Ankertjes 262 - Leef gezond, adem rustig astma te lijf met de Buteyko-methode

Ik kreeg dit boekje te leen van de fysiotherapeute van wie ik nu de Buteyko methode leer. Ik vind het zo handig en goed geschreven dat ik het nu zelf ga bestellen. Vanzelfsprekend staan er geen oefeningen in omdat je het moet aanleren onder begeleiding van een professional. Je wilt het toch niet per ongeluk verkeerd doen? Mijn fysiotherapeute corrigeert me ook op de houding (schouders, rug en borstbeen) die hoort bij een juiste ademhaling, en dat kan zo'n boekje natuurlijk niet.
Het boekje kopen om alleen maar kennis te maken met de methode lijkt mij niet zo zinvol, er is op internet genoeg info over te vinden op basis waarvan je kunt besluiten wel of niet begeleiding te zoeken om de methode te leren.

dit boek aangeschaft voor de Buteykocursus.
Door daar samen te oefenen werd alles veel duidelijker.
Het boek is dan ook een echte aanvulling voor bij het volgen van de cursus

Kan dit boekje aanbevelen,
Ik heb een 5-daagse Buteko-cursus bij
Masha gevolgd in Den Haag.
Ter informatie dit boekje aangeschaft.

Er wordt helder in uitgelegd hoe de methode is ontstaan en hoe je deze kunt toepassen ten behoeve van je algehele gezondheid - niet alleen bij astma.

Door mijn ziekte, adem ik bovenin en wordt dan steeds benauwder. Nu kan ik rust vinden in mijn ademhalen en dan niet benauwd! Een aanrader dit boek ook voor copd (zals ik) patiënten!

Het boekje was voor mij een openbaring.
Ik ben meteen begonnen met minder, en door de neus , adem te halen.
Mijn voornaamste klachten : jachterigheid en bonzend hart vedwenen binnen enkele dagen.
Na 2 weken sliep ik ook al veel beter.
Om mijzelf geen verkeerde techbieken aan te leren en te weten hoe verder,
zit ik nu op de cursus van Mevr.Anthonissen in Utrecht.
Ik merk dat je niet zonder kunt, wil je optimaal resultaat behalen.

Geschreven bij Ankertjes 262 - Leef gezond, adem rustig

Een uitgebreide beschrijving van het ontstaan van Buteyko, maar voor de real thing moet je toch echt naar de cursus.

Vindt ook dat het een goed en duidelijk geschreven boek is over een zeer moeilijk onderwerp deze uitgave is prettiger te lezen dan de vorige.
Heb ook kritiek waarom geen voorbeeld oefeningen hoe te ademen verder heb mij ingeschreven voor een cursus in Zuidlaren begin oktober hoop dat ik er veel baat bij zal hebben de tekst in het boekje hebben mij al een zet in de goede richting gegeven ik heb sinds 5 jaar last van hyperventilatie

interessant

Een boek met heldere uitleg. je krijgt een goed beeld van de methode.
goed als je deze methode wil gaan volgen en vooraf op zoek bent naar informatie. Je weet dan wat je gaat doen en vooral waarom. het heeft mij aangezet om verder op zoek te gaan.
Het ontbreken van oefeningen zodat je zelf aan de slag kunt is jammer.