Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Leef gezond, adem rustig

astma te lijf met de Buteyko-methode

Leef gezond, adem rustig
Afbeelding 1 van 2
  • Nederlandstalig
  • 124 pagina's
  • 9789020204414
  • augustus 2010
Alle productspecificaties

Samenvatting

Leef gezond, adem rustig is geschreven door een leerling van professor Buteyko die zelf jarenlang ervaring heeft met deze Russische ademhalingsmethode. De methode is in Rusland door het Ministerie van Volksgezondheid erkend en begint de wereld te veroveren. Officiële testen in Rusland (1968-1981) en in Australië (1994-1996) hebben aangetoond dat reeds na een week oefenen met deze methode de behoefte aan bronchiënverwijdende middelen bij astmapatiënten met gemiddeld 90% afneemt. De methode is gebaseerd op een trainingsprogramma waarin geleerd wordt om bewust met de ademhaling om te gaan. Discipline is daarbij nodig, maar daardoor krijgt men gezondheid terug. In Rusland, Oekraïne, Israël, Nieuw-Zeeland en Groot-Brittannië wordt de Buteyko-methode met succes toegepast. Honderdduizenden chronisch zieken zijn gezonder geworden en hebben geen last meer van astma. Wat we altijd hebben aangeleerd, moeten we veranderen: adem minder diep!

Recensie(s)

Astma is een chronische ziekte, waar velen onder gebukt gaan. Buteyko, een Russische arts/fysioloog, heeft een ademhalingsmethode ontwikkeld met zeer goede resultaten, speciaal voor genezing van astma en allergie. In dit boekje leest men na een kort voorwoord wat een goede ademhaling is, hoe een te diepe ademhaling op te heffen, wat de vele gevolgen kunnen zijn van een slechte ademhaling en hoe men een goede ademhaling kan krijgen en behouden. Verder wordt vermeld wat de mogelijkheden van deze eenvoudige methode is. Voor toepassing van deze therapie is het echter beslist noodzakelijk om dit onder leiding te doen van een goed opgeleide Buteyko-specialist. Tot slot een lijst van Engelse publicaties en het adres van de auteur voor verdere informatie en cursussen in Nederland. Dit boekje geeft duidelijke informatie voor de leek en therapeut. Verzorgde pocket met ruime bladspiegel.

Redactie

Reviews Leef gezond, adem rustig

  • Heldere boodschap (5)
  • Overzichtelijk (3)
  • Praktisch (3)
  • Toegankelijk (2)
  • Verrassend (2)
  • Volledig
  • Niet volledig
  • geen oefeningen om methode zelf toe te passen.
  • Achterhaald
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • artilke lbetaling
    • Verrassend
    • Achterhaald

    artikel is goed maar het is niet goed gegaan met de betaling

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed leesbaar
    • Praktisch

    geeft duidelijkheid die gezocht werd.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Wel okee

    Geschreven bij Ankertjes 262 - Leef gezond, adem rustig

    Een uitgebreide beschrijving van het ontstaan van Buteyko, maar voor de real thing moet je toch echt naar de cursus.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leef gezond, adem rustig
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Goed leesbaar zonder achtergrond van het onderwerp

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Toepasbaar
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Geschreven bij Ankertjes 262 - Leef gezond, adem rustig

    Makkelijk boekje met bruikbare tips. Ook even snel iets terug lezen is prettig. Voldoende informatie maar niet te uitgebreid. Praktisch boek waar je veel aan hebt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Los problemen op
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • eenvoudig en efficient
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De inhoud van dit boek was een complete verrassing voor mij en de oplossing voor een slepend probleem (duizeligheid, druk bij ademhalen). Het feit dat je door minder te ademen gezond(er) kan worden als je onbewust te veel adem haalt was complete nieuw voor mij. In dit boek wordt duidelijk uitgelegd dat je hyperventilerend kan ademen (met alle negatieve gevolgen hier aan verbonden) zonder er erg in te hebben, en ook dat je dit op kan lossen met enkele eenvoudige oefeningen. Kopen! Volgde daarna ook enkele sessies bij een Buteyko gecertifieerd kinesist, en de resultaten zijn fantastisch.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Rust

    Door mijn ziekte, adem ik bovenin en wordt dan steeds benauwder. Nu kan ik rust vinden in mijn ademhalen en dan niet benauwd! Een aanrader dit boek ook voor copd (zals ik) patiënten!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Ademhalingstechniek
    • Heldere boodschap

    Kan dit boekje aanbevelen,
    Ik heb een 5-daagse Buteko-cursus bij
    Masha gevolgd in Den Haag.
    Ter informatie dit boekje aangeschaft.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 2 Ongepaste review?
  • aanvulling op de cursus
    • Heldere boodschap

    dit boek aangeschaft voor de Buteykocursus.
    Door daar samen te oefenen werd alles veel duidelijker.
    Het boek is dan ook een echte aanvulling voor bij het volgen van de cursus

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Buteyko ademtherapie
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boekje was voor mij een openbaring.
    Ik ben meteen begonnen met minder, en door de neus , adem te halen.
    Mijn voornaamste klachten : jachterigheid en bonzend hart vedwenen binnen enkele dagen.
    Na 2 weken sliep ik ook al veel beter.
    Om mijzelf geen verkeerde techbieken aan te leren en te weten hoe verder,
    zit ik nu op de cursus van Mevr.Anthonissen in Utrecht.
    Ik merk dat je niet zonder kunt, wil je optimaal resultaat behalen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Handig ter ondersteuning van professionele begeleiding
    • Heldere boodschap

    Ik kreeg dit boekje te leen van de fysiotherapeute van wie ik nu de Buteyko methode leer. Ik vind het zo handig en goed geschreven dat ik het nu zelf ga bestellen. Vanzelfsprekend staan er geen oefeningen in omdat je het moet aanleren onder begeleiding van een professional. Je wilt het toch niet per ongeluk verkeerd doen? Mijn fysiotherapeute corrigeert me ook op de houding (schouders, rug en borstbeen) die hoort bij een juiste ademhaling, en dat kan zo'n boekje natuurlijk niet.
    Het boekje kopen om alleen maar kennis te maken met de methode lijkt mij niet zo zinvol, er is op internet genoeg info over te vinden op basis waarvan je kunt besluiten wel of niet begeleiding te zoeken om de methode te leren.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • niet bedoeld als zelfhulp

    even een opmerking over de reviews:
    het boek is niet bedoeld als zelfhulp boek. het is een uitleg over de theorie van de buteyko methode.
    de methode is niet bedoeld om zelfstandig te trainen, maar moet gebeuren onder leiding van een deskundige.
    waarschijnlijk staan er daarom geen concrete oefeningen in.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Leef gezond, adem rustig / Masha Anthonissen Kotousova
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Niet volledig
    • geen oefeningen om methode zelf toe te passen.

    Een boek met heldere uitleg. je krijgt een goed beeld van de methode.
    goed als je deze methode wil gaan volgen en vooraf op zoek bent naar informatie. Je weet dan wat je gaat doen en vooral waarom. het heeft mij aangezet om verder op zoek te gaan.
    Het ontbreken van oefeningen zodat je zelf aan de slag kunt is jammer.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leven met hyperventilatie en angsten
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar
    • Te theoretisch

    Vindt ook dat het een goed en duidelijk geschreven boek is over een zeer moeilijk onderwerp deze uitgave is prettiger te lezen dan de vorige.
    Heb ook kritiek waarom geen voorbeeld oefeningen hoe te ademen verder heb mij ingeschreven voor een cursus in Zuidlaren begin oktober hoop dat ik er veel baat bij zal hebben de tekst in het boekje hebben mij al een zet in de goede richting gegeven ik heb sinds 5 jaar last van hyperventilatie

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geen zelf hulp boek
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap

    De inhoud van dit boekje is zeer ineressant en ook wel duidelijk beschreven. Wat ik mis zijn oefeningen, die je zelf thuis kunt doen. Dus jammer genoeg kun je na het lezen niet met de ademhalingstechniek zelf aan de slag.

    Roelien Moesker

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Leef gezond,adem rustig
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Verrassend

    Geschreven bij Leef gezond, adem rustig

    Na jaren van longontsteking, hoesten, verkouden zijn heb ik uitkomst gevonden met het lezen van bovenstaande boekje. Nu neem ik overal dit boekje mee om na te lezen wat ik nog weer een keer goed wil nalezen. Men kan niet genezen van de kwaal maar men kan heel goed leven. Ik ben nu al twee maanden bevrijd van verkoudheid, hoesten of longontsteking. Ik ga er mee door. Fantastisch en duidelijk na te leven met rustig ademen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leef gezond en adem rustig

    Geschreven bij Leef gezond, adem rustig

    Dit boek is de ommekeer in mijn leven. Nu weet ik waar veel van mijn problemen vandaan komen. Het is een eyeopener en jammer dat ik het niet 30 jaar eerder heb ontmoet, want mijn kinderen en man hadden astmatische problemen. Zelf heb ik MS en vele andere klachten. Ik ben een week bezig met de methodiek en leer elke dag meer, alles is aan het veranderen. Ik loop beter en drie keer verder dan eerst, ik raak niet gauw meer uit balans en buiten adem en adem veel beter.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Leef gezond, adem rustig

    Geschreven bij Leef gezond, adem rustig

    Dit boek is werkelijk een 'eye opener.' Ik had eerst mijn bedenkingen, en wilde zeker weten of de methode puur wetenschappelijk is. De methode is zo eenvoudig, ongelooflijk! Deze methode heeft mij al heel veel geholpen, van ik dit boek gelezen heb. Ik heb het geheim van gezondheid ontdekt! Ik heb nu geleerd om alleen maar door mijn neus te ademen, en de oefeningen doen wonderen. In de bijbel staat in Gen.2:7 dat God de adem des levens in de mens zijn neusgaten blies. Dus daar staat al eeuwen lang dat je door je nues moet ademen! Ik heb geen pufjes meer nodig om myn astma op te heffen. Ik wist niet dat ik 'ingebouwde pufjes' had!! Ik zou elkeen die ademhaling problemen heeft, deze methode in dit boek beslist aanbevelen. Ineke

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Masha Anthonissen-Kotousova
Taal
Nederlands
Vertaald uit het
Nederlands
Afmetingen
15x181x123 mm
Gewicht
144,00 gram
Verschijningsdatum
augustus 2010
Druk
4
ISBN10
9020204416
ISBN13
9789020204414

Je vindt dit boek in

Categorieën
Serie
Ankertjes
Uitvoering
Boek
Onderwerp
Spiritualiteit
Verschijningsvorm
Paperback
Verschijningsjaar
2010
10, -
1 - 4 dagen Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (4)
Snelste levering
Op voorraad. Nu besteld, dinsdag in huis
Snelste levering
Tweedehands
vanaf € 8,49
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • zijn er oefentape`s bij?

    ik ben op zoek naar ademhalingstechnieken op CD of cassette`s

    het liefst horend bij een boek

    • Beste Mufati,

      Dit is een DVD-pakket (ook van Buteyko): 9780954599690
      Bij dit boek zijn meditatie-oefeningen te downloaden: 9789057124891
      Dit boek wordt erg geprezen, maar heeft geen CD (wel oefeningen): 9789491729003

      Hopelijk heb ik u hiermee enigszins op weg geholpen.

      Gr Bas van bol.com

      Vond je dit antwoord nuttig?
    Login om deze vraag te beantwoorden