Learned Optimism How to Change Your Mind and Your Life

Learned Optimism
  • Engels
  • Paperback
  • 9781473684317
  • april 2018
  • 336 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

From the bestselling author of Authentic Happiness Known as the father of the science of positive psychology, Martin E.P. Seligman draws on more than twenty years of clinical research to demonstrate how optimism enhances the quality of life, and how anyone can learn to practice it. Offering many simple techniques, Dr. Seligman explains how to break an 'I give up' habit, develop a more constructive explanatory style for interpreting your behaviour, and experience the benefits of a more positive interior dialogue. These skills can help break up depression, boost your immune system, better develop your potential, and make you happier. With generous additional advice on how to encourage optimistic behaviour at school, at work and in children, Learned Optimism is both profound and practical, making it highly valuable for every phase of life.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
april 2018
Afmetingen
20,3 x 13,2 x 2 cm
Aantal pagina's
336 pagina's
Illustraties
Nee

Vertaling

Originele Titel
Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life

EAN

EAN
9781473684317

Overige kenmerken

Gewicht
359 g
Verpakking breedte
134 mm
Verpakking hoogte
27 mm
Verpakking lengte
218 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
5.0
van de 5
Aantal reviews: 2
0
0
0
0
2
  • Depressie aangepakt op wetenschappelijke manier
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • boek had ook drie keer zo dun kunnen zijn

    Geschreven bij Learned Optimism

    Dit boek is een wetenschappelijk onderbouwd verhaal over hoe je depressies kunt voorkomen en oplossen (let wel, het normale, unipolaire type, tegen manische depressie lijkt lithium nog steeds het beste). Kort gezegd komt een depressie door de combinatie van een negatieve gebeurtenis, een negatieve uitlegstijl (dit komt door mij, zal altijd zo blijven en mijn hele leven ruineren), en een neiging te 'rumineren'/na te blijven denken. Als je jezelf kunt afleiden (leuke dingen doen of tenminste iets doen in plaats van alleen maar nadenken, vrienden opzoeken), en vooral als je je eigen te negatieve gedachten leert analyseren/ontmantelen door te kijken hoe 'waar' het is dat het altijd zo zal zijn en je hele leven verpest, en ook door je te richten op een aanpak- wat ga ik doen om dit op te lossen of een ander doel te stellen? - kan je in principe sneller herstellen van een tegenslag en met minder of zelfs geen depressies door het leven gaan.

  • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Learned Optimism

    Een duidelijk boek, dat niet puur gericht is op zelfhulp. De manier waarop de onderzoeken en bijbehorende resultaten worden omgezet in praktische handvatten zorgt voor een interessante inhoud.

24 -
Uiterlijk 12 maart in huis Tooltip
Verkoop door MyboekenNL 7.2
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door MyboekenNL
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via MyboekenNL
Andere verkopers (1)

Alle bindwijzen en edities (5)

  • 10,99
    Direct beschikbaar
  • 10,99
    Direct beschikbaar
  • 24,00
    Uiterlijk 12 maart in huis Tooltip
  • 15,09
    Uiterlijk 13 maart in huis Tooltip
  • 186,48
    Uiterlijk 12 maart in huis Tooltip

Vaak samen gekocht