brein, en daarmee de gezondheid, van de wieg tot het graf. Als kinderen sporten worden ze slimmer, en wie meer beweegt verkleint de risico s op het ontwikkelen van dementie.
Toch worden we wereldwijd steeds minder actief, steeds luier. Dit boek is een bevlogen pleidooi om weer `gewoon te gaan bewegen, om een half uurtje per dag uit die luie stoel te komen. Het beoefenen van topsport is echt niet nodig.
Laat je hersenen niet zitten beschrijft de beloning die je krijgt als je beweegt, maar ook de nadelige gevolgen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid als je ervoor blijft weglopen. We wisten al dat overgewicht en obesitas tot de grootste bedreigingen van de gezondheid behoren vanwege de risico s op hart- en vaatziekten, suikerziekte en hoge bloeddruk. Maar de invloed op de hersenen is minder bekend: als kinderen bewegen stimuleert dat de delen van de hersenen die zorgen voor een optimale verstandelijke ontwikkeling en die bij het ouder worden het eerst achteruitgaan. Met recht kan worden geconcludeerd: bewegen is niet alleen van belang voor de slanke lijn, maar zeker ook voor de conditie van het brein!

Recensie(s)

De auteur is een mediagenieke hoogleraar neuropsychologie (UvA) en bewegingswetenschappen (RUG) die door zijn studenten op handen gedragen wordt. Dat is niet verwonderlijk wanneer je dit boek leest. Hij geeft een wetenschappelijk onderbouwd, enthousiasmerend betoog tot meer bewegen. Niet zitten in het verpleeghuis, de gevangenis en liggen in het ziekenhuis, maar erin bewegen! Dit geldt zelfs voor de kauwspieren. Hij toont in vele studies aan dat dertig minuten daags actief bewegen de cognitie verbetert en de kans op ouderdomsziekten vermindert. Hij heeft een missie maar ziet ook dat er veel tegenstrijdig en nog niet-gedaan onderzoek is. Dit boek zou je eigenlijk kauwgum kauwend en lopend moeten lezen. Het is voor iedereen een aanrader omdat de inhoud voor ieder van ons van toepassing is. Met uitstekende verwijzingen en een register; vlot geschreven, nergens saai.

M.A.M. Bomhof, neuroloog-psychiater

Reviews Laat je hersenen niet zitten

  • Toegankelijk
  • Inspirerend
Schrijf een review
  • vlot geschreven
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    vlot en enthousiast geschreven. Leuk zijn ook de persoonlijke details.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Wil ik mijn lichaam onderwerpen aan beweging en mijn brein?
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Kwetsbaar

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Maakt bewust wat beweging met je hele lijf inclusief je brein doet

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek maar alleen voor dementie en ouderen.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • het is goed begrijpbaar geschreven.
    • het gaat niet over de mens in algemeen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Het is goed duidelijk geschreven maar ik had verwacht dat het meer over bewegen en de invloed daarvan op je hersens zou gaan . Het gaat voornamelijk over dementie en oude mensen. Dat vind ik jammer. Het is een goed boek maar ik zou het niet meer kopen. Wel fijn voor mensen die in de zorg werken met ouderen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Houdt je hersenen actief met Erik Scherder.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Via mijn werk zijn symposium mogen bijwonen in woord geweldig, dat is de reden waarom ik het boek ook aangeschaft heb.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend en interessant
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Kwetsbaar

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Professor Scherder benadrukt het belang van bewegen voor mensen. Door zijn populaire aanpak bereikt hij veel mensen.
    Inspirerend en interessant, voor 'gewone' mensen maar ook zorgprofessionals.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • interessant boek zeker de moeite waard
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Goed boek en erg interssant

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • laat je hersenen niet zitten
    • Ingewikkeld
    • Te theoretisch

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    het is wel een boek met veel lastige omschrijvingen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Promotie voor bewegen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Boek voor iedereen die iets met bewegen heeft en ook voor mensen die in beweging moeten gaan komen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Informatief!
    • Toegankelijk
    • informatief

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Een heel leesbaar informatief boek wat ook gebruikt kan worden voor eigen research

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Een uitgebreid, wetenschappelijk boek met een vleugje humor. Zeer interessant, fascinerende inzichten en vooral een bron van zeer veel kennis.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Altij interessant
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Eyeopener

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?
  • Echt 5 sterren waard
    • Inspirerend

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Uitstekend

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • wetenschap hoeft niet saai te zijn
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Niet direct ontspanningsliteratuur. Maar als je er geconcentreerd voor gaat zitten een toegankelijk, leerzaam boek,
    De lezer zou de inhoud niet alleen tot zich moet nemen, maar vooral in praktijk moeten brengen.
    Wat kunnen we met een beetje discipline collectief toch nog een hoop kosten besparen.....

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Brainwave
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Super goed artikel. Heb Erik ook "live" mee mogen maken. Boek is als Erik zelf: ongekunsteld en "to-the-point" gelardeerd met een heerlijke hoeveelheid humor.
    Smullen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijke taal , leerzaam !
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Fijn boek om te lezen , duidelijke taal en zeer leerzaam !

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geweldig!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Dit is een geweldig boek dat zeker aan te raden is!
    Vol goede en hap klare stof en een echte motivatie!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Uitstekend boek om meer te snappen van het effect van bewegen voor onze hersenen! Na het puberbrein is dit een absolute aanrader voor elke volwassene 40 plusser

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Bewegen!
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Interessant voor elke dag.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Het is een goed duidelijk boek. Ook erg interessant.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Laat je hersens bewegen
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Laat je hersens bewegen is een boek, wat je op speelse wijze laat beleven wat er in je hersenpan rond gaat, hoe deze functioneerd en reageerd op zken van buitenaf.
    een geweldig boek, absoluut geen droge stof, makkelijk behapbaar.
    Had Eric Scherder al gezien in DWDD, het boek is net zo leuk.
    een aanrader...

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • Kom in beweging!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Professor Erik Scherder schrijft net zo motiverend al dat hij voor de tv betoogt over de noodzaak om dagelijks regelmatig in beweging te komen.
    Het werkt niet wanneer je een zittend beroep hebt, om dat dan te compenseren met in het weekend flink te sporten, ook al ga je op zaterdag een fietstocht maken van 8 uur. Onderbreek minstens elk uur jouw lichamelijk eentonige werk met een loopje, of een andere activiteit waarbij je je even verplaatst.
    Juist ouderen roesten vast wanneer hen alle zorg en werk uit handen genomen wordt. Laat ze vooral nog zo lang mogelijk voor zichzelf koken. Daarvoor moet iemand op leeftijd dan ook boodschappen doen. Het verzinnen van een menu, het bedenken van de boodschappen en het plannen van het klaarmaken, daarmee zorgt iemand op leeftijd dat de hersenen actief blijven functioneren. Stilstand is achteruitgang, dat geldt niet alleen voor je spieren en jouw lichaam, maar de auteur maakt zonneklaar dat dit ook je hersenen lenig en soepel houdt.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 1 Ongepaste review?
  • Kom van de bank
    • Compleet
    • Inspirerend
    • prettig leesbaar !

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Goed boek! Ingewikkelde hersenprocessen eenvoudig uitgelegd.
    Must-read voor iedereen die werkt in beweeg-beroep....
    En iedereen met een zittend beroep !!!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • niet altijd even leesbaar
    • Verrassend
    • Ingewikkeld
    • erg vakgericht

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    -met name aan te bevelen voor medisch opgeleiden, zij snappen boek beter
    -zijn lezingen zijn boeiender dan het boek
    -soms wat te theoretisch en te ingewikkeld
    -boek pas aanbevelen na lezing te hebben bijgewoond

    Vond je dit een nuttige review?
    4 3 Ongepaste review?
  • Fijn boek!
    • Inspirerend

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Interessant boek om kinderen binnen een klaspraktijk meer bewust aan het bewegen te zetten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een tevreden mens.
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Ik heb dezeman op tv gezien.Toen vond ik hem al heel leuk. zijn boek is gewoon goed.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Inspiratie
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Zelf een sportopleiding afgerond. Dit boek zou standaard in de boekenlijst moeten staan. Het is inspirerend, makkelijk weg te lezen en het is goed te volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Interessant
    • Toegankelijk
    • educatief

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Leuk en gemakkelijk om te lezen, zeker naar het zien van de shows bij de DWDD is dit een mooie aanvulling.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • meer van verwacht

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Het boek begint veelbelovend maar stelt daarna toch telleur. Het is opsomming van allerlei onderzoeken (vooral bij ouderen in verzorgingstehuizen) met voorspelbare uitkomst. Op een gegeven moment dacht ik elke keer hetzelfde te lezen. Had er meer van verwacht. Had graag gelezen wat de concrete invloed van duursport/krachttraining/dagelijkse inspanning etc. op de hersenen is. Toch raad ik de kernboodschap van het boek aan. We moeten meer bewegen en minder stilzitten voor onze algehele gezondheid.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Laat je hersenen niet zitten!
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    • uitvoerbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Geweldig Boek.
    Net als de schrijver zelf, enthousiast en duidelijk geschreven, zodat het voor iedereen begrijpelijk EN uitvoerbaar is.
    Niet alleen voor ouderen, zeker een aanrader voor jonge mensen, die al vroeg kunnen beginnen met het optimaal houden van hun hersenen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eyeopener, brainstorm?
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Confronterend

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Goed boek waarin in begrijpelijke taal uitgelegd wordt hoe het brein werkt en waarom bewegen belangrijk is voor de werking van het brein. Helder, confronterend met goede tips. Scherder vliegt wel af en toe alle kanten op met zijn verhaal, weidt uit over onderwerpen waarbij niet helemaal duidelijk is wat de bedoeling of de toegevoegde waarde is. Elk onderwerp is daarbij wel leuk om te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Ondernemend Ontstressen
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Geweldig boek om in beweging te komen en een ''wandelingvoorjeverandering'' te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Belangrijk voor iedereen
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • zet aan tot verandering
    • veel was al bekend van tv
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Het boek leest makkelijk en maakt heet inzichtelijk hoe gevaarlijk een zittend bestaan is. Ook geeft de schrijver eenvoudige oplossingen om een passief leven tegen te gaan. Het is een lezenswaardig boek. Het stemt tot nadenken als je weer eens de auto pakt om een paar boodschapjes te gaan doen....

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Teleurstellend
    • vlot geschreven
    • redelijk geïllustreerd
    • Onoverzichtelijk
    • Saai
    • weinig inspirerend

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Aangeraden door een collega, begint inderdaad veelbelovend, maar gaandeweg wordt het een redelijk saaie opsomming van tig onderzoeken, waarbij voornamelijk controlegroepen ontbreken….veel bladvulsel dus...

    Vond je dit een nuttige review?
    8 2 Ongepaste review?
  • ga toch fietsen!
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Goed boek en dhr. Scherder schrijft zoals hij ook praat, enthousiast, prima te volgen en gelukkig ook wat
    vaart en humor erin.
    Dat hij van de hak op de tak zou springen, zoals in sommige reviews wordt gesteld, herken ik beslist niet, ik zie veel meer verbanden, zoals: uit het een, volgt het ander, zoals deze schrijver schrijft en zijn stijl is helder, vloeiend.
    Dat de neuro-psychologie, zijn vakgebied, nog in de kinderschoenen staat, is wel voelbaar.
    Tesamen met zijn colleges op you-tube hele interessante materie. Weinig diepgang?
    Kwestie van perceptie alweer!
    Scherder maakt juist hele gecompliceerde wetenschap toegankelijk voor een
    groot publiek in gewoon Nederlands en dat vind ik ook een verdienste!

    Vond je dit een nuttige review?
    24 4 Ongepaste review?
  • Snel scoren met weinig diepgang
    • enthousiaste boodschap
    • begrijpbaar taalgebruik
    • diepgang
    • structuur

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Met groot enthousiasme ontving ik dit boek als cadeau. Een gerenommeerd docent aan de VU, die middels zijn aanstekelijke TV-optredens ons allen in beweging wil brengen. Zijn missie om onze toenemende inactiviteit te stoppen om de welbekende gezondheidsredenen wordt ook hier met enthousiasme gelanceerd.

    Echter ontbreekt het boek aan structuur in- en tussen de hoofdstukken, gaat het van hak op de tak, afbeeldingen die verdieping zouden moeten bieden midden in het boek zonder verwijzing in de introductie, worden zinloze anekdotes toegevoegd (lees enkel ter illustratie 'Dansles op Sinterklaasavond' en 'Jubileumcongres geriatrie in Gent') en mist het de basis voor diepgang in de ziektebeelden. Hierdoor wordt een leek in het veld alsnog klein gehouden dan wel worden wij het bos ingestuurd. Een boek onderbouwt vanuit academie zorgt voor verwachtingen.

    Ter illustratie van het laatste punt is geheel hoofdstuk 7 een teleurstelling. De schrijver trapt af met 'Ik wil eerst aan u vragen; Heeft u er nog zin in? Ik antwoordde inderdaad volmondig JA, echter als de diverse onderwerpen de revue passeren blijft enkel de eindconclusie hangen. 1) te weinig studies met een belangrijke relatie tussen bewegen en cognitie, 2) te weinig studies met een onderbouwde conclusie omtrent de (on)zin van bewegen als effectief middel ter verbetering van het cognitief functioneren enz enz... We worden meerdere malen opgeroepen om de uitdaging op te pakken om verder onderzoek te stimuleren. Daarnaast, wanneer het interessant wordt, worden we verwezen naar de wetenschappelijke literatuur terwijl de beschrijving van het ziektebeeld/aandoening 1 pagina betreft (pg 173) of betreft het ziektebeeld (Korsakov) slechts 3 volledige volzinnen betreft.

    Door juist deze structuur en opbouw te kiezen word het brein in ieder geval aan het werk gezet om in de missie die in het begin van het boek wordt gelanceerd, te blijven geloven. De missie om inactiviteit tegen te gaan heeft zoveel waarde voor jong en oud, dat is duidelijk. Helaas komt het boek op mij over als snel scoren met een afgeraffelde stap in de strijd tegen inactiviteit, door te liften op de populariteit en huidige bekendheid.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 1 Ongepaste review?
  • Tip: Ga lekker sporten in plaats van dit boekje lezen.
    • geschikt als vakantielectuur

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Een kaftje vol hapsnap weetjes en belevenissen van deze populaire professor. Ik had meer structuur en diepgang verwacht.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 2 Ongepaste review?
  • Leerzaam en met humor geschreven boek.
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Laat je hersenen niet zitten

    Boek met veel tips ons toch maar te bewegen van wieg tot graf.De hoogleraar legt het e.e.a. uit hoe de hersenen werken ook hoe ziekten ontstaan. Wat te eten en te laten. Belangrijk is dagelijks te bewegen niet hoogdravend maar toch niet te vergeten te doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 5 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Erik Scherder
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Formaat Tooltip
EPUB met digital watermerk
Bestandsgrootte
2.08 MB
Verschijningsdatum
oktober 2014
Druk
2
ISBN13
9789025304522

Je vindt dit boek in

Categorieën
Verschijningsjaar
2014
Uitvoering
Ebook
Ebook-abonnement
Kobo Plus
Wat mag het kosten?
Tot € 10
Niet leverbaar
Wil je eenmalig een e-mail ontvangen zodra het weer leverbaar is?
Op verlanglijstje
Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Heb e-book besteld en gedownload op Ipad, maar het boek is leeg.

    bestelnummer: 4255915840

    • Beste,

      Dankjewel voor het melden. Om je verder te helpen raad ik je aan de klantenservice te bellen. Daar kunnen ze je sneller en gericht helpen.

      https://www.bol.com/nl/klantenservice/index.html

      Excuses voor dit ongemak!

      Groet, Marinus van bol.com

      Vond je dit antwoord nuttig?
    Login om deze vraag te beantwoorden